自分の脚で歩く

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovementこんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。畑麻優子です。今年初めてのネイルはべっこうマグネットです。深みのあるこっくりカラーだけど透明感もある綺麗なカラーです。この色は枸杞(クコ)。楊貴妃が毎日食べていたという美容フードなんだそう。知らなんだ💦元

いきものケアマスター深津利子です！今回は大腰筋についてお伝えしますこれは背骨から股関節の付け根まで繋がっている大きな筋肉です自分の脚で歩くため寝たきりにならないために大切な筋肉ですこの大腰筋をしなやかに動ける状態にしていれば大丈夫です♪これはハードなトレーニングや筋トレを頑張る必要はありません朝起きた時寝る前などに数回脚をパタパタやるだけでちゃんと使えるようになります試しに、筋トレもトレーニングもしていない深津64歳！が片足立ちにチャレンジして

体内が炎症していて唾も飲み込めない、冷たいもの、水分しか飲めないほど内耳、喉、食道が痛い。あつい。一軒目の医者にもらった薬飲んでも熱が下がらないので救急車呼ぶか迷ったんだけどヒーヒー言いながら１０病院レビューを50件は読んで、分析してから見極めました。３日食べてないので歩くのもやばく、物も持てないのでタクシーで母に付き添ってもらって優しい薬剤師さんに教わった新しくできた耳鼻科にいってきました。その病院は、レビューがなくて、どうだろうか？と不安でしたが

おはようございます。ここ一年以上ジム会場以外で歩いて居なかったので昨日はアクシオン福岡に車を留めてベスト電器スタジアムを一回りして来ました入り口に有るモニュメントです10時半からトレッキングポールを持って体操着で歩き始めました坂道を腰を何回も伸ばしながら約25分掛かって2.600歩歩きましたやはりこの暑さ少し汗ばみました車では見えない景色が歩くと見えて来ます世界水上の会場になるのでしょう補修工事です車からは見えませんでした屋根の工事でしょうか?久し振りに自

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。畑麻優子です。今月のネイルは、マグネットジェルを使ったモロッカンタイルネイルです。いつもは派手〜な色のデザインですが、今回は少し落ち着いた配色です。それでも見る方向で色が違って見えたり、マグネットのラ

散歩で最長〇km歩きました！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようざっくり計算なら10km片道で歩いているかもしれないという距離はかつて歩きました。ただ…3000歩で韓国旅行できるか！？3000歩以内でゴールを目指す、DASH恒例のチャレンジ企画が海外では13年ぶりに復活！使えるのは己の足と公共交通機関のみ。体力の限り、知恵を絞り、歩数節約に命をかける男たちの戦い！「“3000歩で韓国旅行できるか！？"」今回は、初のチーム戦。太一・…www.ntv.co.jp300

父の通院の付添いをしてきました。実家には自転車も何もないので私が移動する手段は自分の脚のみ今回は、父の家から病院まで片道徒歩１５分くらいの距離を３往復ほどしました・・・お薬を一包化してもらうのに最低１時間はかかると言われたので一旦、実家に戻りお食事を済ませて再度薬局へ向かったところ（病院のすぐ隣にある）ほぼ薬局近辺まで来ていたのにお財布を持っていないことに気付きその場で引き返し〜あぁ〜・・・ここで次の予定に間に合うか迷っていたけど潔く

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。畑麻優子です。今月のネイルは、来月のバレンタインを意識した、大人のハートネイルです。明るいところはもちろんですが、暗いところだとほんの少しの光にハートが光って、幻想的な雰囲気があるバレンタインネイルです💜

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。HHIIの畑麻優子です。娘2人が14.15日と泊まりに来ました。二人のリクエストでまたまた、木曽路のしゃぶしゃぶ。「ほんまに好きやな～」でもな、私は「すき焼きが良いな～」って思うんやけどね。

