自主稽古

先週金曜日、シャドーのみ自主稽古した👊シャドー30秒✖7秒インターバル✖10ラウンド❗先週中々自主稽古出来なくて、この日早朝にシャドーのみを稽古したんだ。それも1分ではなく、30秒で。今週は、今日火曜日だけど、日曜日に自主稽古した❗空突き👊空蹴り👣💨突きは、オーソドックスの構えとサウスポーの構え両方で。・正拳中段追い突き・逆突き・追い突き（３本突き）・裏拳下突き追い突き・逆突き（2本）・正拳中段追い突き・逆突き・下突き（追い突き・逆突き）蹴りもオーソドックスの構えとサウスポー

今日も、おつかれさまです。連続禁酒８日目。通算１１日目。大型連休中も通常通り仕事ですので、むしろ連休が終われば少しホッとできるかなという今日この頃。次の自主稽古はいつにするか・・・それよりも内容が重要ですね。それでは京都府立植物園その８です。

前回から３週間ぶりの公園。すでにGWに入っているのですが、気候は初夏の様でお天気は良いけど、木々の葉っぱは育っていていつもの稽古場所はちょうど良い木陰になっていました。気持ちの良い時期です。私は、、、、久しぶりの稽古で、ちょっと背中背筋付近に力が入りがちだったりとちょっと焦りましたが、だんだん体が慣れていった感じ、かな。一緒の稽古仲間氏が揺腕：ホーム|Yowan揺腕法その腕の一振りが、身体を更新する！「謎の老師」が創始したボディ

今日は午前中、お誕生日等のお祝いのランチ会からグループカウンセリングへ行って、夕方から、APOFES2024でご一緒させていただいたけちゃさんの自主稽古に参加させていただいた！もう！楽しかった！体を想像の何倍も動かした！けちゃさんの動き美しい。初めましての春田さんもとても素敵な方だった。お二人の、なんだろう、まっすぐな感じとか、受け入れてくださる感じとか、恥ずかしいと思ったり口にしたりしてしまったけれど、お二人の姿勢を見ていたら自然と無理なくチャレンジしてみようと思わせてもらえた。

今日も、おつかれさまです。今日は、大阪府下にある某スタジオで自主稽古。オンラインで予約と支払いを済ませ、現地で暗証番号を入力して入室、スムーズに利用することができました。まず、こういう形で動いたこと自体はいいのですが、やはり第三者の意見を取り入れて、質を高めていく必要がありますね。とは言え、まずは習慣化かなと思いますので、週１回、１時間ずつでもいいから続けてみます。続けると言えば、肉体の老化を遅らせる為に、禁酒を試みているのですが、先週は３日連続、今週は６日連続でお

今日も、おつかれさまです。やらない方に行く前に決めてしまおうということで、明日の自主稽古の為、スタジオを予約しました。その気になれば、場所も見付けられるし、方法も見付けられますね（と、自分自身に言う）。考え込んでも仕方ないので、６月に東京に行くまでに、できることをやっておきます。

先週の土曜日、自主稽古した😉基本稽古👊👣💨移動稽古前屈立ち正拳上段受け・正拳中段外受け・正拳中段内受け・正拳下段払い→正拳中段逆突き👊中段前蹴り・中段回し蹴り👣💨騎馬立ち正拳下段払い→正拳中段逆突き👊前交差して移動しての関節蹴り、横蹴り👣💨組手立ち正拳中段追い突き・正拳中段逆突き・裏拳下突き追い突き・逆突き👊中段回し蹴り→後ろ蹴り👣💨シャドー👊👣💨１分✖15秒インターバル✖10ラウンド❗良い自主稽古が出来た😉✨

月曜日、自主稽古した❗基本稽古👊👣💨移動稽古後屈立ち突き👊受け→突き👊蹴り👣💨蹴り👣💨→受け→突き👊蹴り→受け→突き👊→蹴り👣💨最後は、シャドー👊👣💨1分✖15秒インターバル✖10ラウンド❗時間ない中では、良い自主稽古が、出来たと思う😉

