自分が嫌いだった自分へ

こんにちは！ご無沙汰してしまいました。104代にして初の女性の首相が誕生、北海道では初雪の観測。我が家でもいろいろありました。機能不全家族で育った夫と義母のことでthreadsに投稿しましたら、過去イチのリアクションと「間違ってないよ」とコメントを頂きました。そしてこんなに反応があるのは同じような悩みを持っている方が多いってことなのかなと感じているのでサブアカと同じ内容になりますがこちらでも私の感情が残っているうちに記していきたいと思います。

【前回からの続きです】そんな夫と連れ添ってやっと8年。ずーっと抱えていたモヤモヤが友人の言葉をきっかけに霧が晴れたようにサーッと明るくなりました。(私の気にし過ぎじゃなかったんだ)って。でね、実はこれ最近の話ではなくてかれこれ１年ほど(最低でも半年は経過)にあった出来事なんです。「旦那さん、もしかして機能不全家族で育ったんじゃない？」と言われてから、自分でも調べ人にも聞き……。その当時の私は《～でなければならない》《～

《前回からの続きです》『機能不全家族』そんなのがあるんだ…。調べてみた(以下ネット記事からの抜粋)「機能不全家族13の特徴」子どもを所有物のように扱い、過干渉と無関心の差が激しい過剰に期待し努力を認めない過保護な共依存関係。支配・コントロールしようとする条件付きの愛情を与える父親・母親として本来の役割の放棄同世代などとの比較物理的・精神的暴力や虐待がある親の機嫌を中心に世界が回っている全く私の第三者目線での判断ですが、夫の両親

先日、夫の無断外泊が結婚後10回を超えたまぁ～よく耐えてる私思えば結婚当初から夫は変わっていた。土日いないのは当たり前、行き先も言わないし、平日でも飲み会があればこちらが夕飯の買い物をして作り始めていても飲み会に行ってしまう人だった。最初は私も脳内お花畑で『友達が多いって悪いことじゃないし断れんかったんやろうなぁ～』なんて理解あるふりをしていたわ(私のバカ)。で、書いてて思い出したんだけどその時義母に『毎週休みに家に居ないの、ちょっとど

こんばんは、すっかり秋です。最近ニュースを見るのを極力避けています。昨日は尊厳死を選んだ女性の番組を観ていろいろ考えたら寝れなくなってしまって今日は寝不足でボーッとしています。……考えても仕方ないことグルグル考えるの、HSPあるあるだと思うんですけど、私は実はちょっと違うんじゃないのかなって内心疑問に思っています。HSPさんって、深く思考するので答えに辿り着けないことってあんまり無いような気がするんです。ただ、昨日の私のように起きてしま

こんばんは、いかがお過ごしですか？。先日久しぶりに、嫌なことが連続した一日で帰りに知り合いの喫茶店(オサレなカフェではない)でノンアルコールビール(車通勤だから)を飲んで帰ってきました。原因は自分自身なのですが、朝のスタートからズッコケるとその日一日がどれもこれもとっ散らかって終わるという、ここ数年で散々ひどかったです。でね、いつもは「前向きでいなきゃ！」とか「ネガティブなことを言ったり考えたりしないでおこう」って考えすぎて、

ブログも随分書いたり書かなかったりなので、これから定期的にUPしていきますね。さりとて、毎回毎回筆跡の事ばかりだと私も飽きてしまう楽しみがなくなる！ので週①くらいは筆跡と関係ないことも書いてみようかと思います。今日は「開」の一文字です前回の「運」が『開けるといいなぁ』という例によって思い付きに近いチョイスですが、まぁそれはそれで良いとして・・・。でね、上記に書いた以外でもポイントがありますが、どこがどうなった

今日の一文字書いてみた！のコーナーです。なんかフッと「運が動き出した」って思ったので安直ですが【運】を選びました。書いてみて、実はまだちょっと思ったようには書けていないんですね。漢字の成り立ちとしては、軍→車の上に軍旗が靡く＝将軍が旗の動きで兵車を指揮し移動させる(諸説あるようです)しんにょうは、”道を歩く・行く”といった意味がありこの２つが合わさることで『運ぶ・巡る・動かす』といった意味が生まれたそうです。

おはようございます、北陸はすっかり秋です。朝晩も涼しいというよりも今までの気温差に体が付いていかずに寒く感じます。皆さん、いかがお過ごしですか？。今日から「一文字書いてみた」シリーズをやってみようと思います。”こんな時・あんな時”に書いた文字をたまには雑談も交えながら日記的に綴っていきます。今日は私の名前の一文字この漢字も私にとって開運文字の書き方になっています。この最後の点の位置

こんばんは！ここ数日でいろいろありました。石破さんが辞任、ポストは誰だのチャーリー・カーク氏が銃で撃たれました。ほんとに闇の方も必死のようです。謹んでお悔やみを申し上げます。で、今日は私が自己ヒーリング的にやっている【漢字一文字で癒される】シリーズです。《字で癒されるって、アリなんです》今回はこちら、『待』あの～、「こんなに頑張ってるのになんで結果が出ないの？」「一体他の人と何が違うの？」「私の何が悪いの？

