自分の機嫌取り

めっちゃラクホットケーキミックスを↑スーパーで見つけ、作ってみました。いつもは、そのまま食べるのだけど、気分ｱｹﾞｱｹﾞにしようと、デコってみました。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!ちょっとだけカフェ気分、、、自分の機嫌取りをしました。甘いものを食べると、心が落ち着くのはﾅｾﾞ？ボクも食べたい！

朝がしんどい。身体がしんどいから、心がしんどいのか。その逆なのか。両方なのか、それすらもう、わからない。そこに追い討ちを掛けることもあって。あることないこと、もう言われたくない。他人の評価に振り回されるのは嫌だ。なら、行くしかない。わかってるよね、自分が一番。お布団のなかで思考ループ。色々遮断して、気力を振り絞って出社。お外に出れた。百点あげよう、自分に。一般的に、出来て当たり前のことを、しょうもないことを、あえて、誉めて。自分の機嫌取り。我にかえっちゃダ

年二回あるダンスの発表会二回目が先日ありました。今回は私の両親と姪っ子妹の友達親子が来てくれて娘たちも気合が入ります長女が先に出ましてめっちゃ笑顔で踊ってる楽しそうそして余裕な感じでステージを楽しんでる長女はほんとにダンスが好きなので家でもしょっちゅう踊るんです。発表会近くなると特に踊る「お母さんもやってみて」と良く誘ってくれ指導までしてくれるんだけどこれがほんとにセンスなしで変な動きをするんです私

ほぼ、虫の息。身体を引きずる感じでお仕事終えて。不安定なりに、頑張った、最低限、やるべきことはやれた…と思いたいけれど頭と身体が思うように動かなくて自分に、大袈裟じゃなく、絶望感が。ごめんなさいが溢れてくる。むしろ、私が居ることによって…居ない方が円滑に全て回っていくのでは…ぐるぐる、ぐるぐる。ネガティブがネガティブを呼んでくる。蓄積された絶望感が大きくなると不味いので、なんとか自分の、機嫌取りをしないと…明日も。頑張らないと。けど、なんだかんだ動けたなら。私は

大人も子供も、毎日同じ気分やテンションの人はそういないですよね。特にこれといった理由もないけれど、気分が上がらなかったりイライラしたりやる気が起きなかったり。そんな時、人やモノにあたるのではなく自分が少しでも心地良くなる方法を知っておくのは大切な事ですよね自分の機嫌は自分でとろう私の場合は色々ありますが、・愛犬と出かける・カフェに行く・読書する・寝るですかねこうやって書き出してみると、普段からしてることばかりだったいつも自分の機嫌を取りまくっていることがわか

おはようございます。昨日は久しぶりの、平日OFF日を死守しました！何しようか、どこ行こうか、ちょっとだけ考えて・・・。毎年、初詣に娘と訪れているのに、今年は娘にフラれて行っていない江の島神社とその周辺へ行くことにしました年度末、春休み、年度初めでまだ落ち着いてはいないけど、たーくさんの人からの「お願いします」に答え、毎日を濃くヘヴィーに過ごしている、自分のご機嫌を整えるために！片道2時間。電車の中では、釣りのYouTubeを見ながら、のんびり

今日の朝は憂鬱な気持ちで始まったけれど…気分転換に動物園に行ってきました久しぶりの動物園は楽しかったです。中で最も面白かったのがカンガルーの餌やりの時カンガルーの満足そうに餌を食べてる所を見てわらってしまいましたいつの間にか憂鬱な気持ちは消えていました良い感じに気分転換出来ました自分の機嫌取りは自分ですることに限りますねぇ

こんにちは久々に人から理不尽に当たられてしまいとても悲しい気分になりました自分の機嫌は自分でどうにかしてくれ〜私をストレスの捌け口に使わないで〜あの人が地獄に落ちますようにさ！切り替え、切り替え！私の気分は私が作るのだ最近はディズニーに行きたい欲がどんどん増してきています今日もYouTubeで動画見まくろうあと半日頑張るぞーオー

（これはコロナ過前の話です）S君が残業三昧の中、とうとう日帰り出張まで入る始末。かなり辛そうなLINEが届きました「出張自体は別に嫌じゃないんだけど、その間に溜まる仕事の処理をいつしようか考えているだよね」「誰か代わりにしてくれる人はいないの？」「多分、無理だと思う。また休日出勤することになると思うし、直前にならないといつデートが出来るか分からないかも」「分かったよー。無理だけはしないようにしてね」と、励ますことしかできない、自分の無力感…。とにかくS君へ