先週の自主稽古は、土曜日にした❗この日の自主稽古は、シャドー呑みの稽古でした。いつも通りシャドーは、1分✖15秒インターバル✖10ラウンド👊先週は、こんな感じの稽古でした❗

大谷さんホームラン⭐🌈😆素敵な土曜日をお過ごしくださいませ💕お昼の一部（笑）炊き込みご飯、、味が濃すぎた😅味噌汁シンクイナのお浸し卵焼きデザートに缶詰め🍑&ヨーグルト菖蒲浴衣🎶自主稽古MLBサヨナラ勝ちなるか💕🌈そしておばさんデカ桜乙事件帖TVとぎれとぎれ観て懐かしいな💧市原悦子さんも天国へ何年前🤔５年前、、、夕食の一品そういえばいつもの

うぃっす❗️あったかくなったーと思ったら、寒くなり。桜が咲いたーと思ったら、雨が降り。そんな1週間ですね。もはや試されてますよ。春を楽しく迎えさせないように何かしらの力が働いているに違いない。そして、迎春とか新春ってむしろ今使うべき言葉だと思うんですけど、どうやら違うみたいです。洗史ですさて、本日はワークショップ。初めましての方も参加した今日ですが。BOSSが教える過程で、やはり自分も一度最初から芝居の勉強をやった方がいいと強く感じましてね。やっぱり、昔学んできた事を思い出

先月は結局２回しかできなかった公園自主稽古でしたが、今月もさまざまなイベントと重なって行けなくなりそうですし、さらに今回すらも会社からの駆けつけ状態。ということでおっとり駆けつけましたところ満開の桜で賑わう公園に珍しいゲスト先輩（先生）のお姿が！！今まで千葉でも所沢でも恐れ多く、人も多く、で掛け掌、掛け拳、などほとんど全く少ししかできなかった方ですが、なんともたくさんできたのは嬉しいことでしたが、やはり横に力が逃げている、と簡単

今週の自主稽古は、月曜日と木曜日、自主稽古した👊月曜日は、時間がなかったから、早朝にシャドーのみ稽古❗時間なくても少しくらい稽古しておきたいから😉シャドー1分✖15インターバル✖10ラウンド❗木曜日は、仕事帰ってきてから、自主稽古した❗基本稽古👊❗空突き👊空蹴り👣💨正拳中段２本突き（中段追い突き中段逆突き👊👊）正拳中段２本突き（追い突き中段）裏拳下突き（２本突き）👊👊正拳中段追い突き中段逆突き中段回し蹴り（前足と奥足）👣💨中段回し蹴り（前足と奥足）👣💨中段回し蹴り（前足と

令和X0年7月18日火曜日千代菊雑用稽古千代菊帯は半だら夜７時「菊屋」お座敷(19回目)19日水曜日同じ夜7時「尾田本」お座敷(20回)20日木曜日21日金曜日同じ雑用仕込みさん三味線の会の稽古自主稽古22日土曜日三味線の会稽古その京都限定FM生出演割れしのぶおろし髪洗う23日日曜日公休日自主稽古24日月曜日(朝割れしのぶ髪結い)から29日まで同じ30日日曜日白塗りし京都のサッカーチームイベント出演31日月曜日稽古夜「菊屋」お座敷(21回目)次回19、八朔&仕込

３月１０日日曜日に行って以来の２０日ぶりの公園稽古。１７日は１０代打ち合わせ前日準備で２０日祭日はお墓参り２４日は午前からセミナーでといろいろな行事とぶつかっていて稽古に行かれなかった。といってもジムでちゃんと自主稽古できてたわけでもなく、、、、だいぶ鈍っていた様に思いますが、諦めずに指導してくださるのには、本当に感謝しかありませんしかし、公園は暑かった！！桜の開花は遅れているのだが、行事の予定は進行して