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。HHIIの畑麻優子です。20年以来のめっちゃ年上の友人と、3年ぶりの会食が実現しました。めっちゃ年上なのでコロナが落ち着くまでは我慢でした。横浜そごうにある「京懐石・美濃吉」でちょっと贅沢に、寿山（

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。HHIIの畑麻優子です。あけましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願いいたします。2023.1.3旧年中はみなさまのお陰で楽しくフィットネスライフを送ることができました。ありがとうございました😊

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。HHIIの畑麻優子です。今年もあとわずか。振り返るとめっちゃ学んだ❗️生理学、股関節疾患他多数、ラストは昨夜のバイオメカニクスです💕これまでも沢山の講座を受けて少しずつですが、知識と技術を身につけてきまし

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。HHIIの畑麻優子です。11月初旬から母が来てくれました。来年1月で88歳、今回はどれくらい歩けるかなぁ？って考えちゃいますね。11/22から一泊で「御殿場時之栖」に行って来ました。時之栖はとても敷地が広

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。HHIIの畑麻優子です。年に一度の乳癌検診が、無事終了しました。今回は2年に一度の横浜市の検診マンモグラフィもバッチリ👌私の周りにも乳癌検診を受けない人が多いんですよね。以前、乳癌術後のストレッチクラスを担

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。HHIIの畑麻優子です。今日は村井さんと2年ぶりに会って、初ランチしました村井さんとは、2019年にメディカルトレーナー養成講座で一緒に学んだ仲間です。千葉と神奈川の通学時間は2時間かかってました。良く頑張

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。HHIIの畑麻優子です。10月17日に「オンライン動作分析セミナー」を受講しました。コロナ前までは健康維持されていた方も、コロナ禍で運動不足による体重オーバー、筋力低下、関節可動制限、など関節の不調を訴え

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々活動しています。HHIIの畑麻優子です。日々仕事に追われ、11月のカレンダーも埋まっていく有難いお話ですが、一か月がめちゃ早い。今年もあと二か月ですね(笑)今年もパーソナルメニューは【股関節改善】の方が増えていま

こっちの選択、ありですか。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。8月最後の日曜日、気温落ち着いて、過ごしやすい。からだも動かしやすい感じ、少し続いてくれるといいのですね。最近すごく思うこと、電車の乗り降りの際、階段を使うという選択肢はありますか。藤沢駅でも、エスカレーターに並ぶ列が長くて。キャリーケースが重いときは、私も使いますけど、そうでない時は、迷わず、階段！！あと、エレベータの列も長い。たとえ、数10段の階段ですけど、そこの筋肉活動かなり貴重ですよ

昨日の夕方、散歩を終えた飼い主は、スマホを出して歩数の確認をしていた。「出かける前に5.000歩だったから、今のコースを足すと、だいたい8.000というところだろう。」【本日の歩数】を締め切るのは夕方で、毎日7.000歩くらいを目標にしている飼い主は、満足してスマホをしまおうとして、ふと気がついた。今まで見たことのない（あるいは気づかなかった）ことが。「開始から1.150km、東京〜ソウル間？開始、っていつ…。そうか、このスマホにして、まさにちょうど１年！私は、１年かけて、ソウルま

この投稿をInstagramで見る美しい姿勢で“心”もhappyに💖ウォーキング講師/浅田光世(@mitsuyo.asa)がシェアした投稿

【食べ物へのこだわり】食べることが大好き🥰作るのも大好き🥰料理も、スイーツも✨美味しいお店を探しながらレストランやカフェ巡りも大好き🥰何でも食べますたくさん食べるから初めてご飯食べに行く人に｢結構食べますね～｣って驚かれます🤣でもこだわりはあって食材は気になるしどんな調理方法かな？とかどんな人が作っているのかな～とかお店の雰囲気も大事✨✨食べたらわ

