自分なりの対処法

どうも、ひらっぴーです＼＼\\٩('ω')و//／／寒すぎさて、今回は、寒い時に暖かくです寒い時今日はすごく寒いですよね出勤時、手袋していけばよかったって思いました寒い時は暖まりたいですよね暖まる方法はいろいろありますよね。ヒーターなどの暖房器具で暖まる、お風呂で暖まる、温かい飲み物で暖まるなどなど。僕の場合、UVERworldの男祭りのライブ映像観て暖まるかな…何それこのブログ書いてる時、東京ドーム男祭りfinalのライブ映像観ながら書いてます(笑)聞きたい曲だけ

本日も当ブログへお越しいただきましてありがとうございます❣ナダりんです🌸🍀庭の花も秋めいて来ました今回も日付け変わってからの更新です〜(^_^;)9月10日（日）今日は主人もワタシも仕事娘②一家は昼頃に帰ったそう〜今夜は自分達の自宅付近のお祭りに参加するらしい秋はそれぞれの地域でお祭りがあって楽しいですね孫ぴ〜もこんなに小さい時から体験出来てお祭り大好き男になっちゃうかも〜😂（彼は1歳7ヶ月^_^;）実は

こんにちは！企業と従業員の”続ける”を応援する社労士、佐藤創子です。今日は8月最後の日、そして多くの子どもたちにとっては夏休み最後の日ですね。最近気になるのが、体調不良になる人が多いこと。自分を含めてなんですが、わたしの場合は、鼻水からはじまり口内炎を患っています。暑さに加えておそらく毎年8月の終わりから9月の初めにかけてのアレルギーのせいではないかと思うんですけどね。周りの人は暑さに

ALOHAやったーーーーーー侍Japan、WBC優勝イチ日本人として心から誇らしいですWorldBaseballClassicfinalliveupdatesThe2023WorldBaseballClassicconcludedTuesdaynightwithtwogenerationaltalentsfacingoffinLosAngelesAngelsstarsShoeheiOhtaniandMikeTr

今学期、死にそうに忙しい時期は過ぎて楽しくやっとります🎶すごく憂鬱だった同僚のイノシシ先生とも🐗今んとこ仲良くやってるよ。前にも、胃炎になるぐらいすごく苦手な人がいてさ。（奥菜恵似の美人先生）ねちねちとミスを責められたり朝はたいがい不機嫌で顔色伺わなきゃいけなかったり大変だったんだけどその人とも今は仲良くしてる。その時に身につけた知恵なんだけど私、苦手な人にはすごーくすごーく親切にしてあげることにしたの。えー、これどうしよう…とか言ってたら、「どれですか

自称自分ご機嫌プロデューサー自分をご機嫌にするアイテムや行動など勝手にシェアしてます自分のためのご機嫌プロデュースしてみませんか？詳しくはこちら→★久しぶりに自分ご機嫌プロデューサーネタ書きますお金のかかるものからかからないものまで、、、この一年、色々ご機嫌ツールが増えました✨せっかくなので自分なりにまとめてみますまずは無料編・深呼吸する・空を見る・景色を見る・口角を上げる・視線を上げる

最近、介護に関することで悩んだり、振り回されたりすることが多く、ついつい気分が下がりネガティブになってしまうことが増えています。心と体はつながっていますから、最近めまいが増えているのも、こういったストレスが影響しているのかもしれません。（昨日もいろいろあってネガティブモードに。めまいも起こしていました…）親が高齢になると次々に問題が起こりますからね……。しかも、夫婦ともにひとりっ子ですから、実母のことも義母のこともどちらも対応しなけ

初めましての方はぜひコチラからご覧下さい我が家の紹介＆発達障害との出会い以前、支援級に入ってきた新１年生のお話を書きましたが今日はまた別のお友達のお話です先日、ぷーの病院受診の日があり久しぶりに学校までぷーをお迎えに行った時のことまだチャイムが鳴らないため車の中で待機していたのですが突然、ぷーのクラス(支援級)と思われる教室の窓からものすごい叫び声が聞こえてきて思わず車の外に出た私ぷーの声でないことはすぐに分かりましたがその後も叫び声と言うか泣

こんばんは(^^)/今日はしんしんと静かに雪が降り積もっております。予報通り、積もりそうな降りっぷりです午前中に用事を済ませてよかった～と安心していたところですさてさて、ここ数ヶ月。よ～～～く眠れます。笑数ヶ月前まではちょっとした音などで、夜中にパッと目を覚ますことが多かったです。今は、ちょっとの音では朝まで起きません。ぐっすり熟睡です。眠れなかった頃は、まさか心の状態も影響しているなんて信じ

こんばんは(^^)/今日は朝から、いや、夜中からぴゅ～ぴゅ～風と雪がすごい日でした。こんな日は、無理をせず室内で楽しむのがベストです。さて、最近は軌道修正が上手くできるようになった気がします。今までは、頭で分かっていても気分がダウンするとそのまま数日間ダウン。もっと昔は数ヶ月単位でダウンでした。笑今は、意識しなくても数時間でダウンからアップへ！上手くいけば数十分で軌道修正が完了し

