自分の変化

こんにちは。エスラージュです。「毎回サイズダウンするので、来るのが楽しみです！」お客様からいただいた、とっても嬉しいお言葉。今回も施術後の採寸で、全身トータル−5.6cm！ウエストも−2cmという結果に＾＾実は、私が何より嬉しいのは、サイズが落ちたという数字だけではないんです。少しずつ身体の変化を感じるようになると、お客様の表情まで変わっていくんです。「次はどのくらい変わるかな？」「もっと綺麗になりたい！」そんな前向きな気持ちが生まれ

先日、「川床でランチしよう！」とお誘いがあり京都まで行ってきました。出発する時は曇り空。でも、新幹線に乗って京都に近づくにつれ青空が見えるように。「いやぁ、普段の行いが良いからかな？」などと自分をほめながら(笑)無事、京都に到着しました。ところで、川床＝外で食べる↑これ、お店に着いてからやっと理解できました(笑)外でご飯食べるのって何年振りかしら？振り返ってみても･･･思い出せませんでした(笑)集まった皆さんのお話を聞きながら、同じようなことで

「またね」と言える幸せ昨日、心がほっとする飲茶会の同窓会「第1回こだま会」を名古屋で開催しました。きっかけは、飲茶会に参加された方からのこんなお声でした。「またみんなに会いたい」「しばらく経ってから再会して、自分の変化を感じてみたい」今回は私を含めて5人。地元の方と、遠方からお越しくださった方が半々くらいでした。プログラムは飲茶会とほぼ同じ。でも今回は、講演もゲストスピーチもなし。その分、たっぷりおしゃべりできました。近況報告から、ちょっと深いお話まで。誰かが誰かにアドバ

【ボンボンバスト｜私の変化】こちらは、私自身がたった1回の施術で感じた変化です🌿「タオルを巻き直したの？」と思うほど、胸元にしっかりとハリを感じ、お胸が中心に寄ったような感覚に✨写真を見比べて、さらに自分の手で触れてみても、その違いに驚きました。実はボンボンバストは、お胸だけでなく、姿勢や二の腕、お背中の肩甲骨まわりなど、上半身のシルエットも同時にケア。自分の変化を感じると、少し自信が持てて、「こんなお洋服も着てみたい」と、おしゃれも楽しみにな

はじめまして、Lilyです🌸何をやっても変われなかった私が、身体から少しずつ変わっていく過程を綴っています。心理学や潜在意識など、たくさん学んでも変われなかった私に起きた変化を、実体験から書いています。以前、上司から朝に仕事を言いつけられると、「そんなにいっぱい？」「無理！」「できない！」そんな思いが全身を駆け巡り、一気に不安と緊張に襲われていた。だけど。息を止めるかのように必死で仕事をしていると、案外すぐに終わってしまう。なんなら、予定よりずっと早く終わることもあった。そ

こんにちは〜😍すごく寒くなったのですが、平年並みらしく「ようやく季節に気温が追いついた」今日は同窓会があるのですが、多分会場は暑い💦上着で固めて、ショートブーツにコートかなあ？さて、数日前に大きな損切りをしたので、その流れで反省会。。。自分は初めて大きな額の損切りをしたのですが損切りをしても資産額は変わらなかった(@_@)当たり前で、頭ではわかってはいるのですが、精神的ダメージとは対照的に、数字は無風。このことからも、資産総体に対し

【あっ！みつけた♡StoryPhoto】写るたび、氣づくたび、未来が楽しみになる。あなたの中にある宝もの。自然な笑顔も、ハッと氣づく一瞬も、心動く表情も。写真を通して、自分の魅力に氣づき、変化を残し、その先にある可能性を見つけていく。共に創り成長し続けるPhotoコンテンツです。ただのコンテンツではなく、みなさまの心の成長とともに価値が増していきます。そのはじまりにお役立てください。写真を撮り続けると、自分では氣づかなかった魅

