臨月のウォーキング

妊娠中期（25w）の妊婦健診で体重がギリギリと言われてやり始めたウォーキング。10月はとくに頑張っていました。が！後期に入ってからは急にお腹が重くなり張りも出てくるようになったのでサボり癖がついてしまい‥結果、11/11を最後にやっていません（・▽・;;）汗汗ひとつ言い訳をすると、わが街は坂道が多くてちょっと歩くだけでハァハァぜぇぜぇ。買い物に行くだけでも十分な運動になる感じなので、それにウォーキングをプラスすると体が結構辛いんですよね

そういえば、さっきクリニックの先生にしっかり歩いてくださいねと言われたんですん？結構歩いてるつもりだけど…朝1時間の散歩、夕30分の散歩じゃまだ足らないのかな笑1日目指せ1万歩で頑張ってるんだけどなぁちょっとモヤモヤだったので、またブログ書いちゃいました昼間は買い物行ったりして歩くけど、コロナが再拡大中で無駄に出かけたくないし、梅雨も明けてしまって、この炎天下では歩けないです家の中でしっかり動いたほうがいいのかな。まぁ、家では座ってることが多いけど…笑お腹が張らない程度にスト

ベビーが👶🏻降りて来てくれるように今日は1時間歩いてきました途中、キンキンにお腹が張ることが何度もありましたけど歩き続けましたお休みだった主人がついてきてくれたから安心して歩けましたよ〜やっぱり、ノロノロ一人で歩いてると人とすれ違う時も少し怖いしね。安心して歩けるのはありがたい〜風が少し冷たくて、頭と耳が冷えたので明日からはニット帽を被ったほうがよさそうどんどん寒くなってるので体を冷やさないようにしましょうね〜ニット帽子とんがりニット帽ツイストニットニ

ここ２、３日なんとなくお腹が重だるい感じ。腰もズーンと痛くなってきたし。赤ちゃん下がってきたかな…。－－－－－暑い！今日は暑い！！そろそろ少し体を動かさないとなーと思って、いつもは車で行くスーパーまで歩いていきました。(徒歩10分くらい)スーパーに着いて、「アレ？お金補充してくるの忘れたかも！」と思ってカバン見たら、そもそも財布がなーいはい。財布を持ってくるの忘れました暑い中、歩いてきたのに…。ただの散歩じゃん…。また家に戻り、もう歩いていくの疲れるから結局、車で買い物に行き

こんばんは。今日も1日お散歩デーでした。1人じゃないからいつもと変わらない道での長時間のお散歩も苦じゃないです今日の夜ごはんはこちらでした。母が作ってくれてお野菜盛りだくさんです。種類がたくさんあるとテンションがあがります●残りの白菜と人参とお揚げの煮物●残りの春雨サラダとブロッコリー●ほうれん草お浸し●ポテトサラダミモザ風●えのきとこんにゃくのピリ辛炒め●きゅうり、大根、ホタテの貝柱のサラダあとはサンマの塩焼きと、主人が足りなかったらだめだからと焼肉風に美味しい牛肉と

こんにちは。今日は39w3dで予定日前最後の妊婦検診でした。子宮口は指1本分すら開いていないと、、NST中も赤ちゃんは元気で、お腹の張りもいい感じに張っていて、このまま張りがいいように続いたら陣痛につながるかもと言われました。が、主人にスパルタにされてもまだまだ産まれる予兆がないのか、、と思うとなんか落ち込んできて、、さらに、赤ちゃんは3400gほどになってて、前回より200g近く増えていました先生に大きいな～と言われました。家でも主人に、赤ちゃんが大きいのは私が食べ過ぎなんだと

