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ここ数日、節約系のYouTubeやブログを見ていて「ハッ」とした配信者さんがいる。個人名を出したり、リンクを貼ったりということもしないが、なんとなく波長が合った気がする。日々生活する中で、「世間一般の視点」と「有識者の視点」と「私自身の視点」というものがあって、ひねくれている自分の性格がわかるからか、どうしてもちょっと違った視点でものごとを見てしまう習性がある。でも、その配信者さん、ひと言で言うと「合う」んです。もちろん、ジャンルとして合致しないことも多いんですが、おおよそ合致する。日
金曜の夜いつもより数時間眠くなるのが遅くなったものの、土曜は仕事の日起きる時間より2時間程後には起きれた。朝散歩に行く。1週間以上ぶりか。薬はまだ飲んでなかったので、途中頭がぐらぐら来てしんどくなってきたが、「倒れないよ、大丈夫、君は行けるよ」そう脳に教え込むように、プッシュして歩く。理論で動けずにただただfightorflight状態で恐怖感を起こしている脳を書き換えるように。青空の下、頭に浮かぶ事は、人に言われた嫌だったこと、腹の立ったこと、うざかったこと、
先日iPhoneが故障して。つくづく、iPhoneでの操作は簡単で便利だなぁと感じされました。簡単で便利な物を使う自分1度簡単を手に入れると、手間がかかる事を煩わしいと感じてしまう手間暇掛ければ自分で出来る事を、誰かに・何かにやってもらうそこに代償はあるわけで例えば、ネット通販やUberEatsなんかそうだよね。買いに行かないで、ポチッ金額や質を見て回らない重い物を運んでくれる不良品も簡単に交換支払いも済ませられる障害があって買いに行く事が困難な方々の為に運営するなら愛
福田るみ子るー先生のサロンでカラーセラピー受けて来たよ☺️💕Springキャンペーン利用させていただきました💖私ね、るー先生に話しを聴いてもらいたかったの😂メルマガ先行で速攻お申し込みして、振り込みして近々の予約😂るー先生ありがとうございます💕遊べば遊ぶほどに今ここや自分から離れている気がして、それを客観的に見たかったのと、るー先生に話しを聴いてもらいたかったのよね。わかってもらえてる人に話しを聴いてもらって、自分の思考や想いを整理してもらえるのって、全然違うんだよね💕
人は誰でもミスをする。と分かっていても自分のことになるとなかなかうまく気持ちを切り替えられない。そんな方もいらっしゃるのでは?私もそのうちの1人です。。してしまったことは仕方がない、、、と言いつつも、悪いことしてしまったなぁ、、、なんであんな行動してしまったんだろう、、、と思考はぐるぐるしてしまいます。。私の中で気付いたことを書いてみます。しばし、お付き合いくださいね。私は「ミス=悪い」「対策ができれば回避できるもの」と認識があって自分はそんなことはしないと自分を賢
実は、⬇こちらをアップした時に。自分の思考の変化にビックリしたんですよね。普段の主は、自分でもするドン引き程の出不精でめんどくさがり屋なんですよね。例えば、洗濯物もお昼に回したら外干しができて早く乾くのに面倒くさくて晩にしちゃったり、ごみ捨ても昼間に行ったらサッサと片付くのにこれまた腰が重たすぎて日付変更線突破コースにしちゃったり…と自分に関わることに関しては、腰が重たいんです。そんな自分が行動的に動けるなんて…という事実にビックリです。人間の思考なんて、何がなんでも
ブログご訪問ありがとうございます✨エネルギー調整歴17年セラピストkazueです。皆様はご自身の考え方を意識された事はございますか?無意識って沢山ありますね?普段の生活の中で当たり前の様に考えてる事は現実になります。例えば無理だと思えば無理になってしまう思考が大丈夫だと思い行動するば大丈夫になる…何気ない普段の思考考え方が自分自身の人生を作る先日まさしくそんな発言をされた方の人生を発した言葉通りの人生をこの方は歩かれるのだと思い脳は自分の思考通りに行動することが、腑に落ちる