愛の専門家鑑定士・幸粋（コウスイ）です。はじめましての方は幸粋プロフィール→★★★機嫌の悪い女は世界を滅ぼすhttps://stand.fm/episodes/635c90d02f3b92ab309da331【スタンドエフエム】※stand.fmアプリをダウンロードすれば、1.5倍速や倍速で聴けておやすみタイマーもありますよ。アプリ（apple）⇒★★★アプリ（android）⇒★★★「新時代・サバイバル未来予測」購入ページ→★★★恋愛の学びコンテンツ集

『私はカルマという言葉が嫌いです。』『散歩中の頭への衝撃は何だったのか？まさか、カラスの激突じゃないよね？』『【あと15時間だけ限定プレゼント！】自分の価値と存在を肯定する感覚が「あなたの中…ameblo.jpハロウィーンのコスプレしてみちゃった！今月初旬から、LAから友人夫婦が３年ぶりの帰国をして、あれやこれやと楽しいことをいっぱいしようと思っていたら、㋙になって、いっぱいお喋りする予定も2/3以上キャンセルになりました。先週は奥様の方が

2022年5月14日（土）あるところの自己紹介文で、あなたの特技は❓と聞かれたので《時間・健康・機嫌》の自己管理と書いたのが小さくバズってます🤣​今日のまんぞくした瞬間​今朝も7時からLINEグループの電話で新規プロジェクトの打合せ。朝の打合せ初体験の彼女たちも「朝っていいですね！」時間を有効に使う1番の方法です😊30分で打ち合わせを終え、休日モードに切り替えて、雨の音を聞きながら朝食の支度。ちょっと映画のかもめ食堂の気分になって、本日はサンドウィッチです🥪・キャロ

寒かったり、感染者が凄いことになってたり気が滅入りそうになりますがそんな時こそ自分のご機嫌とりに勤しみます好きな物を食べたりお出掛けして本を読んだり今読んでるのは西加奈子さんの「うつくしい人」そして今観ている韓ドラの「真心が届く」でキュンとしたりホッコリしたりたけまりダンスも20分程してまぁ、なんとか自分を保ってたりします心が安定していると人にも優しくできますね良い週末を

へー機嫌良くいるのって案外難しいねー。。。これはお腹が空いてるからか！はたまた！楽しくないからか！気分の上がるもんをゲットしよーう！となるとやっぱりなんか美味しいもんってなるよね(笑)買い物きてそれなりに「ありがとう」な場面で笑顔でありがとうと言えない悲しい自分がいる💧あーあ勿体ない。ここで笑顔イッパツありがとう言えたらみんな気分上がるのにねぇ残念なわたし今の気分と感想を書き留めて。今夜は、、、、またのお楽しみ(笑)ほなねー読んでくれてありがとう！

書斎の机の上が好き🐶事務処理中でも勉強中でもお構いなし😅なんとなく気分がのらない日。そんな日もあるかそろそろ自分の機嫌取りしてやる気にさせないと今夜もお仕事ですようん。幸せ者だ❣

こんにちは～ねこ♡と申します。ご訪問いただきありがとうございます！歯列矯正中の苦労話や、その辛さを紛らわせられる日常のあれこれを書き綴っております。昨日、一昨日が仕事始めだった方が多いのではないでしょうか。いくつになっても年末年始やゴールデンウィーク明けの仕事というのは腰が重いものですね初日からきっちり働いたので自分にご褒美を。疲れにやさしいノンカフェインハーブティ一ヶ月ほど前にハピネス・ケアとグッド・ナイトを購入した南阿蘇ティーハウスで。ハピネス・ケアを毎日のように飲んでいて、あと

・もっとお金があったら、、、・自由な時間があったら、、、・旅行に行けたら、、、・楽しい仲間がいたら、、、・素敵なパートナーがいたら、、、もっと幸せなのにとか言う人いるけど実は本当に欲しいのってそこじゃないよね・お金で欲しいものを買う→嬉しい・時間があればゆったりできる→休息・旅行に行く→ワクワクする楽しい・楽しい仲間→共感や分かち合い・素敵なパートナー→愛や癒し本当に欲しいのは→その先の気分つまり・お金があっても落ち込んでたり・時間があってもイラついてたり・旅行

貪り食い…ワタシがずっと手放せずに持っているモノ…イライラするとすぐ食でカバーしようとする。すごく辞めたいのに、すごく辞められなかったコト。先日もまた起こり、自己分析してみました。※この冷静に自己分析できることが、かなり成長！無性にチョコ食べたくなる・前日、あまり眠れなくて睡眠不足気味で眠かった・目も疲れてショボショボしてたけど、仕事が立て込んでPCとにらめっこ・そんな自分へご褒美と思ってチョコを少し食べる血糖値の急上昇・急降下が起こり、食べたい欲求が抑えられなくなる

