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誰かを幸せにしたい?誰かをいつも楽しい気持ちにしたい?それってとっても素敵なことでもそれをするには自分の機嫌がとっても大切!なぜって?happyは伝染するから笑顔も楽しさもhappyも伝染します。だからこそ自分自身が誰よりもご機嫌でいることを真剣にやろう!そして満たされたhappyや愛を周りの人に還元していこう!全て自分で引き寄せていたあの頃小さなことにクヨクヨしたりちょっとしたことで悩んだり人のためになりたい!周りの人に喜んでもらえ
自分をご機嫌にする幸せのカタチ笑顔と感動を生み出す整理収納アドバイザー杉江麻理子です推し活あぁーーー♡久しぶりにキュンキュン❤️私のハートは勝手にバックバク動きまくり〜♪もぉ〜、明日は筋肉痛かな?🤣🫶昨日は東京宝塚劇場花組公演ミュージカル『アルカンシェル』~パリに架かる虹~観劇して参りました❣️😍しかも、今回は私が大ファンのトップ男役柚香光さんの退団公演✨(めっちゃロスなんですけどぉー😭)ご一緒してくれたのはお友達でメイクスタ
毎日楽しく笑顔で過ごしたいだけどそんなこと言ってられない私がやらなきゃ私が頑張らなきゃ子育て、家族、仕事のこと自分のことは後回しにして周りの人のために奮闘している貴方へうまくいかないのは貴方のせいじゃないまずは自分を癒すこと自分を癒して整えれば頑張らなくてもうまく行きます。頑張り屋さんの貴方を癒し応援したい。なかがわみきです。GW何をして過ごしますか?私は出かける予定もないので家でゆっくり過ごそうと思ってます。お掃除もしたいし、サンキャッチャー作りも
毎日楽しく笑顔で過ごしたいだけどそんなこと言ってられない私がやらなきゃ私が頑張らなきゃ子育て、家族、仕事のこと自分のことは後回しにして周りの人のために奮闘している貴方へうまくいかないのは貴方のせいじゃないまずは自分を癒すこと自分を癒して整えれば頑張らなくてもうまく行きます。頑張り屋さんの貴方を癒し応援したい。なかがわみきです。元保育士として思ったこと『お子さんが行きたくないって泣いているのを聴いて思ったこと』毎日楽しく笑顔で過ごしたいだけどそん
家の中にお母さん専用スペースありますか?こんまり®︎流片付けコンサルタントの児玉恵(こだまめぐみ)です。先日の「片付けレッスン」のお話。この日は、「小物」のお片付け。リビングに集まっている、細々としたもの。棚やチェストの中に収納されたもの棚の上に飾られたもの全出しから始まり、カテゴリー分け、ときめきチェックを終えると大分スペースが空きました。そのスペースの使い方として3点ご提案しました。❶趣味のモノ収納
毎日楽しく笑顔で過ごしたいだけどそんなこと言ってられない私がやらなきゃ私が頑張らなきゃ子育て、家族、仕事のこと自分のことは後回しにして周りの人のために奮闘している貴方へうまくいかないのは貴方のせいじゃないまずは自分を癒すこと自分を癒して整えれば頑張らなくてもうまく行きます。頑張り屋さんの貴方を癒し応援したい。なかがわみきです。もうすぐGWこの4月から新しい環境に変わった方そろそろお疲れが出ていませんか?私は新しい環境に慣れるのにものすごく時間がか
毎日楽しく笑顔で過ごしたいだけどそんなこと言ってられない私がやらなきゃ私が頑張らなきゃ子育て、家族、仕事のこと自分のことは後回しにして周りの人のために奮闘している貴方へうまくいかないのは貴方のせいじゃないまずは自分を癒すこと自分を癒して整えれば頑張らなくてもうまく行きます。頑張り屋さんの貴方を癒し応援したい。なかがわみきです。4月も折り返しの頃新年度、新学期が始まって少し経ちますがお子さんもママも疲れが溜まってくる頃ですよね。こんな時に話を聞いてくれる
感情整理セラピストの植草あや子です==============「自分のやりたいこと、天職がみつからないんだよね~」「自分の好きな仕事が天職ならラクに楽しい仕事が出来そう~」「天職って感じる仕事はいつくもあるんだけど、どれがいいのかな?」転職を繰り返しているけれど”天職が見つからない~”と嘆いてるかた、いらっしゃいませんか?「きっとこの世の中に自分にピッタリの天職を神さまが授けてくださる!!」なんて思っていませんか?本日は、天職を見つける方法【起業をめざす女性】に
