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こんなに頑張っているのに!!誰か助けて!!なんとかして!!必死だった時、差し伸べてくれる手を必死につかんだ色々な人が話を聞いてくれたり、連絡をくれたり、時間を私のために使ってくれた、、、私はその時にちゃんとお礼が言えてたかな?感謝もお礼もせず、ただ奪うだけになっていなかったかな?たぶん必死に私は悲劇のヒロインを演じてたから、人からしてもらうことを当たり前と思っていた、、、今やっと、冷静にそんなことを考えら
自信がなくて困っているけどどうやって自信を持って良いかわからない人必見。まず、いきなり自信を持つことはできません。そして仮に自信を持ったとしてもそれはズレたもので周りから冷ややかな目で見られます。自信を持つためには「実力」または「能力」は必要です。実力も何もなく長けている能力もない場合は実よr区を持つことはできません。そして実力や能力は「努力」によって身につきます。なのでまずは努力をして実力をつけるか能力を身につけるために努力をします。そうして身についた実力や能力を持って初めて
”わたし”らしく生きる専門家ゆかりです♪今日は、いて座満月ですね今回の満月はフラワームーンとも呼ばれるそうですなんだかメルヘンチックですね満月というのはここまでの努力が一定のレベルまで到達し振り返りと調整を行うタイミングもし、今のあなたが過去の辛い経験や感情に苛まれているならそれらを手放しあなたの魅力はご自身をしていることそして、あなた自身もその愛の一部であるということを認識すること
じぶんのことを好きじゃなくじぶんを褒められないというクライアントさんにわたしは、「無理にじぶんを褒めなくていいですよ」「無理にじぶんを好きにならなくていいですよ」と言います。これにはちゃんとした理由がある。自己肯定感をたかめよう前向きにかんがえようそれをやってもできない人にとってはできないじぶんが気になってかえって悩んでしまう人も増えていて私のクライアントさんには人にやさしくて頑張り屋さんなクライアントさんがとても多いから
人づきあいがしんどい状況って色々あると思うんですけど与えすぎても疲れる要素のひとつになることもあります。じぶんが人に優しすぎて辛くなり与えすぎる人になっていませんか?世の中的には、「与えるのが成功」「与えるのがいい」と言われている。たしかに、そうなんですけどね、、でも「与えること」は奥行きが深いとおもっていて。自分らしさが失われるまで与え続けるのとは違う!命をはってやってることだとしたら「
夫の両親と蟹食べにいってきました。夫の両親と関わるのが緊張する面倒くさい関わりたくない気をつかうとか聞くじゃないですか?私はというと#瞑想のように心地いい人間関係コミュニケーションLoveな世界で生きるので▼もちのろんまったくない👍夫のご両親は受け身な方たちなので普段からそっと私たちを遠くでみまもり私たちやこどもに与えてくれる。ふだんはお互いに連絡とりあわない私はそのほうが好み。夫はそんなご両
2024年5月1日の今日のことば、です。◆同調意識みんな同じ。みんな平等。すべてを否定はしません。でも、すべてのことでみんな同じなのでしょうか?みんな平等なのでしょうか?私はそうは思いません。体の大小、姿かたち、顔、本人には関係ないことですが、経済的な事情。全く同じってことはないと思うのです。なのに何でもかんでも平等と思わせて、なんでも間でも同じようにするというのはどうなのでしょう。甚だ疑問です。◆自分を持つ。生徒たちには
優しくていい人のなかにもいろんなタイプの人がいるそのなかでも従順な人はよく考えてほしい。もしあなたが対人関係でいい人の仮面ライダーになってきつい思いやイヤな思いをしてるんだとしたらそのいい人の仮面をどうしてかぶってしまうんだろう?って考えてほしい。でもそれすらわからなければじぶん不在になってる。私がこれをやりたい!私がこれを選ぶ!私が主語にきてるひとは、じぶんらしい。ナルシシストになってる場合もあるけどね!でも、本当はやりたいかもわからないのに相手に"気に
こんばんは☆魂の花を咲かせるHaruHana、HanaMarryです。ずっと最近感じていたこと。降りて来ていたメッセージ。この部分を外していったら、より生きやすくなるんじゃないか?皆んなのネックになっていた部分はこの部分じゃないか?自分らしく、自分を大切に、自分を信じて、自分に自信を持って生きていく方法。そうする事で、きっとより良く現実も変わって行くし、この部分を外していく、書き換えていく事で大きく飛躍して行くと感じたこと。YouTube「花咲くチャンネル」にて
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「決めること」自分自身がまずは「決める」決めることで、始まる。決めれることをすればそれに必要なこと、物が集まってくるから・・・。大きなことを「決める」となると不安や恐れが出て、勇気も必要となるけど、小さな事からでもいいから、自分のために「決めること」そこから始めてコツコツと、練習して
365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「寄り添う」あなたの一番の応援者はあなた自身。きつい時辛い時こそ、自分が自分に「寄り添う」そして、自分にハグして「大丈夫だよ」って声をかけてあげよう。そうすると、あなたの優しい思いや温もりが心に伝わり、心と体が少しずつ幸福感を取り戻すので自分自身で「寄り添う」気持ちを
