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「最近、下腹のぽっこりがどうしても引っ込まない」「くしゃみをした拍子に、ハッとする瞬間（尿漏れ）がある」「骨盤底筋や膣圧のケアって聞くけれど、何をすればいいか分からない……」女性ならではの、周りには少し相談しにくい体のお悩み。年齢のせいだと諦めていませんか？実は、これらの悩みの多くは、骨盤の底でハンモックのように内臓を支えている「骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）」の衰えやこわばりが原因かもしれません。骨盤底筋は、いわば女性の「美と健康の土台」です。ここをヨガのポーズで心地
以前、「経産婦は緩い」というのは都市伝説だ、と書いた。その後、色々調べてみて、いくつか補足が必要だなと感じたので再度取り上げてみたい。医学的な研究によると、膣圧などに影響を及ぼす骨盤底筋の収縮に、出産は影響するそうだ。その影響は出産が１回の女性で一番大きく、出産の回数が増えると影響が小さい、という傾向にあるそうだ。なので「全く影響がない」という訳ではないようだ。だが、「多産だから緩い」ということでもないらしい。↓↓↓↓↓こういうのを活用するのもアリだな
生のまま彼女の中に入っていくずっと...こうしたかったんだよそう言って濃厚に唇を重ねた...『セックスに溺れるアラフィフの恋』セックスしなくていいからと言って入ったラブホテル２発２時間半も愛し合った（シャワー抜きの対戦時間です）『セックスをしなくてもいいから...』お風…ameblo.jpゆっくりと動き始めると感じるどうして？今日は締りが違う...今までに感じたことがない締り『どこが気持ち良いのか知っている』ここの段差のと
ゴゴゴゴ…日曜夜は城北公園で日課のウォーキング百裂拳15分間早歩きしてから200mランニングx2本で合計30分間という軽めの内容ですが、散歩とチンポを間違えて書いてしまい、冒頭からこんな感じで大変失礼しまうまでここ最近、積極的にチンポを日課にしている理由といたしましては、右肩の関節が硬くなり、これ五十肩じゃね？的な雰囲気を感じ取った為と、持病の腰痛と坐骨神経痛の緩和でございましてしかし更に更に運動量を増やすため、つい最近自宅用に懸垂バーを購入いたしまして↓
子ども3人産んでるし彼の女性経験の人数もびっくりするほど多くて笑‥実は気にしていました『膣圧』（ピチピチの若い子よりも緩いと思うし）レディースクリニックでサプリメント買っているからついでに計測してまいりました。日本人は老いも若きも『15mmhg〜20mmhg』が平均値セックスを含めて日常生活に問題はないそうです。問診票に（※過去も含めて）尿もれ（咳やくしゃみ）お湯が入るなどなど過去にあったからチェックして‥（こりゃそうとう緩いかも）と思いながら説明を聞く。本番前にドク
肛門を締めることは、勃起、膣圧向上にも有効です。また、緩んだ尻の穴を締める効果もあります。日常的に無理なくできそうな方法を紹介しますが、本格的に行う方、基礎疾患のある方などは参考サイトをご覧いただき、然るべき医療機関にご相談下さい。男性骨盤底筋群には、PC筋やBC筋などペニスの勃起に関係する筋肉が含まれます。これらの筋肉が衰えると、陰茎海綿体に血液を送り込む力が低下して勃起不全、硬度不足、中折れの原因になるので対策には肛門を締める骨盤底筋のトレーニングが有効です。肛門を締めた時、肛門
🍀🍀🍀１分で簡単！クレイ診断👆気軽にお試しください！👆ゴールデンウィーク期間中ついつい食べすぎてしまったクロダです夫がいると、気が緩むね！！！さて、今日は猫背気味のあなたにたるんだお腹・お尻さらには姿勢もまとめて整えていく毎日誰でもできる方法をお伝えしたく🩷クロダもねめちゃくちゃ猫背で姿勢が悪くて全身たるんでた！特に引きこもって家にずっといるとだんだんこうなってきちゃうんですよね。整える方法は簡単！お風呂上がりのドライヤー時間におしりのアナを締め
