自主稽古

ごきげんさまです少しの「ムリ」が体力・気力を広げていけると思います人は楽すぎると伸びませんでも“無理しすぎる”と壊れます成長はそのちょうど境目あたりにあります言うなれば…今の自分の器の“ふち”を少しだけ押し広げるようなもの問題はその「少し」が見えにくいことゴールデンウイーク中は空手の稽古はお休みですが自主稽古はいくらでもやっていいのです自主稽古をしているとどれだけ

５月になったので風炉を出しました。早速自主稽古です。掛け軸は「薫風自南来」淡々斎の色紙。花は杜若。花が咲いてしまって大きい！半年ぶりの風炉は何となく忘れているところもあります。2人で交代に薄茶を点てて楽しくお稽古ができました。お点前をする夫。4月から3年目にはいりお点前する姿もかなりさまになってきました。お稽古に伺うときは絶対着物（夫は袴をつけて）ですが家では気楽に普段着のままでしています。

先週、旅行で自主稽古お休みした後、火曜日の祭日稽古に股関節の不調で急遽お休みさせてもらった、ということで、やっと公園に参上！！しかし、みなさま、私がもう動けることに驚かれていました。。。。とりあえず、まだ股関節の痛みがあるので、負荷を軽くしてじっくりと稽古させていただきました。いつもありがとうございます。公園で写真撮り忘れたので、道すがらにあった見事なバラ。

こんにちは。久しぶりにお稽古しました。新年度に入って、なかなかまとまったお稽古時間が取れなくて、１ヶ月経ってしまった（汗）パートナーが午前中出かけてくれたので、お稽古したかったけど、買い物やらなにやら、目についたものを片付けて、ようやくお稽古って時に、パートナー帰ってきた〜。え〜い！気にせずお稽古しちゃえ！(笑)まずは本調子から東川根盛加後（早弾き）東里真中（早弾きも）伊良部島小唄佐和田ぬダニメガ石嶺ぬ道御船ぬ親ぬあやぐかにくばた（早弾き）かぎやで風節ニ揚げ上区ぬ声合

自分を好きになる！話し方ブランディング​​​『ジュエルスピーチ』フリーアナウンサー鳥越雅子です声は人なりこれは長いアナウンサー経験の中で学んだ言葉「声」にはその人の考え方や想い、人柄が現れるものだと感じますその「声」を磨いて自分らしく表現する人へと変わりませんか？自分を好きになる！話し方ブランディング​​​『ジュエルスピーチ』で自分をもっと好きになりましょう初めましての方はこちらをご覧くださいM

朝、起きると鎮痛薬が効いたのか？痛みが和らぎ、歩いても少しの痛みになってきた。この痛む股関節周りは公園自主稽古で先輩に以前から指摘されていた、へんな力のかかるところでもあり、自主稽古はお休みさせていただき、じっと、大人しくしていたところ、、、、昨日電話したが、時間外だった整骨院から電話あり、本日、診療可能、という。祭日だが、やってたのか！と所定の時間に行き、施術していただく。お尻付近の筋肉の硬直が原因。との見立てしかも、座った形でそのままでいると股関節周

早朝はもう萌える新緑１時間walkingするとうっすらと汗を搔く帰宅してドジャース戦山本最短５回で降板しだがドジャース逆転サヨナラV見事山本の負けを消した☆いつ頃からか…京都から足が遠退いたインバウンド影響大だがあんなに通っていた大原へはコロナ前年2019年から訪れてないでも又呼ばれると信じてる世間はGW週間へ突入以前なら働いていたが…リタイア後は宅でまったり読書＆朗読自主稽古＆ネトフリ＆アマプラ三昧

にじいろ夢コンサート稽古最終日！休憩中に中庭の花に癒されました！稽古最終日でしたので、次の稽古まで自主稽古をしてもらうようにしました。少しずつ形になってます！どうぞよろしくお願いいたします。舞台イベント出演※5月10日(日)琴アルメリア稚内公演ゲスト出演致します。※5月19日(火)門戸竜二艶華公演この度は、舞踊家の花園直道さんと相舞踊などあります！どうぞよろしくお願いいたします！梅沢富美男研ナオコ特別公演※5月12日(火)サンシティ越谷市民ホール※5月26日(火)ウェスタ

