自分の身体と向き合う

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おはようございます朝の3時にお腹がすいて目が覚めてお茶漬け食べて…またウトウト眠りについてちゃんと起きてから朝のroutineを終えてメロンパンバナナ🍌一本ヨーグルトを食べてました。何が消化率をあげたかわからない。昨日差し入れでいただいた…餅笑でもたぶん餅しかないけど…お餅はお餅でもあの和菓子さんのお餅かな。なんか…ありがとうございましたって言いたいです。(あくまでも私の場合私の感覚です)お餅もあまり噛まずに飲み込むと消化に良くないらしいからお餅に限らず…

退院後って、筋力を取り戻すの、結構大変ですね。年齢のせいか、結構大変でした。体重は８kgぐらい減って、なかなか食べても戻らなかったし。だけど、アロマセラピストとして働く！と、決めていた私は、２週間の研修頑張りましたよー（娘の成人式の着付けもやったよ）研修後は実技試験に合格しないと実店舗に配属されないのですが、最初の実技試験は実は落ちてしまったんですよねでも、2回目で合格することが出来て晴れてアロマセラピストとしてお店で働けることになったのですバンザーイでも

《何でも初めては不安だけど大丈夫❣️ローズが丸っと包み込んでくれる》⁡⁡⁡＊＊＊＊⁡🌹メルマガ始めました🌹⁡@rintoshite2020トップページのリンク🔗よりご登録ください♡⁡🎁ご登録された方にマンツーマンでローズが心身に働きかけてくれるお話など無料zoom相談会にご招待✨⁡⁡＊＊＊＊⁡⁡昨日は初めましてのお客様＾＾⁡何でも初めてって⁡もしかしたら…⁈大丈夫かな？⁡色々不安はある

昨日ようやく自宅のWi-Fiが復活🙌その間、Wi-Fi専用で使っていたiPadをzoomに繋げなかったのでクリアリング朝活にも参加できず結果、2週間くらい朝の日課ができていませんでしたちょうど先月半ば過ぎから仕事がめちゃくちゃ立て込んで帰宅も深夜になったりしていたので寝るのが遅い⬇️朝もギリギリまで寝る睡眠優先という状況。ここ数年は朝5時半くらいに起きる↓クリアリング朝活で身体のエネルギーを調える↓出勤という流れが普通だったので、久しぶりに起きてから

兵庫県赤穂にて🐬サブルアート製作、販売、ワークショップ🐬オルゴナイトボールペン✒️製作、販売、ワークショップをさせて頂いてますPUREWHITEピュアホワイト輝天（きあ）です。本日の開運美人塾〜運のいい人は美しい〜ブログを担当させて頂きます。よろしくお願いします。先日ストレッチ🙆‍♀️をしている時に腹筋をしようと思ったら「えー😱」まさかの出来ない‥😨😨😨😨😨それもカメさんのように

みなさん、こんにちは。せしりあ❤です。この度、約２ヶ月間悩まされていためまいが無事治りましたーーー‼️いや、マジでめちゃうれしーーー窓の外は曇り空で雨が降ってきても私の心はスッキリ、快晴です私はこれまでにも何度かめまいを経験してますが、今回のめまいは今まで経験した事がないほど長期間に渡るものでした。それだけに不安はあったし、絶えず憂鬱さもありました。ブログでも何度か取り上げてますね。『『それって満月のせいじゃない？』』みなさん、こんにちは。せしりあ❤です。つい先

子どもたちとバスでお出掛け運転手さん安心で安全な運転で穏やかな時間だったいつもはパパが運転で行くところパパもがんばってくれてるhomesick/lovingcaliberft.mianiles黒糖小豆を始めて3ヶ月と20日くらい自分でいろいろ調べて黒糖小豆ちょうどなくなったからあんバターサンド休憩調べれば調べるほどわからなくなったオートミール４日目かなオーバーナイトオーツにしないと食べにくいオートミール合わないのかなオートミール食べたら喉乾いて倦怠感と常

《客観的にみてくれる他人に委ねることも必要だね》⁡〜自分の思い込みを手放してみよう〜⁡⁡いつもありがとうございます＾＾⁡⁡今日は1年半通い続けている姿勢矯正とヨガへ⁡⁡歩き方や呼吸を意識することができるようになってきた今⁡⁡新たにマシンピラティスも始めて⁡改めて自分の出来ていることと出来ていないことも(圧倒的に多いけれど💦)さらに分かってきました😅⁡⁡それは客観的にいつも私の身体の状態を見てアドバイスをしてくれる方がいるからです😊⁡⁡自分だけ

院長の衛藤先生皆さん、毎日水飲2㍑目安はしていますか？身体が水分不足だと、筋肉は柔軟性を取り戻せません。寒くても、白湯で飲んだり温めれば大丈夫🥤アルコールだと、水分の蒸発もありますし、ジュースだと糖分、カフェインとか大量になるのも好ましくはないので、水がベスト✨血流だけを考えるのではなく、体液になりリンパ液で、リンパの流れまで考えるように、水飲を意識的に、こまめに飲んで、水分不足の時間を減らしていきましょう😷👍水飲でトイレが多くなる人は、吸収なり循環が悪い状態なのです。だから、目安

