自分

今日はちょっとしたクイズから始めましょう。「英語を学ぶ際に、一番活用すると良いものは何でしょうか？」ヒントは、あなたが毎日一緒に過ごしている、世界でたった一人の存在。そう、答えは「自分」です。「心」は饒舌なのに、「口」が追いつかない不思議例えば、日本語でこんな質問をされたら、あなたはどう答えますか？「今、どんな気持ちですか？」きっと、色々な答えが溢れてくるはずです。「窓から差し込む日差しが心地よくて、穏やかな気分」「今日は大事な会議が詰ま

三月兄の誕生月。友人の誕生月。自身の誕生月。祖母の誕生月。祖母の祥月。叔父の祥月。東日本大震災があった月。めでたい事と悲しい事が一気に押し寄せる三月。それでも桜は咲く。もう直ぐ咲く。力強く。FREE-LY/埋もれた歌-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be誠/MELODY-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

2026-3-2(月)朝の室温15度。自宅瞑想、6:35-7:05、（椅子）端座位数息100回、般若心経2回、ストレッチ20分、メモ書き。50回目くらいまでは、ちゃんと、数を数えていた。が、80回目前後で、＜雑念＞に気を取られた。数を失念し、何回か数えなおした。＜雑念＞は、めずらしく、創作関連のことだった。新プロジェクト＜名づけえぬもの＞の朗読のことなどが思い浮かんでいた。何日か前から、＜本＞の文字を、パソコン画面に打ち出していた。懸案だった＜第一章＞の朗読台本が、昨

大丈夫第一声が大丈夫もし心が苦しいと感じているなら自分に大丈夫👌って声をかけて下さいどんなことがあっても大丈夫辛くても時間が経てば辛さも良き思い出になるし笑える自分にも気づけます自分って一生懸命生きてるんだなぁ〜自分を幸せにしようと頑張ってるんだな〜て感じてあげて下さい私が私の1番の理解者責めたり自己卑下せず褒めてあげて下さい一生懸命頑張っている自分を頑張らなくていいよ自分の豊かさを生きているから感じれる五感を楽しもう🌈

Hello今日はのんびりDAY。パートナーさんとわたし、お互いに自由時間でリフレッシュ！！パートナーさんは自宅で証券会社の資料を読んでゆったり。わたしはカルディにワインを求めてお出掛けルンルン🎶フランスとアルゼンチン産白ワインの辛口と、サワーを購入！！ついでにケーキ屋さんでおつまみにタルトを買って〜そして、雑貨も買っちゃった💗キーホルダーはSnowManさっくんとパートナーさんが偶然名前一緒で「だいすけ」なんですしかもさっくんのメンバーカラーのピンク🩷ヘアクリップはスナックの

2026-3-1(日)朝の室温、15度。自宅瞑想、6:45-7:30、（椅子）端座位数息200回、般若心経2回、ストレッチ20分、メモ書き。＜雑念＞も出ていたが、最後まで、数を数え続けた。＜雑念＞は、日常生活関連の、雑多なことで、脈絡なく、浮かんでは消え、消えては浮かんでいた。おぼえているのは、よからぬイメージの断片だが、これは＜スケベ爺＞のご愛嬌ということで、流してもらいたい。150回目あたりで、数を数えていることに、自分は無理をしているのか、努力をしているのかと、

みなさんこんにちは。新しい時代を楽しく過ごすために地球と心と体に優しい仲間とのご縁をつなぐための情報発信をしています！千葉県佐倉市「しろくまサロン」看護師でメディカルフットケアワーカーのいしいゆみこです医療、看護師系の話は、Youtubeをご覧ください！リアルタイムでUPしているInstagramもご覧ください！想念観察シェア＆ランチ会のお知らせ日時：3月６日（金）11:00-15:00頃まで（延長もあり、途中退室可）場所：自然に寄り添う暮らしのお店EDE

こんにちは。小松叡弘です。今思えば、まさか、ひきこもりをして高校を辞めてしまうなんて想定外すぎる。想定外ではあるけど、ひきこもりをすると決めたのも実は自分、高校を辞めると決めたのも、実は自分。だから、自分で決めてやっただけ。ってことは、想定外のようで、自分で決めた通りに過ごしただけ。ただ、それまでのことを考えると、普通に学校に行っていたと思うから、想定外って感覚にはなるねんけど。これで、それなりの会社の社長をやって

「リスキリング（Reskilling）」は、今やビジネスパーソンにとって避けては通れないキーワードですよね。単なる「習い事」や「スキルアップ」とは少し意味合いが異なります。​ざっくり言うと、**「新しい職業に就くため、あるいは今の仕事で求められるスキルの変化に適応するために、新しい技能を習得すること」**を指します。​1.なぜ今、リスキリングが必要なのか？​背景には、社会の構造自体が変わろうとしている現実があります。​DX（デジタルトランスフォーメーション）の加速:AIや自動化技術の