ごきげんさまですこの日は指導補佐でした稽古が終わりみんなが帰ってからひとり自分の稽古何でもやっていいどれだけやってもいいそんな時にその人の熱量があらわれると思うのです自主稽古こそわたしは自分に細かく深く厳しくしていこうと決めていますなかなか甘えが出てしまいますが…SNSであるコメントを読みました今わたしが直面している思いに近く考えさせられました

自主稽古会の危険さ新宿稽古会の裏で私が不在の自主稽古会が行われていた自主稽古会を許していた一見、良いことに見える「みんなで集まって稽古している」「回数も増える」だが、本質はそこではない結論から言う自主稽古会はやり方を間違えるとかなり危険だなぜか理由はシンプル“本物がいない状態で、本物をやろうとするから”---人は見たものをそのまま再現しているわけではない見て解釈して自分なりに動くこの時点でズレるしかも空手は技ではなく

自主稽古で使っています踊り小道具の三味線糸巻きが１ツ折れています…保管している時に折れてしまったようです(´･_･`)本番の舞台の時は小道具さんからお借りする事にしました！生徒さんの稽古が終わり夜も自主稽古に入ります！終わった後は着物からジャージに着替えニュー味源で夕食の始まりです♪疲れていたのでコーリャン納豆奴タンパク質を摂りましょう！晩酌しながら酒の肴をつまみ〆は野菜たっぷりのタンメンにしました！頭をリセットしながらウォーキング帰宅♪玄関を開ければ私の癒し金魚た

野菜ジュース専門店「栄養ステーション」で朝の一杯をいただいた木曜日の午前♪着物姿で腰に手をあて牛乳を飲むように一気飲み♪身体が喜んだところで自宅に戻ります(￣▽￣)午後の稽古の前にお昼ご飯前日の残りをいただきます！ご飯がなかったのでラゾーナ川崎で買った焼き団子（笑）R-1／清見オレンジ／焼き団子空豆と鶏肉の中華炒め／豚汁午後の稽古は浅草公会堂で開催されます「百雀会」に出演する方たちから始まります！皆んな仕上がってきましたので私もしっかり自主稽古させていただき

昨日は予定通り雨が降る前に雑草むしって外周整え掃き掃除その後は正月以来長谷観音様へ参拝殆んどが外国人だが…終いは和み地蔵尊(写真)お参りして次回又…夕方からは…稲村ヶ崎温泉コース雨なので江ノ電で行く流石に空いててのんびりたっぷりと温泉浸かって又江ノ電で鎌倉駅へ出て愉しみA食堂チョイ呑み〆は２種の焼豚麺(写真)美味しく完食した三夜全て拉麺での〆今朝やっと晴れ間が覗き…今月から燃やすゴミ宅前出しその後は朗読自主稽古全日程総てこなし帰京☆

​想橘庵のブログいつもご訪問ありがとうございます貝塚市にある茶華道教室・想橘庵です【茶道を日常にする〈自友会〉のご案内です】当庵では、茶道をより身近に楽しんでいただくため、自主稽古の一環として臨時のお稽古《自友会》を立ち上げております🌿ご自宅でお点前をする機会が少なく、お稽古の場をもっと持ちたい方🌿ご自身の復習や研鑽の時間を大切にしたい方🌿一服のお茶を通して、おもてなしの世界を感じてみたい方このような方の思いにお応えするお稽古の場です。本会は一回ごとのご予約となり、何度でもお

こんにちは。今日は新教室の体験会に向けて、貸出用の三線にポジションシールを貼りました。ポジションシール、懐かしいなぁ…(笑)そのままちょっとお稽古…豆が花大世栄家庭和合なりやまあやぐ豊年ぬあやぐ米ぬあら隙間時間に指慣らし程度でもチューナーをつけて、ツボがズレていないかチェックしました。

