自分のメンテナンス

昨日は２ヶ月ぶりにテニスをしました子宮卵巣卵管全摘手術後初のテニス。こうしたらお腹痛いかな？これ取りに行った態勢はどうだろう・・？と、心配で怖さはあるものの、痛みなくできました。テニスコートはやっぱり気持ち良いですラケットが重く感じたし、なによりボールが当たる感触がすごく重く感じて、腕も握力も力がなくなってると実感しました。でも、コートに戻れたことに感謝です足がもつれて転んだりしなくてよかった（笑）おしゃべりが7割、テニス３割ちょうどよかったです（笑）昨日一緒

診断はくすんだオーラだけど、今日の空はいい感じです。(*^^*)写真はくすんで見えるけど、青空です。気温も、上着が要らないかな？って感じで、気持ちよく歩けました。（●＾o＾●）ももは、尻尾が下がり、ちょっとだけ歩くのが遅くなりました。でも、留守番はイヤだというので、たもんと一緒に🐾散歩に行ってます。長い散歩はムリなのかも知れません。🐕わんこのシニアカーを買おうか？（↑あるの？）そう思ってます。

東京都江戸川区西葛西で、VIO脱毛専門店を経営しているオーナーのえりかと申します。ご覧いただき、ありがとうございます！自分のお肌のメンテナンス♪昨日は、早めに最後のお客様が終わったので、自分のメンテナンスをしました😊光フェイシャル✨光を全顔〜首に当てて、パックまで✨最近、アゴ周りの肌荒れがひどくて、、、なので重点的にやりました💕光フェイシャルも脱毛も、オススメする側として、お肌は綺麗にしておかないと説得力に欠けてしまうので、頑張ってます、、、😫✨肌荒れの

ViewthispostonInstagramApostsharedby山口県山口市パーソナルセラピスト美正郁美/心と体と精神を整える専門家/ボディートーク療法(@bisho.ikumi.8)ボディートーク公開セッション②山口県山口市パーソナルセラピスト美正郁美/心と体と精神を整える専門家/ボディートーク療法onInstagram:"公開ボディートークセッション@yoshie528hzよっちゃんがセッション中心地よいのと思考が止まってたそうです♡終わったあ

今週は1日早く終わりました。祝日がお休みってありがたいそれなのになんだか疲れててたぶん睡眠が足りてないんだろうなーー仕事で過集中しちゃうから頭がいっばいになるみたい。⭐︎今までは割と声に出していたから自然と発散になってたんだと思うんです。うわっなんでだーーやっちゃったーーとかねそれに動いてることが多い仕事だったから、常にパタパタ小走りしてたよく走らないって注意⚠️されてたよ🤭これで自分の衝動性が満たされてたのかなーーおかげでいつも元気だね！と言われたよ⭐︎今は机に

先日、入学手続きの文字を見落としていた私。この不注意は特性なのか…老化が混ざったのか…子どもたちのことが盛りだくさん過ぎてキャバオーバーからくるのか…老化だとしたら、この先怖っなんとか制服採寸の予約が取れたけど、土曜の最終しか取れなかった長女のときは予約なんてしなくてフラッと行ったんだけどなそして住民票を取りに行かなきゃならないから、職場にも申請出さなきゃーーあれもこれもとなるとテンパってしまう落ちつけーー落ちつけーー側からみたら落ちついて見えるらしいです。けどコーヒーカ

年度末に向けて少しずつ忙しさが増してくる頃でしょうか。肩がバキバキですが土日も仕事です。自宅でも仕事をしていて寝不足です。数件、このような連絡を受けています。仕事はこなせるが人間関係がしんどい。嫌なことを言われ頭から離れない。苦手な人が....疲れる。このようなことを言われる人もいます。仕事の悩みもありますが、ほとんどが人間関係ではないでしょうか。人間関係は難しい....人間関係で悩んでいる人はまずご自分をメンテナンス、自分で自分を守り、自分を褒めてあげましょう。人それぞれ

