自分の声

「親身になって」の難しさ美容院へ行くと、時々、思うことがあります。ある程度、経験を重ねた美容師さんほど、とても親身になってくださることがある。「こっちの方が似合うと思う」「こうした方が、もっと良くなる」「ちゃんとケアした方がいいですよ」もちろん、悪氣なんて無いのですよね。むしろ、「良くなってほしい」「ちゃんと伝えたい」そんな氣持ちなのだと思います。相手はプロだから、言っていることも分かる。仕事として必要なことを伝えてい

【はじめまして・・】『ブログに初めてお越しくださった方へ』初めまして、私のブログに興味を持ってくださって有難うございます。このブログは、アダルトチルドレンの生きづらさを「理解する場所」ではなく「終わらせるための場…ameblo.jp【悩みの原因は】『抱えている心の問題の正体』『ブログに初めてお越しくださった方へ』初めまして、私のブログに興味を持ってくださって有難うございます。このブログは、アダルトチルドレンの生きづらさを「…ameblo.jp【私が心理カウ

こんにちは🕊️失恋から"自分を取り戻す"ノートサポートをしてるこよりです🕊️✨実は最近、朝イチに自分の話を聞いてあげるようにしてから、自分に対する安心感が変わった！！✨ノートが習慣になってからも実は、💦朝起きるのギリギリ💦家出るのもバタバタ→ノート書きたいのに書けないっていう毎日やった。そのたびに、心のどっかで、「またでけへんかった」「自分との約束、守られへんかった」って思ってた。これ、地味やけどじわじわ自分の中に蓄積されていって。誰かに裏

声から自分を知る方法☝️あなたは自分の声、聴いてますか？【あなたの声は伸びかやですか？】自分の声については、今の出具合が当たり前になっている場合が多いですが、では自分の声の伸び代をどう確認するか。それは「伸びやかかどうか？」です。伸びやかな声は、ありのままの自然な響き。そこから見えるのは、あなたは伸びやかに生きれてますか？という問いです

【“好き嫌い”が自分のものじゃない時】​​​私は小さい時から「自分の好き嫌い」がはっきりした子だと思ってた。​​​ところが！家庭環境やいじめなどを経験しているうちに人目を気にして​​​自分の「好き、嫌い」が苦しくなっていったんだよね…。（勢いがあるから気がつきにくかった）​​​​自分の声を聞き始めたら深いところでかなりズレていたことに気がついた。​​​人って、ずっと周りに合わせて生きていると、​​​怒られないように。嫌わ

こんにちは、旭しのぶです。会社員をやめて「ひとり」で生きることを目指しています。最近、朝のコーヒーの時間を、少し大切にするようになりました。「なんとなく違うな」を、無視しないようにしています以前の私は、朝起きたらすぐにスマホを見て、頭の中をあれこれで埋めていました。でも最近、ほんの10分だけ、コーヒーを淹れてぼーっとする時間を作るようになったんです。すると、不思議なことに気づきました。頭の中が静かになると、自分の中にあった小さな違和感が、ふっと浮

こんにちは泉野です。「あの人はダメだな…」「あの人は間違ってるな…」「ちょっと違うよね…」「え、まだそんなこともできないんだ…」非常識なことをされたり、予想外の反応に相手が出ると怒りになったり相手を責めたくなることってありますよね。そして、責めた後不快な気持ちになったそんな経験もあると思います。「相手を責める」とか「怒り」の行為は、心理学的に見ると、自分の心や脳にもダメージを本人に与えてしまうことがわかっています。

最近、声の仕事がないので、なんだか退屈。それで、先日旅番組の担当者に電話して、「あの、CMとかの仕事もらえないでしょうか？」と聞いてみました。すると、「なるほど、長原くんの声は評判いいから。いろいろやってみましょう」と言われました。そして、「今やってる旅番組の番組だけど、ずいぶん評判いいから、将来的には再放送しようとも思います」とも言われました。再放送？そんなに自分の声って素晴らしいの？と、少し恥ずかしくなりました。ただ、実現すれば自分の名前がそれだけ広がるわけだから。まあ、いいか、と思い直しま

「よし、明日はこれを言おう」「いや、でもあんな風に思われたらどうしよう」「そもそも、私の考えなんて間違ってるのかも……」ふとした瞬間に始まる、終わりのない「脳内会議」。気づくと一日中、考えている、何なら妄想まで始まる自分の本音が見えたと思ったら、すぐに打ち消す言葉が浮かんできて、結局ぐるぐる回るだけで何も決まらない。そんな時間に、もうヘキヘキしていませんか？「正解」を探しすぎて、自分の声が迷子に真面目で優しい人ほど、脳内会議が長引く傾向にあります。誰かを傷つけないように

●歌や話し方が上手くなる練習法こんにちは。東京都板橋区、板橋駅から徒歩２分のボイストレーニング教室ブルームボイスのボイストレーナー×歌手の高代あゆみです。あなたも、自分の声が好きになりますよ。自分の声があまり好きではないという方は多いです。そして、録音した自分の声にびっくりして、嫌いになってしまう方もいらっしゃいますね。なぜびっくりするのか？自分自身の声は、骨を通して聞こえてくるので録音した自分の声と印象が違うからなのです。しかーし実際、他人が聞

