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안녕하십니까皆さーん。呼吸は好きですかぁーわたしは「呼吸」に重きを置くお稽古事をいくつかしていました。パッと浮かぶだけでも・・.剣道太極拳インド舞踊歌ets昔、この本を初読した時の腑に落ちた感が忘れられません。「呼吸」のベース全てが、分かりやすく書かれています。瞑想とか坐禅とか「呼吸」の極みひとつ前の、まさしく入門書です。何十回再読しているか分からないくらい。齋藤先生が大好きなのですが、この本がキッカケだったかも・・・曖昧呼吸入門/齋藤孝(角川文庫)齋藤式呼吸法は
最近、寒暖差が大きいですね。人生初のチャレンジが、8割くらい進みました❣️よかったー(人•͈ᴗ•͈)秋頃には形になるかと思います😊熱中するとついカラダに力が入っちゃうので、そんな時こそ丹田呼吸法を意識しています。臍下丹田(おヘソの下あたり)に手をあてて、ゆっくり深呼吸をくり返す呼吸法です😊次第にカラダから力が抜けていき、安らぎに満たされていきます♡日々、瞑想、レイキなどのヒーリングの時、講座やセラピーの時にも欠かせない丹田呼吸法。20代の時、気功を学んだ際に一緒に習
肚(ハラ)について肚は鍛えるものではありません。研ぎ澄ませる、または練ると言った方が適切です。重いものを持ち上げる鍛錬では得られないものです。伝承された沖縄古典のサンチンという型で肚は練られます。サンチンは呼吸を伴う型ですが、この呼吸はシッカリ伝承されているところで学ぶ必要があります。呼吸は肚を中心に体を一つに纏める際に必須となります。あまり意味がないのですが、あえて感覚を言葉で表すと、「パっ」とやっていい状態になります。その結果を理屈(
朝一番、白鳥の声で外を見る今年の第一陣です突然「あられ」が降ってくる寒い朝です月に一度、花巻の練習会へこの辺で数日前に熊の人的被害まだ捕獲されていない?ここを横断していてもおかしくない山内PA紅葉も、まもなく終わり北上市の看板岩手県側は青空が出ている東北道花巻南から盛岡まで、最高速度120km高速を降りて練習会場へ今日は早めに到着翌日、紅葉中の角館武家屋敷通り雨模様で肌寒い紅葉に雪をかぶった景色、いつか見れるかな丹田呼
いはやとははいかいかせつとひのまのひとつせかいかいははとやはい(岩屋戸は排開佳絶肚皮の間の一つ世界が岩場と野梅)解説岩屋戸(いわやど/いはやど)は「岩屋の入り口。いわと。」、排開(はいかい)は「おしひらくこと。」、佳絶(かぜつ)は「(風景が)この上なくよい・こと(さま)。絶佳。」、肚皮(とひ)は「腹の皮。」「心の中。腹の中。」、岩場(いわば/いはば)は「山などの、岩の多い場所。また、登山で、岩登りの対象となるような岩がむき出しになっている所。」、野梅(やばい)は「野生の
(⚠️今回は長文ですご注意下さい)ロードバイクの練習方法で自走以外で🚲最も多いのがローラートレーニングそのローラー器具の中で固定ローラー派3本ローラー派の2大勢力がある👀チャゲは専ら3本派だっ🤔以下お話はチャゲ持論(※あくまでもチャゲ目線です)今回はこちらの持論ですチャゲは固定はスカン😠悪い🙅♂️とは思わないがっ👀時間⏰が勿体ない最近では色々な機能が追加され負荷を変えたり様々な工夫がされてる固定もあるある意味楽しい❤️しかしっ☝️3本と比較すると汗💦の
こんにちは。川村です。武道では、昔から丹田、下丹田、臍下丹田などという用語をよく聞きますよね。ただ、漠然と下腹かなくらいはわかっても、具体的にはよくわからないのが普通でしょう。ナイハンチで、臍下丹田の使い方がわかるんです。ナイハンチは、臍下丹田を使って、両手両足を動かす感覚を練るエクササイズとしても、使うことができるからです。臍下丹田の使い方がわかり、筋力に頼らず、化け物じみた怪力を生み出すことができます。これはナイハンチの手刀受けでも肘打ち、下段払い、鈎突きのいずれでも、右でも左で