こんばんは。直接体をさわらなくても、離れた場所から心身ともに健康に導くセラピスト福田真弓です。肩こり・腰痛などに悩んでいる人に、たった１０分で変化を起こします。（プロフィールはこちら★）今日は＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝瘦せるには、まずはマインド＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝についてお伝えします。先週３か月間のダイエットヒーリングを受けておられた方の期限が終了しました。ご感想を頂きましたので、ご

《男性にも大好評ローズ蒸しテント♡》⁡⁡いつもありがとうございます＾＾⁡⁡週末はお仕事がお休みの方がいらっしゃることが多く⁡本日も賑やかな1日となりました❤️⁡⁡お仕事の疲れを癒しにそして体調をととのえに⁡休日にお時間を作って来てくださり本当に感謝です✨⁡⁡⁡自律神経が整ってくると免疫力もアップ⤴️⁡⁡やっぱり日々のちょっとした意識で大きな差になってくると実感しています☺️⁡⁡⁡本日のお客様方もローズ蒸しテントに入っていると⁡『何だ

《本当に心と身体を整えるには》⁡〜自分の心に正直になることそして自分の身体を大切にすること〜⁡【身体編】いつもありがとうございます＾＾⁡⁡今日も横浜は爽やかな秋晴れ☀️1日気持ちの良い日でした＾＾⁡⁡さて昨日、自分の心に正直にと言いましたが⁡お仕事や育児、介護が忙しくて中々思うように自分の時間が取れない方も多いと思います⁡⁡よーく分かります。私もかつてそうでした😅⁡⁡こんなに忙しいのに家族はどうして分かってくれないの？そんな風に思ったこともありま

昨日は走りに行っていません娘がこんな状態の時にとてもそんな気が起きなかった✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼私の研修は中途半端になっちゃったけど参加娘を病院へ連れて行きました車内で丁寧な問診そしてコロナ・インフルの検査をし病院から手渡された携帯からの診察が始まりました検査結果はインフルAでした昨夜（10/4）の全身の激痛から解放され少し楽そうで良かった✨しかしインフルAのウィルスは強いですね見ていてとても辛かったです✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼しかし食は本

こんばんはスタイリストカウンセラーのじゅんこです。スタイルに自信がある方？と聞いて「あります！」って即答する方そんなに多くないかと思います。じゃあ、あなたの嫌いな部位はどこですか？足の太さですか？お尻が大きいからですか？胸が大きいからですか？それ、全て魅力です✨✨あなたが嫌いな部位であってスタイルが悪い。にはつながりません。むしろ、堂々と出している方が魅力的です。この”堂々と”って言うのが大事ででも、嫌いって思うと魅

《9月もお疲れ様でした♡未来の自分に自己投資を》⁡〜今月も頑張った自分の身体と心をしっかり癒してあげようね〜⁡⁡⁡いつもお読みいただきありがとうございます＾＾⁡⁡早いもので9月も最終日…⁡2023年もあと92日学生さんやサラリーマンの方は下半期へ⁡⁡⁡10月からまた値上がりするものがあったり経済的に圧迫される感覚があるかもしれないけれど⁡⁡やっぱり働くのも遊ぶのも『健康が一番！』⁡⁡そのために私は自己投資は欠かせません⁡⁡具合悪くなって

おはようございます！間質性肺炎と戦いながら認知症の母を見送り父の介護をしているアイリスです！いつも訪問していただきありがとうございます昨日はひどい目眩でダウンした私一晩寝たら何とか回復しています今日は介護レンタル品の点検があります本当は７月末に電話があったけど入院をしていたので９月になってしまいました今、レンタルしているのは車椅子とベッドと手すり車椅子は先日空気を入れようとしたら失敗して？パンク状態💦慌てて電話したのですが在庫切れで今日になりましたそういえば

あなたは、身体に話しかけたことがありますか？私は、最近になって、自分の身体を愛しく思うようになりました😊それまでは、不快な時に不満に思うだけで、外見を気にしていただけで、頑張りに感謝したことはなかったのです😓私の身体には、無理をさせてきました。食べ物には気を使わず、老廃物を流す意識もせず、休息はとらず、ケアをないがしろにして、気付いたら、身体は傷だらけ…ストレスを受け止めた身体は、かわいそうに見えました😔それから、身体と一緒に、幼少期からの記憶を辿りました。五感があること、五

こんにちは。マリアです。今日は、婦人科に行ったお話です。寝込むってほどでもなく、でも、なーんかしんどい…そんな時、ありませんか？そういえば、この２～３年は、子ども達のダブル受験に、家の引っ越しや、両親の病気や介護昨年は、義父と父が亡くなって、先月には、母が亡くなって今から思えば、何か落ち着かないこの２～3年、家族の事にばかりに気持ちが向き、自分の身体の声を聴く間