「悩むのが趣味なの?」そう言われたこともある私先回りして、アレコレとシュミレーションする私のよくないクセです問題が山積みだと思ってしまう自分の思考のクセや偏りには、だいぶ前から気づいているのに常に穏やか常に冷静常に公平そんな主人がそばにいた時は、それでもよかったけど今は、そんな私の負のスパイラルを止めてくれる人はいないさすがに、このままじゃマズイそう思った私は素直になることにしました
適応障害で復職して3週間経ちました👩💻💦最近、昔の出来事を綴った投稿を多くしています。共感したいというより自分と同じことで悩んでいる人たちに、1人じゃないんだよって伝えたくて書いています✏️書いている途中で気付きました。自分が他人軸や自己犠牲で生きてしまっていることに大げさに言いましたが、薄々分かってはいました。昔の職場では、顔に出すな!!お前はすぐ顔に出るなと上司に言われてきました。今の職場では顔に出ない冷静なタイプと言われており、何を考えているのか分からないそう両方とも、意識
認知行動療法はうつ病や対人恐怖症なども含め、さまざまな心の病気に対する効果的な精神療法です。この治療法を日常の不調に対しても応用できるよう、今回は認知行動療法の基本的な考え方や精神症状に対するアプローチを詳しく解説していきます。気持ちがふだんより沈んだ時に試してみたい認知行動療法的な対処法秋から冬にかけてはふだんより気持ちが沈みやすい季節かもしれません。秋の夕日に心がしんみりすることもこの季節特有のマイルドな気持ちの落ち込みといえるでしょう。日が短く、夜が長くなるこの季節はそれ自体
物も自分も大切にする腕時計2本とも電池が切れてしまった私は腕時計は2本しか持っていません出かける時は、どちらかの腕時計を付けていたので両方付けられないのは結構困る1つは、古い時計なので時計修理の専門店で電池交換をしてもらわないといけない。傷が付きにくくなるようにガラスのコーティングもしてもらいましたメンテナンスをして、長く大切に使っていこう!と改めて思いました物も自分も、メンテナンス大事電池切れて動けなくなったら、動けるように整えるそこの手間を惜しむと…物も自分も
なんかラノベのタイトルみたいになりましたが、続けたいと思います。さて、常々思っていたのですが、新興宗教って何がダメなんでしょう?結論から言うとビジネスモデルの問題なんだと思います。というわけで、宗教のビジネスモデルについて、ちょっと思いついたことを書き連ねてみます。ついでに言いますと、宗教は人間社会が成り立っていくのに非常に重要な役割を担っており、僕は宗教に対し最大限の敬意をはらっておりますので、今から指摘するのはビジネスモデル上の問題だけです。現在広く認知されている三大宗教をベースに考
自分の周りが動き出すとそれに呼応し自分の感情が動きだすことがあります私が気づいていなった感情みないようにしていた感情達が同調し動き出します。私はそれが嫌なので変えようと頑張ります嫌を感じている感情を探し出しそれを見ているとただ単純にみてほしかっただけだったりします自分で押し殺し自分の思考を否定し自分を見てほしい認めてほしいここにいてほしいをみてほしいだけだったりしますそうしてほしいからそうなる為に自分を変えようとここが悪いからこうしよう自分から
人が伝達していることのうち言葉が占める割合は7パーセントだそうです。残りはそれ以外の印象や情報によるとな。人は見た目が9割(新潮新書)Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}見た目や雰囲気でその人がわかる、ということはみんな了解してるからモノマネが面白いと感じる。あるルールにそってないとこの人は世の中の事の仕組みやルールをわかっていない人と評価されてしまう。評価されてしまうというよりもズバリそのものではあるのですが。という事実をわかってい