昨夜も遠くで稲妻が光っていました⚡️がお月様は雲間からのぞいていました。今朝起きた時に見たお月様は何だかすごく小さくて遠くに感じました🌖昨夜の月は立待月って呼ばれるんだそうですが、そう名付けた昔の人の感性が素敵だなぁって思います。日本語の美しさを改めて感じました。因みに今夜のお月様は居待月(月が出てくるのを待ちくたびれて座ってしまうから)だそうです。今日は一番近くのスーパーでお買い物した以外はどこにも出掛けず、冷蔵庫のお掃除をしたりベランダの植木鉢を移動してみたり…で一日が終わ

こんばんは(｡･ㅂ･｡)ﾉ"あんまり喋るとε=o(+ω+,,)ｺﾞﾎｺﾞﾎしそうです。なので、今日はいつにも増して！もの静かな人でした‼️声出すとね〜いつもより低いの⤵ちょっとね、オカマって言っちゃダメかな、ニューハーフ？というかその声が自分としては好きなのさ楽しいのさ〜（声出しにくいけどねww）期間限定、オネエを楽しむそして読書記録··•••✤•••··女装癖のあるゲイ代表（↑これは本の中で表記してました）マツコ・デラックスさんと

ご訪問ありがとうございますいつもいいねやフォローをくださる皆様感謝です♡2児のママしてます＊うた＊と申します♪ダイエットカウンセラーを目指し、食べて痩せるダイエット(PFD)認定講師養成講座受講中です！自己紹介はこちら＊うた＊公式LIN

朝から頭がぼーっとすると思ったら、やっぱり梅雨ですね〜。気圧の影響を受けやすい…？そんなとき自分なりの対処法はありますか。いくつか実行してみましょう。私の場合は朝のコーヒー無心に植物の世話ちょこっと甘いもの軽いストレッチ軽快で明るめの音楽かける。森林や柑橘系のアロマもやーっとかぼーっとするときこそ、気分の良くなることをどんどん取り入れます。まあ、一番良いのは朝イチでレッスンかコーチングセッションがあることなんですけどね。やはり人と話すとなると

今日のNPO法人しえんのまなび舎はアンガーマネージメントの講演会を行いました。講師は三橋淳子さんです。ご自身の怒りと向き合うためにアンガーマネージメント協会に所属して講師をされているそうです。自分の怒り(いやな感情)と上手に付き合うためには怒りの記録をしたり怒りの元を見出だしたり自分なりの対処法を見つけたりそれに気がつくと少し世界が変わるそうです。今日はハイブリッドだったので、スタッフの準備も大変でした。上手くいったい所検討した方がいい所実

しんどいなぁ……そう思ったとき、眺めるだけで癒されなぐさめられちょっと気持ちが落ち着いたそんな画像をただただ貼りつけて参ります、のび子です自分なりの対処法を備えておきたいものです。眺めるだけで、なんだか落ち着く。givemechocolateのび子

自分が望むことを決めてから動くとその時が来ても怖くない。。。怖くないって言い切ったみたいでごめんなさい💦怖くないわけないのよ😱💦毎回怖いからだけどだんだん怖くなくなってくるよ。自分なりの対処法知ってると楽になるよってことですなぜ怖いのかは人によるけど私の場合はどうしよう？！の怖さが急に😳やってくると焦る💦だからこう来たらこう！を色々と考えておくパターンを用意しておきたいのだそして怖くて動けない人は最初から想定する内容が実はマイナスに傾いている例

通りすがりに気になって行ってみた～(≧▽≦)調味料もたくさんあるよ(o´▽`o)ﾉ別日にはご飯付きのやつ(*´∀`)ひとりでは食べきらんのでこの日はお友だちとこういうちょっと甘いのにもチャレンジ(*^▽^)/★*☆♪三種類全部を制覇しに行った相変わらずのまどかりんなのでありました(*￣∇￣)ノ極楽辣膳（GOKURAKULAZEN）-谷町四丁目/中華麺（その他）[食べログ]極楽辣膳/

じつは昨晩、ヨガのあとにやってみた。今まで我流で‥昔週末にお寺で座禅をしに行っていたことがあったので、なんか自信みたいなのがあったんでしょーねｗただ、自分が行っていたやり方と違った…かなり自分の呼吸やカラダに意識をむけるものなのですね。普段よりも余裕がある連休中に色々な瞑想動画で研究してみようかな?!コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配

突然ですが、ムカつく時にどうされてるでしょうか。私は自慢ではないですが、全てにおいて好き嫌いがとにかく多いです。そこで、自分なりの対処法(対人関係)を行って自分を保っておりますです。対処法:①とにかくムカついた事に毒付く！！これでもかって程ですわ。人に対して直接言うとどうかと思うので、心の中で言っております。②他人は自分を写す鏡だと思うので、嫌いな人の嫌いな部分が自分の中にあると認める。ここ、割と辛いです！！やる時は要注意して下さい！！苦笑③自分の中に見付けた嫌いな人と同じ

おはようございます🌞キープキレイ活動👇★花粉症もあり、しばらく前髪も後ろも結っていたら髪がむっちゃ伸びていて驚きました。ある点を超えたからそう思うだけかな次は黄砂なので、、今日は前髪をねじねじして前髪がおでこにかからないようにしています（おでこを出すのは抵抗があったけれど、何年か前にやり始めたら慣れました）あひる。のmyPickAmazon（アマゾン）お掃除読本キープキレイでラッキーを呼ぼう190〜3,393円Amazon（アマゾン）3Mスコッチ超強力両面テーププラ