自分と仲良くなる

「ありがとう」で幸せはもっと受け取れる❤︎もっと“私”を好きになる〖魔法学校〗CPM公認セラピスト✽hana✽です𓂃𓈒𓏸‎あなたのままで輝く魔法の世界にようこそ⸝⋆CPM公認セラピストhanaって？❤︎はじめまして❤︎クリエイティブパワーメソッド（CPM）とは❤︎hanaの人生ヒストリー❤︎ご提供中メニューおはようございますあなたは誰かから「すごいね」「がんばってるね」「ステキだね」そんな言葉を

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。ぐるぐるしてても、おでんとビールは楽しんでるよ🤣12月に入ってから、自分の方向性があやふやになってきておりまして、心の中で右往左往しております。そんな中でも、自分の人生を諦めていない感じ。なんとかして、毎日をもっと面白くしたいと思っている感じ。そういう気持ちというか、感覚は消えていなくて、（そういうのがあるからこそ、どうしたらいいんや～～～！！ってな

小さな“変化”に目を向けていっぱい褒めよう❤︎もっと“私”を好きになる〖魔法学校〗CPM公認セラピスト✽hana✽です𓂃𓈒𓏸‎あなたのままで輝く魔法の世界にようこそ⸝⋆CPM公認セラピストhanaって？❤︎はじめまして❤︎クリエイティブパワーメソッド（CPM）とは❤︎hanaの人生ヒストリー❤︎ご提供中メニューおはようございますあなたは今年変わったことがありましたか？できなかったことや反省点はす

“ホンネ”に素直に『私らしく』を楽しもう❤︎もっと“私”を好きになる〖魔法学校〗CPM公認セラピスト✽hana✽です𓂃𓈒𓏸‎あなたのままで輝く魔法の世界にようこそ⸝⋆CPM公認セラピストhanaって？❤︎はじめまして❤︎クリエイティブパワーメソッド（CPM）とは❤︎hanaの人生ヒストリー❤︎ご提供中メニューおはようございます12月はやること・選ぶこと・考えることがたくさんあって気づけば「こっちの方

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。おととい、最終回を迎えたゆるり発信倶楽部。『「発信について」以上のものを、得られた時間』自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。昨日は9月から始まった、花咲詩夢さんの、ゆるり発信倶楽部de講座もつくっちゃお〜最終日でした。花…ameblo.jp最終回の講義の中で、与えたものが返ってくるというお話がありました。これはあなたも、すでにどこかで聞いたことがあるかも知れませんね。この世界は、

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。昨日は9月から始まった、花咲詩夢さんの、ゆるり発信倶楽部de講座もつくっちゃお〜最終日でした。花咲詩夢さんのfacebook投稿が、好きなんです。するっと読めて、面白くて、時に励まされたりして。そのしむさんから、発信のコツや、マインドを聞けるなんて、めっちゃ楽しみ〜！！と参加していました。そして、昨日、3ヶ月が過ぎ、いよいよ最終日を迎えました。とっても、寂しくなりました。主

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。今日は、わたしのじゃないのですが、ご案内をひとつ。椎原崇さんのメルマガ、購読しませんか？そんなお誘いです。わたしは、もう何年購読しているのか、忘れてしまったくらい随分前から、しぃくん（椎原さん）のメルマガを読んでいます。時に、クスッと笑えたり、時に、背中を押してもらったり、勇気をもらったりしながら、読んできました。今のわたしの考え方も、ものす

自分にOKして優しい世界を叶えよう❤︎もっと“私”を好きになる〖魔法学校〗CPM公認セラピスト✽hana✽です𓂃𓈒𓏸‎あなたのままで輝く魔法の世界にようこそ⸝⋆CPM公認セラピストhanaって？❤︎はじめまして❤︎クリエイティブパワーメソッド（CPM）とは❤︎hanaの人生ヒストリー❤︎ご提供中メニューおはようございます12月に入ると、一年を振り返る機会も多くなって「もっとできたはずなのに…」「あれ

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。本日はこちらのお店に行ってきました。H&FBELXエキュート大宮店H&FBELXエキュート大宮店｜ルイボスティー専門店【H&FBELX（エイチアンドエフベルクス）】エキュート大宮にH&FBELXの店舗がオープン！試飲ができるスタイルのショップです。ノンカフェイン専門店ならではの豊富なルイボスティーのラインナップを取り揃えてお待ちしております。hfbelx.com（写真はホームページから

