自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート

こんにちは、半沢ようこです＾＾夢を叶えていくのにあたって、まず本当の自分の気持ちや価値観、願望を知るというのが大切で、そして、本当の自分の気持ちや価値観、願望を知るには、「自分と対話」を繰り返して、自分の心の奥に隠れている本音を導き出してあげてみるのが有効なのではないかと思います。ただ、自分と対話するというのも、なかなか難しいですよね今日は、自分と対話する際、私が使った本をご紹介させていただこうと思います♡自分の人生が愛おしくてたまらなくな

こんにちは。サユレアです♡昨日は雪が降っていました！青い空から落ちてくる白い雪がとても綺麗だった。晴れている日の雪はとても好き♡そろそろ雪も最後かなぁと思いながら、空を見上げていました。私は寒いのがとても苦手で、冬は嫌い⭐︎でも、北海道の冬しか知らないから、雪が積もらない冬は、なんか冬じゃないんだよね…もう雪も終わりかぁと思うと、少し寂しい気持ちになって、結局、雪の降る寒い冬が好きなんじゃん？って。大好きな甘酒を飲みながら、そんなことを考えていました。少し前に行った、

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こんにちは。サユレアです♡早朝、空が明るくなり始めた頃、白鳥の群れが飛び立って行きました！北海道はまだまだ寒いけど、移動を始めた白鳥達を見ながら、春になったんだなぁって思ったよ⭐︎私は夕焼けよりも朝焼けの方が好きです。真っ暗だった空に下からオレンジが差し込んで、少しの黄色と黄緑と青が紫色に繋がる。変わっていくグラデーションが本当に綺麗で…今日も朝が来たんだ！って、こんな当たり前の事に毎回感動出来る私は、すごく幸せだなぁってしみじみ実感する♡彼は朝まで腕枕の人で、毎日私

昨日はサークルの100の質問シートシェア会でした。参加してくれてありがとう♡長谷川エレナ朋美さんの『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』を使って答えてきたシェア会も最終回！ひとりじゃ絶対続けられなかったなぁ😂半年かけてみんなのおかげで完答出来たよ🙌ワークをシェアすることで色んな答えを聞くことが出来てすごく刺激的な会になるんだよね。子どもが起きてて私は画面から消えまくりのぐだぐだな感じになっちゃったけど、みんなが順に回してくれて本

昨日はサークルの100の質問シェア会でした♡参加してくれてありがとう😊サークルでは長谷川朋美さんの『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』を写したシートを配布してるので、そちらに事前に記入してもらってシェアする時間にしました。この本、本当にいいんだけど、1人だと絶対終わらなかった😂すごく深い質問が多いし、自分とすごく向き合える分ハードなんだよね💦みんなの回答を聞くと違いに気づいたり、気づきが多くてすごく楽しい時間だった。今回が最後のつ

親友や大切な人を想像したときにきっとその人の好きなところは沢山言葉にすることが出来ると思いますがあなたは自分自身の好きなところを言葉にすることが出来ますか？「どんな時にワクワクしますか？」と聞かれたら、5つ以上答えられますか？「あなたの人生のテーマは何ですか？」と聞かれたら、迷わずに答えられますか？自分自身の価値観を知って自分自身が好きなことを知って自分自身の長所も短所もひっくるめて自分の事を「愛おしい」と感じることが出

昨日は天赦日&一粒万倍日が揃う、年に数回しかない、スペシャルな日だったらしいです私は久しぶりに実家に子供達を預けて1人時間をありがたいことに取れまして、今日は自分をご機嫌にするぞーーと1人時間を満喫しましたというのもその前日に、生理のイライラ(とりあえずホルモンのせいにしておく)で主人に当たってしまって、やってしまった〜と大反省していて、こんな時こそ自分をまずはご機嫌にしなければと思っていたからですどんな理不尽な腹立たしいことも人のせい、環境のせいではなく、全ては自分の内側が外側に反映

こんにちは、ニューヨーク在住ビューティーライフダイアリーマスターアドバイザーの平野香奈です私のプロフィールはこちらからみれますコロナで緊急事態宣言が出された時『私に何か出来ることはないのか！？』と思い、アメリカ人の友達と始めた『自分の人生が愛おしくたまらなくなる１００の質問ノートZoomシェア会』だんだんその会を色んな方とする事が多くなり、日本人の方ともシェア会をするようになって、今回は１０月の末から始まったシェア会先週の金曜日にコンプリートしま

今日は、私が入っている手帳＆ノートサークルのzoom会に参加しました(^^)今回は、長谷川エレナさんの『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』のシェア会でした。自分と向き合う質問が、問いを重ねるにつれ難しくなってきていて1人じゃとてもじゃないけど書けないんですが、こうやってシェア会をすると他の方の答えとか考えが分かって、『あー自分もそうだ！』とかすごく気付かせてもらっています。今日はその中で、自分の得意なことはなに？っていう質問で、私は得意なことがな

