自分の体と向き合う

この２日間、寝込んでいました、、すぐ体調を崩す私です🕺ここ数ヶ月、体調崩すことはかなり少なくなってたんだけどここ１ヶ月くらい、しょっちゅう寝込んでます。季節の変わり目だからかな？スピリチュアル的には、バージョンアップのため、と言われています。どっちでも良いけど、不健康な女はモテないから（これも勘違いかな？）保育士さんみたいな人に憧れる、、🙂そんなこと言ってても仕方ないので、自分の体を自分で面倒見るべく、図書館であれこれ調べたりしてます。そして最近、薬膳にもハマっていま

高次元にサポートいただき、あなたの潜在意識を読み取って最高な今生へ導きますソウルデザイナー川原りえですプロフィールはこちら♪ーーーーープレゼント・質問等はこちらから♪↓↓↓↓ーーーーー今日は新月満月・暦の遠隔ヒーリング6ヶ月コースの新月の最終日でした。＼エネルギーヒーリングとは？／wagamamaniikiru.wixsite.com私はさっき、急に体のだるさを感じて悪寒がしたので熱を測ってみたら、微熱が出ていて、

体力指導士養成講座１１回目今日は講師みゆさん宅でセルフケアの実習です💆リンパマッサージや肩こり・腰痛・股関節ケア、自律神経を整える呼吸法など、できるようになります（腰痛は内容によっては医師に診てもらいますよ〜🏥）これはテストの大事な項目でもあり、、でもそれ以上に、レッスンや講座でもぜひお伝えしていきたい内容ですバランスボールの体験レッスンに参加いただいた方々も、各所に痛みや違和感がある方が多くて驚きます💦痛みが無くても、セルフケアをすることで、自分が好きな自分になれる人

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自分のことどれだけ知ってる？何が好きで何が嫌いで・・・どおいう状態なら心地良くて、こういう状態は嫌い・・・嫌ってそれ無視しちゃってると自分の本当の気持ちが分からないし、こじらせてしまう。家にいても掃除できてないところが気になったり、やりっぱなし、気になっていることができてないと、嫌な気分になっているのに、それを無視して、外側に目を向け、友達とランチしたり、カフェ行ったりして気分を上げてみる・・・いやいや、まずは気になるところを退治していかなきゃ嫌の感情が残ったまま

自分を大事にするってなんだろう・・・自分のことをご機嫌にすることだって思っていた。例えば外見を・・・まつエク、ネイル、美容院、ダイエット、、、なるべく綺麗に、モデルさんにはなれないけど・・・内面を・・・人の悪口は言わない、汚い言葉を使わない、挨拶をきちんとするとか、、、これは一見大事そうに見えるが、もっと大事なことがあるそれは自分の体を大事にすることである！自分の体は自分でしか守れない。だれのものでもない。自分が守るしかないし、自分でしかつなが

GUって誰でも気軽に購入できる服である小学生も中学生も買っている一方ユニクロはGUより少しだけ高価である。今の私はGUだ！来るもの拒まず、そこで人気ならそれでいいかという感じ。自分に決定権はない。そこからいきなりブランドの服にはなれない。目指すはまずはGUからユニクロへユニクロにならなれる気がするユニクロになる為には何が必要か・・・自分にもっと自信をつけること。自分の自信を育てていくしかない。私のレベルはここまでですって勝手に

上野マルイで「薬膳茶のワークショップ」を開催します❣️ありがたいことに有隣堂さんからのオファーで「storystoryUENO」の中のワークショップスペースで開催する運びとなりました♪昼間の時間とお仕事終わりに参加できる夜の時間帯の2回開催します！自分の体と向き合う有意義な時間〜お茶とともにお楽しみください♪「体質チェック＆私だけの薬膳茶作り」▪️日時:7月3日（月）14:00-15:3018:30-20:00▪️場所:上野マルイ内「storystoryUENO」

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。少人数制のヨガ教室です。初心者の方も安心してご参加頂けます。​【体のチカラ】写真は体幹パーソナルトレーニング受講者の方のトレーニング前後のものです。前後の姿勢が全然違いますね。お写真の方は、長年変形性股関節症と向き合って来られています。少しでも股関節の負担が減ればと、今回受講して頂いてます。今現在股関節に痛みや可動域制限

2日前の21日は、熱中症になりかけて外出先から一旦帰宅したけれど、今日は出先で買い物してる最中に突如、猛烈な吐き気と腹の痛み。これは私が熱中症になった時の症状だ。やばいっ！急いで車に戻り、その後数分間、窓を開けて車中の熱気を換気しながらエアコンかけても腹の痛みおさまらず。吐き気もどんどん大きくなるし、このまま放っておくと私の場合、次に来るのは下痢症状。それが分かってるぶん、早く家に帰りたい気持ちで焦りも出始め、とりあえずコンビニ行って、店のエアコン