昨日は通院日でした。沢山話すことがあって1時間のカウンセリングが25分もオーバしてしまいました💧大失敗(＞人＜;)土曜の最終時間枠なので、先生たちに迷惑かけてしまった。ごめんなさい。サポートが必要な子どもの母親をしながら働くのは負荷が大きいから仕事をどんどん任されると潰れちゃうかもと心配してくれてた先生ですが、役にたてるのって嬉しいんですよね。障害者雇用枠だからゆっくり覚えていけばいいと甘くしてもらえているので、ダメだなぁーと思わずにありがとうと感謝していきたいな⭐︎先週、新しい

受験がおわったら遅刻しまくりの次女進学出来ないかも…という不安は朝起きる気力を奪い3日間連続大遅刻とやらかしました。どうして月曜に遅刻したからまずいぞってならずにもうダメだーーとなるんでしょね。⭐︎特性なのか？？1か100かみたいな思考があります。字を書き始めた頃、なぞり書きを嫌がり怒ったり泣いたりしてました。それまでは「じろじろーー」と言いながら書くことを楽しんでいたのに字を書くことをじろじろと呼んでました200%出来なきゃダメってぐらい自分の出来栄えに厳しかった次女は幼児の

下の子がコロナ明けで、学校へ行きました。結局、また家族は誰もうつらず。まぁ、上の子以外はまだ免疫が残っているのでしょう。休みの間、学校で受ける予定だった実力テストは受けられず。テスト前の勉強期間中だったのに、ほとんど勉強できませんでした。熱が下がったあともやる気が出なかったらしい。期末…だめかもな。今はみんなそうですけど、スマホが手放せませんよね。私もトイレに行くときですら、スマホ片手に行きます暇が耐えられないのだと思う。アメブロやメールなどだいたい読み終わり、見るものが無く

12月中に1日間のファスティングをなさったお客様が何名かいらっしゃいます。3kg減った！妹から痩せた？って言われた♪むくみが取れて体が軽い！思ってたより楽だったなどなど皆さまそれぞれ良い塩梅のご様子(≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びますいつもありがとうございます！==========今年は子豚にならないと決

さ、今週から本格的に始動！って方も多いことでしょう。お仕事したり目標を達成するべく挑戦したり心身ともに調子を整えたり今自分がやること、できることを焦らずゆっくりやってまいりましょうね(*^^*)==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びますいつもありがとうございます！==========わたくし安藤年末年始は飲み食いするだろう

先日わたくし安藤、朝っぱらから市の健康診断に行ってまいりました。==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びますいつもありがとうございます！==========早朝だってのに施設の駐車場がいっぱいになるくらいでわたしぐらいの人から70代、80代ぐらいの人までみんなこうやって自分の身体や健康に気を配っているんだな〜なんて思いながら進めてまいり

エンジョイライフセミナーin東京スタッフのメンタルセラピストの咲良香月です。突然冬ですね！皆さん体調大丈夫ですかー？私はといいますと、11月は風邪をひきその風邪が地味に長くてやっと最近「通常」になりました。「いつも通り」がありがたいですね。手も洗い、朝起きてすぐウガイし外出先から帰ったらウガイをしてるのになる時はなるものですね。突然の寒さと12月の忙しなさでバタバタしそうで、そういう時こそ⚫︎意識して落ち着く（呼吸浅くないです

滋賀県東近江市(能登川)にて、ヘッドマッサージリンパマッサージ、痩身、フェイシャルなどのサロンをしています。「おかま直伝よもぎ蒸し」も人気メニューの【リラクゼーションサロンSEGARセガール】です。いつもお読みいただきありがとうございます！リンパマッサージは、リンパの流れを改善し、体が本来持っている機能を正常な状態に戻すためのマッサージです！〝健康で長生き〟をコンセプトに、頑張っています♪お疲れの方は是非、お越しください(=´∀｀)＊＊ご予約受付中です＊＊【メ