毎日楽しく笑顔で過ごしたいだけどそんなこと言ってられない私がやらなきゃ私が頑張らなきゃ子育て、家族、仕事のこと自分のことは後回しにして周りの人のために奮闘している貴方へうまくいかないのは貴方のせいじゃないまずは自分を癒すこと自分を癒して整えれば頑張らなくてもうまく行きます。頑張り屋さんの貴方を癒し応援したい。なかがわみきです。気づけば4月も中盤やらなければいけないことが多くてでもどうにも気分が乗りませんということありませんか?私は毎日です。
人にはそれぞれにかかる時間がある何年か前に、子供たちの見守りを5年間やっていたことがあったのね。そのとき、1年め、挨拶しても無視して足早に通り過ぎる、20代位のメガネをかけた女性がいたのよ。無視されるのは悲しいけど、どうしても毎日、会うので毎日いろんなパターンで愛室実験したの。、時には明るく時にはお辞儀だけ時には会釈たけ時には手を振るそして、2年がたったころ、、、彼女が、進行方向をみながら、私の前でお辞儀するように。心でガッツポーズ💪💪そして4年
貴方は「病気を理解していない」と言われてどう答えますか?理解している。理解できている。と言えますか?私はその病気をどう理解すれば良いのかわかりません。こんな書き出し何のこっちゃですよね実は私の主人はもう10数年精神疾患で通院しています。その主人に先ほど言われた言葉「俺の病気を全然理解していない」私なりに精神疾患の講座を継続で受けに行ったりネットや書籍を見てみたりしたのですが患者を刺激しない、気持ちを受け止めるなど言われますが
春らしくなり、4月になってからというもの日々が忙しくてたまりません💦そんな中で焦りやいら立ちを強く感じながらも「自分に出来ることってなんだろう?」と思いながら動いていると、【今の自分に出来る最善が何かを考え、行動すること】とふと思いました。自分の立ち位置、現状ではどうすることも出来ない。そもそも自分が言う事でもない。だけど、全体の動きとか、場の空気とか色々考えると動かしたくなる💦でも、コレってエゴでもあるですよね。相手をコントロールしたいって気持ちは「こうして欲
通勤電車の中で、OLさん二人が、「あのさ、性格って絶対顔にでるよね?あの〇〇さをとか、不満を顔で訴えてるよねー?」「マジ、受ける。わかりすぎる」こんな会話をしていて耳がダンボになりました。(〇〇さん、いわれてるよねー?)と同情しながら、本当にそうなのか?調べてみました(笑)本日は、「性格良さげに見える顔のポイント」についてお伝えします。ポイントは、ズバリ【目】です。目が笑っていたり、目がキラキラしていると「性格がよさそう!」に見えるらしいです。これは、昨年の
付き合ってはいけない人の特徴は実はたくさんありますが、その中のひとつをお知らせします。それは、いつも否定的に物事を捉える人です。このような人とは付き合わないほうが身のためです。前の職場で私の顔をみるなり、「ねえ、〇〇さんこことどう思う?」と毎回聞く人が居ました。「気がきく良い人だよね」というと、「いやだ〜。わかってないんたまから!だまされちゃだめですよ、、、」と誰かの悪口が始まるんです。もう、その人と話すと全身のエネルギーがすいとられてしまう。だ
身体と心をほぐす感情整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーー「集中力を加速させるためにすぐにできること」ーーーー自分に効果のあるとっておきの方法があると、安心ですね。本日の記事は、「集中力を加速させるためにすぐにできること」についてお話しをします。こたえは、1クラシック音楽をきく2お笑い動画をみる3泣ける映画をみる4.場所をかえるそう、これはひとによって異なります。自分でいろいろ試して、自分が一番集中できる方法をみつけてください。