”わたし”らしく生きる専門家ゆかりです♪一昨日の4月9日はおひつじ座新月でしたね今回の新月は皆既日食をともない、北米で観測できたとのことです皆既日食は「特別な新月」「とりわけパワフルな満月」で新月の持つ「スタート」の意味合いがいっそう強調されますひとつの目標に向かって猛烈な勢いで突き進む自分で決めた目標(ゴール)に向かって常に前を向いて走っていく1年のスタートダッシュを切るこの時期鍵となるのが自
今日は、4人の女性がお越しくださいましたにぎやかで楽しい時間でしたね~皆さま大人の女性になられて今まで買っていたブランドの服が似合わなくなってきた年齢のせいなのか??少しでも若くみられたい!そんな思いでお申し込みをいただきました。みなさん、素敵な方なのですでもちょっぴり自分を表現するのが苦手なだけだから、自分の魅力を表に出すのではなく隠しちゃってる~もったいない明日からは自信を持って似合う色を選んでみてくださいね
人生を変えたいと思ったら現状の何かを変えないと変わりません。現状は日々の習慣がつくっています。やめたい習慣を無意識にやっていませんか。ついついSNSを見てしまういつも先延ばしにしてしまう時間を無駄にしてしまう浪費してしまう人のせいにしてしまう自分はだめだと思ってしまう他人がどう思うかを気にしてしまうしかし、変えたいと思ってもなかなか変えられないのが習慣です。脳は変化を好まないからです。ならば小さく変化させましょう。日々の習慣に小さく何かをプラスす
こんにちは「人生のセカンドステージをワクワク生きる」キャリア&ライフのグレードアップサポーター天沢あいりです。同期が昇進した、部下の〇〇君が上司から褒められた、など、喜ばしいことのはずなのに、何故か、素直に喜べない…そんな経験、ないですか。喜ぶより、むしろ、何で〇〇君が?それに比べて私は…と相手を妬ましく思ったり、悔しい、と感じたり…そして、〇〇君は××な面もある、、、と相手に対して否定的な発言をしたり、批判してしまったり。。”嫉妬心”
こんにちは「人生のセカンドステージをワクワク生きる」キャリア&ライフのグレードアップサポーター天沢あいりです。仕事でもプライベートでも、「問題」って、起こりますよね。できれば、問題なんか起こらない方がいい、と思っていても、生きている限り、全く問題のない人生ってないと思います。では、「問題」とは何か?自分が「そうあるべき」「そうありたい」と思っていることと「実際の状態」との差(ギャップ)が「問題」です。例えば、私も、よくありますが、「
●子どもの可能性は無限大!大人が子どもの可能性を引き出す3つのポイントこんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。子どもが目標に向けてがんばっているとき、こころもからだも成長しています。その成長は、直線的に右肩上がりのときはわかりやすいのですが、成長はしているのだろうけれどあまり前に進んでいないなと思わせるときもありますよね。数字で表すとこんな感じです。●直線的に成長していることがわかるとき1⇒2⇒3⇒4⇒5⇒6⇒・・・・・●成長が目に見えてわからないとき
こんにちは。「人生のセカンドステージをワクワク生きる」キャリア&ライフのグレードアップ実現サポーターの天沢あいりです。他の人が良くできた姿を見て、「私にはできないな」「私って、ほんと何もできない」っと、ついつい、自分のできないことばかりに目を向けて、落ち込んだり、自分を卑下したり、していませんか。私たちは、ついつい自分を周りの人と比べて、「ああ、私はダメだな」などと思ってしまいがちですが、そもそもできないことはあって当たり前なのです。完璧な
●いい子症候群の原因|なぜあなたは「いい子」でいようとするのかこんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。断るのが苦手で、ムリしてでも人の頼みを聞いてしまう。いつも完ぺきを目指してしまいなかなか完了せず、そのことばかり考えてしまいストレスをためてしまう。もしそんなふうに感じることが多いとしたら「いい子症候群」におちいっているのかもしれません。「いい子症候群」とは、いつもまわりに気を配り、人の期待に応えようとがんばってしまう人のことです。●いい子症候群の主な原因
●いい子症候群が仕事に与える影響こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。仕事でいつもがんばっているのに、評価されない……。まわりの期待に応えようとがんばってもなかなか成果が出せず、報われないと感じていませんか。自分の意見を言えず、上司や同僚に振り回されてばかりと感じることもあったかもしれませんね。もしかしたらあなたは「いい子症候群」におちいっているのかもしれません。1.「いい子症候群」とは?「いい子症候群」とは、いつもまわりに気を配り、人の期待に応えよう
ピンクが着たい気分~春になると、ピンクが着たくなりますよね?女の子はいくつになっても乙女なのですピンクを着ると気分ウキウキ女性ホルモンもアップしますでも私はピンクは似合わないから。。。ってチャレンジできない方もおられるのではないでしょうか?だいじょうぶですあなたに似合うピンク、ありますよ今年はピンクにチャレンジしてみませんか?ご予約はこちらへlui
