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夏だっ🌻予想通り（笑）梅雨があけた大暑にはいり季節は〘ザッ夏🌊〙へこの夏をどう過ごすか🎐無理なくできる範囲で体を動かすってこと続けていけたら今週もスタート👏24月定期教室目覚めのバレエヨガ👗9:00~9:50月曜ヨガ①🧘11:00~11:50月曜ヨガ②🧘12:00~12:50鶴見スポーツセンター📞584-567125火ホットヨガ♨️バレエストレッチ11:30~12:30ビギナーヨガ
昨日はコ—ルド厶—ン🌝だったようで✨キレイ😯って気付いたら満月だった（笑）今年最後の満月🌕まさにコ—ルド🌬️朝晩はキュッと冬空🎑ひとつの区切りを感じる事が出来る満月の日いったんリセットされてさぁ新たな日々へ🙌そう今日は姿勢リセット&コアトレーニング🧍今の自分はどんなかな🙄まずは観察そしてしっかりアレコレをほぐしてから姿勢の維持に必要な筋肉に意識を向けて動く事に呼吸も連動💨バラバラだった感覚も動いていく事でひとつにまとまって普段の生活の中でも動きやすい体取り戻
やっ~~~~と見えた☀今週は暑さがプラスされそう💦ホッと出来る時間見つけていきたいそんな1週間スタート~🙌18月🎌①バレエヨガ9:15~10:15🈳1②バレエヨガ10:30~11:30🈳5月曜ヨガ11:45~12:45🈳1参加費¥1000末吉地区センター和室🏘️お申し込みはs1e9i6g6@gmail.com五味💛迄19火ホットヨガ♨️バレエストレッチ11:30~12:30ビギナーヨガ13:0
おはようございます🖐️折り重なる雲☁の切れ間からチラッと太陽🌞最近、朝は雨🌧とか多くてコロコロっと変わる空模様🌤🌦それにあわせて大胆な気温差⤴️⤵️もこれにはやっぱり自分で体を動かして今の自分の状態に気づくこと大切かなって思います😌今日も🔸定期教室今こそ〘免疫力アップ〙💪9:30~10:30🔸当日受付ナイトヨガ🌛19:15~20:15先着20名¥500共に末吉地区センター体育館🎾📞572-4300にて開催です🧘1日の始まり🌅と1日の終わ
私は毎朝ベランダから朝焼けの空を見るのが好きですほぼ同じ時間に同じ方角、比べてみると空の様子は日々、こんなに違うのです。季節も変われば、お天気も毎日変わる。こんな風にして自然は毎日変化を繰り返しているのだから、自然の一部である私の身体や心だって毎日変化する、それってとっても自然なことなんだよと教えてくれているようです。いつも元気でなくてもいいし、物事がうまくいかない時だってある。自分が怠けているわけでもないし、自分を責める必要もないのです。だからこそ、変化の中でも自分をできるだ
Day4の月曜日私はいつものように仕事をしようとパソコンの前に座った。いつもより少なくお願いしていたが、CTやMRIを10件を読影しなければいけなかった。何件かやるうちに涙が溢れてきたこんなの、今やりたくない。そして一つのMRIの検査を開いた。それは女性骨盤のMRIで子宮にできた腫瘍の精査だった。私の体と心が拒否した。今は子宮のことは考えたくない。私は今までどちらかといえば、なにかあっても仕事をしてると気が紛れるから仕事をしていた方がいいと考える
☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ今の私にピッタリのお言葉。体だけでも心だけでもなくて体と心がタッグ組まないとね。自分の体と心とよく話し合いをしてね。そうするば自分が何をどうすべきか解決への糸口が見つかるような気がする。自分を見つめる時間を大切にしよう。
心を休ませたい😊そんな日もありますよね。。わたしもよくあります🍀みなさんも自分の体と心を大切にしながら、お過ごしくださいね。今日もありがとう😊💕
今日も一日がスタートしました。子どもは学校に行きましたか？それともお家にいますか？お母さん。今日も一日、自分の体と心に気をつけてがんばりましょうね😊🌈🌈🌈わたしもがんばりまーす😊✨✨✨
アナタ心の不調を軽くするメンタルサーポターメディカルアロマひょっこ健康管理士ラクmamaですやっと参加できました！「かわはぎ庵」今後の開催日や詳しい内容は→→こちらパーソナルトレーナー佐山瑞樹さんとメディカルアロマスペシャリスト玉木順子さんのコラボ講座！ちらちら、告知ブログを見ては満席の文字を期待していたのですが、（なにせ２人とも大人気講師なので強力タッグ講座はいつもなら即満席になるのです）でも、今回なぜかならない…これは神様が私に参加しろ