11月3日（祝）に交流会を開催します。気らくなお気持ちでご参加ください。一緒に前向きに治癒を目指せるお仲間ができたら嬉しいです🎵✅開催したいと思ったきっかけと交流会詳細の記事→こちら✅参加申し込みフォーム→こちらこんにちは。今日は歯科で歯のメンテナンスをしてきました。私は食べることが大好きで食べることで幸せを感じるタイプなので、一生自分の歯で食べていくという目標を立てています。ここはお金と時間を惜しまず「投資」と言う観点で重要視しています。な

重度知的障害のある娘の記事です。重度知的障害のある、娘の軌跡①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪いつもご訪問下さりありがとうございます💮今日はおとめ座の新月ですね💫おとめ座の新月は心と身体のバランスを整えるサポートをしてくれるそうです😊今週は『ヒーリングウィーク』でイベントが続いておりますが。本日は整形外科への通院があり

10日間にわたる、長女のお盆休み、やっと終了。しかも我が家は、夫も同じ期間お盆休み。お盆休み終盤、私の体に起こった異変。それは、喉の痛み。風邪の前兆っぽいもの。え、これってもしかして。お盆休み疲れ❓（自分で勝手にネーミング）毎日、3食準備して、毎日、子どもたちと共に過ごして、あと、協力してくれてるとはいえ、夫と毎日いるのもシンドイもんで（小声）慣れない事して、体が悲鳴上げたのか🤔今日から長女は保育園、夫は仕事。通常モードになります。やっと、1人

おはようございます朝から蒸し暑いですぅ昨日は旦那さんはお休みレアな平日休みなので行きたい場所へ茅の輪の準備完了ですね後は２９日を待つばかり🙏奥でお参りしておりますね⛩️暑いけど風が吹いて心地良かったです｡｡。近くに雑貨屋さんがありました土日のみ営業とか今度、再訪します🐈‍⬛゛我が家の猫さまは🔽気持ちよく寝てるようです相変わらず…目を開けて👀゛今日は早めに役所へ💨稼働が始まりバタバタし出しましたが何だか色々と物事が回り出しました出かける

おはようございますなんとか晴れてます明日から雨だそうです☔️雨も必要ですから🐌そして雨だと猫は良く寝るとても良く寝てくれる💤猫の習性らしいですねところでこれは何を待ってるかわかりますかこれはですね私が寝る前にストレッチするんですが仰向けで足の開脚ストレッチしてる時暇なんでInstagram見ながらやってたんですそしたら🫢ある日覗き込んです愛猫が興味津々で覗いてたんですそれから寝る前は2人でInstagram見るの👀他のアプリは興味無し猫動画と自分の投

●頑張りすぎてシンドイときは、ダメ妻になっていいのですよ～最近は良いお天気が続いてますね～。ちょっと気温が暑いですが＾＾；。不倫解決カウンセラーの河村です。こんな日は、大好きなドライブにたまには行きたい（泣）主婦って本当に大変ですね。日曜でしかも晴れたら、「ウおおおおおお～～～！！！お洗濯したい！！」って思ってしまいます。ドライブに行きたいのに、お洗濯やアレコレ普段できていない家事をしてしまう＾＾；。お仕事をもっていたりすると、せっかくのお休みが家事をやっつける時間になりま

あかん。首と頭の付け根が凝り凝り。気分も悪くて。ダメだなぁ。ちゃんとメンテナンスしてないのに趣味に没頭するからだ。昨日禁酒して休肝日だったので、今日はめちゃお酒が美味しくて飲み過ぎ。。ほんま私って懲りない。とにかく今日は起きておこうと思ったけど寝よう。朝のミッションお休みさせてもらおう。はぁ。頭も痛いしなんでこうなる前になんでも控えめにできないかな。。私っていつもそう。猪突猛進！いい性格なのか悪い性格なのかよくわからない。自分の良さなんて自