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。こちらも頂き物のお菓子。クリスマスムードが高まります自分という資産を、いかにして活かすか。そんなことを考えています。今のわたしは、せっかくの自分の才能や環境を使いこなせていないなと感じていて。健康な体と、健康な心。楽天的なところと、変に心配性なところ。好奇心があるけれど、飽きっぽいところ。他にも、いろいろ。こ

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。クリスマスのお菓子、シュトーレンをいただきましたコツコツと積み重ねていくこと。飽きっぽいわたしにとって、それは、とても難しいことでした。だけど、その良さが、やっと馴染んできた感覚があります。コツコツ積み重ねるのがいいっていうことは、ずっと、ずーっと前から知っていました。だけど、わたしは、すぐに結果が出ることが好きなんで

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。先週末、そして昨日と、2週続けて、とある資産家さんのお話を聞けるという機会をいただきました。資産家と一般人の違いは何なのか？？一言でいうと、お金に対する優先順位が高いということでした。優先順位が高いがゆえに、お金を増やす知識をたくさん持っていてその知識を使って、お金に働いてもらう。それをある程度の年月続けていくことで、資産が増

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。わたしは、周りの影響を受けやすいタイプだと思っています。本を読めば、そのあと、その世界観に浸っていて、そのフィルターを通して世界を見ているなと感じるし、文章を書く時も、その前に、リアルで会って話したり、動画で見たりして、たくさん触れていた人の口調とか雰囲気を、なんとなく引き継いでいるようなことがあります。今、書いていて思ったけれど、・・・

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。フルーツのスパークリングワイン✨✨人は、考えていること、意識していること、気にしていることがとっさの行動に現われるものです。だから、どうすれば分かち合えるか？ということを、考え続けたいと思いました。どうすれば分かち合えるか？と、いつも考えていれば、とっさの時に、人と分かち合う方向の行動ができますよね。考えてることが、とっさの

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。多分、誰だって、なりたい自分になれるんだわ。そんなことを思った今朝でした。わたしって〇〇なタイプだから、こういうの向いてないんだよね。と思っていることがあるとして。それが、自分のやりたいことじゃないなら、それでいいんです。でも、本当は、いいな。羨ましいな。やってみたいな。と思っていることだとしたら。その「向いてない」っていうのは、多分、思い込みです。きっとね、本当にやりたいことは、それを

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。自分でも謎なのですが、明日は、きっといい日になる。今日はお昼ごろから、そんな予感を感じ続けています。以前は頭・思考ばかりを駆使した生き方でしたが、今は、こういう感覚こそ、大事にしたくて、穏やかにうきうきした気分を味わっているところです。わぁい！ウキウキ！！っていうのとは違うんですよね。至って静かに、穏や

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。これから解いていく新しい問題集😊✨続ければ、うまくなる。それなら早く始めなよ！今朝、食器を洗いながら、そんなことを、思いました。何事も、続けると、うまくなるものですよね。本当に、たいしたことのない話なんですが、それを実感した出来事をひとつ。数独って知っていますか？（ナンバープレイス、ナンプレとも呼ばれています）81マスの正方形の中

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。昨日は、男子バスケ日本代表、台湾戦、見事勝利しました！！アウェーでの試合でハラハラだったけれど、両チーム共に、素早い動きと堅い守りが素晴らしかったですワールドカップ予選、次の試合は来年2月。随分間があきますが、次戦も今から楽しみです！！さて、昨日のブログでは、最後に残るのは、自分が満足できたか。自分が納得できたか。それだけ

心と身体を調え楽しく生きるgreenplanetです12月に入りました！年内、残りの日々をしっかり自分と向き合いたいと思う今日この頃ですここ数か月、右肘付近に痛みがあります痛くなったきっかけには思い当たる節あり...自分の出来る範囲でケアをしていたのですがちょっと無理をして悪化しました好きな農作業や竹林整備が出来なくなると悲しいので治療を検討真っ先に思い浮かぶのは整形外科私、体は元気なのですが整形外科には子供のころからお世話になっておりますレントゲンを撮られて

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。12月になりましたね！！今夜は、男子バスケ日本代表の試合があります！ワールドカップの予選なんです。わたしは、TVerで観戦予定。台湾戦です。一戦目は勝ったけど、今日も勝ちますように！！応援します！！楽しみです。さて、今朝、ふっと浮かんだのです。人と比べる必要、ないよねー。って。自分がやってみたこと。自分がやってきたこと。人と比べて、よく出来たか？それほど出来なかったか？人との