こんにちは今朝ブログに何度か登場しているクセ強お姉ちゃんからLINEがありました受験生の甥っ子が推薦入試で合格したとの報告でした推薦入試を受けていたことも知らなかったけどうれしい報告に朝から幸せな気持ちになりました受験生活お疲れさまおめでとう！4月からは高校生お祝い用意しておかなきゃかなぁ🤔金額指定されそうだわ今回も昨年書きそびれていたワタクシ事を書いております自分のための完全な備忘録ですのでご興味ある方はお付き合いいただけたらうれしく思います私は数年前から

おはようございます今日は、ダイヤの雫を飲用してるMy備忘録の第4段ですダイヤの雫の過去記事【①〜③】はこちらからもどうぞそこからリンク貼ってるので、気になる方は読んでみてねそれで。。ダイヤの雫、まずどんなお水だというと、お見せしましょう♡笑。こんな感じですででーん見るのだけでもキラキラしてて、なんかキレイ〜（記念に残すなんて…完全な自己満の域だ〜🤣）で、これはというと、1リットル入りの原液タイプで、私はこれを健康維持のために毎日飲んでます。飲み方としては、2

自分の体と向き合う。体がスッキリ！またやりたい！・いつもブログを読んでいただきありがとうございます■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスンメニュー・料金★プライベートレッスン★オンラインプライベートレッスン★呼吸レッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み★団体レッスン/講座メニュー講座のアンケートで感想をいただきました。初めてのピラティス。自分の体と向き合うとたくさんの気づき

みなさま、こんばんは。今日の関東地方は夏が戻ってきたような蒸し暑い日でした。おかげで洗濯物があっという間に乾いて、色々洗っちゃおう！と今日は洗濯をたくさんできたので、暑いのもそれほど悪くないかも、と認識を改めた一日でした。←でも、蒸し暑いのは本当に本当に苦手で、早く涼しくならないかな、と思っています。夕方はだいぶ過ごしやすくなって、ありがたいですね。今日はホメオパシーのレメディーのご紹介ではないのですが、ご自分の体と仲良くなるための方法をご紹介しようと思います。先月、久しぶりに実家に

「痛い」って他者の目に見えないから難しいと思いませんか大人で「どこも痛くありません」と言う人の方が少ないのは周知の事実治療や自然療法の道を探るのは大前提として、心と頭（脳）が痛みに取り込まれないコツをお伝えしますアメリカで膝を痛めて4ヶ月程リハビリに通った時、医師もフィジカルセラピストも痛みへの質問が数値化されていました医師：先週を10の痛みとした場合、今日はいくつ→痛みが軽減されていれば5、悪化していれば13等と答えるPT：今の負荷で脚を上げるつらさを10段階で教えて

何でもないようなことが～♪懐かしすぎるフレーズみんな分かるかしら?!まさにコレッこれ、これ、これ～！！ひろみです自己紹介はコチラ🌻🌻🌻私3週間ほど前に腰を痛め10日近くの間仕事をお休みしていました仕事は訪問介護ヘルパーですちょっとした指先の傷で思うように手が使えない…足の爪深爪したらきっとそれだけで歩きづらい…ほんのちょっと体の一部が普段と違う状態になっただけでとっても動きづらくなるしすごく不便を感じる・・・これまでの自分の体が[動くこと]は当たり前じ

＼45歳からの人生を今までで一番に／10日で10年目よりキレイになるファスティング指導宮下耕です初めましての方はコチラからホームページはコチラからこんにちは～今日は食べているのに栄養不足な人が多い・・・そんな話を今は何でも簡単に買えちゃう頼めばすぐに家まで届けてくれちゃうとーっても便利でも食生活の意識は高くなっているのに間違った情報に惑わされて

声帯の回りは筋肉です。だから、凝ったり、固くなったり、老化したり、する訳です。ほぐして、鍛えて、それが発声練習です。体を作るジムと同じかな。私のボイストレーナーさんも心配してくださり、悪化する前に帰国を勧められました。でも途中で仕事を放り投げる事は避けたい。テレビ歌番組で歌って帰りたい。今はzoomがあって、レッスンは海外でも受けられます。レッスンはお守りですから。無理に出そうとしない。自分の体と向き合う時間。自分の体は大切にしないとね。体を確認しながら