こんにちは、先週は地震や津波台風で大変でした。皆さんの大丈夫でしたか？。つい最近なんですが、《HSPの繊細さが伝わらない》ということがあり、久々に自己分析してみました。HSPは病気ではないですし、あくまでも私の主観になります。周りが思う《繊細さ》のイメージとHSPが抱える《繊細さ》は実は違うこないだ話していて【あれ？】と思ったのがHSPじゃない人がイメージする《繊細さ》とHSPさんが抱える《繊細さ》にズレがあったこと。

こんばんは、毎日暑いですね皆さん熱中症とか大丈夫ですか？。水分補給＆塩分補給なさってくださいね。私は数日前に実家の母から紫蘇ジュースを貰って朝起きた時に紫蘇ジュースにリンゴ酢を加えて水で割ったものを飲み始めました。人間の体ってつくづく神様は上手いこと作って下さったなと思うのが暑くなると酸味のあるものきゅうりとか西瓜とか水分が多い野菜体を冷やすものを自然に欲するように寒くなると大根やネギなどの体を温めるものを選ぶんですよね

たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます♡自己紹介♡えりと申します。持病と悩みを抱えていた私が、6年間で200名の男性と会う婚活を経て大好きな彼から記念日にディズニープロポーズ人生を変えた秘訣前向きになれる言葉達を発信中♡星占いお勉強中♡ちょっぴり星占いのコトも発信中♡自己紹介記事はこちらから婚活編→♡／持病編→☆毎週日曜日21時更新中！おみくじ始めました☆7月21日〜7月27日のおみくじです↓『来週はどんな1週間？♡ハッピーおみ

今日も暑い一日でした。皆さんの地域はどうでしたか？。私もそうだったんですが、・人より繊細過ぎる・人より気を使いすぎる・人より疲れすぎる・昔の嫌なことをずっと覚えている・・・・こんな自分が嫌でした。今から考えると繊細だろうが気を遣おうが人より疲れすぎようが、誰にも迷惑をかけていないんですよね全部自分が『人と違うのはいけない事』『人と同じじゃない自分は劣っている』と、自分で自分にラベルを貼っていただけ。

目立ちたくないそう願っていたら名前さえ覚えてもらえず悲しい頑張っているところ格好悪いところを人に見られたくないそう願っていたら頑張ってないと思われていて悔しい目立ちたくないけど私を覚えていて欲しい頑張っているところは見せたくないけど私は頑張ってるって認めて欲しい願った通り目立ってないのに頑張ってると気づかれてないのに悲しい悔しい願い通りなのに悲しかったり悔しかったりしたときあなたはなぜそう願ったのかそして願い通りなのになぜ悲しいのかなぜ悔し

出来ない自分を許せないのは自分はもっと出来るこんなもんじゃないそう思っているから。自分を信じていることは素晴らしいことでもその気持ちが強すぎて自分を追い詰めているなら一度今の自分出来ない自分を認めて許してあげてほしい今出来ていることを褒めてあげて欲しい今を認めることはダメなことじゃない負けることじゃない

こんなに傷ついていたんだね今まで気がつかなくてごめんねずっと我慢してたんだねもう我慢しないでいいからねもう見捨てないからねもう気づかないふりしないからねもう大丈夫そんな風にあなたの中の悲しい気持ちに声をかけてあげてあなた自身で癒してあげてね

みんなみたいに出来ないからもっと頑張らなきゃもっと、もっと、もっと…そんなに自分を追い込まないでカッコ悪い自分もいていい出来てない自分もいていいそんな自分を見せていい100%完璧な人などいないから出来ないことは助けてもらえばいい困ったら教えてもらえばいい周りの人にもっと頼っていい周りの人を信じていいそしてあなたは気づいてないかもしれないけどあなたはもう十分出来ている『出来ない自分』のレッテルはもういらないよ周りをそしてあなたをもっと信じてあげてね

こんなに頑張っているのにこんなに苦しいのに誰もわかってくれないあなたの周りにはあなたを助けたいと思ってる人がたくさんいるんだよあなたの気持ちやあなたの苦しみをわかりたいと思っている人がたくさんいる一人で抱え込まないで一人で頑張らないでどうかあなたの気持ちを正直に吐き出してほしい辛い悲しい苦しいどんなことでもいいどうか怖がらないであなたの気持ちを聞かせてほしい

あなたを誰よりも嫌っているのはあなた自身そしてあなたを本当に救えるのもあなたしかいないのですもう一度あなた自身であなたをしっかり見つめてあげてください嫌われることの何が怖いのかあなた自身であなたの声を聞いてあげてほしいそして怖かったね悲しかったねつらかったね否定せずに受けとめて大丈夫だよそう声をかけてあげてくださいあなたを一番嫌っているのはあなたそしてあなたを誰よりも救えるのもあなた自身なのです