こんばんは(^^)豆愛強めの醸しにすと佐倉陽子です♪今日は、ママと子のセルフメンテナンス講座に、参加させていただきました～💖いつも、満月cafeのおいしいお食事を自慢しまくる妹に、「まじでおいしいから、絶対食べに行った方がいい！！」と誘われ🤣中3兄も参加することに（笑）まぁ〜きっかけは、なんでもいいわ（笑）と思いながら…「カラダケアの話し」もあるからね♪と（笑）ひと言では言えないけど…ほんとに行ってよかった！！そして、親子で行けたことに感謝😍自分の身体に

どんな時もしなやかにかろやかに自分らしい笑顔ですごす家族の心からの笑顔を応援します国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチコーチングプラットフォーム認定コーチマザーズコーチジャパン認定マザーズコーチ横山麻己子(よこやままきこ)ですおはようございます。猛暑の続く毎日ですね。ほんとやんなっちゃいますが水分補給をしっかりして体調を整えていきましょう(先週末に行った湘南の海です)さて前回のブログは自分と向き合うというタイトルでしたそして今日も私は自分

お客様の声をご紹介させて頂きます嬉しいメッセージをありがとうございます。大変光栄です❤自分のからだにガマンさせないで愛して欲しい。その通りです！自分の身体や心がすこやかで居られるようにそんな自分を一生好きで居られるように、下着を通して、”ご自分自身にワクワク”をどんどん楽しんでいきましょう次回お目にかかれますことを楽しみにしております≪７月の営業時間＆定休日≫11:00～18:00（最終受付17:00）水曜定休予約制Line始めま

５次元意識に覚醒済みヒーラー・チャネラー・錬金術師ロゼポムのYUKARIです。→自己紹介記事→私がブログを書く理由【新しくお越しくださった方へ】2023年の春分前後から、記事内容がそれまでとは違ってきています。春分あたりの記事から読んでいただくと、このブログのエネルギーに合うかどうかがわかりやすいかと思います。プチ断食を続けながら、色々と気づくこと、再認識することが出てくるもので、食方面の話題が続いていますが。今日は、「外部から得た情報が、

横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン遠赤外線ドーム＆リンパデトックストリートメントで冷え・むくみを改善！！冷え体質から、ぽかぽか温か体質に。代謝を上げ疲れにくい健康な体つくりをサポートします。いつもご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。初めましての方はこちら毎月来てくださるリピーターのお客様（T様）。ここ最近、すごく表情もお身体もスッキリされている印象なんです。ココロとカラダは繋がっているので

☔本日令和5年3月6日月曜日𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲パレ地区は☔から始まりました(´･_･`)昨日日曜日𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲忙しい1日ではあったけどお買い物🛒´-しながら。自分へのご褒美も忘れず✨ミニクロや、チョコデニッシュは、帰ってきてから、キッチンで立ち食い😆お腹ぺこぺこだったからね(*^^*)そのあと、パレット🎨が眠ってしまったので、ワタクシも……爆睡😴ママねてまちた(´▽`)'`'`'`知らないうちに、ソファから、滑り落ち寝ていたワタクシお風呂🛁*。から出て、ご飯

ホームページJR駒込駅｜【40代から始める痛みゼロのカラダづくり！】女性専用パーソナルレッスン-ASTRABODY-「心もカラダも、健康に美しく♡」一年後...心から輝く自分になる！！⚫︎機能改善⚫︎日常パフォーマンスアップ⚫︎ボディメイクwww.astrabody.infoトレーナー紹介|astrabodyトレーナー柳沼加奈子のプロフィールです。www.astrabody.info

こんにちは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。建国記念日の土曜日🎌南岸低気圧も去って空気が澄んで気持ちのいい湘南地地区ですさてさて、スポーツ好き〜！ダンス好き〜！山登り好き〜！と身体を動かすことや好きなことはしていても、エクササイズやトレーニングを通してきちんと身体のケアをしているって方は意外に少ないかもしれませんね。きちんとケアをしないと怪我をしたり、どこかが痛み出したり、体力の限界を感じたり、パフォーマンスが頭打ちしたり。いずれはそんな壁にぶち当た

ともみです♡今日は食養生中とその後のお話を...昨年4月。沖縄のいれいはりきゅう院さんで伸子先生に診て貰ってから、4ヶ月弱の食養生をしました食養生のきっかけ☆『沖縄最終日♡ステキな時間からいれいはりきゅう院さんへ♬』ともみです♡今日は朝から土砂降りの雨濡れて気分が下がるとか、嫌だな〜とかそんな事をよく聞くのですが、私はそんな日も結構好き♡涼しいし、お気に入りの傘をさせるし…ameblo.jp食養生は、摂っていいものリストの中で食べていて、食養生を始めて1週間位経った頃から

12/29は今年最後のトレーニングでした。今年はなかなか思う様には通えなかったのですが実家の事で色々忙しかった日々でも、体調を崩さずに元気に過ごせてその上、これまで以上にライブに行けて、アクティブでいられたことそれは、スタジオで学んでいる事が、日々自分の身体と向き合わせてくれているからで間違いない事実✨歳を重ねる毎に有難みがぐんぐん増してるんだなぁ。今年のキーワードはスパムになってしまったけれど早く忘れてしまいたいけれど、いつも頭の中に置いておかなきゃいけないっていうジレンマ来