月に1、2回コツコツよもぎ蒸し続けています‼︎✨mayuです♡コツコツ温め生活始めて一年半。見直したこともたくさん！！健康って足し算より引き算引き算たくさんしました♪確実に一年半前より健やかに生きられているはず！？^_^♥︎と思っているわたしです。♦︎毎日忙しくてバタバタバタバタ自分のことをする暇はない♦︎自分のことは後回しなママさん♦︎ゆらぎ期のために今からコツコツ温め生活をしたい〜♦︎普段かかない汗をかきたい！はい！ぜんぶわたしの心の声ですね！笑そんな

先週図書館で借りた本です。なるべく本は買わないようにしているので、借りています。みなさんは、病気になったとき、あるいは体調がすぐれないなとおもったとき、どうされますか？以前のブログにもかかせていただきましたが、私は子宮筋腫が大きくなっていて、手術視野にという話になっていましたが、自分の自分の体への向き合い方や、考えの過ちに改めて気付かされました。その翌日は、早速、市の図書館に一人でいって、たくさん本を借りてきました。みなさんは”え？医者なのに、体のことまた勉強するの？

３月１９日、１ヶ月以上放置していた不正出血のためかかりつけの婦人科受診をしてMRIを予約しました。久しぶりに行ったMRI,すごい音でしたが、耳栓したら寝てました😀骨盤部MRIを行った結果・・・自分で見てもわかるくらい、筋腫さんが、でっかくなってました😭子宮よりも大きいのでは？？と思うくらいでした。大きくなった筋腫が、下方に増大した結果、子宮内腔を圧迫し不正出血が起きているということでした。レルミナという子宮筋腫用の内服薬で、出血はピタッととまったのでとてもありがたかったです。

メンタルの調子には波がありますよね。体の調子だって、いつもいつも良いとは限らない。良好なときもあれば、あまりよろしくないときもある。この体のリズムを表したものが「バイオリズム」私は自分のバイオリズムがわかる手帳を使っていて、このバイオリズム手帳を見れば、今の自分の状態がわかるのですが、、、こんにちは。Kindle出版プロデューサー、ウェブライターの稲垣緑です。このバイオリズム、おもしろいくらい当たります（笑）自分

みな様龍です。「モードとは、繰り返すもの」と、誰かが言っていたような気がします。ここ数年続いていた、なんだか、ぶかぶかしたなモードにやっと風穴が開いて、身体から離れていた意識が、少しずつ戻って来る様な気配が漂い始めました。そもそも、女の人の身体を最も美しく見せてくれるスカートというのは、膝丈のストレートなシルエットだと、私はずっと思っているのですが、そういうスカートは全くもって、どこにも売っていない…「ならば、作ってやろうじゃないか。」ということで誕生したのがこ

まだまだ寒中で🥶寒い中ですが、上野公園に行った時JR上野駅の公園口が変わっていて(◎_◎;)でしたバスを降りて・・・スカイツリーの見えるところを探しますと・・・ありました～～～なんかこの頃スカイツリーがどこに行っても目印で頼りになりま～す迷子にならずに済みました上野公園の噴水の横に・・・寒桜が一角だけに咲いていましたメジロやスズメが囀っていると春を感じますね今テレビで＃クロ現プラスで・・・コロナ禍で市販薬の風

こんにちは！スピリチャルカウンセラーのAyaです！体を動かすこと✨していますか？簡単な事で良いから動かすことをお勧めします！✨ジムに行かなくても良いんです。ウォーキングやストレッチなど手軽に出来ることで良いと思います。その時に、自分の体と向き合ってみて下さい！ストレッチをすると硬くて動かない場所や左右の違いに気づくはずです。心の声だけでなく体の声も聞いていきましょう！💖美しく楽しく人生を重ねて生きたいと願う気持ちを大切に。一つでも何か大切な

女性の皆さんであれば絶対一回は思うであろう、、！！女性特有のあれよ。あれ！それは自分にしかわからない人とは比べようがありませんよね。。また、さまざまな体の不調、、お悩み、、ストレスや環境要因、さまざまな理由がありますが。私も頭痛もち。辛いです〜。みんな結構簡単にお薬のんどけばいいよって言いますが。。だけど！！【痛みは体からのSOSです！】どうして痛みがでるのか？体の根本に目を向けてあげることが大切かなと思います。普段どんな生活をしてたかな？とか、最近偏った食事だ

みなさま、こんばんは。4回にわたって血液型別に向いている食品、おすすめの運動などご紹介してきました。ですが、「ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエットピーター・J・ダダモ著集英社2004年」の本の内容を厳密に守ろうとすると、なかなか難しい、もしくはほぼ不可能な方もいらっしゃると思います。せっかく有益な知識がまとめられているのですから、ぜひ活用していきたいですよね。今日は勉強会で質問が出たこと、我が家の知識の活かし方をシェアできればと思っています。お役に立てるといいのですが…。