臍下丹田を活性化する丹田呼吸鍛錬法こんにちは。川村義之です。達人研究所の7月の音声のテーマは、「臍下丹田を活性化する丹田呼吸鍛錬法」です。臍下丹田を使って、武道・武術・格闘技の技を強力にするための、呼吸を利用した鍛錬法を、ご紹介します。臍下丹田の活かし方、使い方には何種類かがありますが、今回は、臍下丹田というものを、主に下腹部にかかる内圧、すなわち腹圧と捉えて、解説しています。この丹田呼吸鍛錬法で、腹圧をかける感覚、腹圧を持続的にかけ続ける感覚を、掴むこと
こんにちは。川村です。Mさんの、日本傳空手道唯真流の個人指導の様子をご紹介します。今回のテーマは、姿勢の力で突きを強くする方法です。空手で言う姿勢の力とは、腹筋背筋の筋力ではなく、正中線の力です。Mさんは、筋力に頼らず、必倒の威力を得ることを追求されています。最初に、空手の姿勢の基本を、改めて復習しました。ポイントは顔の角度、胸椎の反り、股関節の屈曲です。姿勢によって、前からの力に対して強くなり、前に向かって強い力を出せるようになります。このポイントは、前から胸を押されても、引
カイロをあてたみたいに局所的に一瞬温かくなることある方はストレスや疲労が溜まってない?自律神経が乱れてる症状です。きっと他にも症状が出てるはず!美顔鍼の際に照射してるコラーゲンマシンは自律神経を整える作用もあります♪鍼にも勿論あります。美顔鍼の方には症状に応じて、手や足、お腹にも鍼又は灸をさせて頂きます☺一石二鳥の美顔鍼でお顔も心も身体も一気に整えてみては?⬇ご予約、お問い合わせは公式LINEにメッセージをお願いします。うちぼり鍼灸院|LINEOffi
息のしかたひとつで、下痢も風邪もなおる五木寛之さん・玄侑宗久(げんゆうそうきゅう)さん玄侑息を呼吸法として意識しはじめたのは、高校生の頃からですね。冬はバス通学をしていたのですが、その一時間ほどのあいだ、よく、いろいろな呼吸法をやっていました。たとえば、つり革につかまって、踵(かかと)を上げながら息を吸い、息を止め、踵を下ろしながら息を吐いていくとか、なんとなく自分で思いついてやっていたんです。あ
こんにちは。川村です。ナイハンチ自主練動画第3弾、今回は臍下丹田鍛練法バージョンです。臍下丹田の動きを使い、頭と両手両足を動かそうという試みとしてのナイハンチです。速くやるより、はるかに難易度が上がるので、楽そうに見えてかなり四苦八苦しています(笑)。顔を横に向けること一つ取っても、首でやるわけじゃないですし、見た目ほど簡単じゃないんですよね。突きや受け、払いも同じで、技の全ての起点を、臍下丹田にしたいわけです。こうすると、顔を横に向けることも、頭突きの練習になり、特に組まれた状態で
日本人と欧米人とではカラダに対する動作感覚もかなり違いがありますわかりやすいのはこれですね赤丸部分がウエストで青丸がヒップですウエストはともかくヒップの場所は勘違いしやすいですねヒップはおしりではないです股関節をヒップジョイントと英語ではいいますがまさにそのままその場所がヒップですだからヒップアップという言葉は本当はおかしい言葉なんですね日本でしか使わない言葉ですそして1番面白いのはウエストとヒップ日本語にはこの場所を表す単語が存在しませんウエストなら腰のく
仙経甚だ多しと雖も、其説殆ど枝葉のみ。其根基至って簡にして至って明。至って要にして至って秘。故に好道の士、若し此の根基を行はば枝葉は坐ながら致すべきのみ。而して仙経多くは秘して之を著はさず、只多くは他の小法を説く。蓋し其道禅法に似て観想に係わる。故に道蔵に曰、感想の秘術五百年に一出、傳好道仙官至人傳。之歃血盟委質為出云々と。蓋し略言すれば、聖胎の出る、即ち一心の凝結せしむるにあり。心魂既に良能く凝結する時は、肉体終わりに散消す。於此不労不死神変万化の道極まる。之を神仙と云ふ也。而て、其
