自主練習会

２０２５年１月３日（金）お正月も３日目。そして、弟の冬休みスペシャル練習期間は最終日。佐々木塾チームメイトのＨくんと鴨川で待ち合わせて、朝練習を行いました。【朝練習】動的ストレッチ（自宅で）２５分ジョッグながし２人とも疲労が蓄積していて、今日も午後からトラック練習を入れているので、朝は芝生の上をゆっくりとジョッグしました。４．５ｋｍほど走ったあと、ながしを入れて終了。また午後の練習会で！帰宅すると、ちょうど箱根駅伝の復路がスタート

２０２５年１月２日（木）新年２日目。今日は予定していた弟の朝練習をカット。疲れがたまってきているので、午後のトラック練習に備えました。昼過ぎまではテレビで箱根駅伝を観戦。今年はなかなか面白いレースとなりましたね。兄が進学する中央大学が強すぎて、変な汗が出ました。明日の復路も頑張ってほしいです。午後からは、たけびしスタジアムで、告知していた自主練習会を行いました。今日は、弟を含む４名の佐々木塾メンバーと、５名のゲストが集まりました。ゲストは大晦日にも参加

徳島繊維卸山善の着物の先生てるよ女将です。徳島は雪予報で、心配していましたが、寒かったけれど、徳島市内は雪が降りませんでした。よかったー。お昼前にお布団が出来上がりました。ふかふかのお布団です。これで、寒い冬も暖かくお過ごしいただけるかなあー❤️シングルロングの敷布団と、ジュニア掛布団。畳の上に敷いて寝られるそうなので、しっかり綿を入れさせていただきました。もう一枚敷布団を作るために、三枚ほど座布団を追加で打ち直しさせていただきます。そちらも出来上がりが楽しみです。打ち直し

普段のレッスンでは違うレベルだけど集まってお互い教え合う自主練会❣️終わった後がさらに楽しいんだけどね❣️頑張るぞー‼️

自主練習といっても完全な自主練ではなく、大先輩ライフオーガナイザー®︎の山口ゆかこさん監修の元、先輩アシスタントあかりさんと練習します。「ママだけが家事をがんばればいい」そんな毎日をもう終わりにしませんか？ご家族が身の回りのことを自分でできるようになり自信を持って成長していく姿を見てみたいと思いませんか？家の中の仕組みを整え専業主婦から自分らしい起業へその日常をお伝えします鎌倉/逗子/湘南のコンサル型お片付け山田こず恵夫・息子（中3）・双子の

今日の自主練習会は、MINATOオンラインにエントリーしているメンバーで、距離稼ぎ😅内2名は、週末しか走れないので昨日、今日と今度の土日で42.195キロを走らなければならない💦自分のように、平日も走れる暇人と違い気構えが違う‼️今日は雪が舞って、気温も低いので西の方へはあまり行かずに平地中心に回ることに。途中、白鷺発見👍疲れてきた帰り道、田んぼの中に白鳥の大群がー。白鳥に元気を貰い、無事、西公園へ戻る。14キロ、距離を稼がことが出来て先ずはひと安心😮‍💨景色を見

昨日の夜はフラレッスンとりあえず定時にあがれた。毎日自宅で、朝晩朝晩。動画を観ながら練習しているが、すればするほど細かい確認したい部分が色々出てきて先生に確認そして、時間の許す限り昨日は何度も何度も踊り、、、でも一度だってまだ完璧ではなく心配でしかない昨日もらったプログラム。2曲とも後半出演。まあ前半の時間に控室で練習できてよい。お友達なんて、当日も仕事だから本当ハード恒例の先生からの、WESTそして、昨日のアフターは、ファミレスに行かずスーパーでお弁当買

マラソン教室では無い水曜日はマラソン教室参加の方含む有志でトレーニングを積んでるとの情報を得て、初参加してきた。今日のメニューは10キロペース走。2チームあって、1チームはキロ4.5のペース走、もう1チームはキロ5.5のペース走だった。すかさず4.5についていった。手動ラップで走ったけどなんかぐちゃぐちゃ。4.5のペースでは5キロが精一杯で途中離脱😅このラップ表じゃ、わからないけど5キロ通過は22分25秒。あと1キロついて行ってたら、私の今日のトレーニングはそこで終了だったと思う。

自主練習会では、LSD的に走ることが多くこの辺りのコースも大分開拓されてきた感じ。今日は、いつも走っているコースを逆周りすることに。同じコースであるが、反対から回ると景色も違って見えて、案外新鮮な感じ。今日は、風もなく気温も丁度良いランニング日和。遠くの山々がバッチリ見えて、気持ち良い👍気の置けない仲間たちとのランはやっぱり楽しい。但し、マンネリ化しないように工夫を重ねながら、続けることが大事かな😊