金魚のローラ新しい家族を迎えて1日経ちましがどうでしょう！？…元気に仲良く水槽の中で泳いでいます(￣▽￣)ホント良かった♪そして新しい枕はと言うと…まだチョット慣れないようで昔の枕に変えてしまいました(￣▽￣;)何度でも相談にのってくださるようなので時間を見てメンテナンスに行きましょう！さてさて火曜日の稽古の始まりです(￣^￣)ゞまずは自主稽古4月24日（金）の浅草公会堂の舞台「百雀会」で春謡流二代目家元春謡妙内匠さんと務めさせていただく「風神雷神」の稽

一昨日の早朝、自主稽古した。この日は、休みだったけど、出掛ける用事があって、時間かけて自主稽古出来ないから、30分くらい稽古。シャドー30秒✖7秒インターバル✖10ラウンド❗型稽古・突きの型・撃砕大（げきさいだい）・撃砕小（げきさいしょう）2回ずつ稽古して（最近型稽古はこの3つの型を中心にしていたから）。・征遠鎮（せいえんちん）をじっくり稽古した😊この日の自主稽古は、こんな感じの内容でした✊常陸大宮地区道場正責任者塩田清人常陸大宮市西部総合運動公園体育館金曜日19

Netflix連続ドラマ『華麗なる一族』全12話遂に最終話迄鑑賞最終的に中井貴一の姿がアル・パチーノと重なった名作『ゴッドファーザー』ラスト孤独なマイケル像が権謀術数で野望は遂げたが最後孤独な万俵大介となり更なる巨大な野望の渦に呑み込まれる運命が待つ鑑賞中には熟々…財閥等に生まれず良かった強制的に父親の跡を継がず自由に生きられて幸せだと沁々と思っていた…それでも今も尚名家では閨閥結婚で優れた血縁を政財官界に繋いでるのだろう怖い世界を垣間見ながら『十

​こちらのブログは、演技経験関係なくどなたでも参加できる一日完結型ワークショップ【お芝居を楽しむ会】の開催レポートです。会の詳細・参加方法はブログの後半にて！！こんにちは。新年度の始まり、忙しい日々が続いているかと思いますが、みなさんお元気ですか。私は毎日眠いです！今回の参加者さんは女性２名でした。まずはストレッチ・声出し・黙想で体・喉・心の準備を整えます。それが終わったら、今日は軽いエクササイズから始めました。１００人のお客様を前に講演会をしているという設

長野で地震が起こったもし１週間前だったら我々が遭遇していたそしたら愉しい宴会笑って飲んでる場合じゃ…途中で切り上げ帰京かも事故、地震、噴火等自然災害や天変地異はいつ起こるか判らない東京で暮らすなら…大地震、富士山噴火等いつ来ても不思議じゃないだから毎日怖い怖いじゃどうにもならないから普段通り生きてくだけだ遇わない事を信じて…そんな事を考えてる間に滞りなく部屋掃除終了敷布等を春物に変えたその干した布団で昼寝それが最高の幸せなんだ☆久々何も予定無き週末断酒

4月は毎年恒例の舞台「百雀会」の自主稽古の日々が続きます！生徒さんの稽古が終わった後が私の時間となります♪老眼鏡…いやいやお年頃メガネを掛けてじっくり「お吉」と向き合います！世話物の女踊りの後は足が痛い…肩甲骨もかなり使いますので週一でケアしてもらっているコアバランスストレッチとても有り難いですd(￣￣)振付けが終わり踊り初め何度か手直しして通して踊り「お吉恋物語」振付けの完成です！早く着物を脱いでニュー味源に行きましょう（笑）小さいビール…チビ

木曜日の午前この頃は生徒さんが午後に来るので午前は自主稽古♪この日は11時に保険の方とお話しするので自主稽古が終わった後は喫茶店「マインツ」に行き今後のことを話します！20代の頃からの縁ですので気心が知れている仲(￣▽￣)ランチが終わり午後の稽古の始まり！4月24日（金）の浅草公会堂「百雀会」の舞台を前に稽古もラストスパートd(￣￣)終われば遅い時間となりますが生徒さんが差し入れをしてくださいました♪フライに天ぷら胡麻和えと漬物そして茹で卵です！いただ