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTEHataPilatesMethodsmoothbodymovement®️こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」をモットーに日々頑張っています。HHIIの畑麻優子です。この週末はとても暖かくて掃除日和でした。おひさん、ありがとう～朝起きると必ず外を眺めるんですよ、気持ちいいからね。毎朝鳥が飛び交っていて、元気やなぁって眺めてます。昨日の朝は「ちゅんちゅん？」とおとなしく鳴いてい

こんにちは。赤羽太陽堂整体院の木村です。今回は、「健康寿命を伸ばす取り組み」について書いていきます。健康寿命とは、「健康寿命とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと」や、「WHOが提唱した新しい指標で、平均寿命から寝たきりや認知症など介護状態の期間を差し引いた期間」と定義されています。僕の考える健康の定義は、「人生の最後まで、日常生活において、できるだけ自分の脚で歩き、自分のことは自分でできて、ある程度の距離の目的地ま

コロナ禍…少しずつ準備を進めてきました思うようにリフォームが進みませんがヨガスペースはきれいにして頂けましたそろそろオンラインでは伝えきれないことも幸い感染状況も落ち着いてきました流れに身を任せてみたら今でしょう…という感じマットを敷いてみると蜜を避けるためには３枚までがよさそう皆さんをお迎えするためにいそいそといつもより念入りにお掃除ベランダからの景色お隣の木々のお陰で森の中で暮らす雰囲気最初は手賀沼を臨む景色を遮るので嬉しくはなかったのですが木漏れ日の

名古屋の新栄で美姿勢・美脚レッスンを行っている今井裕子です。私は、昭和29年生まれの67歳です。写真のように脚が上がります♪そして、脚をまっすぐ伸ばすことができます。これは、50代から始めたポスチャーウォーキングを今も続けているから。レッスンの時はもちろん、日常生活でも、意識をしているからです。同年代の方からは膝が痛い。膝が曲がってきた。体がかたい。歩く時に痛みがある。いつまで自分の脚で歩ける

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要介護２になってデイサービスで機能訓練をしてもらってます🚶昨晩どの様な事をしているのかを母に聞いてみました😀「こんなことしてる❗」と言って突然スクワットを始めました😄思わずこちらが引いてしまうほど力強く上手にします😅その他は階段昇降や足首伸縮などです✌️年を取ると足腰が弱るので出来るだけ自分の脚で歩く生活をと始めてもらった機能訓練です🍀頑張って欲しいです✨＊今日もデイサービスです🚙準備と見送りしてきます🖐️😀

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。今年4月に、脳内出血で倒れた伯母。幸いにも、発見が早かったので認知症や言語障害などの後遺症はありませんが、左腕と左足にマヒが残りました。入院当初は、クチから物を食べられなくて、鼻からチューブを通して「経鼻経管栄養」。胃ろうを作ったところ、栄養が摂れるようになったからか、元気になってクチからモリモリ食べられるようになりました。今では、3食とも完食らしい。先月、病院から左腕と左足にマヒは残っている

ブログをご覧いただきありがとうございます日本介護予防ダンス協会プロフェッショナルアドバイザーのNAOです介護予防👯‍♂️教室cha-chaのリズムで、元気なテンポで全身気持ちよく動かしました🎶リズムに乗ることで自然と足取りも軽くなります社交ダンスのリズムを使った介護予防に効果的なダンスです。基本的に1人で踊ります座っても立ってもどちらでも動けます元気ベーシック、マンボ、ワルツ、ルンバ等、社交ダンスをアレンジした「元気ダンス」を通じて楽しく介護予防をしましょう！皆さんにワク

また陽射しが眩しい季節になってきた今年も帽子を被りゆっくりではあっても散歩に行ける事は17歳８ヶ月の太郎にとって当たり前の未来ではなかったこうして今も自分の脚で歩ける事、自分の口で食べれる事全ての身体の部分、臓器にありがとうと感謝の気持ちでいっぱいだ麦わら帽子とレモンボーイ🍋になって今年の夏も空や草、花を見ながらのんびり散歩に行こう