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緊張が落ちてリラックスすること。この日本人の緊張がとれたとき、悟りの世界がひろがります。ただいまなつかしい未来、縄文それはミロクの世ミロクの世は、今ここからはじまりますゆるゆる瞑想は縄文のときおこなわれていたことをぼくのからだをとうして思いだしたものです古くて、新しい世界がいま、生まれていくその波動とエネルギーは大きな渦になってゆくゆるゆる瞑想は右手でお臍を押さえます。その下に左手の三本指を当てます。この下が丹田です。そこ
先日龍村修先生の冥想講座で養生訓を学びました。江戸時代で何度も重版されてベストセラーになったとかヨガと通じることがほとんどで興味深い内容ばかりでした。一部しか学べてはないですが私の心にとまった文を何度かに分けて記録しておこうかと思います【人のからだは、父母をもとにし、天地をはじまりとしたものである。天地・父母の恵みを受けて生まれ、また養われた自分のからだであるから、自分だけの所有物ではない。天地からいただいたもの、父母の残してくださったからだであるから、慎んでよく養って、痛めないよう
お正月に神社でひいたおみくじ大吉だったので持ち帰っていつも目につくようにリビングのホワイトボードに貼っておいたんだけれど長男がそれを見て突然「'なほる信ずべし'ってどういう意味?」と聞いてきた見ると↓【病気】の欄…私はつい無意識にこの欄は1番最初に見てしまうのだけれど💦長男もなのか…?ここだけ意味を聞いてきた普段は私の病気に関して全く何も関心を示さないし何も聞いてこない長男だけ
🍀家族紹介🍀👩👨+👧👧👶+🐹の5人家族長女(小3)次女(小1)三女(3ヶ月)ステップファミリー。義父母と同居。詳細はこちらから⬇️『自己紹介』はじめまして🍀遅くなりましたが、自己紹介させてください🍀共通点ある方はぜひぜひ繋がりたいので、よろしくお願いします🥺✨私、、30代後半。社会福祉施設の看護師で…ameblo.jp『家族について』遅くなりましたが家族も紹介させてください🍀我が家は夫と私、長女、次女、三女の5人家族、ステップファミリーです👱♂️👩👧👧👶長女
身体が自分のからだでは無いみたい…重い、自由に動かない、痛い、諸々こんな未来を夢見てきた訳では無いのに。でも全て自分が選択した未来なんだけどねテレホンカードです懐かしいないろいろ片付けていたら出てきました。30年位昔の物なんのうれいも無く、子ども達と楽しくレッスンしていた頃が懐かしいさあ気合いれてお洗濯干しますかね
年末にファスティングを行い、かなり体内デトックスできました。頭がかなりスッキリして、このままどこまでもファスティングしていきたいくらい。が、食べてないせいか、冷えがキツくなったり夜眠れなくなったり。やっぱり食べないのもよくないな、と思い三日でクローズ。一応それからヘルシーな食事をある程度キープ。反面、塩分過多や油分に過剰に反応する体となってしまい、一度天ぷらを食べた後は吹き出物&体調不良。それがなくとも、多分私は(とくに午後)は空腹の方が調子がいい。逆に朝食べないと午後過食します
カロリー神話は過去の話『体質』に合った量そしてその日の『体調』にあった食事の取り方があります同じ体格の人でも消化力は日によって変わりますなのでタンパク質⚪️⚪️g炭水化物⚪️⚪️gとこのような考え方はナンセンスになります。お腹がいっぱいで動けないであれば腹10分の量はすでに超えています例えると洗濯機に洗濯物がいっぱい入っていて動かなくなったのと同じで洗濯が上手く出来ないこれと同様に内臓が機能しなくなります。また食べた後の『眠気』も食べ過ぎてしまって、消化に負担が