数年前の私は、自分をどうやって喜ばせたらいいのか、よくわかりませんでした。自分のために何かを買うことも、お金を使うことも、どこか怖くて。欲しいものがあっても、「本当に必要かな？」「今、買わなくてもいいよね」って考えて、結局あきらめることが多かったんです。それだけじゃなくて、楽しい時間を過ごすことや、ゆっくり休むことにも、なぜか罪悪感がありました。友達と出かけていても、「私だけ楽しんでいていいのかな？」「家族が待っているし、少しでも早く帰らなきゃ💦」そんなことが気になって、せっ

なお娘にｲﾗついていたんだけど。。。その原因。。。自分にあったのかもしれﾅｲ🤣🤣🤣なおは物事を早く進めたい人だったでも今ﾏﾃﾞそれを娘とのやりとりであんまり意識していなかったんだよね娘がなかなか返事をしないと「早く答えてよ😤」ってなっていた娘が返事をしないｺﾄにｲﾗついているんだと思っていたけど実は違ったのかもしれﾅｲんだよね先日娘が高校のｵｰﾌﾟﾝｷｬﾝﾊﾟｽに行くｺﾄになっていて予約をど～ｽﾙか聞いていてﾏﾏに頼むなら頼む自分でやるならやるで早めに返事

【一回分の変化と一生分の変化】失恋した女性が髪を切る。って、今でもあるのかな？髪には”念”がつきやすいってその道の人から教えてもらったこともあるけれど※どの道？（笑）本当かどうかは置いといて、髪を切ると気持ちが切り替わったり気分がスッキリしますよね。失恋とかじゃなくっても（笑）とつぜん髪を切りたくなったり片付けスイッチが入ったり何かを手放したくなる時ってあとから振り返ると”何かが変わる節目”にあたることが多い

「もっとできるはず！」その気持ちを味方にする5つの視点「もっとできるはず！」私は、この言葉が結構好きなんです😊だって、自分にはまだまだ可能性があるって思えるから。もっと成長したい。もっと収入を増やしたい。もっと大きな夢を叶えたい。やってみたいことも、叶えたいことも、まだまだいっぱいあります（笑）でも、最近ちょっと不思議に思ったことがあります。同じ「もっと！」という気持ちなのに、ワクワクする時と、なぜか苦しくなる時があるんですよね。例えば、何かに挑戦して、思っていた以上の結果が

●【痩せたサインは？】停滞期でも気づける変化とは？お疲れ様です。前川です。「痩せてきたかも？」と感じる瞬間って、体重計の数字だけでは、ありませんよね。例えば、服がゆるく感じたり、鏡に映る自分のシルエットが変わっていたり。これも立派な痩せたサインなのです。特に重要なのが、停滞期です。体重が減らなくなって、本当に痩せてるの？と不安になる時期です。そんな時こそ、次のチェックをしてみてください。・体温：下がっている場合、代謝が落ちているサイン。軽いチートデイでリセットを。・ウエスト

【そこからが本番です】恋愛でも、付き合い始めたばかりの頃って目が合うだけでニコニコ。手が触れただけでもドキドキ。何をしても新鮮で、ちょっとしたことにも感動する。※バカップルって知ってる？（笑）でも、一緒にいることが日常になると、いちいち大騒ぎしなくなる。あんなにドキドキだったはじめてのチュウも、いつか歯磨きみたいになってしまう（笑）自分の変化も、似たようなところがあるのかもしれない。

近所のお姉様に永く商売してねって葉っぱをもらったのは15日前すぐに根が出て葉っぱが伸びておおっ！！！思ったけどヒゲと一緒で伸び始めは目立つけどその後はなかなか成長を感じないもんですねでも15日目３連休天気もよくなかなかの気候だったせいか際立って伸びてましたね人生も一緒新しい事始めると最初は大きな変化がでもその変化は後で見ればわずかな違いゼロがゼロじゃなくなっただけ0.1かもしれない0.5かもしれない小さな変化15日経ってようやく気づく変化はその時の変化の

自分らしさを、お金に変える💎オーラを強くし、自分の力を仕事に活かす🌸魅力、経験、思いが選ばれる理由に変わる✨明るさと存在感で、人も仕事も動き出すオーラ活用コンサルタント山嵜史恵（やまざきふみえ）NextFEMME主宰元刑事／出版著者（プレジデント社）フーミンと呼んでね🎵はじめまして『⚫︎16年勤めた警察官を辞めて、私が「自分の力を使う」と決めた理由』自分らしさを、お金に変える💎オーラを強くし、自分の力を仕事に活かす🌸魅力、経験、思いが選ばれる理由に変