こんにちは。サユレアです♡久しぶりのブログなのに、変なタイトルになってしまった。笑毎朝、彼が仕事に出掛けるときに、玄関で「いってらっしゃい♡」って、見送りをするんだけど、最近すごく寒いんですよ。彼が玄関から出て行って、部屋に戻った時に、ストーブが付いている室内がとても暖かくて、朝の光に照らされた加湿器の蒸気が、ふわぁ〜ってなってるのを見て、平凡な普通の生活を不自由なく送れている事に、なんだかすごく幸せを感じたって話でした♫なんてことはない、日常の光景なんだけど…こんな小

こんにちは、ニューヨーク在住ビューティーライフダイアリーマスターアドバイザーの平野香奈です私のプロフィールはこちらからみれます流産２回人工授精７回体外受精１回8年間の妊活をえて、子供授かりました私がこれで妊娠したという記事はこちらに綴っています今日から、第２回『自分の人生が愛おしくなる１００の質問』のシェア会が始まりました今回はニューヨークの夜の９時に開催するという事で、アメリカ在住の方が集まってくれました。今日来てくださった方は、ジョージ

こんにちは。サユレアです♡夏になってから、体調があまり良くない日々が続いてる。コロナの自粛期間が明けても、元の生活には戻りたくないって思っていたのに、徐々に戻りつつある近頃。忙しい毎日に流されて、好きなことに使う時間がだんだん少なくなってく。理想と現実とのギャップ。昼間は暑さにバテて、食欲もなく、夜は蒸し暑くて、よく眠れてない。モチベーションが下がって、思考も停止。気が付いたらものすごいスピードで過ぎていた日々。もうすぐ、夏も終わってしまう…今年の夏は、海に行けなか

こんにちはトータル美ライフスタイルサロンconsolateurオーナーのRIEです最近本当に自然と調和した暮らしがしたいと思うようになりました🎵緑がある暮らし🌲観葉植物を置いたり🌲家庭菜園したり🥬年を重ねたからなのか観葉植物に癒されたりお花を生けてみて癒されたり自分たちで育てた野菜を食べて美味しいと感じたり😋🍴💕でも昔は違って、お花は枯らすし観葉植物に水をあげるのは面倒だし家庭菜園は虫が出るからやりたくない‼️むしろ外の土コーナーはコンクリートにすればよかった

こんにちは、ニューヨークのKanaです昨日は２回目の「自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート」のシェア会を終えましたこのシェア会の前に、私もきちんとシェア会の前に質問に答えているんですが、同じ質問でも3か月前の私の答えと今の答えが違ってましたあなたの理想の自分を表すキーワードは何？の質問で3か月前はFreesprit,Caring,Healthmind&body,Wise,Global,Educator,Flex

こんにちは、ニューヨークのKanaです以前にも、何度かブログで紹介しましたが、以前のブログはこちらからご覧ください。『”☆今ニューヨーカーに大好評な英語で『自分の人生が愛おしなる１００の質問』のシェア会”』こんにちは、ニューヨークのKanaです長谷川エレナ朋美さんの本「自分の人生が愛おしくなる100の質問ノート」のマンツーマンで英語シェアしましたこれは私と…ameblo.jpニューヨーカーに英語でシェア会をしている私ですが、色んな方から『日本語で一緒にシェア会

こんにちは、ニューヨークのKanaです私が経営しているヨガのリトリートにも使った長谷川エレナ朋美さんの『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる１００の質問ノート』が12刷重版!!4万部突破しました本当におめでたい私がこの本に出会ったのは二年前本当に素晴らしい本ですこの本を使ってドミニカ共和国でニューヨーカー達とヨガリトリートで自分に対して向き合ってもらいましたこの本を使って、『自分の人生の価値観を引き出していき、今の生活はその価値観を沿って生きて

こんにちは。サユレアです♡ちょっと思ったんだけど、例えば、函館までドライブしようと思って、いざ家を出て、車を走らせて、函館にたどり着けないことってないよね？もし着かないことがあるとしたら？迷子になってあきらめたとか、なんらかの理由で後戻りしたとか、行こうと思ってたけど、出発しなかったとか。他にも理由ある？函館にドライブに行こう！と思った時に、本当に函館に着くかなぁ。とか、不安でたまらない人はいないだろうし、結果的に違う街に着いてしまうってこともまぁ、ほとんどないだろう

こんにちは。桐嶋です。（昨日からあるチャレンジ中です。）みなさんは「内観」「内省」していますか？「内観」や「内省」とは自分と見つめる・自分を対話する・自分を知るということです。私は自分の気持ちを「ノートに書く」行為に抵抗がないのですが。皆様はどうなのだろう？「ノートに自分の気持ちを書く」ということは本当に大切なんです。人間として生きている以上基本中の基本！そう言い切れるくらい大切です。「ノートの書き方」に関する本ってたくさん出てるし、「ノートの

