自信回復カウンセラー

■自信➡自主性➡主体性日頃から、研修などを通じて、企業の人事の方と接する機会が多いのですが、「うちの社員は真面目で言われたことはきちんとこなす反面、自分から率先して考えたり、動いたりする社員が少ない」という「嘆き」のような声を良く聞きます。でも、私からするとそれってムシが良いのでは？と思ってしまいます。なぜなら、トップダウンマネジメントに適した人を採用しているはずだし

■「自信がない」は人によって違う常日頃から「自信がない」と言う人は意外と多く存在しますし、そうじゃない人でも自信がなくなる事は少なからず、あるはずです。今日は、いつも自信がないという人のためにお話ししたいと思いますが、なんとかしたい。とか「自信を持てるようになる方法」を探す前にやるべき事があります。それは理由を明確にするという事です。それは、「自信が

今日は「自信をつけるために他人を承認する」というお話自分が自信を付ける事と「他人を承認する事」がなぜ、結びつくのか？という事ですがそこには２つの理由があります。１つ目は「承認が返ってくる」という事です。以前、お話しした通り、「返報性の原理」というものがあり、これは、人から親切にされたり、何かしてもらうとお返しがしたくなるという人の心理を表したものですが、私達は、何かして貰ったら、

ロシアがウクライナを侵略して戦争状態になっている。中国が海外に軍隊を派遣できるような法整備を始めた。歴史を遡っても、自分の利益のために他人から奪い、他人を傷つけても良いという人間の持っている根本的な「業」は古代から変わらない。物質的には目覚ましく進化しているのに自己中心的な考え方は、進化していない。お互いが譲り合って、分け合うというようなことがなぜ、で

■自信歩留まりを高める方法･･･自分を知るこのブログは「自信」をテーマにしているわけですが、「自信」を考える上でひとつ大切な事があります。それは自分を知る事否定せず、正当に理解する事です。自信がないと言う人は自分の短所や弱みばかり、目がいく傾向がありますが、長所、強みとは表裏一体の関係にあり、場面によって短所や弱みになるという事を知って欲しいと思います。

ステレオタイプの思考から自信を解放するロシアがウクライナに侵攻して、間もなく一週間になろうとしています。ロシアに対する怒り、恐怖など報道を通じ、侵略を知った私達はロシアと言う国をその国民も含め、「悪者」として一括りにして捉えがちですが、一方でSNSの発達により、世界が近くなったせいで報道のされ方も変わり、ロシア＝悪、ロシア人が悪いというステレオタイプな捉え方とは違

■結果に振り回されないようにするには私達の感情は、日々起こる出来事によって上がったり、下がったりします。特に「成果を期待した事」に対し、期待通り、結果が出ると嬉しいし、自信を持つ事が出来ますが、期待外れの結果になると落ち込み、自信を失います。これは、誰しも少なからず、体験する事です。ただ、大切なのは、必要以上に「結果」に対し、振り回されないようにすることです。振り回

■落ち込んだ後にやる事を予め決めておく日々、いろんな出来事があり、私達の心は、ちょっとしたことでも、その都度「上下」します。その上下幅が大きいと精神的に振り回されるような感覚になり、時に落ち込んだりしますが、何かあった時に「自分が戻る場所」を言葉にしておくと出来事に振り回されず、「崩れない」自分を創る事が出来ます。自分の「コンセプト」を創り、準備をしておくという事なのですが、実は

■自分のミッション（使命）に気付くと自信歩留まりは高くなる今まで、目減りしない「自信」、つまり「自信歩留まり」をどう高めて行くかと言うお話しをしてきましたが、今日は昨日、改めて気が付いた話をしたいと思います。昨日、あるコーチング機関の「認定試験」に関するアセッサー（評価、査定をする人）を務めました。受験者の方にこちらが設定した「クライアント」に対し、デモでコーチングを行っていただき、合格基準と照らし合わせ

■今生きている自分を認める人生、いろんな事がある。大変な事、辛い事、悲しい事、そしてたまに良い事。日々起こる出来事に対し、少なからず翻弄されて生きている。人生には大なり小なり、「波」があり、平穏ではない。これは、生きている以上絶対避ける事が出来ない。でも、今生きているという事は、そういうことを数多く、経験してきたという事に他ならない中には克服し、「学び」に昇華できた事も

■今日は太陽と自信について「自信がない」という人にとって最も避けなければいけない事は、一日中、家に閉じこもる事です。これはあなたも一度はご経験があるのではないかと思いますが特にこれという悩みがなくてもなんとなく、気分が「どんより」するような時は家に閉じこもるとどんどん、深みにはまってゆきます。なので、そんな時は思いきって外に出てみまさしょう。今は、コロナ禍ということもあり、中々外出しにく

