自分の健康の為

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JohnF.KennedyJr.テレグラムより🔥原文JohnF.KennedyJr.FootagefromaCHY-NAviruscovidcamp.OnlinereportssuggestmorethansixmillionpeoplearebeingdetainedlikethisinChina....Fortheirhealth@JFK_Q17t.me↓↓↓CHY-NAウイルスのコビドキャンプの映像。ネッ

私達が幸せで健康に生きていくためのウエルネスピラミッドってご存じですか？このピラミッドを意識した生活を送ると幸せで健康な人生を送ることができると言われていますよ♡ピラミッドについて少し説明してみますね！ウェルネスピラミッドとは？『正しい食生活』まずは食生活が一番大切！！私達の身体は食べたものでできています。食事は私達の一番のベースになる部分ですね。めちゃ重要！『運動』最近は運動不足の方が多いです運動不足は、筋力の低下や血行不良・肥満

ガムシュロップ３ミルク２全部入れたけど甘くないぞ綺麗ににそうになりました甘くはないけれどこれ以上は自分の健康の為に止めておきます。美味しいコーヒーブレイクです。

こんにちは、YUIです✨今日のテーマは…『健康について』です！鬱になりお金の大切さに気づかされ内面ホリホリをして心の健康が大切なことに気づいた私ですが…最近出逢った方をきっかけに今まで以上に健康について考えるようになりました。例えば…日本全体でかかる年間の医療費皆様、ご存知ですか？これ、約43兆円だそうです！わかりやすく例えると↓●オリンピックの経済効果が約4兆円●全世界の飢餓を救うには約3兆円あれば可能すごい値ですよね…1年で全世界の飢餓を救う金額の14倍の

血圧やコレステロールの検査数値が良好（基準内）の人のほうが長生きすることは、大規模な調査では確認されているそうです。しかし薬で検査数値を基準内になるようにしても寿命は延びないという新しい調査結果もでているようです。長い年月に渡って降圧剤を服用した人の中には、心筋梗塞、自殺、事故などで死亡する割合が高くなっているという調査結果がでているようです。薬自体の副作用が原因ではないにせよ、薬で強制的に血圧を長期間下げたことによる、体の反発、反作用である可能性は高いかもしれません。現在の基準が厳

セロトニン神経を鍛えるのは日光浴？セロトニン神経を活性化させていく上で、「日光浴」と「リズム運動」が非常に重要。日光浴とは「太陽の光を浴びること」ですが、私たちは日々そんなに意識はしないで太陽の光を浴びていると思います。しかし、コンビニやファミリーレストランの24時間営業が全国的に広まり始めたころから、私たちの生活は夜型へシフトされることが多くなりました。またITの普及により更にそのスピードは加速し、昼夜逆転の生活がしやすい環境が整備されました。こ

かかとが痛くなってはじめて気が付く、硬くなってガサガサで割れている！これからの季節気にしないといけない、かかとが硬くなってしまってガサガサになってしまうことです。その酷くなってひび割れを始めて痛くなってしまうのはかかとが角化症になってしまっているのです。角化症とはいったい何なのかた。かかとがガサガサの状態やひび割れてしまうと毎日の生活が大変ですからね、角化症とは何か？かかともそうですが皮膚は外的からの衝撃や刺激から体を守るために表皮・真皮・皮下組織という3つの仕組み

人には得手不得手があるのです。ヘアースタイルが何時も決められない。何時も同じにはならない。ヘアースタイルを整えるには時間が掛かるなど人様々です。シャンプーをして乾かす時の時間差や何処を先に乾かすとかにもよっても違うし、ドライヤーの乾かす位置によっても違ってくるのです。その日の髪の毛の流れが自然に出来ているのでそれを生かしながらしていくとヘアースタイルが決まってくるのです。髪の毛はどんな環境の方でも毎日伸びています。必ず同じには出来ないのです。同じ

抜毛症と牽引生脱毛症とは違うのです。抜毛症は正常な髪の毛を抜いてしまう癖、衝動抑制障害の一つともいわれています。牽引生脱毛症とは文字どおり牽引、髪の毛が引っ張られることによる物理的な刺激が主な原因です。頭皮や髪の毛へのダメージから頭皮の血行不良そして脱毛。髪の毛を縛ったりすると、髪の毛といっしょに頭皮も引っ張られることになります。そうするとことで毛根や頭皮を傷めてしまい、頭皮の血行障害が起きてしまうのです。髪の毛の成長には、頭皮の血流がとても大切です。な

親の介護をはじめるには遠距離の場合は大変のようです。日帰りが出来ない距離の場合は泊まりがけで出かけなければいけないようです。親を迎えるにはお部屋の確保、やはり施設でなく自宅の近くに住まわせて面倒を見る。親を迎えるに家を建て替える？新しく家を建てる場合、介護されている人が使えるといわれている設備を取入れて設計しないと建築許可が下りない今の時代のようです。廊下に手すりを付けても実際廊下が狭くなるし、腰を打ったりしてかえって危険なことが起きやすく、バリアフリーにすると