こんばんは。今日は晴れていたので朝から洗濯物に加えてお布団や枕を干せて気持ちよかったですそのあとは、お友達からもらった東京の山本道子の店のクッキーとルイボスティーでお茶。このクッキーとーっても美味しかったですちなみに母体？の村上開新堂は紹介制販売だからこちらのお菓子は入手困難だとか、、、。系列店の山本道子の店のほうは紹介なしで買えるそうなので、東京行ったら1度行ってみたいですちなみにルイボスティーは、非売品ですが、ベビー用品で有名なコンビの、ナナローブというラインのものです。そして

こんにちは。昨日は夜ごはん後に主人とお散歩しました。距離は3キロいかないくらいでしたが、スクワット100回、階段昇り降りしました。今日は朝からお散歩。距離は3キロ。階段昇り降り、スクワット40回、股関節をやわらかくする運動など合わせてやりました。帰ったら、またまた主人が珍しくお洗濯をキレイに干してくれました。結構量があったのにすごく嬉しかったです昼は、神戸発のカフェに。ホットペッパーグルメで1000円分ポイントをもらえたので、お食事券を購入してランチに行ってきましたデザート

こんばんは。今日は朝ごはんを食べたらすぐ主人とお散歩に行きました。今日の私の目標の距離は約6キロ。無事に目標達成したのですが、、途中途中、スクワットを挟みたがる主人。お散歩コースの、ある目印がくる度に、10回スクワットな～と言われ、スクワットも追加。最初は良かったのですが、、思った以上に、その目印が多くて、、ウォーキング6キロに加え、なんと、、スクワットの合計が160回になってましたさすがにおうちについたら疲れて、休みなよと言われ、かなり眠くなってたのでお昼寝。そした

こんにちは。今日は朝から母とスタバでお茶して、マタニティヨガに。朝からほっとできる時間でした。ランチは1度行ってみたかった、なごみ食堂さんで母と定食を。いつも休日は列ができている人気のお店で、今日も開店5分後には満席で、後から来た何組かは帰っていきました。キャベツやもやしの上にアジフライ、粗挽きソーセージ、豚トロしょうが焼きに、小鉢も3つ、お味噌汁、お漬物、ごはん、で980円このボリュームでこの値段、すごいです。お麩もお花型で可愛いもう1つのセットはこちら。こちらもかなりボリ

こんにちは。今日は主人の出勤時間が遅かったけど、tは自分がやるべきことやってねと言われ、朝ごはんを簡単に食べて、3.5キロほど散歩しました。昨日、作った豆腐パンの残りのお豆腐を使って、クッキーの生地を作り、冷凍していたので、帰ってきてから焼きました。サブレの要領で、棒状に冷凍後、包丁で切りました。材料は、またまたホットケーキミックスと、絹豆腐と、生地がゆるかったので薄力粉も入れました。そして、食感をよくするために、黒糖でコーティングされたくるみを粉々に砕いていれてみました。量も

こんばんは。今日は朝6キロ弱歩き、夜1キロくらい歩き、7キロくらい歩けました。足の付け根がたまにピリピリ痛いです。昼ごはんは、昨日から楽しみにしていたオムハヤシ卵のっけるのも、盛り付けも上手くできませんでした卵には、ほんの少しお砂糖入れて牛乳入れたらフワフワになりました。満足です昼からは親友ちゃんと電話してたくさん笑って楽しい午後になりました。夕食は、親友ちゃんと話しててチヂミの話がでたのでチヂミに。１人なのでおうちにあるもので、簡単にすぐできるものと、残り物で。チヂミは、ニ

おはようございます。今日の朝ごはんは、焼きたての超簡単手作り豆腐パンでした。ホットケーキミックスとお豆腐を混ぜて、打ち粉をして、具材をいれて、形成してオーブンで焼くだけ。COOKPADさまさまでした。中からチーズがとろん。チーズパンとレーズンパンを作りました。ホットケーキミックスが少し甘いから、塩気のあるチーズを入れた方が私は好きでしたさて、今日から38wです。こう言われても、、、元気で産まれてくれたらいつでもいいよ主人にも聞いたけど、いつでもいいと。にしては、早く会いたい