個人事業主や小規模経営者の事務サポート・秘書・SNS運用代行をしていますオンライン秘書あつみです。ほとんど放置のTwitterに呟いたら2016年からサポートさせてもらっている起業コーチの大東めぐみさんから即コメントがすごい分かるゆかりさんてメンタル落ちることとかあるんですか？！ちょ、めぐみさん私だってメンタル落ちることたまにはありますよ！たぶん・・・寝て起きれば復活するから一瞬

さあ。仕上げのスイッチの音が入った。発表会までまもなく。仕上げにかかっている。重音の音程を細かく言われなくなりました～♪（音程は諦めろ、ということやね。ウヒョー！！匙投げられたー！！）いや、まあ。自分でも気づくくらいに、重音部分は特に酷い。まあ、家でやってるときの7.8倍以上は、酷い。家でやってたらそこそこあってるんだけどさ。（そこそこはあっているとは言わんby師匠）が、本日はそこには触れず、最後の音の処理後の弓のあげかたをやりました。いやね、コンチェルトみたく重音でじゃんじ

こんにちはさわねぇですこの時期って天気良くなるともうほぼ夏🥵汗ばむ季節苦手です💦(ついでに寒いのも嫌だけど)こういう時に爽やかなものをいただくと気分良く過ごせます爽やかなもの何を想像します？わたしはこの季節ならやっぱり梅✨✨✨あの独特の酸味がなんともスッキリさせてくれます毎年郷の親から「あんた梅いる？」と連絡がある今年は体調崩しちゃったから無理かもなと諦めていたら「なんとか今年も漬けれるからできたら渡すわぁ」親っていくつになっても本当にありがたい

ご訪問ありがとうございます、葉光（HAKO）です。今朝はちょっと不思議な夢を見て起きたのが午前3時26分。懐かしい友人のなんだか爽やかな夢ーしばらくベランダに出て暗い空を眺めていたら次第に夜が明けてなんだかワクワク…のはずだったのにはっと気づいたらスマホの予期せぬトラブルが起き動揺しまくる朝に！！しか〜〜し、今日は一粒万倍日、巳の日で吉日だから、と気持ちを切り替え久しぶりに浅草寺を参拝。朝8時過ぎの浅草寺は

ブログをご覧頂きましてありがとうございます。掛川のエステサロントータルビューティーMCKのエステティシャン佐藤です。寝つきは良いけどやたら眠いこの頃の私。更年期とは閉経を挟んだ前後5年の期間女性が次のステージに変化する大人の階段登る？のかくだるのか？の期間。思春期と逆の期間でもあります。思春期の入り口の息子とは反対の母無理せずに過ごす事を意識しています。洗い物の神様が降りてこない日が時々我が家にはある。食洗機と言うスーパーマシーンは我が家には登場しない。掃除

今週あった雑談なのだけど、我が姉の拗らせ具合をメモに残しときます私は基本的に人を変えようという事がすでに無理案件なので(コントロールできるのは自分だけ)私から何か影響や刺激があれば嬉しいけど、、答えは出せないよというスタンスで姉の悩みもグチも聞いてます。我が姉。ちょーーーー拗らせてるのwwwもう自己否定の塊でちょーーーー忙しそう(感情が)もう自己否定からくる環境はもれなくコントだからさ。側からみてると悲劇のヒロインや被害者ポジションにどうしてもしがみつきたい(楽したい)コントで姉

機嫌よく過ごす10の心得を解説しています。いよいよ本日はラストデーです。「機嫌よく過ごす10の心得」は以下の通り。〜機嫌よく過ごす10の心得〜1.規則正しく生活する。2.ポジティブな言葉を使う。3.たくさん寝る。4.１つ、良いことをする。5.美味しくご飯を食べる。6.当たり前のことに感謝する。7.部屋を掃除する。8.大好きな人といる。9.好きな映画や本を探す。10.素直でいる。ではまいりましょう。10の心得その10「素直でいる」

こんばんは作業所に電話で実家出たい、一人暮らししたいって打ち明けれました。毒親にびくびくしながら同居は疲れます今は無理や言われましたが、分かってる言えましたベニエ最近話題で、気になりYouTube見ながら作りました少し焦げたけどなんとか作れたかな？ってまだスペイン語の勉強はかどりませんが、おいおいですね夏に京都一人旅は難しそうなため、自粛します。自分の機嫌取りで精一杯ですね