真の長生不死の神丹はもとからそなわった本然の性徳をおさめなんじが本源の生気をまもり散らさず眼はみだりに見ず耳はみだりに聞かず口はみだりに言わず身体はみだりにうごかさず真一の生気を臍の周囲から下腹のあいだに集め養う。時は毅然として元気専一そのものになるこれこそ丹を練るということ『コラム:心が身体を創る』「心が身体を創る」(エドガーケーシーが語る感情について)エドガーケーシーはこう言っています。「どんな場合でも恨みは抱かないでください。恨みは争いを生むだけで…ameb
心を足心におさめよく万病をなおすいずれも心気を降下して臍下丹田と足の裏のあいだにおさめるのをもって根本原理としている。これは病気を治すばかりではなく不動境にして自由自在を得るのに効果がある
こんにちは。あおい堂鍼灸院の今泉です。私は前職のウィッグ会社の技術者時代も合わせて数多くの円形脱毛症の方々とお会いしてきました。お会いしてお話したり観察させていただいたりしているうちに、円形脱毛症の方々の様々な特徴と呼べるようなものも多く見つけてきたと思っています。それでも当然ながら円形脱毛症の全てを知れているわけではなく、その証拠に今に成っても時々法則性の様なもの、中には法則とまでは呼べないがある種の傾向の様なものも見つけ出したりしています。その中で本日の記事では最近おぼろげに見
中国古代の養生法をご紹介します。亀鼈(きべつ)行気法は「雲笈七籖」から選ばれたものです。流派によって様々なアレンジがあるようですが、私が習った方法は以下の通り。呼吸はすべて鼻で、腹式呼吸。亀鼈が気を採るように、眼を閉じてゆっくりと、やや深く呼吸します。起きてすぐ、飲食の前に行うこと。第一式仰向きに寝る。両掌をこすり合わせて熱くする。両手を重ねて臍下丹田に置き、掌の熱をお腹で感じる。鼻で9回、ゆったりと軽い呼吸をする。息を吸うときに優しくお腹を膨らませてお腹に熱をためる
私は弱い気を下におろす臍下丹田使う*⸜(*॑꒳॑*)⸝*ワンダホォォォォイ
私事だが、5月から波動体ボディへの移行が始まり、太陽神経叢(臍下丹田)が破壊されてしまった。私には、霊的な師匠がいるので、速やかに新しい霊的な太陽を天から降ろして貰いました。新しい霊的な太陽神経叢を使えるように、自分で調整しなければいけなくて…それがまた時間がかかり、大変でした…。臍下丹田が破壊されてしまった時、私は最初それが邪気攻撃で破壊されてしまった事に気が付かず、薬や鍼灸治療を試しました。しかし、昼間体調が回復しても、夜にはまた邪気が暴れ回り…痛みで眠れず…朝になると、邪気はいなく
「私は自由だよ」と言っている人は本当に身体もそう言っているのか?とっても興味があって先日その人の身体に触れさせていただいた。いやー。関節くるくる回っちゃって本当にこの人自由なんだなとわかった🤣🤣🤣そして頭だけれどずっしり重くて。ちょうど仕事であれこれ懸案事項があったそうで。日々考え事が多かったみたい。一通りなでるセラピーをあっという間にやって。そうしてもう一度頭を持ったら軽くなっていて😄本人も「うわー!軽くなったよ!」と。そして「何かスッキリしたー!」と。また、「
こんにちは。川村です。Nさんの、日本傳空手道唯真流の個人指導の様子をご紹介します。今回のテーマは、臍下丹田による突き、蹴りです。臍下丹田の慣性を活かし、規格外の重い突き、蹴りを創ります。Nさんは、ボクシング、合気道を経て唯真流空手に入門されました。臍下丹田を立て続けに急加速、急減速し、突き、蹴りの威力に重さを得ることができます。普通は動作の急加速はできますが、急減速は習わないとわからないので、できている人は少ないと思います。相手に、こちらが突きを出せないように、構えた段階で、拳を