宙組退団者宙組退団者のお知らせ|ニュース|宝塚歌劇公式ホームページ下記の生徒の退団発表がありましたのでお知らせいたします。宙組彩妃花葉咲うらら2024年3月31日付で退団kageki.hankyu.co.jp彩妃花さん葉咲うららさん一瞬退団者って出た時にまさかの？って思ったけれども上記のお二人でしただけども彩妃花さんは同期生これで宙組では全く詳細わからず休演者にも名前があがらない亜音有星くんお一人になってしまいました咲妃花さんは先日の合意を待

■タイトル：推しの子13巻■著者：赤坂アカ、横槍メンゴ■発行：2023年11月22日■発行所：株式会社集英社■定価：770円(10％税込)《「ルビーがトップを獲れる人間だって私が誰より信じてる」映画『15年の嘘』制作始動！！星野ルビーは、黒川あかね、不知火フリルとの個人間オーディションで、主演の座を掴み、星野アイ役を演じる事が決まった。忙しさを増すアイドルおよびタレント活動に加えて演技にも本格的に挑む事に。しかし、自主稽古を進めると“役作り”に詰まり、自分自身の過去を振り返る中で、

今週の自主稽古は、20日にシャドーだけを稽古した❗シャドー👊👣💨1分✖15秒インターバル✖10ラウンド❗↓この動画も自主稽古の時のものとは関係なくて、2年前くらいの時のかかな😉

今日の宝塚は晴れ~昨日冬のコートから春のコートに衣替え❓したと思ったら今日はそのコートもいらないぐらい~気温は21度まであがりました☀️昨日の一部訂正はXで自主稽古に参加していなかったというところを個人レッスンに訂正しました。そうなんです個人レッスンも劇団が設定してくれてるんですよ。すごい⤴️⤴️いたれりつくせりじゃないですか?これって下級生だけなのかな?それ以外に個人でレッスンに行ってるってよく聞きますし~本公演の自主稽古って今日はこの場面の研7以下のメンバーで等と決ま

取り消しになった報告書を私はしっかり読んだ。何がダメなのかさっぱりわからない。私がえっ❓と思ったのは遺族側の意向で黒塗りされた部分だけだ。ここが重要なのでは?と思ったが、意向どおりに公開はされなかった。それが劇団の言う遺族に寄り添うってことなんだと私は理解した。Xで個人レッスンに参加していなかった等々と発信していた人がいたので、もう1度入館退館の部分を見直してみた。たしかに、1日ずつしっかり見ていくと体調が悪かったのか30分ほどしか劇団にいない日や、午後からの公式稽古時間に入館の記録があ

先々週と先週の自主稽古👊👣💨先々週は、感染性胃腸炎で仕事休んでいて27日から仕事復帰したので、病みあがりだから、29日に空突き、空蹴りのみ稽古した👊👣💨正拳中段3本突き👊正拳中段２本突き、裏拳下突き２本突き👊下段回し蹴り👣💨中段前蹴り👣💨先週は、3日と8日に稽古した❗3日は、基本稽古👊👣💨移動稽古前屈立ち、・1、正拳上段受け→正拳上段２本突き👊2、正拳中段外受け→正拳中段２本突き👊3、正拳中段内受け→正拳中段２本突き👊・正拳中段外受け→裏拳正面打ち→

おはよ～～～昨日は月に一度のリサイクル回収のゴミの持ち込みで家を出ただけであとはひきこもりの一日掃除をしたあとは要らない取説やパンフレットなどの整理をしたり昨日いただいた帯に合う着物を出したり日舞の自主稽古をしたりお昼寝したり(´艸｀)一週間の献立を考えたりして過ごしたよ休みの日で起きなくてもいいのにそれも遅くまでお酒を呑んで寝ても５時には目が覚めることこの週末も５時には目が覚めたけれど根性で６時まで布団に

このところ、冷たい雨の中、屋根の下にて、寒さに震える稽古が続いていたのですが、、、、やっと晴れました！！3月で春というので太陽の日差しは暖かいのだが、風が吹くと冷たい。そして、なんと！！私が気に入っていた樹液を出すヒマラヤ杉が27日の大風で根っこから倒れてしまっていた！！思ったより根が浅く張っていたのには驚いた。上の幹枝の充実ぶりに対して、貧弱です。やはり重心、根っこ（の張り）は大事。基本の一線、二線、なかなか姿勢が決まらない