今日の自主練習会は、山辺方面へ。少し青空が出たかと思いきや風はやっぱり冷たい。帰り道々、仲間のひとりが足が痛くて走れないと言い出し、誰か先に戻って車で迎えに来て欲しいと言い出す。と言われても、その地点から西公園までは5キロ以上あり、早く戻れる自信もない。でも結局、その中で最駿足の方がひとり全速力で戻ってくれて車で救助することになった。実際救助するまでは、行き違いもあったりすんなりとはいかなかったものの負傷者無事、西公園へ帰還👍思わぬアクシデントではあったがみんな其々

今日の朝練習はいつものペース走にするかジョッグにするか。今日もまた本人に決めさせたところ、ジョッグを選択。４ｋｍジョッグ（１ｋｍ５’１５～４’４５ペース）ながし夕方は西京極サブトラックで自主練習会を開催。今日はいつものレギュラーメンバー以外にも数人が参加してくれて、男子８名，女子３名の合計１１名で練習しました。今日も弟はお留守番。各自アップ４０分レースペース確認８００ｍの人・・・４００ｍの入り×２１５００ｍの人・・・６００ｍ＋６００ｍ＋３００ｍ

コロナ禍でしばらくの間開催を見送っていた自動車学校を貸し切っての自主練習会……万全の感染予防対策を講じた上で久しぶりに開催されるというので昨日日曜日参加してきた😁今回はGOLDWINGが車検を控えての重整備に入庫している為、原付二種のシグナスXでの参加。途中、某コンビニで青木くんと合流して……息子とタンデムでお隣の米子市まで🛵🌬開始時刻前にコース入りして軽くウォーミングアップ😆企画、主催の岩田さんに今回もお世話になります！と、挨拶をして運営事務局長の加藤くんのもとで必要書類に記入後に

緊急事態宣言が６月２０日まで再延長されそうな感じになってきました。京都市夏季大会はちょうどその最後にあたる６月１９日・２０日なので、緊急事態宣言下での大会となりそうです。だからと言って、やるべきことが変わるわけでもないので、今日もがんばって練習するだけです。というわけで、今日はいつもの朝練習からスタート。１周１１４０ｍコースを４周するビルドアップペース走１周目４’５４（１ｋｍ４’１７ペース）２周目４’３０（１ｋｍ３’５６ペース）３周目４’２１（１ｋｍ３

☆草加道場夏休み自主練習予定！・8月10日（月・祝）19時30分～20時30分まで糸永さん主催・空道・8月11日（火）19時30分～20時30分まで漆田君主催・柔術・8月13日（木）19時30分～20時30分まで漆田君主催・柔術・8月14日（金）19時30分～20時20分まで糸長さん主催・空道・8月14日（金）20時30分～21時30分まで漆田君主催・グラップリング自主練習期間は他道場、他支部、フリーの方も参加可能ですが草加道場生以外の方が参加した場合は必ず主催者は能登谷

明日は、白鷹町で自主練習会やります‼️☺場所は、ことひら公園の予定です☺️お近くの方、遊びに来ませんか⁉️ただし、お天気次第です☺️

３月２１日(土曜日)、勝手に公園自主練習会のことを聞いた福島のハチマチさんから、福島での自主練のお誘いをいただきました☺️嬉しいなあ☺️こうやって、どんどん自主練の動きがいろんな人たちに広がって、子どもたちの歓声や笑い声が、いろんなところから聞こえてくればいいなあって思います☺️もちろん、子どもたちの安全を第一に考えてやりたいと思います🙇２１日は、福島市に行きます‼️

昨日は乙女座満月綺麗な満月が見えました♡朝から雨が降り「浄化の1日やね〜」と言いながら仲間との自主練習会を開催。「久しぶりです！」とタオルを巻く準備から一緒に♡今年はテストを受けるのが目標！というMちゃんから練習をスタートして交代しながら各自のやりたいことを練習しあいました。先日、香先生のところから新しく仕入れたジャムゥ®︎テントの材料。トリートメント後に入ると汗の吹き出し方が半端ない！！「いつまでも身体の芯からポカポカ！」「冷え性の方に良さそう！」と玉のような

こんばんは奈良県天理市、LuaYOGAインストラクター芯伝整体セラピストのMakiですイベントやコラボ企画♡YOGA&美肌メイクレッスン/ダイエットコラボ企画詳細依頼は随時受付中♪もりもりが不在中も、ちゃんと自主練習会したよ😆施術する側、受ける側を交代しながら施術体感して、感覚の話も、施術するとどうなるってことも変化がわかるまで施術して…基本の芯を捉えるところ、外れているとど