自分らしく笑顔で生きるためにあなたの身体と心をほぐすサポートをしている感情整理セラピストの植草あや子です。===============「どうも先延ばしにしちゃうんだよね~」「あなたは、偉いね。私は行動できないんだよね」「私は、小さい時からそういうのは苦手だからやらないことにしているんだあ」こんな事を口ずさんでしまう時、ありませんか?あなたは、何か自分がやりたくない事や、苦手意識があることをしなければいけない時にやらない言い訳を考えていませんか?本日は、自分ですぐにでき
心と身体をほぐし笑顔で人生を送るためのサポートをしている感情整理セラピストの植草あや子です。===================「もっと特別な才能をもって生まれてきたかったな」「○○ちゃんは、ピアノが天才的に上手で羨ましい」「人が驚くような、飛びぬけた才能が欲しかった」こんなことをつぶやいてしまうこと、ありますよね?あの、海外の「アメリカズ・ゴット・タレント」なんて観ていると面白いですよね?世界中の才能を持った子供や大人が集まってそれを披露している番組
「成功を継続するのに一番身近ですぐできることは何だろう?」こんな疑問を持ったことはありませんか?答えは。。。。読書です。なぜなら、読書はわずかな投資でほんの一瞬で人生の先輩たちの言葉や、経験を得られる可能性が髙いからです。経験は大切だけれど、経験とは、自分と同レベルの人脈と共有できる時間の集積です。そのレベルで行き詰まってしまうと、次のレベルには進めません。そこで成長が止まってしまいます。しかし、読書は、自分よりはるかに上のレベ
心と身体をほぐす感情整理セラピストの植草あや子ですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「体を動かすことは,新しい自分に会うことができ」幸せになれます。過去の辛い経験などを何度も思い出し、自己批判を繰り返して前に進めない時は、瞑想したり自然の中で体を動かすことが有効です。そして、辛い感情を第三者に聴いてもらい感情を整理することが大事です。運動すれば健康によいことはわかっていても、実際にそれがなかなかできない方も多いかと思います。しかし、
人生を豊かに生きる人たちは、生きることがどんなに辛くても、逃げない、避けない、否定をしません。どんな状況でも与えられたものを、どう生きるか?を常に考えて前へ進んでいるのです。私達は、今、コロナという病気が広まり今までになかった事が次々に起きて混乱しています。会社が倒産してしまったり、家庭崩壊している家族もいる現状です。どうしたらいいか?わからずに、精神的に参っている人も多くいます。しかし、そんな中でも現状をしっかり受け入れ、自分達が何ができるか?を考え売上を上げている成功者
心と身体をほぐして、笑顔で人生を送るお手伝いをしている感情整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「努力とかしてないのに良い事ばかり起きてズルイ!!」「あの人は、産まれながらに運があっていいなぁ」私達は、自分の家族、友人、同僚などが良い風に乗って人生を活き活きしているのをみると、羨ましくなります。そして、自分はなぜ不幸なのか?と人と比べて落ち込みます。そして、誰かに「あの人だけズルイよね~」と同調を求めてしまうこともあったり
2024年になってから、3過ぎましたね。最近、コレをやってみようかな、、、とフっと感じた事をすぐに行動してみると、とても良い事が起きる体験を何度もしています。そして、良い事が起きると、自分の心と身体の状態がとても安定します。心や身体が安定すると、人から優しくしてもらえるし、自分も他人に優しくできるのです。そんな素敵なループが生まれる体験をしてきています。だから、誰にでもすぐできるような事で試せることは、何でもすぐやってみても損はないですよね
こんばんは。なんとなく元気がでないとか不調があるときは特に考えにくいかと思うけれど、本日は、「自分らしくいるために心地よさを知る」について話をしたいと思います。あなたは、どんな自分でいられたら自分らしくて心地よいですか?たとえばいつも笑顔で元気でいたい好きなものに囲まれて暮らしていたい自分のやりたいことを楽しみながら人の役に立つような事がしたい!!などなどどんな人でも自分のたまものを活かしてその人らしさがあふれてたらとっても心地
