自分の中にスペースをつくる

頭と心はいつも忙しい頭の中では、常にいろいろなことを考えていたり目の前の現実や人とのかかわりの中で、心はいろいろな感情を感じていたりします。そして時には、自分や相手を責めたり自分の言動に後悔したり今後のことに不安になったり私がノートにいろいろ書き出すのは、自分の頭と心の中にあるものを出して整理して、頭と心にスペースを作るため私がノートを書くようになったのは、2017年の秋頃から。その1,2年前くらいから、いろいろと自分の中で