こんにちはバルコアです。簡便法これは正規の催眠誘導によらない方法なので、誘導法に上達していない方でもまた、現に自分がこれらで悩んでいる方でもできる方法である。この方法は、あまりにも簡単すぎるので、その効果を疑う方もあるかと思うが、症状の軽い人ならかならず治ってしまう。まず小心の人を寝かせる。次に1、4、2の深呼吸を数回行い心を落ち着かせる。心が落ち着いたとみたらば、”臍下丹田”。これはおヘソから2センチ下の部分を指すが、ここに、約3センチほど離して手をかざす。服装はできる
帯の下に元氣玉の基臍下丹田(せいかたんでん)があります‼️
合気道というものは実に奥が深いものでどこまで行っても次の課題が見えてくるまだ三段くらいなのだから当然といえば当然だが、孫朝段になって一年余りが過ぎようとしている。見よう見まねのつもりがいつのまにか自分の欠点を探せるようになった初段の後半姿勢の悪さを腰の備えに感じて日本独特の腰の位置を確認す出したありから二段と声がかかった。それでも足りずに様々なことを思索しながら二段では我慢がならなくなっていた。具体的に何がということはなかったのだが以前のような力任せではな
いきむとは息め、息とは生きるということ、自らの心を吸い吐くことだ。口から南無阿弥陀佛の六字の名号を吐く仏像があるが、吐いているのか吸っているのか気とは神であり仏である。和式の便所でいきむ、お産でいきむ、この時の呼吸がいきむということ。お産は分からねえが、和式でいきむ時は臍下丹田から一寸単位で絞るように力を入れてゆく。まあ、僕は日に二度三度だから肛門をゆるめれば溜まった便りが勝手に出てくるという感じだからいきむことも無いのだが。臍下丹田に力を入れることがいきむことだ。
こんにちは。川村です。Mさんの、日本傳空手道唯真流の個人指導の様子をご紹介します。今回のテーマは、臍下丹田から動くことで、伝統ルールで有利に戦う方法です。重心である臍下丹田から動くと、動きの起こりをなくし、相手の隙を衝くことができます。Mさんは、空手ならではの身体操作によって、体格差や筋力差を覆すべく研鑽されています。はじめに、骨盤から動いて移動する練習からスタートしました。単にバランスを崩すのではなく、コントロールされたアンバランス状態を作ることがポイントです。床を蹴らずに移動
気海とチュウカンはお腹にあるツボです。気海はへその少し下。チュウカンは鳩尾とへその中間点。おおよそその様な位置にあります。気海はいわゆる「臍下丹田」です。人間のバッテリー部分です。チュウカンは内臓全体をコントロールするとされております。いずれも生命活動の基盤に関わります。『どんな症状に効くか?』というレベルの話ではなく、根本的にからだに作用します。どんな症状であろうと『使ってよい』ツボと言えます。チュウカンは特に胃の調子が悪いときに
体の中心、真ん中はどこだと思われますか?体の中心は、おへそと脊骨の真ん中にあります。そこが体の中心です。丹田は、おへそから指4本分下のところにあります。臍下丹田(せいかたんでん)と言います。ここは、気海(きかい)といって、気が溜まるところです。体の中心と、丹田は微妙に違うということです。肚がすわっている、という、この「ハラ」が丹田のことです。気が丹田に落ちている人が、肚が座っている人です。つい、頭でばかり
比喩「フエザータッチの離れ」とは、「何も足さない・何も引かない離れ」という行動であり、「硬質で鋭利でポテンシャルエネルギーが高い離れ」という内容です。しかし、どんな事にも完全という事は有りません。だから、何らかの作用が働いて離れという現象が起こるのです。無意で知られる最も有名な自然な離れでさえ、身体の揺らぎや疲労などの効果で離れを誘発します。自然な離れは不言流自身、当たり前に常時出し続ける様なものではないので、より一般的な離れを紹介したいと思います。離れを意識的に馬手の動作