1月3日・・明けましておめでとうございます新しい年を迎えて、改めて自然のチカラに驚かされた元旦でした地震という自然の驚異・・やはり怖い。毎日を「普通」に暮らせる事が、どんなに幸せかということ当たり前の生活の大切さを、いつも以上に感じました。朝、目が覚めること自分の足で手で、身の回りのことが出来る「健康」である事の大切さ「年齢」を重ねる事は当たり前のこと自分のからだの「声」を聞きながらその日を生き切る・・・っとまあ~そんなことをツブヤクのでした
最近、軽いめまいに襲われる今朝もベッドから降りたときにふわぁ~~とした感じがあり、少し足元がふらついたのだレッスン中にも、仰向けから、うつ伏せに変えるときに……ちょっと気持ち悪い感じがしていた感覚的に左の耳の奥で何かが動いている感じもして、、三半器官かな?特にそのあとは問題はないのだけど、少し気になるので日記に記しておこうと最近、気分もよろしくないなぁ……何事もおっくうに考えてしまう。今年のレッスンもあと少し。先日、STEPクラスの参加者様からお土産を頂いた。一年有り難うござ
今日は自分のからだのケアの日朝10時半から草薙にある、Notosrupo【ノトスルポ】さんでアロマオイルマッサージを受けに行ってきました選んだラベンダーの香りと、施術者さんの上手なマッサージに癒やされ、最高な一日のスタートをきれましたセルフケアも大事ですが、人にケアしてもらうのは、良いコンディションを保つためには、私には必要です身体のメンテンスを定期的に取り入れると、健康になるだけでなく、クオリティオブライフが
何を食べようか、何を飲もうかと、自分の命のことで思いわずらい、何を着ようかと自分のからだのことで思いわずらうな。<マタイによる福音書6章25節>欲を出すときりがない。良いこと書いてあるね努力だけが自分をより素晴らしいものにする【ベストセラー】「1年で億り人になる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】▼Amazonの購入はこちら👉👉https://amzn.to/3NHkHA1▼楽天の購入はこちら👉👉https://a.r10.to/hYOmkN▼【目次】0:0
最近の芸能人のニュースや顔見知りの方の色々なニュースそして私に何かを知らせてくるかのように最近、周りの方から同じように感じることそのままで大丈夫か?っていうか知らぬ間に巻きこまれて⤵引きずり込まれていってるような感覚抽象的過ぎて、これでは何言ってるのか分からないかもしれないですねちゃんと自分で選択しようよってことです「旦那がうるさいから外に飲みに行けないの」とか「子どものことやってあげないといけないから、予定組めないの」とか「今世は諦めたんです、来世に期待してます」と
手首が痛むことに悩んでいる21より〇整体で治せるかご自分で難しければ、整体等でやってくれるところを見つけて行ってみてください。整体もいろいろあるので、手首が痛いと言ったら、安静が一番というところもあると思います。手首を相手にしてくれるかどうか、あらかじめ電話で聞いてみてから行くといいですよ。お近くなら、当院へお越しいただければ、そのあたりのお話もできると思います。〇サポーターなお、サポーターで固定する意味はよく分かりませんが、血流を阻害する心配があります。血液が自分の
新しい働き方で起業するあなたを応援したい‼︎週末デザイン工房鉄子ですボディワークサロン〜つなぐ〜ボディワークサロンつなぐさんのブログです。最近の記事は「腰痛ワークショップ【オンラインもつなぐよ】(画像あり)」です。ameblo.jp昨日は、仕事からダッシュで帰ってあーこちゃんのボディワークオンラインレッスン今回のワークは目めぐみのひとボディワーク=目がいまいちピンときてなかったのだけどいろんな情報収集を集めている目をな
「からだっていいな(絵本・ちいさななかまたち)」山本直英,片山健、童心社、1997年発行自分のからだを実感することはふだんあまりないかもしれない。そんなことをこの本を読んでふと思う。じぶんでくすぐってもくすぐったくないのに、だれかにくすぐられるとくすぐったくてたまらない。じぶんでなでてもなんともないのに、だれかになでてもらうときもちいい。そう言われるとそうやなあと思う。暗闇で何かを触った時、その何かの感覚と殿に触っている自分の手に意識が向かう。蚊に刺されたり、転んだ