●自己肯定感を高める最も効果的な方法とはこんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。「親の自己肯定感が高いと子育てはうまくいく」あなたもどこかで聞いたことがあるかもしれませんね。だから「子どものためにも自己肯定感を高めよう」そう思い日々、自己肯定感を高める努力をしたこともあるではないでしょうか。たしかに自己肯定感を高めると、メンタルが安定し、人間関係も良好になり、子どもにも良い影響を与え、人生の満足夫度もアップします。でも「なかなか自己肯定感が高まらない」「自
いつも人に与えてばかりの人生→会社を退職して40歳過ぎてじぶんのワクワクする第二の人生を決断して歩み始めたクライアントさん‼️年齢はわかりやすく書いてるだけだからね^^めちゃめちゃイイ感じなのです♪なんど感動させられたことか🥺全否定→全肯定できるじぶんになられた。最初はほんとにひどかった。↑愛情で言ってるから許してね。笑じぶんをじぶんで痛めつけていたんだから。その前に心のなかで葛藤していたクライアントさんの内面を覗いてもらいます▼(掲載のご協力あり
●メンタルが弱い母親の悩みを解消する方法(2)こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。前回は、メンタルが弱いと感じている母親の悩みを解消する方法を紹介しました。⇒メンタルが弱い母親の悩みを解消する方法(1)今回も引き続き、メンタルが弱いと感じている母親の悩みを解消する方法を紹介します。1.考え方を変える考え方を変えることで、悩みを違った視点からとらえることができます。すると、悩みを解消する方法が見つけやすくなります。(1)出来事の見方を変えてみるも
●メンタルが弱い母親の悩みを解消する方法(1)こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。前回は、メンタルが弱いと感じている母親が、悩みを解消すると得られる3つのメリットを紹介しました。⇒メンタルが弱い母親が悩みを解消すると得られる3つのメリット今回から、メンタルが弱いと感じている母親の悩みを解消する方法を紹介します。1.休息をとる休息をとることが最も大切です。悩みを抱え続けると、日常的にこころもからだも疲れた状態になってしまいます。何をするにしても、体調
●メンタル弱い母親の問題がおよぼす3つの影響こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。前回は、メンタルが弱いと感じてしまう母親は、どのような原因からそう感じてしまうのかを紹介しました。⇒メンタルが弱いと感じる母親のこころの中で起きていること今回は母親が、メンタルが弱いと感じ続けていると起きてしまう問題について見ていきます。子育ては喜びと同時に、こころとからだに大きな負担がかかります。メンタルが弱いと感じ続けている母親は、いろいろな問題を抱えやすく、それが子ど
●メンタルが弱いと感じる母親のこころの中で起きていることこんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。前回は、メンタルが弱いと感じる母親はどのような悩みを持っているのかを紹介しました。⇒メンタルが弱い母親のリアル今回は母親が、メンタルが弱いと感じる原因について見ていきます。あなたはこころの中にひそむ「悪さ虫」のこんないたずらに、悩まされていませんか。※「悪さ虫」は「チクチク小僧」「お敵さん」「ネガちゃん」など、あなたの中で浮かんだ名前をつけても大丈夫です。•
●メンタルが弱い母親のリアルこんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。「子どもを大切に育てたい」その気持ちは母親ならば誰でも同じ思いですよね。しかし子育ては、想像以上にこころとからだへの負担が大きいのも事実。令和2年度の文部科学省の委託調査では、子育てについての悩みや不安の程度は、「いつも感じる」「たまに感じる」の合計が69.8%となっていました。⇒令和2年度「家庭教育の総合的推進に関する調査研究~家庭教育支援の充実に向けた保護者の意識に関する実態把握調査~
なんかいいことあったの?なんかきれいになった?って言われたいそして少しでも若く見られたい女性なら誰でもそう思いますよね?それは、似合う色を知っていれば叶いますよ!パーソナルカラーを知りたい!とお友達を誘って来てくださったK様診断結果は、みなさん想像とは違う結果だったようです。似合う色、スタイルを熱心にメモを取ってくれてました。パーソナルカラーって何か知らなかったお友達も来てよかったって言ってくれました喜
●メンタルが弱い母親とは|子どもと笑顔で幸せになるためのヒント(はじめに)こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。子育ては喜びと同時に、想像以上にこころとからだへの負担が大きいものです。「自分はメンタルが弱い母親かもしれない……」あなたもそんなふうに感じているかもしれませんね。でもそう思うのは、あなただけではありません。実は多くの母親が、こころの悩みを抱えています。たとえば、こんな悩みです。•子どもが言うことを聞いてくれないと、イライラしてしまう•