カウンセラーになるための練習をしていて常々感じるのが、「自分の語彙力を増やしたい」です。今日受講した、心理学講座にて、「どうしたら言葉を紡ぎ出せるようになるか?」についてのお話が印象に残りました。日頃から自分を大切に扱ってあげる。自分が自分に気づいてあげる。「私は今、何かの琴線に触れたな」と、自分の思考や感情に気づいていったり、自分と一緒にいてあげたりして、「こういう気持ちなんだ」「こんな言葉がピッタリかな」と、
僕は自分のことについて考えるのが癖だ。自分の思考と行動を一致させるのがとても苦手だ。気持ちを安定させることが難しい。そんなことを考えてるとふと思った。「そうか、この身体は借り物でたまたま今僕が使ってる。そしてこの身体はバランスよく使いこなすのがとても難しい。しかも年々操作方法や考え方が変化していく。どう考えても攻略は無理ゲーな身体でよく頑張ってる。」できないことばかり数えてしまう。嫌なことに目が行く。そんなとき無理にいいことを探そうとかポジティブに考えようとか僕はしない。そういう
問題がひとつ解決したかと思うとまた新たな問題が出てきてそのことをどうするか考えているとそのことで頭がいっぱいになって問題が山積みどうしよう…ってなっちゃうけどそんな時は、大抵頭でっかちになっていて自分の中で問題が大きくなってしまって乗り越えられない大きな壁みたいに思ってしまうけど焦ったって落ちこんだって途方に暮れたって問題は解決しないからなんとかなるさ〜と開き直ってみるそうすると心にゆとりが少し生まれて1つずつ解決にむけてやっていこうと思える
自分にはできない。それは人間にはとてもできないことだって思っていることも、実は思い込まされているだけなのかもしれない。自分の思考が制限や限界を創ればそれはそのように創られていく。よく言われていることだ。可能性は無限なのは確かなことのように思える。でも信じ切っていないというか、確信に満ちていないから、どこか自分で線引きしているから有限になってしまっているのだろう。いろんなこと思いこまされて来ているのだから、これからは逆のことを思いこむように自分で自分を教育していく必要が
ヒーリング・セッション現在、2種類のスピリチュアル・ヒーリングを提供しています。ヒーリング1(対面または遠隔)いのちの根源との同調を高めバージョンアップするオールマイティなヒーリングです。施術時間は30分です。(対面およびZOOMの場合、前後のお話しなども含め1時間)ヒーリング2(対面または遠隔)具体的なお体の不調がある方に特化したヒーリングです。施術時間は25分。終了後、フィードバックをお送りします。(対面およびZOOMの場合、
好きな自分を抱きしめてごきげんようきえです。知らない自分に気づいて行こう!自分の中で感じましょう。自分に意識を向けその感情をずっと感じてみるの。途中自分の思考が邪魔してきたらご遠慮いただいてね。感じきったその先にはどんな自分がいるかしら。心地よい感情ではなくその逆の感情を感じとるのです。なかなかどうしてすぐに逃げだしたくなったりしませんか。感じきったら届いた気持ちを受けとってみましょう。心のお部屋大切にしようね。心はふんわりやわらかに美しく始めてい
こんにちは。ほそのわかこです。今週のおうちサロンは、連日イーマ・サウンドセラピーのお客さま。イーマ・サウンドセラピーを受けてくださる方の中にはセラピストとして活動されている方も少なくはありません。ご自身が提供しているセラピーで気づきを得たり自分を理解することで望む人生を生きている方も多いです。私自身も、8年前にトウリーディングに出会い大きな気づきがあり自分が自分の一番の理解者になることができました。