お腹の筋肉がなくなった？年齢には関係なくお腹の筋肉がなくなったとよく聞きます。手軽に出来るダイエット後などに現われています。筋肉はあるのですがそれが使われなくなって硬くなって筋肉の働きが鈍くなっていると思われます。舗装された道路、足の保護を目的とした靴、歩くにもただ歩いていたら効果が少なくて時間とエネルギー浪費で歩く目的が何か分からない状態に、つまり歩いている場所はほとんどが舗装された道路、そして足への刺激が靴によって吸収され身体の疲れは無いのですが、歩くとい

自分を健康にしたいと運動するのだが、三日坊主で終わっている？身体の動きが悪くなってくるのでストレッチをと考えているのだがいつのまにかおわっているのだ！身体を動かしているときには気持ちよくこれで大丈夫と思ってしまうのか？何時でも出来ると思ってしまうのが原因なのか？満足感が出て大丈夫と思ってしまうのか？そして何もしなくなる。筋肉は動かさなければ硬くなり動きが悪くなるのです。血液の流れが悪くなるので栄養や酸素が組織の細胞に行き渡らなくなり、脳への酸素不足

人は必ず一度は自分で抜毛する！抜毛なんかしたこと無いよと答える人がほとんどです。小さい頃、３歳前後で一度は経験しているのです。生まれて寝ていた子供がゴロゴロ寝返りを出来るようになるとハイハイに移っていくのです。日本人は畳の生活か主になっていますからよくその成長過程が分かるのです。生まれて直ぐにお母さんの指を握ると言う仕草が出来ることから、を握ることから自分の身体で出来るのは生え始めた髪の毛が標的になる、自分で髪の毛を大半抜いてしまったお子様に

つむじの左側は肝臓の調子を表しています。肝機能というのは身体の浄化槽です。私達は食べ物から栄養を吸収しますが、口から入れた物、全てが良い物ばかりではなく、なかには身体に影響するような物もあります。そこで、ゴミを取り除き栄養素だけを動脈に送るようにしなくてはなりません。その浄化槽の役目をしているのが肝臓です。例としてアルコールが沢山入ってくると、肝臓は女性ホルモンを大量に出してアルコールを分解しますが、それが足りなくなりアルコールを分解できなくなると、肝炎になります。

実りの柿をとっていたご婦人が！ご婦人が脚立に登り柿を採っていたときの出来事です。脳梗塞の改善が見られてきているご婦人が家族で柿の実を採る人がいないので、採っていたときの出来事だそうです。登っていた脚立に腰を思いっきりぶつけてしまったそうです。痛みが数日間つづいてお目にかかったときにはまだ少し痛みがあるようでゆっくりと歩いていました。まだ腰でよかった、ハシゴから落ちて頭を打ったら大変でしたよ。高いところにあるのだけ残しましたので後はそのままでよいとします。

肩こりも腰痛も知らない人がいらっしゃいます。肩を触ってもコリという部位が見つからない人がいらっしゃいます。お話を伺いますと肩こりというものは全く分からないというのです。そうなると、聞きたくなるのは腰痛を感じたことはないでしょう？友達にもよく腰痛があると聞きますが全くないのです。これということはしていません。両親も肩こりとか腰痛がと言うことは聞いたことがないのですよ。体質の遺伝でしょうか？よく外人の方が昭和の時代に日本に来ると肩こりを覚えて帰りま

髪の毛が排水口に大量にあり、乾いている状態で髪の毛を掬うと手にたくさん髪の毛が付いているのです。頭皮の指圧やマッサージはたまにしていましたがこの髪の毛の抜け状態はただ事ではないと頭皮マッサージを気が付くとするようになったのです。でもその効果は無駄に終わることになりました。と同時に字がメガネ無しでは見えなくなり、外では建物などがぼんやりと見えるのです。年齢に関係なく発生する白内障？緑内障など代表的な目の疾病など調べたが当てはまるものはない。スマホやパソコンなどの文字

今までに目がわずかでも見えていた！日常、目が見えないということはどんなに不便かは健康の人には分からないと思います。今までぼやけてかすかに見えていた人が見えなくなる。家族から火を使うのは禁じられてしまったのです。わずかながら見えていて料理を作っていた人が、今では電子レンジ・トースターだけに。そのトースターも火傷を負って使えなくなってレンジのみの生活に。そしたら食欲がわかないのか食べることが面倒になって２，３日食べていなかったと言うのです。