こんにちは。ダンスでママ応援のYO-KOです元テーマパークダンサー三児の子育て奮闘中これまでの学びダンス経験を活かして赤ちゃんからご高齢の方まで、ココロとカラダが元気になる!クラスを開催中。せひ、遊びにきてください。【ストレスを感じたら変えてもいい】今年はお体メンテナンスをしっかりしようと決めて健康診断がん検診眼科検診と年明けそうそうに終わらせたけど、ひとつだけ後回しにしていたことがあるそれは歯科10年以上通っているクリニックけど、考え
本日は、「コントロールできない物を見分ける力」の【コントロールできるものだけにフォーカスする】について解説していきます。コントロールできるものだけに集中するには、余計な事に時間を奪われないようにします。例えば、SNSでいいね!とつけてもらったから、自分は全ての人にイイネ!を返信しなくては!!これはあなたが本当にしたいことですか?相手からいい人と思われたいから、返事をしようとしていませんか?お友達の申請をする時に、自分のビジネスの押し売りをしている人に
友達が少なくて嫌だなぁ。とネガティブに考えてしまうこと、ありませんか?私は本当に会いたい!と思う友人は、2人しかいません。それを恥ずかしいことだと捉えて隠していました。しかし、友達の少ない生活をするようになって五年位になりますが、驚くほど、心懸穏やかなんです。人により、友達の少ないメリットは異なると思います。本日は、あくまでも私自身が感じた「トモダチの少ないことのメリット」について話をしたいと思います。①自分のやりたいことに集中できる。②人間関係のトラブ
身体と心をほぐし、笑顏で豊かな人生をおくるサボートをしている感整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「あなたの今の対応で改善するところは何かわかる?」以前の職場で上司の女性がニッコリ優しく私に質問した事がありました。それは、接客をした直後に上司が私の対応が気になってきいてきたのです。その上司は、優しく聞いてあげている、、、と思っていたかもしれませんが、私にとっては恐怖でした。なぜかというと、上司の質問の
身体と心をほぐし、笑顏で豊かな人生をおくるサボートをしている感整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「あるお客様の前に立つと緊張してスムーズに話しができなくて困っています」整骨院を経営している方のご相談です。お客様によって、とても深い話しができる方と、そうでない方といらっしゃいますよね。例え、深いお話しができなかったとしても、お客様に喜んで帰っていただくためには、どうしたらよいでしょうか?緊張は相手に伝わります
心と身体をほぐす感情整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんばんは。最近、いろんな事を実験しています。実は、かなり疑り深いし、外の情報を信用していません。まず、自分で試してからでないと納得がいかないのです。だから、「痩せたい!」と思った時も今まで50種類以上のダイエット方法を試しました。いろいろ、言っているけれどやってみないと反論もできないからです。さて、今日は今実験している事をちょっとシェアしようかな
身体と心をほぐし、笑顏で豊かな人生をおくるサボートをしている感情整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー①「私が一番」「あなたより上」人間関係の“勝ち負け”にこだわる②「あなたのためよ」「やってあげたのに」“優しさの押し売り”で優位に立つ③「それじゃダメ」「これが規則だから」“否定”で相手を支配する④「あなたがやるべき」「やってくれるのが当然」要求しながら相手を支配するあなたの職場やコミュニティの中にこういう4つタイプの人い