自分の言葉が自分を作るブログみてくださりありがとうございます😊お菓子作り大好き♡フルタイムママのトラッキーのつぶやきです♪「私はとても丁寧にお話しをします」本当は「いつも話長くなります」って自分で言っちゃう要点をまとめて喋ることが苦手で言語力ないなぁーと自分で思っているのでその言葉が出るmyslfeのみか先生に自分の言葉が自分を作るってるんだよって教えてもらいました「私はとても丁寧にお話しします」に変えます又一つ言霊教わりました自分が発した言葉で
目の前に流れてくる情報に関心を寄せる具体的思考の次元を抜け出しメタな視点で俯瞰できる抽象的思考でより大きな世界が観たい。子どもたちにはこの視点を今から養って欲しい。世界には目の前の「具体沼」の中で対立から抜け出せない多くの大人がいる。そうなると自分の思考を訂正できず対立が硬直化。野中恒宏
プログラミングとは、コンピュータに特定のタスクや処理を実行するための命令を与えることです。プログラミングを行うことで、コンピュータが特定の問題を解決したり、データを処理したり、動作を自動化したりすることが可能になります。具体的には、プログラミングでは以下のようなことが行われます:1:問題の定義:まず、解決したい問題や達成したい目標を明確にします。何をコンピュータにさせたいのかを理解することが重要です。2:アルゴリズムの設計:問題を解決するための手順や方法を考えます。これをアルゴリズムと
(超短いです)昨日泣いちゃった。今は蒸しタオルで腫れた目元を温めている。認知の歪みってすごいんだなと思った。認知の歪みについて↓認知のゆがみとは?10パターンの具体例や原因、治し方、チェック【公認心理師監修】丨コグラボ-CognitiveBehavioralTherapyLab認知のゆがみを和らげたいあなたへ。認知のゆがみ10パターンと原因や対処法を紹介。改善に役立つアプリもご紹介しています。認知のゆがみについて理解を深め、改善への一歩を踏み出しましょう。www
いつも月1必ずお友達様と『紅蓮』蒸しにご来店下さってますお客様♡本日は本気の占いもして頂きました☆☆何もかもが上手く行かない漠然とした質問でしたが先ずは、ご自身の現状を把握する事から…自分自身が見えれば何故、上手くいかないか…本当に上手くいってないのか?が、見えてきますね♪思考した通りの現実がある思った通りの現実を作っていたそれだけの事だったのかもしれません☆☆そうかも、そう、、、そう考えてる!と、お客様自分には、不快と思う現実も不安感や恐れが強いとそ
こんにちは。自分の持つ欲はどんな些細な欲でもとても良い物世界の役に立つ欲なんだって主体的に思うと望む欲は叶って行く自分の欲は良くない自分は悪い良くを持っている自分には持っ価値がないって心の奥底で思っていると欲を本気で叶えようとしないから叶わないどんな自分も肯定しようポイントはほんの些細な自分の思考行動も肯定して褒める許す認めるhavingしよう笑おう楽しもうからくになろう嬉しがろう存在しているのは今ここ正直に正直に正直にo
異国でのニート生活を少しでも充実させるべく、オンライン英会話を初めて1ヶ月が経った。まだまだスピーキング能力が低いのは当然であるが、最近はそもそも自分に意見がない(日本語でも話したいことが思いつかない)ことが壁となっている。学生の頃は、レポートだったり感想文だったりで何かに対する自分の意見を興味に関わらず半強制的に言語化する機会が与えられていたが、大人になってからはそういうことから離れていたし、最近は何か考える前にすぐに調べる癖がついてしまっているようにも思う。AIもすごく優秀だし。
行きたいところを忘れてしまわぬように、メモしていきたい。やりたいことを忘れてしまわぬように、メモしていきたい。これらの事柄、場所ひとつひとつ、それぞれの投稿にすべきか、エリア、ジャンルによっていくつかまとめての投稿にすべきか、そういったこともずっと悩んでいる。そもそもブックマークではいけないのか?行きたいところなどをメモするのならばPinterestはどうか?というかそういうものに特化したアプリが…ある…?本当に私、ブログやりたいんだったっけ?な~んて自分の思考が全く安定しないままにある