こんにちは。サユレアです♡時系列がバラバラでごめんなさい！こないだ、夕張でカレーそばを食べた後、幸福の黄色いハンカチ想い出ひろばに行きました。今回の夕張ドライブの目的は、ここでした♬1977年公開の「幸福の黄色いハンカチ」という山田洋次監督の映画の感動のラストシーンのロケ現場だそうです！残念ながら、古すぎて見たことがないのだけど、とても良い映画みたいですよ⭐︎あの頃映画幸福の黄色いハンカチデジタルリマスター2010[DVD]Amazon（アマゾン）1,794〜7,9

こんにちは！とっても嬉しいことがありました先月チャレンジした人生が愛おしくてたまらなくなる１００の質問ノートをＬＩＮＥでシェアするグループに参加してくださったメンバーのあやんちゃんが感想をブログにアップしてくれましたあやんちゃんとは名前も一緒でお互いコメントも長くなっちゃう共通点全部拾っちゃうよね～！リアルで話したら止まらないやつｗあやんちゃんの回答にちょいちょい健太郎（俳優の伊藤健太郎さん）が出てくることにツボってました

ミキサーブレンダーハンディミキサー電動HBL-200泡立て器調理器具ホイッパーチョッパーコンパクトお菓子作りシンプルギフトプレゼントおしゃれホワイトミキサーハンディミキサーアイリスオーヤマ楽天市場4,480円こんにちは。サユレアです♡最近、天気の良い日が続いていて嬉しいです！暖かいし、外の風が気持ち良かったので娘と一緒に緑の多い公園で散歩をして来ました。森林浴がとても大好きなんです♡マスクを少しずらして、外の綺麗な空気と、森林の良い香りを楽しん

こんにちは。サユレアです♡ひとりの日のおうち朝ごはんってテーマで、Instagramに新規投稿しようと思ったんだけど、写真が地味だし、生活感出ててイヤだなぁ、全然映えないなぁって思ったんだ⭐︎使ったのは昨日のブログと同じ写真なんだけど、Instagramに投稿している人たちの写真って、オシャレなカフェでランチとかデザートとか、素敵な街や公園の風景とかってイメージで…私の写真、家の中で撮ったものだし、そこらへんのスーパーで買った物だったから…なんとか映えるように見せたいなぁと

こんにちは。サユレアです♡６月が始まりましたね！昨日から営業再開で、彼はお仕事に行きました。私はいちにち家で過ごしていました。ものすごく良い天気で暑かったので、起きて１番に窓を開けました。部屋に入ってくる風が本当に気持ち良かった♡いちにちひとりで過ごすのは本当に久しぶり。久しぶりのひとり時間を大切にしなきゃ！何をしようかなぁ？って考えながら、それって変だよねって気付いた。時間は有限だし、１秒先はもう未来じゃない？だから、１秒も無駄にしたくないって思うんだ。けど、何を基準

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久しぶりに自分に問いかける系を読んでます幼児くんがお稽古中とかに本とノートを持って外のベンチで自問自答働き方とかシフトチェンジしてモヤモヤっとした自分の生き方を俯瞰したくてチャレンジ中まだまだ完成してないけどとりあえずスタートしてみます自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート~自分を最強のパートナーにするセルフコーチング【完全版】~Amazon（アマゾン）510〜6,540円

こんにちは。サユレアです♡少し時間が経っちゃったけど、こないだの私の誕生日のお話です。「明日、夕張だから。」って彼が言いました。私の誕生日に思い出をプレゼントするねって⭐︎すごく彼っぽいなぁって思った。笑ということで、誕生日の次の日に夕張にドライブデートに行って来ました！久しぶりのお出かけで、すごく嬉しい♡自粛前以来だから、３ヶ月ぶりくらいかな？とりあえず、お腹が空いていたので、観光の前に何か食べることにしました⭐︎夕張といえば？で検索したら、メロンばっかり…そして、ご

こんにちは。サユレアです♡緊急事態宣言の全面解除が発表されましたね。コロナウイルスの影響で頂いた長い自粛生活、本当にいろんな事を考えさせられたけど、私にはとても楽しく、幸せな時間でした♡6月1日から職場が営業再開する事が決まり、また忙しい毎日が始まります。でも、私は自分が本当に求めていた幸せと理想の未来に気付いてしまったので、コロナ前と同じ生活には戻りたくない！いきなり生活を変える事は出来ないけど、このまま流されて元に戻るのは嫌なので、自分の理想の人生を深く知るところから

こんにちは！さぁやです。遂に緊急事態宣言が解除されてこれまでの感じていた緊張が緩和したという方も多いのではないかと思います。しかし油断は禁物ですね。折角ここまでみんなで乗り切ってきたので医療関連の為にも停滞していた経済の為にも第二波が起こらないように引き続き出来る事で注意をしていきましょう!!コロナで緊急事態宣言が出された時『私にも何か出来ることはないのか！？』と思い、無料で始めた【自分の