情けは自分のためにとっておく🎵思考解放セラピスト沼澤広美です。ご訪問ありがとうございます🌹月初めの参拝をしてきました💕情けは自分のためにとっておく🎵情に厚いことは素敵💕ただ他人に振り回されて情に流されると自分軸がブレて疲れが溜まるから注意…💦情をかけてもそれを当たり前のように受けとるだけの人とは少しずつ距離を離して行きましょう🎵情もエネルギー✨お互い対等に交換出来ると素敵なエネルギーの循環が生まれる🎵今は風の時代と言われ自分のエネルギーを軽やかに保

先日、買い物に行ったら足を止めた瞬間、いつの間にか真横にいた店員さんに声を掛けられまして一人でじっくり見たい派としては大変にテンパり、オロオロしていたら察した店員さんの方から身を引いてくれまし、た。変な空気になって申し訳なかったです直後はホッとしたものの我ながら「どうした」と思うほど動揺し倒してしまったので段々と申し訳なさの方が強くなってきましてそういうモヤモヤ〜とした感情をじっくり観察していってみると『人に優しくしたい』という気持

こんにちは😃いよいよ明日からゴールデンウィークですねー💓いろいろとご計画がある事と思います。ワクワクしているのではないでしょうか。私は断捨離月間でラストスパートしております（笑）何度も引っ越しをしてきましたが今回ほど断捨離した事は無いですね。朝から晩までずっと断捨離しておりました。引っ越し完了致しました。立つ鳥跡を濁さず‼️朝から綺麗にお掃除しました。どこに引っ越したのか？はい、隣の部屋です。並びで2部屋購入していたので隣に行きました😁海外移住をする予定で

無事に帰宅🏠️🚗💨弘前城から家まで7時間くらいで着きました。１泊２日の東北花見旅行(岩手県、秋田県、青森県)の走行距離は1529.1㎞でした。よく走りました🎶🚗💨🎶途中の休憩は二回。岩手山SAで盛岡冷麺とミニ豚丼を食べて。国見(上り)SAには大きなこけしがありました。今回も車に乗ってるときやホテル内は雨が降ってましたが、観光している時は傘を使わずにすみ、お天気にも恵まれました☀️よく歩いたし疲れたけど、満開のソメイヨシノを見ることができて夫は大満足でした🌸まだまだ続く夫の花見旅行です(

最近ずっと忙しかった仕事もお陰様でたくさんのお客様がいらして下さる家に帰れば鬱&首やら足やら痛いダンナ反抗期&発達障害のいつも不機嫌な娘1人で暮らしてる障害者の姉には突然LINEで呼び出される週2日の夜の倉庫でのバイト毎日クタクタ家事どころか自分の事も大切な友達の事もおざなり整体にも行く時間もなくあっても疲れすぎて行けない疲れに疲れたこの身体家族にスーパー銭湯誘ったらそんなに乗り気じゃないだったら1人で行こうじゃないかお休みの昼間にスー

あちこちで桜が咲いて本当に良い季節です❁⃘*.ﾟあっという間に3月が終わっちゃうのですねわたし自身、人生の折り返し地点は過ぎましたから好きなこといっぱいやろーって思う今日この頃です==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びますいつもありがとうございます！==========好きなこといっぱいやる←の中に「自分の身体も肌も、プロに任せて整える」っ

自分のメンテナンスできてると思います大概自分に甘いです♪無理はしない

自分のメンテナンスでさとう接骨院で院長にマッサージしてもらう。スッキリする。肋骨の痛みもほとんどなくて低周波治療もしてくれるのでもう大丈夫かな。先日テレビの永瀬廉君司会の歌番組観てて、ジャニーズやAKBの振り付けをテレビの前で真似して踊ってたけど、踊れるなぁと先生に言った(笑)ウケた🤣プリエに行っていいか聞いたら、6週間はお休みした方がいいと。無理はせずに、もう少し静かにしているしかないか😅帰りに近くのスーパーで買い物して帰ろうと行ったら、一気に桜が咲き始めていた🌸この間まで、まだまだだ