こんにちは。今日は、自信を付けたければ「腕立て伏せ」をしようと言う話をしたいと思います。本当は「腕立て伏せ」でないといけないわけではなく、「筋トレ」であれば何でも良いのですが、「腕立て伏せ」は比較的場所を選ばずできますし、続けやすい運動なので今回は「腕立て伏せ」をお勧めしたいと思います。今日、こんな話をするのは、「筋トレ」と自信の育成には大きな関係があるからなのです。そ

■自信がない人に共通する「頑固さ」私が関わってきた「自信がない人」は皆総じて「頑固」です。つまり、人から何を言われようが、「自分に対する考え方」を変えない。なぜなんでしょうか？一方で「自信が欲しい」と言う。私はある意味、変わらない方が楽だから、ではないかと思っています。自信がない方が苦しいし、辛いはずなのになんで？と思いますが、自信がないという事は、

■自信の感じ方は人によって違うどんな時に「自信」を感じるかはその人がどんなタイプの人なのかによっても大きく違います。結果や成果が伴わないと「意味がない」と思う人は「努力して結果を出す事」がとても重要ですし、その反面「人に褒められる」「人に感謝される」事によって自信を感じる人もいます。特に、常日頃「自信がない」と言う言葉が出てくる人は、経験上、「承認欲求」が強い方が多いと思っています。

今日は、昨日クライアントとのセッションで話題になった事をお話しします。そのクライアントは何かにつけて「自信がない」という事を口にします。でも、私から見ると「良い所」「優れた所」がたくさんあるのに、認められないんです。自分を。質問をしながら、一緒に良い所、優れているところを「事実ベース」で挙げて行ったのですが、半分腑に落ちていない様子。で、気が付いた事。それは、彼自身が自分に期待

巷ではオリンピックで盛り上がっていますね。色々問題の多い大会となりましたが、日本選手たちも逞しく活躍してくれています。その中で、スノーボードハープパイプ競技において平野歩夢選手が見事金メダルを獲りました!!金メダルを期待されている中で獲ったわけですから、これは「凄い」の一言です。それも意味不明な「不可解な採点」で追い込まれた状況で最高の演技を見せての大逆転で

自信をつけるために自分と継続的行動の約束をする。というお話を前回しましたが、自信歩留まりを多くするためにはもう「ひと工夫」必要です。それは、「記録をして、可視化する」という事です。なぜなら、新しい約束も続けて行くとそれが当たり前のように出来るようになり、いつのまにか「普通の事」「やって当たり前の事」になってしまうからです。「普通の事」になってしまうと頑張って約束を守ってきた自分を正当に評価出

今日は自身の特性その２ということで「自信は主観である」について、お話ししたいと思います。前回、「自信の揮発性」のところで社労士の女性クライアントのお話をしましたが、この女性クライアントさんにももうひとつ、課題がありました。それは、何か期待通りの成果や結果が伴わないと「自分はダメだ!!」と思ってしまう所でした。これは、親子関係が原因として考えられ、根の深い問題であったのですが、小さいこ

こんにちは。今日から複数回にわたって「自信の特性」についてお話ししたいと思います。第一弾の今日は【自信の揮発性】について。・・・・どういう事かと言うと「自信」は揮発性が高く、放っておくと知らず知らずのうちに減ってゆくものであるという事です。私がこれに気がついたのは昔、ある女性のクライアントに出会った事がきっかけでした。その方は現在社労士としてご活躍をされていますが、私のところにいらっしゃった時のテーマがまさしく、「自信」をつけたいだったのです。

■自信とは？「自信」とは何でしょう？私達の日常会話には良く「自信」と言う言葉が登場しますが、その割に「自信」とは何かという事に対し、「こういう事だよ」とハッキリ答えられないのではないでしょうか？これは、「自信」に限った事ではないのですが私達は意外と曖昧な理解や感覚をもって言葉を使う事が多いからなんです。では、私はどう説明しているか？と言うと文字通り「自分を信じられる」という事だと言っています。なんか当たり前の答えですよね。

■自信がない人の特徴ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー自信がある人とない人は何が違うのか？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー自信がある人は失敗しないのでしょうか？凹んだり、落ち込んだりすることはないのかな？実は「そうではない」ようです。いつも、自信があるように見える人や「自信ありますよ」と言える人も同じように失敗はするし、凹むんです。最近の例で言

