自分の機嫌の直し方

恋も人生も軽やかに導く♡波動ヒーリング&恋愛婚活カウンセラー直子です。待っているだけでは、現実は変わらない自分の機嫌を取れるようになると、愛も人生も動き出します♡「なんで私ばっかりうまくいかないんだろう…」「もっと優しくしてほしいのに」「誰かのひと言で気持ちが揺れてしまう」そんな風に感じる日って、誰にでもありますよね。でもね、ここに一つだけ“人生が変わる鍵”があるのです。それは自分の機嫌を、自分で取れるようになること。人に満たしてもらおう、状況が整ったら幸せにな

今月のイレギュラー勤務多すぎてとっっっても疲れています夕食はタコス🌮でした明日も栄養ドリンク飲んでミスしないよう頑張ろう

ジャーナリングno.30天気晴れ気分△朝ロールパン昼お米イカ辛高菜夜焼き鮭、豚汁、ジャガイモの煮っ転がし煮、納豆【日記📓】朝起きたら、驚いた。めちゃくちゃ、自分の機嫌が悪くて、何もしたくない。掃除も何もしたくない。10時過ぎから、ベビーマッサージの予定を入れているので、それまでに、逆算して、色々行動しなくちゃ。だけど、20分、身支度よりも自分の機嫌を整えることに、専念した。友達から、貰った、アールグレイの匂いをかくと、一気に心が落ち着いた。今日は、

みなさん、自分の機嫌が悪いとき、どうやって対処しますか？誰かに助けを求めたり、何かに邪魔されずに問題を解決しようとしたり、それともただ悩んでいたりするでしょうか。実は、自分で自分の機嫌をとることが、幸福感やストレスの軽減につながるための非常に重要なスキルなのです。自分の機嫌は、自分でとる。これは、誰もが聞いたことがある言葉だと思います。しかし、実際に自分の機嫌を自分でとるのは、なかなか難しいと感じるかもしれません。なぜなら、私たちは、自分の機嫌を他人に

一昨日私のWindowsアップデートでパソコンがトラブってるのをせせら笑ってた旦那。昨日Windowsアップデートに苦しんでました。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…それにしても今回のWindowsアップデート、なんなんすかね。で、見ちゃいましたよ・・・旦那が・・・まだ洗ってない菜箸を次男も食べる鮭フレーク瓶の中に突っ込んでることを・・・そんなことやるから先週腹痛で苦しむんだわ！なぁにが「俺の飯に何入れたの！」だわ！！この間は、生肉調理中の菜箸を瓶に突っ込んで次男にとりわけやがってギャアア

今小学校低学年で大流行り？の脱獄ごっこゲーム。かわいさに負けて数回ガチャ引いたこともあるで、さっき。昼ごはん作ってたら次男が勝手に脱獄ごっこやってて「ガチャ引けたァ♪2回もデキタァ！（大喜び）」(´･ω｀･)ｴｯ?ま・・・まさか！！！勝手に課金をぉ！？しかも2回？？（長男が昔やりやがったトラウマあり。ロックしてたのになんでできちゃったのかいまだに謎）汗ダラダラ(-_-;)結局・・・去年ガチャしたときにゲットしたキャラが数回前のアップデートで全

おかしい・・・満月であれこれモヤモヤ浄化して特大パワーをもらって復活したつもりだったのに不運続きだ／(^o^)＼＜一昨日＞・電気代の請求書に卒倒しかける。去年の9月度の電気代ガス代水道代の合計値よりも高い電気代／(^o^)＼それを見ても旦那は相変わらずあちこち電気つけっぱ。寝る時もつけっぱ。・栗ご飯を作った。インスタ映えする～♪と写真におさめ、夜子供らが寝てからアップしようとしたら・・・撮れてない／(^o^)＼真っ暗／(^o^)＼その写真だけ／(^o^)＼この栗ご飯、漂白