あの人に嫌われた気がするあの人が離れていく気がするそう思うと怖くて悲しくて苦しい…。だからなんとかしたくて必死にもがく「どうか私を嫌わないで！」だけどあの人とのご縁はここまでだったんだよ必死にしがみつくのではなく出会いに感謝して手放してあげよう。そしてそのご縁があなたにとって必要な出会いならばいつかまた繋がれるから。

誰にも嫌われたくないだから自分はどう思うのかは二の次で嫌われない答えを選択をするでもどんな答えを選んでも誰かには喜ばれるかもしれないし誰かにはガッカリされるかもしれないどんな答えを選んでも受け取る人の気持ちはコントロールすることは出来ないのですどんな言葉を選んでも全員を満足させる答えはないのだから主語は〝私〟で選んでいこう私は〇〇が好き私は〇〇が良い私は〇〇がイヤ私は〇〇だと思う口に出すのが怖かったらまずは考えるだけでも良い今〝私は〟どう思っているんだ

何であんなこと言っちゃったんだろう何であんな事しちゃったんだろうどうしてみんなみたいに出来ないんだろうだからこんな私は嫌いでもいつでも全力で生きていたはず一瞬一瞬精一杯やってきたはず上手くいかなかった自分失敗した自分恥ずかしかった自分どんな自分も精一杯生きていることを忘れないであげてほしいいつでもあなたは全力で生きてきたそして今も精一杯生きているね

お姉ちゃんだから甘えないって決めた自分は自分で守るしかなかっただから強くなるって決めた強くなって皆んなを守るって決めた本当は甘えたかったよね誰かに守って欲しかったよねそれで良いんだよ甘えていい助けてもらっていい守ってもらっていい一人で背負わなくて良いんだよみんながあなたを守りたいと思ってるよ

不機嫌な人がいると落ち着かない不機嫌な人がいると自分のせいだと思ってしまう私の何が悪かったかな？私は何で怒らせたかな？どんどん自分のせいだと思い込んでいく。。。それって本当にあなたのせい？自分が思っているほど人はあなたのこと気にしてないよあなたの一挙手一投足実はそんなに影響力はないのですあの人の機嫌はあの人のものあなたが機嫌を取る必要はないあの人の機嫌はあの人自身にとってもらえばいいのですあなたはあなた自身の機嫌を全力でとってあげてください

責められてる気がして嫌われてる気がして周りをいつも疑ってしまう。〝きっとあの人は私を責めている〟〝きっとあの人は私を嫌っている〟だから私には世界は優しく見えない。でも責められ…てないかも嫌われ…てないかも少しだけ自分と周りを信じてみた。世界は優しい…かもしれない。。。そう思って見てみると私が思っているより世界が優しく見えた。世界は思っているより優しい…かもしれないよ少しずつで良い信じてみて。

怒ってはいけない泣いてはいけない嫌いと思ってはいけないいつでも笑顔で誰にでも優しくでも負の感情を見ないように蓋をしているといつのまにか嬉しいも楽しいも好きな気持ちも感じられなくなってしまう本当の自分の気持ちがわからなくなる自分は何が楽しくて何が嬉しくて何が好き？自分は何がきらいで何に腹を立てて何が悲しい？心に沸いた感情はそのまま感じてあげれば良いんだよ私は今怒ってるんだ悲しんでるんだ喜んでるんだ楽しいんだ感じることに良いも悪いもないの

〝あの人に嫌われたくない〟〝あの人に嫌われてはいけない〟目の前のあの人だけを全てと思わないで。あの人だけがあなたの世界だと思わないで。あなたの周りにはたくさんの出会いもたくさんの愛情もあふれてるんだよ。たとえ目の前のあの人が離れていったとしてもこの世の終わりのように思わないで。まだまだたくさんの世界があなたの周りにはあるのだから。

このくらい私が我慢すればいい。ちょっとつらいけどちょっと悲しいけどちょっとくやしいけど我慢できないことはない。見ないフリしているうちに苦しいことに慣れてしまって苦しい状況が自分の普通になってしまう。本当は…つらい悲しい悔しいうっすら感じている自分の心の痛みを違和感を見ないふりしないで気付いてあげてね

ちゃんと出来たら一人でやれたら褒めてもらえたきっと〝ちゃんと〟出来なかったら怒られてしまう嫌われてしまう〝ちゃんと〟出来なくて嫌われることが怖いだからちゃんと一人でがんばってきたでも本当の私は〝ちゃんと〟なんて出来ない〝ちゃんと〟やるのが苦しいもう〝ちゃんと〟出来ない私を許して欲しい。怒らないで欲しい。嫌わないで欲しい。ちゃんとなんて出来ないよ失敗だってするよ間違えることだってあるよそんな私も許して欲しい。ちゃんとしてないあなたのことを誰が許