■自信歩留まりとは？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「私がこのブログを始めた理由」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー自信回復コーチの青木栄明です。私は今まで「企業向け」に教育研修のサービスを提供してきました。目的は「社員の主体性の覚醒」と「関係性の向上」です。これによって、人が働きやすい、質の高い企業創りに貢献できるからです。特に「主体性の覚醒」は関わらせてい

＜プロフィール＞青木栄明（あおきしげあき）㈱プレジャーポケット代表委取締役ＩＣＦ国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ（PCC)新潟県長岡市出身明治学院大学法学部卒小学２年の時、可もなく不可もない状態から、母親の熱血教育のおかげで、九九をクラスで一番早く覚えられたことをきっかけに「自信」を持てるようになった。三年の時にクラス委員に選ばれたが、役割り不足という事で担任から「クビ」にされた。自分の存在を否定されたと感じ、自信喪失とストレスによって、クラスの

＜自信歩留まりの作り方＞のサービスメニューです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■自信回復コーチングーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■自信回復のプロセスに従って、マンツーマンでコーチングを行ってゆきます。個人のスピード、個性に合わせたオーダーメイドのプログラムです半年間をワンクールとして、基本的には２週間に一回４５分程度のコーチングをZOOMを使って行います。一回45分×２回×６

おはようございます😃数秘術コンサルタント高橋伸一です本日の占い結果【やりたい事をやる8日間】本日2018年8月21日は「誰かにやめたら？と言われても続けてしまう事があるかを考えると良い日」です。辞めようと思っても辞められず続けてしまう事はありますか？今日は、誰かに何かを言われても続けている事が何かを考えて見ると良い日です。自分自身は良いと思っても、周りには理解されないと言う事もあるかもしれません。もしかしたら、幼少期から続いている悪癖かもしれま

おはようございます😃数秘術コンサルタント高橋伸一です本日の占い結果【やりたい事をやる8日間】本日2018年8月19日は「直感、感覚に従って行動すると良い日」です。今の気持ちとして午後はどのように過ごしたいですか？今日は、直感、感覚に従って行動すると良い日です。お盆に伴った夏季休暇も今日て終わりの方も多いと思います。何かやりたい方は行動すると良いですし、休みたい方は休んで下さいね。あなたの今の気持ちを大切にして下さい。それでは、今日も良い1日をお過ごし下さ

おはようございます😃数秘術コンサルタント高橋伸一です本日の占い結果【やりたい事をやる8日間】今日からやりたい事をやる8日間をコンセプトに配信していきます。本日2018年8月18日は「やってみたいと思っていた事を始めてみると良い日」です。様々な事を言い訳にして結局はやらなかった事ありませんか？今日はやってみたいと思っていた事を始めてみると良い日です。2018年の中で何かを始めると良い月は8月です。あの人は楽しそうで良いなぁと誰かを比較して落ち込むのではなく、

おはようございます😃数秘術コンサルタント高橋伸一です本日の占い結果【見直しと計画(毎日の占い)】本日2018年8月17日は「8/9から昨日までの振り返りと8/25までの計画を立てると良い日」です。今回の8日間いかがでしたか？今日は8/9から昨日8/16までの振り返りと8/25までの計画を立ててみましょう。8月もいよいよ半ばから終わりに向かっていきます。やりたい方は出来ていますか？今回は夏季の長期休暇中だった方もいるかもしれません。いつもより自分の時間を持てた

おはようございます😃数秘術コンサルタント高橋伸一です本日の占い結果【自分の事がよりわかる9日間】本日2018年8月16日は「気の流れを良くする為にお掃除をすると良い日」です。最近、運気が悪いと感じたり、体調が優れないとかありませんか？もしかすると、悪い気が滞っているかもしれません。今日は、気の流れを良くする為にお掃除をしましょう。お掃除は物理的なもの以外に自分の作業整理も含まれます。後回しにしている事は今日は積極的に片付けてしまっても良いでしょう。もし、

おはようございます😃数秘術コンサルタント高橋伸一です本日の占い結果【自分の事がよりわかる9日間】本日2018年8月15日は「休息を多めにして、心と身体のバランスを整えると良い日」です。あなたが心または身体の調子が悪くなる時ってどんな時か、ご存知ですか？今日は、心と身体のバランスを整える為に休息を多めにすると良い日です。最近、やる気が出ないとか、行動してもすぐに疲れるという方は休んでみて下さい。逆にずっと休んでいるのに改善されない方は外に出かけて気分転換して