自分のためだけの時間

私にSmile♪私をHug♪もっと自分を大切に、もっと幸せに生きたい女性のための心の保健室【福島・全国】＊HugSmile星峰子です＊（思春期の娘と息子のママ、元小学校教員）※HugSmileとは？外での仕事ではなく、家での家事を主に担当している方は、もしかしたらこれが原因でモヤモヤすることがあるかも！自分には自分一人でいる時間がいっぱいあるのだから、日中学校や仕事で外に行っている人よりも「自分の

自分と向き合う時間を定期的に作って下さいね仕事に追われたり家事に追われたりしてると一日はあっという間に過ぎていきます。忙しくしてると充実しているようにも感じますよね子育て中のママやパパはなかなか自分の時間を作れない人もいると思いますだからこそ意識して自分と向き合う時間自分のためだけの時間を作って下さいね自分の想いをノートに書いてみたり瞑想をしてみたり自分を知る時間を作って下さいねその時間は後々、自分に還元されていきますよ。世の中の全ては対自分です

沖縄⇔東京でサロン営んでます肌質改善サロンMarywithの長田ですお仕事、育児、家事と毎日女性の皆さまは時間に追われてらっしゃいますよね毎日お疲れ様です日々、お忙しい中でも月に一度【自分のためだけの時間】を作ってあげることはとても大切だと思います。自分のためだけのお時間作れていらっしゃいますか？美容に限らわずホッとするお時間を作ってあげてください＾＾サロンにご来店の際は日々の忙しさを少しでも忘れてリラックスできるように心がけてお手入れさせて頂きます。お

すっかりヨガ🧘にはまってる。最初は体をスッキリさせたいなって思ったのがきっかけ。でもしばらく続けたら精神的な効果を感じてビックリ。なんだろう。情報に溢れて,SNSとかで常に誰かと繋がっているのが当たり前だからかな。自分のためだけの時間っていうものを知らず知らずに無視してたんだろうなー。そう思った。今日も寝る前にヨガ🧘でリラックス。ゆっくり休めそう。😊

２月４日(土)おはようございます今日はあなたを大切にする習慣を持ってほしいなそんなお話をさせていただきましたココナラブログ更新しました自分のためだけの時間や場所ありますか？｜水卜ヒロ｜coconalaブログ２月４日（土）、おはようございます。昨日は「節分」でしたね。豆まきしましたか？暦の上では今日は🌸立春🌸少しずつ春が近づいてきますね😊さて今回は最近ブームになっている感もある瞑想そして自分を大切にする時間を持つようにし

注意事項こちらのブログで紹介している内容を実践したり、アロマを実際にご使用される際には全て自己責任でお願いいたします。万が一、トラブル等発生しましても、私は一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。ふくらはぎさすり片足２分半くらいずつ、計約５分。足首から膝裏にかけて優しくさすることで血行促進、疲労回復させていくのが目的です。自分を整えるたかが５分、されど５分。毎日５分、自分のためだけの時間を確保して、自分の身体を労わる事で自分を整えることも目的です。２

何年ぶりだろう年末年始TVスマホづくしで炬燵みかんポテチお雑煮お寿司お蕎麦喰っちゃ寝したおしましたあ。大掃除も神棚掃除もそこそこにして帰省の手土産ガソリンも買いに行かず年賀状も数えるほどであとはあけおめ🎍スタンプでひたすら自分だけの為に時間を使いましたー今日4日ぶりに買い物ガソリンリサイクルゴミを捨てに出かけてみたけれどなあんか動かなすぎて足腰痛いしん？私が何もしないことでひょっとして誰かの役に立ってるのかな。面白いね。

おはようございます福岡市東区大岳のパーソナルヨガスタジオyoga&peaceふくまくみこです2022年も後少しになりました。私は本日まで仕事予定にしていましたが、なんと体調を崩してしまい、早めに仕事納めさせていただいています。（ご迷惑をおかけした皆様、大変申し訳ありませんでした。とっても悔しいです。早く元気になります）来年は【健】を目標にします。健康に健やかに生きていこうと思います。どうぞよろしくお願いします。今年も、みなさんと楽しくヨガさせていただきました。たくさん笑ったり、時には泣

パパとふたり生活2日目の息子。今日は電車でお出かけしてるんだって。初めての美容院で、坊ちゃん刈りカットしてもらってたこれ、今しかできない髪型だよねある意味ナイスチョイス何してても可愛いなぁ。はやく会いたいな。でも、入院中、こんなにのんびりすることないんじゃないかってくらいのんびりしててこれはこれでアリだな、なんておもったり。家事も料理もしない時間自分のためだけの時間なかなかそんな時間って持てないもんね。

おはようございます☆まいです今日はがじゅまる木で運営しております体質改善エステサロンについて子育てを日々頑張っておられるママたちへのお知らせです♡がじゅまる木の強みはなんといってもエステサロンと保育園を併設しているということ自分のためだけの時間が欲しい自分の心と身体を労わりたいでも、まだ子供が小さいし1人で出かけるわけにはいかない預ける場所を探したりするだけで大変。。。そんなママ