菜の花（草小倉餡）森八製砂糖、白小豆、卵、もち米粉、米飴、蓬／クチナシ黄色素、クチナシ青色素大円之草の自主稽古の前に撮りました。実はお茶はまだ練る前です。

今日はちはら台での極真空手の稽古は無いので、スポーツクラブで軽いバーベルを使ってサーキットトレーニングをした後に、帰宅してからは孝心堂整骨院の隣にある、自宅道場（名付けて義拳塾）にて自主稽古をやり込みました。実は自分に課した事として、空手の型稽古と刀の型稽古は、発熱しようが何があろうがこれは毎日行っています。偶に動画に撮って見るのですが、空手にしても剣術にしても、なかなか上手くならないなぁ…と情けない気持ちになる事もあるのですが、下手でも何故か辞めたくはない（笑）下手でも弱くても諦めないで

火曜日の午前ギリギリまで寝かせていただき起きると…薬が効いてきたようで身体が軽く感じます！ゴミ出しをして稽古場のエアコンを入れお風呂に入って着物に着替えます(￣^￣)ゞ動き始めれば身体は動くもので午前の稽古後は生徒さんと一緒に近所の蕎麦屋さん「八千代」に行き私は久し振りにカレーうどんを注文しました♪味覚がハッキリせず体温調節が出来ていない時は内側から汗をかくようにしていますd(￣￣)※個人の見解です汗をかいたので自宅に戻り午後の稽古の前に肌着を着替えました！午

昨日は、早朝、自主稽古した👊基本稽古👊🦵💨シャドー１分✖15秒インターバル✖10ラウンド❗棒術稽古劉備の棍（りゅうびのくん）を集中的に稽古❗その後、朝雲の棍（ちょううんのくん）大を少し稽古✊自主稽古はこんな感じの内容でした😁その日の夜、水戸道場稽古行って来た。指導は、S井責任者。T口指導員、O鹿指導員、S田H昭指導員が指導補佐。昨日は一般部少なかった。基本稽古。移動稽古前屈立ち後屈立ちの移動稽古をした。そこまでは、一緒に参加。型稽古太極（たいきょく）その３

まだまだ先だと思っていた本番が近づきつつ…今日は最後の自主稽古日…に行く前に食べたかったてりたまを…😁時間ないからあんまり味わってるヒマなかったけどね🤣でもおいちかった❣️飲み物はローソンでCRAFTBOSSベリー&アサイークエン酸1500㎎に１日分のビタミンB6が取れるんだって😆ということで最後の自主稽古が終わり残すは日曜日の合同稽古さて…どうなりますやら🫣

6日月曜日は、夜勤で夕方まで時間あるので、少し自主稽古した。朝、自主稽古した。シャドー👊🦵💨30秒✖7秒インターバル✖10ラウンド❗この日は、夜勤の入りだったから（時間はあるけど仕事前に疲れるので😅）少しの稽古、シャドーだけでいつもより30秒短いけど。常陸大宮地区道場正責任者塩田清人常陸大宮市西部総合運動公園体育館金曜日19時から道場生募集しています。大人も子供も大歓迎です。

３日の早朝は、自主稽古した👊この日は、基本稽古して移動稽古前屈立ち正拳中段追い突き正拳中段内受け→正拳中段逆突き山突き騎馬立ち正拳下段払い正拳下段払い→正拳中段逆突き三戦立ち（さんちんだち）正拳中段内受け正拳中段内受け→正拳中段逆突き三戦立ち・正拳上段受け→前屈立ち・正拳中段追い突き型稽古・撃砕大（げきさいだい）・突きの型シャドー１分✖15秒インターバル✖10ラウンド❗棒術稽古・周氏の棍（すうじのくん）小・朝雲の棍（ちょううんのくん）小・朝雲の棍大

前回（２週間前）は開き始めた桜でしたが、、、昨日の雨でだいぶ散ってきています。しかし、それでもなかなか見応えあります。今月は次週、その次の週も稽古に来れないので、なにか掴もうともがいたのですが、まだまだまだまだ。。。。