まだ終わらないんだ傷だらけになったからだ握った包丁を「これは持ったら駄目」と、弟から奪われた。既に他の刃物で血だらけになった手首弟に手当てしてもらってた。父と笑いあって喋ってたのに喋り終われば死について考える。首の傷も治らぬまま数日経てば、苦しくて辛くて辛い過去の思い出と引きずったままの現実から逃げたくて何度も自分のからだに刃物で切り付ける。死ぬのも怖い
紅葉を横目にスボーツセンターに向かう。あ〜気持ちいい〜(^o^)リンパドレナージュソフトエアロビ2講座受けてきました。金曜日の「筋トレ歩き方講座」でも言われましたが骨盤をしっかり立てて座る、立つ、歩く。下腹部に力を入れることを常に意識することで姿勢が整い、お腹がひっこむ(^^)今からでも遅くないと言われました。頑張らない、無理をしない、自分のからだを自分で感じる。筋肉や骨の動きを自分で意識する。何十年も自分をないがしろにしてきたつけを今取り戻しています。春に退職後ヨガ講
そののち、イエスは、その母、兄弟たち、弟子たちと一緒に、カペナウムに下って、幾日かそこにとどまられた。さて、ユダヤ人の過越の祭が近づいたので、イエスはエルサレムに上られた。そして牛、羊、はとを売る者や両替する者などが宮の庭にすわり込んでいるのをごらんになって、なわでむちを造り、羊も牛もみな宮から追いだし、両替人の金を散らし、その台をひっくりかえし、【鳩と羊と牛の真意】前提として時はアブラハム路程までさかのぼる。アブラハムは鳩と羊と雌牛とをささげる献祭失
健康は大事とわかっていても、私自身もSBMを始める前は、仕事に追われ、自分は大丈夫という思い込み。そして健康への時間を後回しにしていました。不調がで始めると、、とりあえず、◯◯で、、、と自分に向き合うことをしてこなかった時期があります。私自身振り返ってみてはじめてわかります。仕事に追われ言い訳ですね。自分で仕事も選んでいます。自分は大丈夫という思い込み過信・現実逃避ですね。不調があるその場限りの対処自分と向き合わなかった。幸いなことにSBMに出会って、いま人生の中で
イエスさまが、入ろうと努めながら入れない者が多いと言われたことを思い出してください。パウロがキリストにみならっているように、パウロの生き方から学びましょう。それは、あなたに出来ることを、神が与えてくださった賜物に応じてしっかり行っていくことです。ここでの行ないは神が用意してくださっている行ないのことです。23私はすべてのことを、福音のためにしています。それは、私も福音の恵みをともに受ける者となるためなのです。24競技場で走る人たちは、みな走っても、賞を受けるのはただひとりだ、というこ
「スティーブ・ジョブズの「病床の調」」どんなにお金いう物質を稼いでも、この世を去る時は持って行けない。蒔かれたところで咲く花のように、どんな場所であってもそれを楽しみ、そして沢山の人に「喜び」を残す人生を過ごしたいものですね。「ほほえみ読本」という小さな本がある。その中に、『捨てて』という短い詩があった。『どんな大事なものでも荷物はみんな捨ててください自分のからだも捨てるんですよ・・・・三途(さんず)の川の番人のことば・・・・』どんなにお金
感情的なお母さんだった一度怒り出すと自分の怒りが収まるまでわたしをたたいたたたき続けたたたき続けると自分の手が痛くなってきたからとその辺にあるものでわたしをたたいた怖かった痛かった悲しかった辛かった誰か助けて欲しかったそのころからからだを縮めてからだを歪めてからだに負担をかけていた自分のからだを捻じ曲げてからだは私を守ってくれていたごめんねからださんでもね、これは伏線だったのわたしがわたしのからだを取り戻していくためのストーリーのはじまり