これまで、夢を見ても内容までは覚えていない。そんな人がいよいよ次の段階へ▼夢で自分専用の氣づきを得た人｜☆フミコ★言靈ムスビ20260225（原文のままなので、一部意味不明なところも有り）彼：昨日は夢を見たよ。グループセッションで一人の女性が真剣に自分の人生を語ってて、その人は涙ながらに話してた。それについて自分は中身がフラフラで芯がないことを気付かされた。そこで目が覚めたけど、本当にその人は街頭演説に立つ候補者のようだった。その人は自分に芯がある。それに対して芯…not

今朝の教訓『●自分を守るためにたてた教訓●』今日の教訓目を合わせるのは短時間意識しないそうなったら別のことに集中する目の前には立たない必要最低限以外は話しかけないameblo.jpその結果、、、挨拶は自分からアッサリとして終わらせる。必要最低限の会話しかしない。会話をしないから、目線は合わせないように自然体にする。できるだけ鉢合わせしない様にする。バカみたいよ。なんで私がこんな事をしなくてはならないのか。きっかけは上司からじゃん。腹が立つ。

年齢を重ねて行く中で体験する「変化」今までもいろんな事を感じてほおほお・・・自分より年齢が上の人が語っていた変化とはこういう事なんだなぁと自分が本当に体験してからようやくその人達が語っていた事を納得できているそして私に今回起きている変化は今まで大好きで見まくっていたアニメを見て楽しむ側からの卒業♪たしかに段々とアニメを見る時間が減っていて実際に久しぶりにアニメを見てもフィクション・・・という所に引っかかりを感じるようになっている自

2026-2-28(土)朝の室温、16度。自宅瞑想、6:40-7:10、（椅子）端座位数息170回、般若心経2回、ストレッチ20分、メモ書き。数は数えていたが、＜雑念＞が、優勢だった。おもに、＜デイキャンプ＞や＜車中泊＞のことなどが、思い浮かんでいた。せっかく買いそろえた用品を、まだ、いくらも使っていない。しかも、ほぼ一年以上、押し入れに入れたままだ。このままだと、そのうち＜カビ＞が生えて、使えなくなってしまう。なんだか、＜惜しい＞気がする。＜虫干し＞かたがた、近くの

自分と向き合う23歳で社会人になって54歳を迎えるまでストレスが溜まった時には発散の方法をいろいろ試しました。・本を読む・音楽を聴く・旅行するあれこれ試すけどお金をかけてもかけなくてもなかなかストレスを発散できなかった。そんな31年間をふりかえって（四半世紀25年を過ぎてる！笑）やっと気づいたことがあります。それは「ストレスを溜めやすいのは性格と合わない物事にいつも無理して対応しているから」という事実。同時に「本当は自分のことが嫌い（性格も含めて）で

今日は、Tackiefgh!です。アメンバー特別記事です。今日も、おススメの本です。『魔法の王冠』（魔法の王冠）miminekoKADOKAWA「上を目指せ！？ってどっち？？？」「もう一回やってももういいかい？」「自分史上の最高傑作を今日作る！」「心配なんてしている暇などない!‼」お試しあれ！「¡人はあなたの鏡¦あなたは人の鏡!」

●あなたは、思っているよりずっと守られています。～～～～～～～～～～いつもありがとうございます。あなたとのご縁に感謝です。～～～～～～～～～～こんにちは。幸せ請負人の大沢裕子です。～～～～～～あなたは一人でないことを思い出しましょう。たくさんの愛に包まれていたからこそ今、あなたは、ここに居ます。あなたを包み込む取り囲む愛に意識を向けてみませんか？～～～～～～「自分一人の力で、ここまで頑張ってきた」あなたがそう感じているのならそれはきっと、それだけ真

2026-2-27(金)朝の室温、14度。自宅瞑想、7:00-7:25、（椅子）端座位数息100回、般若心経2回、ストレッチ15分、メモ書き。はじめは、心地よく、呼吸しながら、数を数えていた。＜雑念＞も出ていたが、雑多な内容だ。よからぬイメージの断片や、創作作業のこと、マージャンゲームのことなどが、思い浮かんでいた。あと、昨晩、けさと、心の奥底で、うごめいているものが、気になっていた。ありていに言えば、＜死＞の恐れから来る、不安感や焦燥感、虚無感だ。ふだんは、＜知＞と＜いの

2月もラストスパート！悪天候の日があったり逆にものすごく温かい日もあったりの2月もそろそろ終わりを迎えます。寒暖の差に振り回されたし雪が多い地域だと雪寄せに追われた日々。大変な2月をそれでも乗り切った自分をほめながらこの時期を過ごしていきましょう。

コミュニティーナースの石鍋てるみです。今週のハッピーライティングマラソンのお題は『あなたが一緒にいて楽しい人は、どんな人ですか？』です。私が楽しいと思える人は、どんな人だろう？いつも、遊んでいる友達一人一人思い浮かべて共通点を考えてみました。最初に浮かんだ共通点は明るくて元気な人。何かに挑戦していたり健康に不調が多少あっても気にしない人。会えばいつも同じようなテンションで不機嫌な時がありません。安心して会うことができます。続きはこちら