「パリーン」寝る前の時間。部屋中に響きわたった音。３号がコップを落とした。私の方を見ながら、昨日のポップコーンの時のように、「ごめん…なさい」プルプル震えながら、今にも溢れ出しそうな涙。「ケガしてない？」私の第一声だった。自分でも驚いた。こんなこと言えんだな、私。いつもなら、「何しよんの！！！！どうやったら、コップ割れんの？！どうしてたんね！！！」と怒鳴り上げてた。それが、相手を想った発言になってる！（自分の変化に気づけるようになってる）３号は、「う

自分が作ったものを、誰かに見てもらう。「いいですね」「前より上手くなりましたね」「これ、好きです」そんな言葉をもらえたら、やっぱり嬉しいと思います。時間をかけて作ったものなら、なおさらです。何度もやり直した。思ったようにならなくて、試し方を変えた。必要な技術を学んだ。少しずつできることを増やしてきた。その先で、誰かが自分の作品を見てくれる。そして、良かったと言ってくれる。それは、素直に嬉しいことだと思うんです。だから僕は、「人からの評価なんて気にしなくてい

毎年、栗の渋皮煮に挑戦しています。そして、毎年惨敗…。鬼皮をむくときに渋皮に傷をつけてしまうのです。今年こそは傷をつけないように慎重にむこうと誓って挑むのですがなんと1個目から傷つけてしまいました。それでもう、がっかり(笑)「今年もやってしまった…」それでも気を取り直して慎重に鬼皮をむきアク抜きをしながら渋皮の掃除をしているとふと、「これって、心と一緒じゃん？」と思ったのです。優しく、優しく磨いていくことが大切。雑に扱ったら破れちゃう。

断捨離トレーナー講習生mieです今日は断捨離トレーナー講習で品川へいつもの東海道新幹線ですところが、三連休の初日指定席が空いていない！自由席もきっと大混雑だろうなぁということで、ここはひとつ、残っていたグリーン車に！新幹線にはよく乗るけれど、グリーン車は久しぶり乗ってみると……静か快適座席もゆったりあぁ、心地良い同じ新幹線同じ目的地でも、過ごす空間が違うだけで、こんなにも気分が変わる空間にゆとりがあると、気持ちにもゆとりが生まれる学んでいる事を

こんばんは読むヨガですあっという間に一週間が経ちました日曜の「vivant」ショックからあっという間です明後日はもう放送日なので、楽しみにしながら明日は仕事してきます今日も秋晴れの、本当に気持ちいい一日でした世の中では沢山の大きな動きが起こっていますが、そんな中で自分の人生も静かに新しく変化しつつあると感じますそれでは、今日の自分のよかったところ1今までになかった自分の人生の流れにわくわくしている2今日出来ることは、あなたの中で全て完了させているから大丈夫3今

海に行って来た！めちゃくちゃ気持ち良かった！そしたら、どうしてもやりたくなってしまったー。今月はエジプシャンアロマ調香師の講座もあるし新しい事業の準備もあるしお茶会もあるから大人しくしていようと思ったのに。どーしてもやりたい！どうしてもどうしても届けたい。9月末に新しい講座をスタートして、エジプト香油について深掘りするほどに「これって絶対必要な人がいるはずだよな」という思いが湧いてくる。けれど、エジプシャンアロマ調香の講座はいわば

３日目、やっと今日は、トイレの掃除ができた♡ずっと手つかずで、溜まっていたゴミ、壊れたものや割れたお皿、ビンやテーブルの天板使わなくなって汚れたラグ全部ゴミ焼却センターに出してきた♡スッキリした！だんだん片付いていく。余白ができていく。ずっと手をつけれなかった押入れや、パントリー、埃だらけの場所、少しずつ動かしている。まどもあけて、空気も入れ替えて、すべてが心地よくなっていってる。家の中の空気が変わっていってる。物で溢れた家から、余白の