今週末よりＧＷ・・・俗に言う１０連休になりますが草加道場では土曜日（２７日）まで通常通りですが４月２８日（日）～５月６日（月・祝）まで全てのクラスが休講となります。ただし空道全日本大会を２週間後に控えているためＧＷ中も自主練習会が連日行われます。自主練習会にはキッズの参加や他支部の方々、道場生以外の方々にもご参加いただけます。主催者は事故や怪我の無いよう楽しい自主練習会にしましょう。４月２９日（月・祝）・・・能登谷主催・１９時～（柔術）２０時～（空道）２１時に終了！

3月14日の木曜の夜、システマの時間。ひさびさに花田さんとのマンツーマンでした。身体に支点を作らない、ということを頭ではなく、なんとなく体感してから、他者からのプレッシャー（肉体的コンタクトもメンタルも）は自らが前のめりになったり、踏ん張ったりしている結果で、それ自体がテンションであると理解できるようになりました。では、そのプレッシャーで動く、となると、これも、また、待つ、という居着きが発生します。だから、わたしは初めは大きく動くようにします。だんだんと手足…誤解を招く表現になりますが肘と

今日は仕事の後、発表会に向けて私のうちに集合まずは腹ごしらえ夜ご飯を駅ナカで調達。なんと駅ビルにある、「米八」のおこわ3つで税込1,000円。それも組み合わせ自由。すごい、お買い得あえて単価の、高いものを。蟹おこわ、鯛おこわ、そして栗おこわ。適当に調達してシェア。そして食べた後はかなり踊った。先生の動画を、みたり配置を替えて踊ったり。かなり練習した。むしろ一番踊ってないのは私音楽を流したり、みんなの躍りをチェックしてはアドバイスをでも、かなり短時間

4年前のブログでは最年少だった“ライバル”の2人も、現在、小学六年生…幾度となく、交流会や出稽古で顔を合わせてるけど、あの日、あの時のライバルとは、互いにわかってないと思います。私もすっかり忘れていた出来事でした。共に紫帯の3級。まずは茶帯を目指して、切磋琢磨してほしいと願うばかりです。にほんブログ村空手教室、11月の稽古予定です▶︎https://ameblo.jp/bunotaiiku-kogakusha/entry-12415052074.htmlパピオスタジオでのシステマ&空

私もブログにアップしてましたが、号令役のあやさんのブログが、より詳しかったので、こちらに改めてリブログさせていただきました。皆さま、よろしくお願い致します。にほんブログ村

サットヴァヨーガ福岡自主練会、4月の練習日は下記の通りです。参加費500円です。4月1日、日曜日12：30〜14：304月30日、月曜日・祝日10：00〜12：00両日とも会場は、建立寺2階研修ホール福岡市中央区渡辺通５‐７‐２４※会場への直接のお問い合わせは御遠慮下さい。《サットヴァヨガをする時の決まり》・空腹であること（水分も禁止）。少なくとも食後2時間以上たってること・酒を飲んでいないこと・入浴後30分以上たっていること（アサナ後も1時間入浴禁止）・

こんにちは大津市、京都市で活動する、大人バレエ自主練サークル、パンプルムースです8月9日水曜日の練習会の内容です。バーは、基礎を確認しながら練習できるような内容にしたいです。センターは反復して練習したいなぁと思いますので、短いものを何回かづつやる予定をしています。13時〜15時旧大津公会堂多目的室練習は13時20分〜14時35分まで子連れ参加可能参加費３００円参加申し込みはこちらから。Ball

2017/07/23運動地元走友会練習会コース:自宅ぼうさい公園2.4kmぼうさい公園森林公園5.6km森林公園ぼうさい公園（川沿い）6.1kmぼうさい公園自宅2.4km総行程16.5km（8時40分～10時50分）ぼうさい公園森林公園ぼうさい公園11.7km76'48"(06'33"/km)朝は曇りでした。地元走友会の自主練習会で、朝９時に近所のぼうさい公園に３人が集合し

厚生労働省令への書類とか、開業時の書類集めとか、セミナー作りとか、長女が東京から帰ってくるための準備とか、やる事山積の三連休だったんだけど、締め切り早いものからしていったら、意外と時間を取られて結局セミナー作りが後回し。今日の夕方に先輩に聞いてもらうために、アイデアやフレーズが降りてきては携帯メモに入力はしていたんだけど、それをまとめ出すのが今日の昼からという。。でも仕事も午前で終わったので、また反省しないスケジュールなのでありますが。何とか作っていったものも、1回目のアドバイスを踏まえ、他

こんにちはこころラボの北村純です今日はカウンセリング自主練習会です１６日傾聴士試験頑張ってくださいね