今日は、専門学校の鉄道科での中国語授業でした。学生さんたちが、大きな声でしっかり発音し、何度も何度も繰り返している姿を見ると、やっぱり語学は「声に出すこと」が大事だなあと感じます。さて、募集の時には何度かご案内していた「声から整える！中国語発音トレーニング」こちらも現在、楽しく進行中です。21日間、みんなで毎日トレーニング。日程も折り返し地点に入りました。毎日の報告や気づきが、本当に素晴らしいのです。たとえば、「ＧＷ中に中国語を使う機会があったのですが、改

緊張して来た人の変化体験レッスンに来られる方の多くは、少なからず緊張されています。それも当然です。初めての場所。初めて会う先生。自分の声を出す。しかも歌う。これは、人によってはかなり勇気のいることです。玄関を開けた瞬間、表情が硬い方。声が小さくなる方。手に汗をかいている方。「すみません、緊張してます」と正直におっしゃる方。実はとても多いです。でも、私はその姿を見るたびに思います。この方は変われる可能性が高い。なぜなら、緊張しながらも来られたからです。本当に嫌なら来

体調が良くない時ほど、自分と対話する時間が増える。本当はそうなる前に自分の声を聞いて、修正していれば、ここまでにはならなかったのだろうと思うことは多い。自分を大切に。毎日感謝。ありがとう。

最近、娘の声がすごいんです。「えっ、そんな大きい声出るの！？」って毎日びっくりしています生後2〜3ヶ月頃からなのか、急に声が大きくなりました。赤ちゃんってこんなに声出すの？新生児の頃は・泣く・小さい声を出すくらいだったのに、最近は「うーー！！」「えーー！！」「きゃーー！！」まるで小さな叫び声大会みたいですしかも結構な音量。ご機嫌でも叫ぶ不思議なのが、泣いているわけじゃないんです。むしろ…めちゃくちゃご機嫌。特に、プーメリーで遊ぶと笑いながら「きゃあー

霊感占い師サリー先生に学んだ直感の磨き方「直感は、心の奥にある“静かな声”です。」霊感占い師サリーさんは、そうやさしく語ります。多くの人が「どうすれば直感が働くのか」を知りたがりますが、サリーさんは“鍛える”より“静める”ことをすすめます。「心がざわついていると、直感は聞こえません。静けさの中でしか、本当の声は届かないんです。」彼女は、特別な能力というよりも“誰の中にもある感性”として直感をとらえています。朝の空気、ふと目に入る言葉、出会った人の笑顔――それらを丁寧に感じ取るこ

iTopVoicyで楽しむ最新ボイスチェンジャー体験デジタル時代において、オンラインコミュニケーションやゲーム配信、コンテンツ制作はますます多様化しています。その中で注目されているのが「ボイスチェンジャー」です。自分の声を自由に変えられるこの技術は、エンターテインメント性を高めるだけでなく、プライバシー保護や表現の幅を広げる重要なツールとしても活用されています。特にiTopVoicyは、その高性能と使いやすさで多くのユーザーから支持を集めています。iTopVoicyとは？革新的

「自分に寄り添う」って正直、よくわからなかったやってるつもりだったしこれ以上、何すればいいの？ってちょっとイラッとしたりね（笑）イラッとしてもいいわからなくてもいいモヤモヤしてもいいその感覚から逃げない感じてるままに感じてあげる最初は実況中継みたいな感じでいいよ例えばこんな感じ「わたし、今イライラしてる」「何に？」→「〇〇に」「なんで？」→「〇〇だから」そんなふうに言葉にしてあげるポイントはひとつ責めないことただ、聞いてあげる

Buongiorno!ローマ発|Mind&Fashion女性性解放プロデューサーMioです。ここ1週間、左耳の絶不調で凹んでおります。４月になってから、ネガティブな感情を感じることが多く、毎日のように泣いていました。言語化すると「私は奴隷じゃない」（パートナーに対して）「一人の時間が欲しい」「自由が欲しい」そういったものでした。私は、この仕事を始める前までローマに来てからはのほほん🎵と「何もしない自分でもいい

GWの最終日が終わろうとしています今年の連休はいかが過ごされましたか？迎えるまでは長く感じたお休みも終わってしまうとあっという間ですねどんなことも始まったら終わるだけいつもそう思っていますこの世に生を受けて始まった人生も終わりに向かって進んでいますこの今が永遠に続くことはありません誰にも平等に最期が訪れます私は今回の人生が終わる時に「あー楽しかった！」と笑っていると決めていますなのでそこから逆算してどんな毎日を送るか考えて過ごしています「今日の自分がいち

【未来の望み出しのコツ】​​「未来の望み出し100をする」​​これって最近はさまざまな場所で推奨されているワークですよね。​​​未来へ自分を拡大させるワーク​​​自分を理想の未来へ連れていく魔法の言葉のように世の中に浸透しつつあるように思います。​​​でも、私はこれがとっっても苦手でした。​​​周りの友人や起業仲間の同期が本当に突拍子も無いほど贅沢できらびやかな望みをカンタンに出していく。​​​お城に住みたいラグジュア