今日もおしもシリーズ嫌だと言う方はここまでです(笑)ずぅーと下痢が続いていてあぁもぅこのまま緩いままなんだと思っていたのですが人間ドックに行き大腸がん検診でうんちをとるのに緊張して今度は出てこなくなったほんとに頭と腸が繋がってるって実感を伴って実況生中継トイレにこもっておきばりしながら「そうだよね~ずっと、緩かったからたまには食べかす(うんち💩)長く持っていたいよね~」(そんなん、思ってるんかい)なんてお腹をさすさすしな
にわかファンとなりYouTubeでみつけた坂田昌子さんの言葉・・・・・・・・・・・・・・・多様な生き物は多様な暮らしに繋がりそこからは多様な人生が生まれる苦しみを含めて共存していけるのか知恵を出し合うそこからヒントはないのか・・・・・・・・・・・・・・・・規模はさまざまだ大きなものでは昌子さんのように国連で地球全体で考えられている私は身の周りから庭であったり家族であったり地域であったり多様な人と関わり多様な意見も知りそこから
みなさま、こんにちは今日11月14日はいい歳とりたいアンチエイジングの日ですNPO法人アンチエイジングネットワークにより制定された日ですいい年を取るために年に一度は自分のからだと心に向き合う大切な日です当院では若々しく健康に年を重ねることを応援しています、ぜひ一度振り返る機会にしてみて下さいお得なキャンペーンも実施中です!ぜひお問い合わせくださいお待ちしておりますLINEメンバー限定クーポンもあります👇(カウンセリングを受けた方対象クーポン)
名古屋市中区丸の内でアレクサンダー・テクニークを教えています。アレクサンダー・テクニークを教えていると、「自由」と「わがまま」は混同しがちですが、まったく違うと実感します。「自由」を得るためには『責任』を担う必要があります。アレクサンダー・テクニークは、自由に動けるからだになる方法を学ぶものです。その為には、自分のからだに責任をもって動くことが必須です。*自分のからだにきちんと向き合うこと*からだが自由に動けるように意識をもって手順をふむこと*生きている限り毎日続けること逆に、
今日はピラティスだった帰ってきてからはゆっくりしたいので朝から夕飯の準備掃除、洗濯、アイロンがけと全て終わらせていく先週から始めてまだ2回目だけれど改めてピラティスは自分には合っているなーと感じる運動が恐ろしく苦手な私は感覚的に動けないので(比喩的な表現とかイメージとかの説明はよくわからない笑)「この動きでここの筋肉を意識する」とか「首の(切除してしまった)筋肉がない分、こっちの筋肉に負荷がか
誕生日プレゼント娘がプレゼントしてくれました‼️53歳の誕生日プレゼントです🎁不思議な国のアリスに登場するハートの女王。そのデザインになってます🎵53歳、3や4がつく数字の年は、体調や精神面でも色々とある時なので、ゆっくり穏やかに過ごしていこうと、行動していこうと思います!自分のからだの声を聞く😆👂️自分を見つめる👀〰️💓忘れずに参ります✨プレゼント、ありがとう❤️
大切な魂の器体を整えて外気から身を守り心を落として振り回されないように私の心はくるくる遠心力ではみ出しているかろうじて繋がっている大切なこどもたちのためくるくるくるくるまわるまわるしっかり踏みしめて自分のからだ、しっかり守ります命尽きるまで今日も1日ひとり時間をありがとう
私が思う”いい身体をつくる”っていうのは、痩せるとかアスリート並みに動けるとか病気がひとつもないとかじゃなくて、”自分のからだと信頼関係を築いていくこと。”いま手はここにあるな、足はここにあるな、お腹はここにあるな、呼吸しているな、、って。当たり前すぎて考えないですよね、自分のからだが今ここにあること。でもこれが一番大事だと思います。ここにあることを知らないと、どう動いているかも分かりません。自分のからだが今ここにあってどういう状態か意識を向けることで、トレーニングや普段の生活で、自分がどん