臨床検査技師

今週、「休む＝回復じゃない」という話を続けてきました実は今週この話を続けてきたのは、自分自身の状態と重なったのもあって。GW、長い休みでしたよね我が家では、妹家族が丸っとその期間、泊まりに来ていて、普段の生活リズムがまるごと変わってたんです昼にやれなかった分を夜に取り戻そうとしたら寝不足になって、環境の変化へのストレスも重なって、気づいたら疲労がじわじわ蓄積してた休みがあった、なのに全然回復してない。まさ

こんにちは！さとこです！秋田に住むアラフォー会社員おねこさま至上主義「ねこは全てを解決する」という仮説を検証中このブログは価値を提供し、資産を構築するためにあれやこれや奮闘しながら過ごす日々の記録毎日12時更新詳しい自己紹介はこちら▼『改めまして自己紹介』こんにちは！さとこです！タイトルの通り改めて自己紹介していくね！基本的なプロフィール・名前：さとこ・年齢：アラフォー・住んでるところ：秋田県・職業：臨…ameblo.jpこの世界に足りない

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完璧な解決策じゃないんだけど、私には効いたので書いておきます「ちょっとだけ」のつもりが、気づいたら2時間家事終わって、ようやく自分の時間。その日によって違うけど——レシピだったり、医療系の記事だったり。満足したら寝よう、って思いながらいつの間にか日付が変わってるこれ、私だけじゃないよね？で、焦って布団に入るんだけどこれがまた寝つけない目は疲れてる。体もだるい。なのに頭だけがまだ

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早く寝ることが、回復を邪魔してることがある。そう聞いて、「え？」ってなった人ほど読んでほしい早出の前日。いつもより2時間早く横になった。スマホも途中でやめた。目を閉じたのは22時。なのに翌朝、アラームを止めた瞬間から「あ、もうだめだ」ってなる感覚心当たり、ありませんか？それ、睡眠の問題じゃないかもしれない特に、神経が緊張したまま眠りに入ったとき。

仕事帰り、コンビニで気づいたらチョコを持っていた。別に欲しかったわけじゃないのに、気づいたらカゴに入ってたそういう日、ありませんか？診察が立て込んで昼を食べそびれた日。受け持ちが重なって、申し送りが終わったのが19時過ぎ。帰り道、無意識にコンビニに入って、甘いもので「なんとか今日を終わらせる」。そのままソファに座って、気づいたら寝落ち翌朝また目覚ましと戦う。でも、ちゃんと仕事終わってるし、休

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「気を使いすぎだよ」そう言われるたびに、少し困る使ってる感覚、ないんですよねたとえば、検査室で同僚と話している時間。内容は他愛ない話。怒ってもいないし、嫌いでもない。なのに、なぜか終わったあと、ふっと体から力が抜ける頭が少し遠くなる感じ、とでも言えばいいのか？「疲れた」というより、「どこかに置いてきた」に近いこれ、気の使いすぎとはちょっと違うんです意識していなくても、

『【無料】あなたはどのタイプ？休んでも疲れが抜けない原因が見えてくるドーナツ診断』「休んでいるのに、疲れが抜けない」しっかり寝ているはずなのに、どこか回復していない感じがある。これ、「気のせい」ではなくて回復できていない状態…ameblo.jp『【無料プレゼント】同じ「疲れが取れない」でも違う。ドーナツ診断を4タイプに分けた理由。』「休んでも疲れが抜けない」といっても、みんな同じ状態とは限りません。・ちゃんと寝ているのに戻らない人・休めば一応リセットできる人

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今日はちょっとかたい話をします休日に半日寝た。起きたら夕方。でもなんか、また疲れてる。これって私だけかな、って思ってたけど——実は同じ状態の医療職、めちゃくちゃ多いんですなぜ「寝ても疲れが取れない」のか？原因は睡眠時間じゃなかったんですストレスが長期間続くと、体が「常に戦闘モード」のまま固定されます。具体的に言うと——職場では急変対応・クレーム・判断の連続・・・帰宅しても「明日の申し

インシデントもなかった。クレームもなかった。でも帰り道、なんかどっと来る。それ、疲れてるからだけじゃないんです検体は全部さばいた。報告も出した。急変もなかった。それなのに、更衣室で着替えながら「あれ、なんか消耗してる」って気づく「ミスもしてないし、怒られてもない。なんで？」この「なんで」に答えが出ないまま、また次の日が来るこういう日、心当たりありませんか？・データが出るまでの間、「こ

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今回、プレゼントを受け取ってくださった方、そして感想まで送ってくださった方、本当にありがとうございますいただいた感想の中に、こんな内容がありました。※ご本人に許可いただいて掲載してます・思考がいろんなところに飛んでいる・人と会うと消耗する・休んでいる気がしないさらに、「性格だと思っていたけど、神経の使い方だったと分かって軽くなった」という言葉もあって、ここにすごく大事なポイントがあるなと感じました実際、こ

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長期休み入って、「やっとゆっくりできる」って思ってたのに、なんかずっと疲れてる感じ残ってないですか？予定もそんなに入れてないし、ちゃんと休んでるはず。なのに、スッキリした感じがこない例えば、ソファで動画流してるときに、ふと仕事のやり取り思い出したり、ご飯作りながら、明日、どうしようかと頭の中で組み直してたり体は止まってるのに、気づくとずっと何か考えてる。これ、「休み足りてない」っていう

世間はゴールデンウイークですね連休って、「これやろう」って思ってたはずなのに、気づいたら何も進んでないまま終わってること、ありませんか？やる時間はあったはずなのに、終わった後に残るのは“進んでない感じ”だけちゃんと休んだはずなのに、なぜかスッキリしない。この感じ、地味に引きずりますよね例えば、・朝ゆっくり起きてとりあえずスマホを見る・気になることを調べてるうちに時間が過ぎる・

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普段、病院で気を張って働いてるけど、家に帰れば、やることは普通にある。仕事が終わって、気が抜けた感じはあるのに、そのままの流れでキッチンに立って、家事を始める。そんな動き、当たり前になってませんか？今日は、職場じゃなくて、家に帰ってからのちょっとした変化の話です帰宅してすぐ、そのままキッチンに立ってた流れを、一回ソファに座るようにした。私もこれ、最初ちょっと罪悪感ありま

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『【無料プレゼント】同じ「疲れが取れない」でも違う。ドーナツ診断を4タイプに分けた理由。』「休んでも疲れが抜けない」といっても、みんな同じ状態とは限りません。・ちゃんと寝ているのに戻らない人・休めば一応リセットできる人同じように見えても…ameblo.jpこちらの記事で話していたタイプ紹介、最終日です４日連続で、４タイプを１つずつ紹介していく最終日の今日はパウダーシュガータイプの解説をします仕事の時はしゃきっとしてるのに、家に帰る

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