病院栄養士としても20年！お母様方に寄り添ってきました食事と言葉を変えると親子関係が変わる！心と身体の栄養を贈る栄養士✖️マヤ暦診断さえこです今日は2026年5月6日（水）マヤ暦ではkin148黄色い星黄色い種音5【今日はどんな日？】内なる自分の声に耳を傾ける日小さな偽りが積もると気がつかないところで自分にブレーキをかけてしまう。本質は実は目に見えない部分にある。外より内に目を向けること。内なる自分の声を聞き前に進もう本当の自分の声に耳を傾けよう！気づき

魂意識革命®の受講者さんのご感想を掲載しております。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿自分の生徒さんを持っている方で、自分とチグハグで合わなかったり、毎回引っ掛かりがある人がいたりする場合、すでに本来のエネルギー値を奪われているから、その結果追い払えない、そういう人が来る、毎回ごちゃごちゃ言ってくる、とりあえず対応するけどなんかモヤモヤするみたいになります。先生と生徒の関係、お客さんとして対価をもらう関係って、どちら

こんにちは岡田歩です。（自己紹介はこちら）今年の1月2日に、なぜか急に訳したくなった本があるんです。私の師のイーライ・ジャクソンベアの『自由へのエニアグラム』の翻訳が出版されてから、もう4年になります。出版後まもなく、イーライの別の著作の翻訳を始めたんです。『SuddenAwakening／突然の目覚め』。エゴの仕組みが、とてもわかりやすく書かれている本です。でも、『自由へのエニアグラム』のときほどには、馬力が出なかったんですよね。

自分に許可を出していますか？なぜか動けない。誰かに「いいよ」と言ってほしい。私は親の顔色をうかがって生きて来たので何をするにも許可をとらないと動けませんでした。誰かが「できるよ！」と言ってくれると頑張れるし、できる気がするでも誰かが「難しいんじゃない？」と言うと一気に不安になって動けなくなるこの状態って実は外からの声に従っている状態なんです。本当は答えはいつも自分の内側にあります。でも今まで外の基準で生きてきた人ほど自分の声が分かり

ふとした夜に自分の内側だけがやけに騒がしくなることがある。誰かに囲まれていても最後まで向き合う相手は自分しかいないと私は感じている。だからこそ自分への扱いは誤魔化せない。軽く見た分だけ内側は確実に歪んでいく。強さとは無理を押し通すことじゃない。崩れる前に自分の声を拾えるかどうかだ。弱さとは折れることじゃない。自分を雑に扱い続けるその鈍さのほうだと思う。心は従順じゃない。無視すれば別の形で必ず主張してくる。だから自分を整えることは防御であり技術だ。

心のゆがみ調律師のようもです自分の声が聞こえなくなってしまった時何が好きで何が嫌いなのかもよく分からなくて「みんながやっているから」その基準で自分を決めてしまうなんてことがありました我慢も苦労も本来は目的があって選ぶものなのに誰かに合わせて背負うことで自分の声が聞こえなくなる親が・・・先生が・・・偉い人が・・・声の大きい人が・・・正しいんだと思い込んで自分の中にある違和感に蓋をして歩み続けると暗闇の中迷路に迷い込んだように光が見えなくて焦り苦しみ

久しぶりに昨夜は今日アップしたいと思ってたテーマの記事を下書きしてる途中で💦寝落ちしてしまって気づいたら朝でした💦しかも、もう出勤準備しなきゃ💨しかも寝坊💦もう、今日のブログはただの私の心の声笑でもこうしてまた書こうと思えていることそれだけでもちゃんと続いてるってことだよねって私は私に声をかけてます完璧じゃなくていい無理はしない私は私のペースでいいあなたもあなたのペースで今日も素敵な1日を楽しんでくださいね☆《セッションのご案内》「自分の声を聞

あなたは、怒ることが…「いけないこと」だと思ったことはありますか？「怒ってはダメ」「感情的になるのは未熟」——そんなふうに自分に言い聞かせて怒りをどこかに押し込めてきたことありませんか？かつての私が、まさにそうだった。「怒ってはいけない」という信念が、いつの間にかできていた僕はサッカーコーチです。大学生の頃から学生コーチとして関わり始めてもう20年以上。

おはようございます心理ライフデザイナー⭐️Yunoです自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧「それ、あんまり向いてないんじゃない」そんな何気ない一言が、思っていた以上に長く心に残ってしまうことがあります。そのときは特に気にしていなかったはずなのに、あとからふと思い出して、少しだけ気持ちが重くなるような感じです

現在、昔よりは生きやすい環境で過ごせています。それは過食嘔吐を止めたからかたまたま環境が良かったからかそれはわかりません。精神がまぁ安定している状態で以前よりかは自己否定も減ってきて「まだ生きてみようかな」と思えるくらいにはなっています。これがこのまま続けばいいですが「また、辛い状況になったら？」「このままでは自分はダメになるんじゃないか？」「やはり『修行（今までメンタル悪化した環境に行く）』をした方が成長するんじゃない