2022年10月11日(火)くもりなないろですダブルレインボー10/10ずっとやりたかったというか気になりながらほったらかしにしていた庭の大掃除をやりました夫がですが「やるやる」詐欺の私をみるに見兼ねたようです数時間だけ私も参戦はびこっていた植物達と格闘し庭を整えたところにダブルレインボー🌈神さまからのご褒美だと嬉しくなりましたさて今朝の瞑想シェア会でめんどくさい事イコール気分が悪いことと勘違いしてやめてしまってる事ないですか？って話になり

こんばんは今日は自分のためだけの時間じゃないときほど、楽しく過ごすこと！についてー自分のためだけに使う時間ってもちろん自分が良しとして時間を作ってるわけで自分のためだけにその大切な時間を使ってるだから有意義な時間だし大切な時間だしその時間を過ごす自分をプラスに感じるのが当たり前でもはたまたやらないといけないことのために割く時間や自分のための時間を過ごさないといけないとき正直、イライラしたりなんでわたしがーとか早く終わらないかなぁーとかマイナスの気持ちが前に出

waganseですいろいろなコトにひとり自由に自分のためだけの時間いいですねちょっと車を走らせて楽しんできましたどなたかのクローゼットで眠っていた服がまたどなたかが着てくださることで“再び服も人も喜びを知る”そんな感じを受けながらセカンドハンドの服のコーディネートを楽しんできました服を通して楽しみと喜びを分かち合う“場”そう思いますもう浮かれちゃって

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは、一日のうちでどれぐらい自分のために時間を使っていますか？一日のうちでどれぐらい、自分と向き合う時間を持っていますか？(こちらは2011年11月20日のコラムを加筆修正したものです。)人は朝起きてから夜眠るまで、そして生まれてから死ぬまで、何らかの「活動」をしています。仕事だったり、家事だったり、勉強だったり、生活だったり、その活動はさまざまです。

残暑がまだまだ続いていますが、朝起きると少しすつ過ごしやすくなってきているような気がします今回は、五原則の中の「親としての自分を大切にする」についてです。私は、自分の為だけの時間をとっても良いとも思ってなかったですし、ずっと子どもと一緒にいる事が良いと思っていたくらいです。けれど、自分自身のニーズが満たされないので、疲れてくると、些細な事で子どもに怒っていたな～親である前に1人の大切な人ということを学べてとても気持ちが楽になりま

この世界（宇宙）にあるもの全て変化しないモノは何一つなくて常に何かしらの変容をしていて。ずっとそのまま変わらずにそこにあるように見えるものでも、少しずつ少しずつその様は、実は変わって行っている。何年何十年何百年何千年何万年とてつもない悠久とも思える長い時を経て、変容をとげる。その長くても100年もあるかないか、或いはもっと短いか人の一生というのはその永いこの世界の中での、ほんの一瞬の出来ごとである。“あと何年生きるか分からない。”

みなさん、こんばんは♪山口宇部からパッチワークキルトろーずどりーむ♡大庭陽子です自宅のレッスンレポ🏠先日の夜のクラスです⭐️日本手芸普及協会が出している「パッチワーク本科高等科応用作品集」からハニービーのバッグ🐝ポケットがほぼできましたあとはキルティングをもう少し♪苦手だと言われていたアップリケもたくさん経験できたので綺麗に縫うコツも徐々に掴めてきますよね〜クイックターンを使用して作ったロープを三つ編みの持ち手にして来られました♪フルタイムのお仕事をされていた

カフェは夏休みです（16日火曜日はコーヒー屋さん営業いたします）カフェではいらして下さったお客様とお話をすることも楽しみの一つ他愛ないお話の中でとても素敵なお話やそれ知りたかった！というような情報やちょっと悩んでるのよといったご相談などその時によっていろいろそんな時私はこれが私のカフェを作った意味だったのだなぁと感じますもちろん『あなたのもう一つの居場所』として誰かの奥さんやお母さんや会社の一社員さんとかではなく私としてこの場所で自分に

この何か月か、節約のため大好きなジムを辞めてたんですけど近所に新しくできたところがオープン価格で激安だったので入会してきました！ずっと座って原稿を描いてるので定期的に運動してないと体が重いし調子がよくない…子どもたちが元夫宅に泊まりに行ってる日などに通おうと思います。自分のためだけの時間を意識的に作らないと時々パンクするんですよね。次女が大好きな、こびとづかん。映像のCGがあまりにもリアルなので本当にこびとが存在すると思っている5歳児。

