自信ケア

感情のケアプログラムインストラクターの小林あこです。講師あこってどんな人？こちら感情のケアプログラムとは？こちら最新講座・イベント情報こちらお問い合わせこちら2020年、3月から毎日自分を褒めるワークを半年間やったんです色々効果がありましたが単純に収入が増えた(笑)家庭の諍いが減りました。なので、感ケア案件が少ないです～。↑それはそれで、少し寂しいけど…(笑)褒め褒めワークとは単純に、自分を褒めるワークですルール

感情のケアプログラムインストラクターの小林あこです。講師あこってどんな人？こちら感情のケアプログラムとは？こちら最新講座・イベント情報こちらお問い合わせこちら自分を励ます道具ツール（道具）だから音楽や映像、行動とかモノ…悲しい時は、あの曲を聴く。落ち込んだ時は、ねこを撫でる。不安な時は、神社にお参りする。etc…今回は、強力なツールイメージ動画です自分の人生で心地よかった時上手くいった時癒された時そんな場面を上

直線的に上がっていくというよりも螺旋で上がっていくと記事にしましたが…。その螺旋を引っ張っていってくれるのが『自信』だったりします。ある程度の自信があれば乗り越えられることっていっぱいりますよね。この人、なんでこんなに自信あるんだろう？そんな風に見える人が周りにいませんか？実際に実績のある人と何が根拠になっているのかイマイチ分からない人やっていけると思えていれば別にどっちの自信でもいいのです。根拠があろうが、なかろうが。自分に

息苦しさや辛さ。結局何をどうしたから改善されたのか一言では表現できなくて…。感情のケアプログラムでも感ケア５と言って①感情のプログラム②忘れる対処③防衛記憶④体調・蓄積疲労⑤自信と、５つの要素があってどれか一つだけやってもダメで５つの視点を持ちながらバランスとっていく。これね…①～④をメインでやっていて⑤はスッポリ抜けていたんですね…。今まで、翻弄されていた感情と上手に付き合えた感があればそれだけで、自然と自信はついていくので