こんにちは、alphaUTERO(アルファウテロ)ですalphaUTEROは、女性がのびのびと女性である事を楽しみながら、弾けるようにイキイキと毎日を過ごせるようなヒントが見つかるといいなと思い『性の呪いを解き放て』という目標をもとに、性をもっとフランクにポジティブに楽しめるようにいくつになっても美しくありたいと言う想いから、自分の体験を元に『性』や『美』について発信をしていますDeepOceanPleasury(プレジャーワンドやYoniエッグ)の九州の代理店とサ
皆さんこんにちは韓国・江南で婦人科形成を専門的に行うノブルス名器女性医院です🌷今回は当院の膣フィラー施術「オルファーム膣フィラー」と既存の膣フィラー施術の違いに注目してご紹介します！膣フィラー施術を検討しているけれどどんな違いがあるのか分からない！とお困りの方はこちらの記事を参考にしてみてください😊既存の膣フィラーとの違いとは？オルファーム膣フィラーはノブルス名器女性医院のパク・ジョンイン院長の数千回にも渡る施術
今日は、薬効いてきたから１時間バイトして、４時間後にまた、バイト行って３時間半働こうとその４時間のシエスタ休憩の間にクーポン使いに富士薬品に行って、尻の薬を探したら見たことない漢方あったので私が好きなロート製薬だしこの、絵がすごい（笑）からより、効くんじゃないか??と登録販売士の兄さんにビオフェルミンやマグミットと飲んでもいいの？て確認してからバイトの合間におかんのポテサラをカピってきてるトーストに載せて食べて、おかんにおしりと、会社のことと旦那の
地獄の骨盤トレーニングこれ、トレーニングしてますすごい顔しながらできないことにイラついてます。バランスボールにオマタが触れてますこの触れている状態を保ちながら骨盤を前後に動かすのですが後ろに引く時はオマタは離れないのに前に押し出すときにオマタが離れちゃうの真剣にやってますわからない動きなんだけれどとても大切なトレーニングです骨盤底筋を意識しながら生活してますか？アラカンの私ジャイロトニックを続けて変わったことは膣圧の数値が激変したことでしょうか。元々、何らかの運
過去記事の再投稿となります。【防災セット】【非常食】防災意識の高いあざと女子は楽天がお好き？【セルフプレジャー】女性の為のラブグッズ楽天生理用品通販楽天おすすめいやーーー全国的に問題になっている『カメムシ』の大量発生ある方のSNS画像見て鳥肌がーーー田舎育ちで虫への耐性は多少なりともある（たぶん・・・）顔フェチと言いながら・・・実は匂いフェチ・・・（イケメン好きはリアルだけどねー）でも・・・カメムシはムリーーー今んとこ
こんにちははりきゅうマッサージCocoreの酒井です最近、膣圧計をメニューに入れる為にいろんな調べごとをして気づいたことがあったから、気持ちを書き留めておこうと思う。今更だけど、私は性に対して全然情報を取りに行っていないことに気づいた今の時代だからだいぶ性のことがオープンになってきたけれど、まだまだ閉鎖的である。膣圧計を取り扱うに辺り、女性器の事、なんなら腟の組織まで気になってきて細かなことまで知りたい意欲発動教科書ではたいして載っていないので、ネットで調べていくとどんどんアダルト
膣セラピスト&スピリチュアルライフコーチの牛草裕翠子(うっし－)です。いよいよ今週末、直前になりました！10/13（金）と14（土）、夜の骨盤底リハビリテーション＠東京は10/14の残席2名様のみとなっております。10月14日（土）③19：00～20：00④20：30～21：30先日、コロナ前まで岡山での骨盤底リハビリテーションに通われていたクライアント様から「膣トレを再開したい」とご連絡をいただきました。世の中がコロナですべての行き来が
膣セラピスト&スピリチュアルライフコーチの牛草裕翠子(うっし－)です。先日、「北九州の当相談室を移転します～」とお伝えしたところ、これまでの私の事をご存じの方からたくさんメッセージを頂きました。ありがとうございますというのも、わたくし現役産婆でありながら、かれこれ約20年ほど義実家の神職を継いで神官になるかならないかでずーっとあーでもない、こーでもないと思いあぐねておりましたのでこの度、義母の逝去に伴い、神様が鎮座しておられる義実家へ相談室を移転し