今朝、いつものように息子を送り出し団地の周りをお散歩。金木犀の香りと朝の清々しい空気を感じながら歩いていた。ふと、しんどかった頃の自分を思い出した。あの頃に比べて、今の私は目が澄んできた気がする。少しポジティブに物事を捉えられるようになった。朝の習慣もできた。落ち込むことも減ってきた。ママさん付き合いや近所付き合いも以前より楽しくなった。家族にもっと自分から寄り添い労りたいと思うようになった。好きなことを、前よりもっと好きになった。ワクワクしたり、ときめいたりする気持

「血糖値の上昇を抑えるために、野菜から食べる」いわゆるベジファースト※多くの方が知っている考え方かと思います。私も実際に試してみました。ところが、リブレ2で自分の変化を見ていると、私の場合、野菜を先に食べても、その後すぐにパンやご飯を食べると、食後の値が大きく上がることに気づきました。一方、脂質やたんぱく質を糖質より先に摂ることで、消化管から分泌されるインクレチンなどのホルモンや、胃から腸へ食べ物が移動する速さなどが関わり、その後の血糖値の変化に影響することが知られています。そこで私

こんにちは♪久留米市六ツ門の痩身専門サロンLUTINAです。ご予約・お問い合わせはこちら・ホットペッパービューティー予約ページ・インスタグラム・公式LINE朝は気にならなかったのに、「夕方になると顔が大きく見える…」そんなことはありませんか？実は、顔の印象は一日の中でも変化します。その理由の一つが「むくみ」です。私たちは日中、立ったり座ったり、歩いたりしながら過ごしています。長時間同じ姿勢でいることや、その日の食事・水分のとり方などによって、身体の状態は変化します。

みんなが働いている時に私は家にいたり、買い物に行ったり、洗濯物干したり、家でゴロゴロしたり、テレビ見たり。家族のみんなも学校に行ったり、自分の洗濯をしたり、部活に頑張っていたり仕事に行ったり。私は、仕事を辞め、今はリハビリ中。なんだか、何もやっていない、働いていないわたしは無価値に思えてきて。みんなはそんなことないのかな？休んで1ヶ月経った今、だんだんとそんな感覚になってきた。初めの頃は、やることがいっぱいで、少し、余裕が取れる感じになってきて、

お金が入る前に起きやすい“小さな変化”について今日はお話しするね。なぜか今までずーっと取っておいたのに、「もうこれ、いらないかも」って、ある日突然スッと手放せるものが出てくることってない？服だったり、昔もらったものだったり、使ってないバッグだったり、捨てられなかった箱だったり。別に嫌いになったわけでもないし、無理しているわけでもなくて。なのに急に、「もういいや」って思える。これね、私はけっこう面白いサインだと思ってる。お金が入ってくる前って、い

理想を叶える人、夢に近づく人に共通することがあると気づきました。こんにちは。リアルライフコーチきくまひろこです♪コーチングは、クライアントさまが設定する「テーマ」と「ゴール」を元にセッションを進めます。たとえば資格試験に挑戦する方と人間関係に課題がある方、まったく違う「テーマ」「ゴール」でもこの基本は変わりません。（基本ですからね、あたり前です）とは言え、それぞれ使う技法もセッションの流れも当然、違ってきます

このところ、ブログを書いていて自分自身が変わっていっているのを感じます若い頃は、スケジュールも詰め詰めで空きをなくしていたのに今は、何も用事が入っていないのが嬉しいし、わざとそうしてます。（その分、外出が億劫になったけど💦）以前は収集癖があって、物を集めるのが好きで何かが少なくなってくるとすぐに買い足していたのに今は、物が少ないすっきりした方が好きこれは、年を重ねた変化というよりも不安感がないから、

当初、「10kg痩せることが目標です」とお話しされていたお客様。−10.5kgを達成👏✨職場では「新しい推しができたんじゃない？」疑惑が浮上したり😂「表情が穏やかになったね」と言われたりしたそうです。自分の変化に周りの方が気づいてくれるって、うれしいですよね😊そして今は、「まだ減らしたいので、もう少しお手伝いお願いします♪」と、さらにその先のご自分を楽しみにしていらっしゃいます。目標を達成し、次の目標へ。その前向きなお気持ちが、私もとてもうれしいです。ハリシカで