楽天マラソン。買いたいものがいっぱい～(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰとりあえずツラツラツラ・ベッドこれがまだ悩む・・・二段ベッド買うと次男は間違いなく飛び降りるしなあ～中高になった時にどうしたもんかな～とか。まだ保留かな。・非常食１０月が賞味期限切れだから買わないとね。まあ１０月に買うんでもいいか。でも迷うんだよな・・・非常用パンを買った時もあるんだけど、子供ら全然食べなかったし。土曜に力入れたパンも全然食べなかったし。次男なんてアンパンマンカレーとかその辺も一切食べないし。

おはようございます。心と身体をつなぐカウンセリングセラピストつぎたにあきです。親切で優しい。ーーーもう何年も前のことです。前の家に住んでいたころ、テレビを見ていた和室で、ふとしたことがきっかけとなり、突如、夫婦間闘争（！）が勃発しました。いまとなってはもはや、なんの理由だったかも覚えてえていないほどのくだらない理由です。その直前までみていたテレビは、そのまま、わーわーと、なにかを放送し続け、その間にも、はげし

こんにちは。神崎麗華です。年が明けて10日が経ちましたね。2022年が幸せで素晴らしいそんな1年になるように是非今日からでも「2022年版・自分の取扱説明書」の作成に取り掛かってみてください。自分の取扱説明書とは西野カナさんの「トリセツ」という曲をイメージしていただけるとわかりやすいかと思います。曲がわからない方はこちらをチェックしてみてくださいね。

いつも機嫌よくって、ここでもよく言うんだけど日々いろいろある中で毎分毎秒ず〜〜〜〜〜〜〜〜っと上機嫌でいるっつーのもむずかしい🤣すれ違いざまに相手の荷物が思いっきりぶつかって来たとか急な雨でびしょ濡れとか目の前で電車のドアが閉まっちゃったみたいな小さい事からけっこームカつく大きな事まで不愉快のタネはいっぱいあるそりゃー、大なり小なり不機嫌になりますわな人間だもの😁いくら「いつも機嫌よく」と言われても足を踏まれて上機嫌〜🥰なんてのは、逆に気持ち悪い😅大事なの

今日は、元々買う予定だった漫画を買いにレッツお出かけー！＼＼\\٩('ω')و//／／途中にあるレストランでランチしてからいこー！😆って思ってたらまさかのお休み😭ひぃん😭仕方ないから歩き始めて、途中にあった気になってたラーメン屋さんにGo!!い、いいんでしょうかぁぁ？こんなに食べてえへへ🤤って思いながら秒で完食www細麺で卵の味が強くて美味しかった〜💖本当はワンタン入ってるチャーシューたっぷりのラーメン食べよう💖って思ってたんだけど……暑くて………つけ麺に引き寄せられてし

どーも！ひまりどんでっす☺️顔を上げたくなっちゃうセッションまた始めていきますよー✨の、前に。オレンジャーさんのコチラ↓そうそう、漠然としたものにモヤモヤにされてないで、ねー。そんなのはくしゃくしゃポイッ！と投げ捨てておしまいなさい☺️ですわよホホホ(←誰)今日はー、お昼寝のこわい夢＋療育受け入れ停止でイライラMaxの娘につんけんツンケン当たられててカイカイ星人👽✨になってしまった私！！😱さぁ、どうする！！！かゆいぞー眠れないぞぉー寝静まるまで待って、

今落ち込んでまーす何とか気分を盛り立てようとしてもダメ。電車に乗る気力すらわかないので、立ち止まって考える。今電車に乗りたくない。この辺りでウダウダしていたい。珍しくカフェって気分じゃない。じゃあ何がしたい？私の中のしょぼんとしてる姫に、何をしてあげればいい？思考(男性性)を使って色んなアイディアを出して、ひとつひとつ姫(女性性)に聞いてみます。それは、機嫌を損ねた彼女の気分を立て直そうとする彼氏の関係と全く同じ！(以下頑張る私の男性性)カフェじゃないの？じゃ、美味