＼目をゆるめるだけで、全身が変わる‼️👀✨／「目の使い方で体が変わるって本当？」…ほんとなんです。今回のテーマは「目の動き」。目をやさしく動かすだけで、首・肩の力み、背骨のしなやかさ、呼吸の深さ、動きの質にまで変化が起きるのには理由があります。そのカギは…CNS（中枢神経系：脳と脊髄＝身体の司令塔）。フェルデンクライスメソッドは、筋肉をガシガシ使う方法ではなく、CNSに“安全で効率のいい動き”を再学習させるメソッドだから、小さな動きでも全身に大きな変化が

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。本を読みました。道をつくるレールなき時代に自分の人生をどう切り拓くか馬渕俊介著読んでみて、やる気とエネルギーをたくさんもらえたので、ご紹介しますね。まず、この本を読もうと思ったきっかけ。YoutubeのReHacQ（リハック）チャンネルに「なぜ会社辞めたんですか！？」という番組があります。その番組に著者の馬渕さんが出演されて

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。ここ最近のわたしは、本当に望んでいることについて考えています。今まで、欲しいと思っていたモノや環境って、本当に欲しいんだっけ？そんなことを、自分の内側に問いかけています。なぜ、そんなことをしているのか？といえば、多分、今がとても幸せだからだと思います。今まで欲しいと思っていたものの一部が、気づけば、手に入っているんです。それは、安心感と

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。わたしは、カフェキネシ講座のインストラクターをしております。カフェキネシで使うアロマ『スタートセット』には、わたし自身が、日常的にお世話になっています。講座では、主に、日常生活のストレスや気になってモヤモヤしていることを解消するための使い方をお伝えしていますが、わたしは、特になんのテーマも決めず、ただ、自分を整えたり、シャキッとさせたいという理由で

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。本日は、椎原崇さん（しぃくん）のゆる継続講座のzoomセミナーの日でした。継続するのが苦手という人に、継続できるようになる考え方や方法を伝授してくれる講座です。しかも、努力や根性じゃなくて、ゆるく継続しよう！というコンセプトなのですが、受けていると、「自分自身への深い愛情」も意識することができるようになります。さて、本日のテーマは、

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。今日は何を書こうかなと、考えていたんですけど。10日くらい前から、とても書きたいことがあるんだけど。ちゃんと書きたい。丁寧に書きたい。という気持ちのせいで、なかなか書けずにいます。でも、絶対にそのことは書くぞ！と、今、ここに宣言して、書くことを、自分と約束しておきます。で、今日はそのことは書かずに、最近の気持ちを書いてみようと思い

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。最近、食器洗いの時にゴム手袋をはめています。そうしたら、食器洗いが前ほど負担に感じなくなりました。母が、ゴム手袋をして食器を洗うのが嫌いな人で、手袋をすると、油汚れのぬるぬるが残っていてもわからないからイヤ。と、いつも言っていました。その影響で、わたしも、なんとなく、素手で洗った方がいいよなぁ。と思っていたのでした。

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。今シーズンのドラマ、じゃあ、あんたが作ってみろよちょっとだけエスパー全然タイプの違うこの２作品を、毎週、すごく楽しみにして見ています！！じゃあ、あんたがつくってみろよは、竹内涼真（敬称略）が役にぴったり過ぎて。物語の始まりでは、「亭主関白過ぎるイケメン」って、嫌味な感じがして、いちいち反感を持ってしまいそうな役どころなんだけど、竹内

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。インスピレーションを信じよ！！自分の中に浮かんできたひらめきを信じて、それに従って行動すればいいよ！！昨日のウォーキング中に、そんなインスピレーションを得ました。今日は、ちょっと、スピっぽくなりますので、そういうのが嫌いな方は、今日はここで終了してくださいませ。「ひらめき」とか、「直観」とか、大好き！という方は、このまま、お付き合いくだ

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。たびたび書いております通り、わたしには、やりたいことがたくさんあります。現状でいうと、＊キネシオロジー関連のこと＊部屋の片づけ＊キネシとは別の、勉強したいことが、３大やりたいことで、その他にも、連ドラ見たいとか、（『ちょっとだけエスパー』って、めっちゃ面白くないですか？今は「どっちが真の悪者？！」というフェーズ）ご飯作って食べるぞとか、運動したいとか、日常的な