自分の身体を把握

毎年この時期には鼻水が自然と出てくるんだけど・・・・・・・・・鼻炎です花粉症と思った時点で花粉症なので「春先の鼻炎」としています。笑東洋医学でどうにかならないのか!?鼻炎に対しては「迎香」（小鼻の横のツボ）で一過性とは言え鼻づまりの解消なんかに効果があると言われてるツボを刺激したり鼻に関わる経絡として「手の太陰肺経」という流れを使って「尺沢」（肘のシワの真ん中）「大淵」（手首のシワの動脈拍動部）なんかを刺激して鼻の調子を整えたり。（自分で刺激しやすい部

お暇なオフは朝はゆっくりそしてお水とスマホを持って小一時間お風呂温まった身体でストレッチ!!まずは肩のほぐしから必殺「肩甲骨剥がし」肩甲骨の内側をほぐすと気持ちエエの〜。笑で、肩がほぐれたところで「リバースナマステ」ここで一句合掌が背中の溝を這い上がる動画で客観視すると我ながらこの肩甲骨の浮き具合、動き具合がなんか別の生命体みたい。笑ただ、こうやってチェックすると肩の柔軟性も左右差があるね〜老後（？）のためにも自分の身体を把握して