2026-2-26(木)朝の室温、15度。自宅瞑想、7:10-7:45、（椅子）端座位数息150回、般若心経2回、ストレッチ20分、メモ書き。けさ、定時の午前六時に、起きられなかった。30分ほど、ベッドの中でグダグダしていた。＜数息＞をやりたくない。さぼりたい。このまま、二度寝してしまおうかな。が、おもいきって、布団をはねのけ、起き上がった。そのあと、いつもの通り、整頓、洗面をしていると、ふと、日々の＜ルーティーン＞から解放された自由な気分になった。子供のころ、日曜日の朝に

●止まっていた運命の歯車（エネルギー）が、嘘みたいにスルスルと回り始めるために…～～～～～～～～～～いつもありがとうございます。あなたとのご縁に感謝です。～～～～～～～～～～こんにちは。幸せ請負人の大沢裕子です。女神からの問いかけです。～～～～～～どうしたら、もっと自分に優しくなれますか？どうすれば、穏やかな気持ちで自分を愛せますか？～～～～～～この問いは、あなたの「魂」からの切実な呼びかけかもしれません。毎日、誰かのために気を配り、「まだやれる」「もっ

疲れていると楽しいはずのことも心に入ってこない心と体を整えて楽しいことを楽しいと思える自分でいたい

今日のことばダグ・ハマーショルドさんの言葉もっとも長い旅路は自分の心に向かう旅路である(元国連事務総長)

子供の頃、早く大人になりたいって思ってませんでした？(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪で、大人になった今、無邪氣でいられた子供の頃を懐かしんだり。年老いてくると、まだまだ若いものには負けられないとばかりにアンチエイジングに走って・・・なんか、いつだってヨソを見ながら生きてますな。(￣∇￣;)ハッハッハいつだって今しかないというのに。;つД｀)なんだろうね。隣の芝生は青く見えるってことなのかしら？羨ましくて妬ましくて？真

●飛躍の前に、起きがちなことって？～～～～～～～～～～いつもありがとうございます。あなたとのご縁に感謝です。～～～～～～～～～～こんにちは。幸せ請負人の大沢裕子です。～～～～～～あなたは、今、大きく飛躍する時を迎えています。これまで、重ねてきた体験は、すべて、この飛躍のため。うまくいかなかったことも、遠回りに思えた時間も、ちゃんと意味があります。だからこそここまで来た自分をたっぷり労ってあげましょう。「まだ足りない」ではなく「よくやってきた」と。その優

2026-2-25(水)朝の室温、16度。自宅瞑想、7:00-7:35、（椅子）端座位数息200回、般若心経1回、ストレッチ20分、メモ書き。＜雑念＞も出ていたが、ずっと、数を数え続けた。＜雑念＞は、おもには、創作関連のことで、＜旅行記＞や＜画像投稿＞のことを考えていた。＜画像投稿＞に関しては、＜花＞と＜灯台＞とを、それぞれ、月に一度程度アップしている。毎回、＜イイネ＞が、100個くらいつく。それが＜励み＞になっている。とりわけ、＜花＞は、気に入ったものを、再度

🚀伸びる人は「言い訳」をやめているなぜあの人は、どんどん伸びるのか？才能？環境？運？違います。伸びる人は「言い訳」をやめています。■言い訳は一瞬ラクになる忙しいから。今はタイミングじゃない。自分には才能がない。言い訳をすると、心は少しラクになります。でもそれは、前に進まない代わりに得る安心です。■伸びる人の思考は逆伸びる人はこう考えます。できない理由ではなく、「どうすればできるか？」環境のせいにしない。他人のせいにしない。才能のせいにしない。まず、

今日は自分を知る日です。鏡に映っている自分を見つめてみましょう。いろんな所に目がいきます。楽しそうですか？悲しい顔ですか？怒っていますか？不安そうですか？どんな自分が見えますか？鏡に映っている自分を見て受け入れてください。周りには、今、映っている貴方が見えます。自分自身を知るには、鏡で確認するしかありません。受け入れて、もう一度、立ち直しましょう。チャンスは、何時でも用意されています。まずは自分を知る事から始めましょう。

昨日の午前中、割と頻回にお会いしている方と予定時間をオーバーして、色々とお話😊午後、松山へ。松山は、子どもを空港で見送って以来なので、約半年ぶり。とある方々とお会いしてお話を少ししました。その方々にお会いするのは1年ぶりぐらい。自分の置かれている立場はあまり変わっていないのですが、自分の感じ方が違ってきているなぁと感じました。用件が終わり、久々の松山なので、日頃、地元では売っていないものなどを百貨店で吟味。野菜とかお魚とか。調味料も。また、子どもがテスト期間に、サッと食べられる

感じてた気持ちは多分「助けたい」だ他人を助けることはそのまま自分を助けることでそれは嘘や詭弁じゃないヤマシタトモコ「さんかく窓の外側は夜」他人を助けたい力になりたい笑顔にしたいそういう気持ちは自分を助けたい力になりたい笑顔にしたいというのと同じかもしれない他人を助けることで自分を助けることになり他人の力になることで自分の力になる他人を笑顔にすることで自分を笑顔にできるだから他人のためは嘘でも詭弁でもない他人のためが自分のためになり