食欲の秋をテーマに、柿にスポット！柿はビタミンCやビタミンAが豊富です。ビタミンCはみかんの2倍の量が含まれています。さらに、βークリプトキサチン、カリウム、タンニン、食物繊維なども豊富に含まれています。ビタミンCは、骨や皮膚を強くし、免疫力を高めて風邪などのウイルスへの抵抗力をつけてくれます。さらに、活性酸素を抑える抗酸化作用があるので、ガン予防やアンチエイジングにも効果的です。栗も同様にカリウムも豊富で長時間の運動による筋

父兄も一緒になって、クラス対応リレーなど、皆で一丸となって頑張ったり、応援したり、盛り上がりますよね。小学生の頃は、リレーで絶対1番になりたくて、裸足で走ったこともありました。早く走れると信じる新鮮さがたのもしいです。「裸足で走る」と足の裏にたくさん刺激が入って良いことがあります。早く走れるかどうかは別にしまして、足裏ストレッチとは足の裏はリンパや血流が滞って老廃物が溜まり、疲労を感じやすい部分です。しっかりストレッチすることで、血行がよくなり疲労回復に繋がりま

普段メガネやコンタクトレンズは使われていますか？目の視力が悪くなってから、メガネは身体の一部と言ってもいいくらいです。昔からよく言われている言葉に目が疲れたら"緑色"を見なさいとよく言われていた記憶がありませんか？「緑色は目に良い」ということは昔から有名な話ですが"本当"のようです。・・と言っても視力自体が回復する訳ではなく、リラックス効果があるということなので、「目に良い」と言うより「目に優しい」と表現した方が分かりやすいですね。（特に視力は誤解されがちなポイ

赤ちゃんにも見つかる、自分の髪の毛を抜いてしまう！抜毛している学生なのです。就活も終わり後は卒業を待つだけの方です。今はアルバイトと残っている授業の残りを消化するだけになったようです。やはりその時によって抜毛する位置が変わっています。パソコン中心の授業と就職先の環境かもしれません。アトピーも併発していますが、これは季節によって微妙に変わっているようです。本人も改善に努力していますから会った当時より楽になってきたと言っています。職に就いてからの疾病の変化

足の裏の乾燥で分かる体調不良？かかとの部分は、骨盤内の臓器にあたります。女性は子宮や卵巣、男性は前立腺などなので、かかとに厚い角質があるということは、その部分が弱っているサインです。内臓の血液循環が悪く、便秘や冷えが原因であり、内臓脂肪が多い場合も婦人科系を抱えているケースがあるというのです。足裏のトラブルを抱えてしまう方は、消化器系の調子がイマイチ。特に便秘気味な人は角質が溜りやすいとも言われています。肥満体質の方も、角質化がすぐにできてしい、食生活が偏って

◎髪に対して２つの見方があります。１.ヘアー・ファッションとして毛髪のスタイリングだけの方法。一般の理・美容室がこれです。２．身体の内面から髪を見る方法。毛髪自己治癒力の原点です。クセ毛・薄毛・脳疲労の原因は頭皮下のシコリであることを長年の実績・研究の末に突き止められているのです。その論議をもとに独自の髪の毛の悩み解決の具体的方法の一つとして皆様に毛髪自己治癒力改善を提案しているのです。このことは医学界でさえ具体的な治療法を提示できないのが現実です。A

介護施設が多く設立されていますが働く人が強面！？介護法が設定されてから介護施設がいろいろ建てられてきました。月にお金の掛かる差が大きいようです。そんな中で働く人が変わってきました。気持ちが優しい人から職業と考えている人などいろいろな考えの方がいらっしゃいます。介護職に着くための高校や大学まで設立されるようになってきています。施設によっては働いている人たちの移動が激しいようです。一時は賃金の問題で移動しているとも聞き、今は働く内容が大変キツいから施設を移っ

ラジオを聞きながらふと海外に仕事に行っていた頃を思い出した。私がフランスに行くことになっていたのが途中で変わったことから、当時会長と呼ばれた人が何故行かないと問われたので先輩がどうしても行きたいと言っていたので譲りました。いろいろあったので面倒になって譲ったのです。パリでのヘアーショウも無事終わり市内見学の時にその会長のお金が入った鞄をとられ、会員さんや先輩も持って行ったお金の大半を掏られたと帰国後に、だから一緒に行くように言ったのに言われたことを思い出したのです。私

体内時計、体内リズムを生かす生活？朝がポイント！●「朝食＋朝の排便」が重要●窓を開け、朝の「気」を浴びる●生活を夜型から朝型に移す努力をする●時間に余裕、ゆとりを持つ●日中は活動と食事、夜は休息が中心●血圧や血糖値は体内リズムが関与する★アース美容研究所CMhttps://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I★シャンプーの基本中の基本https://youtu.be/P8PspkfSDfU★