いつもの朝の家事の途中、今日８月8日のことを書いた記事『みたまがえり２０２２』明後日、８月８日。一年の中で、たった一つだけ、ひとつながりの０で表現できる月と日が重なる日。０＝無＝空＝すべて＝みたまのセカイ＝情報の粒つぶのあらわしたセカイ…ameblo.jpを思い出し、「３分でも自分のためだけの時間を」と仕事部屋にこもって２０分。意外と、時間がないと思ってるのは自分次第でつくる気になってきっかけさえ掴めばこんなものなんでしょうね😅で、３分したことは…目の前にお気に入りの香を短

『わたしのほっと一息つける時間』ファミマコーヒー☕️が当たるんだってー休憩時間にコレ発見して、『当たる』系にどれだけ当たるのか試してみたくて投稿してみたほっと一息かー・・・それはやっぱり、…ameblo.jpそういえば、コーヒー当たった嬉しい塾からの帰りの車の中で、娘が急に「お母さん！コーヒー当たったんじゃなかった？？」忘れてた『私、やってくるよ！』と、意気揚々として車から降り、スマホのコーヒーチケット画面出してファミマへ。

ファミマコーヒー☕️が当たるんだってー休憩時間にコレ発見して、『当たる』系にどれだけ当たるのか試してみたくて投稿してみたほっと一息かー・・・それはやっぱり、朝、旦那さんが仕事に出掛けて、娘は学校に行って、私はその日はオフで、お天気がいいからお洗濯物してそれらを干して・・・からのひととき、かなあぁー、、、想像しただけでホッとしちゃう・・・お部屋綺麗にして好きなアロマ焚いて好きな癒し系動画流しながら飲むコーヒー・・・最高に贅沢なひとときです・・・自分のためだけ

今は多分、生理1日前くらい。私にはpmddがあって、その症状は結構重い。自分のためのケアをしてあげたい期間なのに、子供のための時間が迫ってくる。お母さんて、自分のためだけの時間が限られてる。今はあれをしなきゃこれをしなきゃを全部とっぱらいたいのに。またそれにより症状を悪化させる。ワーママってほんと偉いな。自分で自分を誉めて前を向くしかない。いつかどこかで次の事考えない、今したいことだけやる時間をつくろ。

いつも頑張ってる皆さんへ今日は髪を切りに行きまして、ついでに本屋さんなどお店を見て歩きました。久しぶりに自分のための時間をしっかり取った気がします。この際だからと、夕食は行きつけのお店で。美味しいものたくさん食べて明日からのお仕事に勢いをつけてきました。たまには、自分のためだけの時間を過ごしてみてはいかがでしょう？今日も一日お疲れ様なのです。明日も無理しないようにね。

お話しcafe」キャンペーンをしたいと思います!!先日お客サマからのご紹介で「お話しcafe」をご利用してくださった方に「カウンセリングと言うから緊張したけど、違いました!!たくさん話せてスッキリした！！」と明るい感想を頂けました。カウンセリングというわけでもなくコーチングというわけでもなく「お話しcafe」はお話しをする場所です。お時間が空いてフラリと来てくれる方もいるぐらいラフな場所でもあります。なんとも説明できないのですが、来てくだされば絶対に後悔はさせません!!自分だ

GWも終わって1週間以上経ちますが、いかがお過ごしでしたか〜と今更言ってみる、わたし、はるかですわたしも、お出掛けしたり、new甥っ子に会いに行ったり、企画に参加したり、漫喫を満喫したり、楽しーく過ごしたんですが、とにかく楽しかったコチラの話をしたいと思いまーす先日募集した「自分のためだけの時間」参加してくださった室屋みきよさんが感想レポを書いてくださりましたう、う、う、嬉しいー!!開催した企画は、事前のヒアリングシートと、じっくりお話を伺うことによりその方の魅力

連休も後半に突入、残りわずか！きっちりフルタイムでも活躍されて、家事も育児も、しっかりと済ませつつ、この時期の辛さ、乗切るコツを知っている、たぐちよしこさん。HSP『センサイ』さんへ向けた、よしこさんならではの企画。こちらから

4/23の午前中、わたしはるかさんの企画「自分のためだけの時間」に参加しましたー！↓はるかさんのブログ毎日アハハと笑う女でありたい。―頑張りたいのに頑張れなくてしんどいあなたへわたしはるかさんのブログです。最近の記事は「コアな話をできる幸せ（画像あり）」です。ameblo.jp参加しようと思った理由は最近、自分のためだけの時間をあんまり過ごしていないなーと思ったことです。普段の生活では自分のためというよりは第三者のために時間を使う割合が多いと思

【ハーブの読み取りおもしろい！こだわりのあのお水も良かったです！】先日のお客様から嬉しいお言葉を頂きました🥺うれしぃ。。のっけるのが遅くなっちゃってすみません💦♦︎ハーブの読み取りをとっても楽しみにしてくださったお客様授乳中とのことで読み取りはして、今のお客様の状態をお伝えすると。。ふむふむ、たしかに！！って自分と向き合うことを楽しんでおられました♡占いじゃないけど今の自分のこと知るの楽しいよね〜♥︎その後じんわりゆっくり40分蒸された後にアロマヘッドトリ