エステサロンリリムです💕膣ハイフ4回目のお客様の口コミです✨ご来店理由は走ると尿漏れをするので子供を追いかけれないと、、でも今では、子供と一緒に走れるんですー！！💕ととっても喜んで頂けてます🎵後もう一つは、【膣ナラ】が治りました！です💕✨【膣ナラ】の原因として、骨盤底筋が緩むことで、外部から空気や水が入りやすくなることで膣ナラが発生しちゃいます。それが改善されたという事は、筋肉（骨盤底筋）が引き締まった✨という事です💕💕嬉しいですね☺️営みの方も、正直入ってるから入っていない
膣セラピスト&助産師の牛草裕翠子(うっし－)です。三寒四温でだいぶ春めいてきましたね。骨盤底リハビリテーションについてお問合せいただいた内容をシェアさせて頂きます。3/17の骨盤底リハビリテーション（膣圧測定＆膣トレ）では、リアルにクライアントさんの膣に触れて、その方の膣のチカラに応じてカスタマイズされた膣トレをご指導させていただいているのですが、中には、「月経血カップ」を使ってみたいが入れ方がわからない、入れ方を教えてもらえますか？
膣セラピスト＆助産師の牛草裕翠子(うっし－)です。なんとまぁ、唐突なお題で始まりましたが、先日こんなご相談を頂いたのでシェアさせていただきますね。「一人暮らしになっておならをガマンしなくなった。そしたらおまたもゆるくなった気がする」と。はい～、その通り。あるあるですねおなら（排ガス）をガマンするというのは「おならが出ないように」と自然とお尻に意識を向けることで、骨盤底筋をしめることに繋がります。骨
こんにちは！白木佑充子(ゆみこ)です。いつもありがとうございます。今年の初めに、グレースサロンに登場した、パルス痩身の、骨盤底筋トレーニングシートが、静かに人気です。笑ったら尿漏れする、お風呂後の膣内への残湯、下り物が多すぎる、などなど。もちろん尿漏れだけでなく、便が緩めの方の、便漏れにも有効です。普段ジムやウォーキングなどで、足腰を鍛えている方も、骨盤底筋のお悩みは別物のようですね！パルス痩身の、骨盤底筋トレーニングシー
家庭も仕事もうまくいくルートチャクラヒーリングマスター＆助産師うっしーです11月になりましたねお久しぶりのアメブロ投稿ですが、最近再び（私の中で）もやッとしているある情報についてお伝えしておこうと思います。というのは、「月経血コントロール」について。今では少し静かですが一時期、布ナプキンが自然派志向の波に乗ってブームになった時、「月経血をナプキンに垂れ流しにするなんて」、「経血はトイレで出すもの」という風潮がありました。SNSでは「経血コントロールやってみたけど、止められなかった」「
こんにちは。韓国明洞に位置しているザクリム産婦人科＆美容皮膚科です。膣圧？うん？どういう意味？と思われる方が多いでしょ。20代の若い女性も出産経験ある女性も色々な原因で膣のゆるみを悩んでいます。膣のゆるみを計る事をザクリムのブログで初めて知った方もいるかも知れません。デリケートゾーンの事はなかなか友達にも言えない部分もあったりするから自分の膣の事が現在どの様の状態なのか？平均よりゆるいのか...など「膣内の圧力」「膣の締め付け」を計測して分かることができま
川崎院で膣圧計測の取り扱い開始しました🎉膣圧とは、膣の締め付け具合や、膣内の圧力のことを言います💡海外では医療機関で膣圧を計測し、自分の数値を知る、ということを一般的に行います😌✨膣のゆるみに悩む女性は多く、川崎院でも毎月多くの女性が相談しに来院されます。【こんなお悩みはありませんか❓】☑️入浴中にお湯が入ってくる☑️出産後ゆるみを感じる☑️尿漏れが気になる☑️性行為の感じ方が悪い上記のお悩みに当てはまらない場合もお気軽に計測してみてください💗数値が分かれば、それをどのよう