こんにちは！シアターHOME代表のモリオです。約一年ぶりにお芝居を楽しむ会を再開します！お気軽に遊びに来てください※今回はタッキーは欠席です。今回から参加費を1800円とさせていただきます。その代わり…と言ってはなんですが、✨お芝居を楽しむ会の公式LINEを作りました！✨LINEからも参加申込できますスタンプカードも作れて、5回参加すると500円OFFの特典が受けられますので、ぜひぜひお友達登録をお願いしますみなさまとお芝居ができますのを楽しみにしております✨（モリオ）【お

昨日に続いて気持ちよく晴れています。今日は午後からは曇ってくるようですが・・・。晴れた日は気持ちが良いですね。じっと庭の上の方を見ているタヌ。あまり熱心なので、どうしたかと見ると・・・・。この子は地域猫のタビちゃん。うちに10年余り、ご飯を食べに来ています。すぐご近所のお宅の何件かを行ったり来たりして可愛がられている子です。とっくに避妊手術をしていますが、オスに人気で、シーズンのときなど追っかけられて可愛そうなくらい・・・。タヌもタビちゃんの魅力に引き付けら

2024年千葉県空手道選手権大会が、2月23日（土）㊗︎に市原市能満にある【市原ゼットエー武道場】似て開催されました。千葉県大会は千葉県の支部が毎年持ち回りで開催されますので、数年間に一度主催が回ってきます。今年は我が千葉南支部が主催となります。我が千葉南支部が主催した一番最初の千葉県大会の運営責任者は、当時市原五井道場の指導員を任されていた私がやらせて頂きましたので、大変懐かしい思い出です。当時の千葉県大会は全日本大会のように試合場を真ん中に壇上になるように組み、出場者は無差別全日本大

おとといの祭日の公園も冷たい雨で凍えましたが、、、、1日空いて本日も冷たい雨！手先や足が凍えます。そんななか、I先輩はなんと！！！7時50分ころから来ていたのだそうです。私はおっとり刀、で午前10時過ぎでしたが、冷たい雨でも人はぱらぱら、と途切れなく来ているので休む暇もなく稽古つけていただけます。ありがたい。前回、今回と、スマホを忘れたので公園の様子の画像はなし。ですが、稽古中に食べたり配ったりしたミニあんドーナツ。もう、寒くて凍えて限界！！

１ヶ月強振り朗読稽古久々に月島迄遠征してじっくり90分読み込み漸く第１章を終えて各自自主稽古に任せ次回からは第２章へ帰りは恒例のもんじゃ焼コース定店Mにてもんじゃ＆お好み焼〆はソース焼そばを生ビール２杯で戴く満腹にて地元へ戻る今朝は又氷雨が…こんな日曜日は重い腰を上げて今年も確定申告書に取り掛かりますか…

公園は雨でほとんどまったく人気がない。そして屋根の下も空いている。そして、寒い！！！雪がたまに混じる様な雨が降っていてなんか静かな稽古しているとだんだん指が、足先もかじかんでくる。こんな中、先生は朝8時30分からずーっと12時過ぎまで入れ替わりでやってくる人たちを教え続けている。実に頭が下がる思いです。そして今回は祭日の特別メニューということで形意拳のさんたいしきからの動きを少し教えていただいた。。。。。難しい。火曜日は２３度まで気温が上がったのだが

暖かいより暑い鎌倉も23℃超え一寸汗ばみながら１Fから掃除機掛け昼食は長谷食堂久々の二色丼(釜揚げ＆生しらす)美味しく平らげ栗鼠喫茶・樹‘でチョコCセットアイスコーヒーで帰宅して２F掃除機掛けからベランダ掃き掃除そして外周りの掃き掃除雨上がりで落葉が地面に張り付き掃き難いでも何とか15時過ぎ終了少々ソファー休憩して『リア王』読み自主稽古夜からは…海岸通り町中華Mへしかし…夜は急遽休みで仕方無く駅前迄出て昔馴染みの中華Tへ直ぐ座れてラ