膝蓋靭帯炎

2024年のゴールデンウイークは、間に３日間の出勤日を挟んで前半３連休と後半４連休の計７日間。幸いなことに天候には恵まれた。■前半の３連休4/27(土)ラン（ロード峠走）15.56km伊太～田代～落合～ばらの丘4/28(日)バイク（坂メイン）60.32km静波～切山～静岡空港～坂部～地蔵峠～勝間田～牧之原～金谷4/29(月)ラン（ロード＋トレイル）15.01km伊太谷川・大津谷川沿い～白岩寺～金谷沢山～八幡山～立石稲荷（往

全日本トライアスロン皆生大会（7/14開催）の出場決定通知書が届いた。昨年に続いて今年も出場が叶い、身が引き締まる思いがした。昨年は初の皆生挑戦だったが、アップダウンの激しいバイクコースで膝蓋靭帯炎を発症。バイク制限時間には何とか間に合うも、まともに走れる状態でなく、最後のランは31km地点で無念のタイムオーバー。今も膝に爆弾を抱えたままだが、今年こそは完走したいと思う。大会まで約２ヶ月半。今年も熱い戦いが始

２月のシーダーズ練習会は、京都マラソンと重なり不参加。したがって自分にとっては、今回が今年初の練習会だった。この日のメニューはバイク。藤の瀬会館～滝沢～川口～伊久美～蔵田～藤の瀬会館、の約47km。一週間前は新城トレイル32Kで多少のダメージは残っていたが、マイペースでいけば良いと思っていた。ところが新城で負傷した左手首が思いの外、良くなかった。バイクが振動するたびに、左手首に痛みが走った。特に下り坂

2024全日本トライアスロン皆生大会のエントリーが3/1より始まった。さっそく迷わずエントリー。選ばれるかどうかは、4月末にはっきりする。昨年は初挑戦であったが、DNFで悔しい結果に終わった。アップダウンの激しいバイクコースで右膝の膝蓋靭帯炎を発症し、制限時間の３分前にぎりぎりバイクをフィニッシュするもランでは歩くのが精一杯の状態。それでも自分からはリタイヤすまいと諦めずに前を見続けたが・・・31km地点で3

こんにちは柴田です。いつもご覧いただきありがとうございます。出張＆体調不良で5日間ほどブログはお休みしていました初めての方は【プロフィール】からご覧くださいさてバレーボールをしている小学生の女の子が膝が痛いということで佐賀から紹介で来院本日はジャンプ競技に多いジャンパー膝についてジャンパー膝はまたの名膝蓋靭帯炎ともいい膝のお皿を覆う靭帯部分が痛むものです。ジャンプ競技のバレーボールやバスケットボールで多く見られます

[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。いつも見ていただきありがとうございます。ジョギングをする際の膝痛の原因として、体の硬さが関係してきます。太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなると、ジャンプを繰り返し行う運動により、膝蓋骨を通って脛骨についている膝蓋靭帯に負担がかかってしまい、膝蓋靭帯炎を起こしてしまいます。太ももの外側の筋肉（大腿筋膜張筋）が硬くなると、大腿筋膜張筋は、膝の近くで腸脛靭帯となり膝を下ったところで骨に引っ付くのですが、特にランナーの方はこの靭帯に負担がかかってし

年内の大会は、11/26富士山マラソン（フル）12/10伊豆トレイルジャーニー（70K）の２大会。メインは伊豆トレイルの70Kだ。トレイルは今年４大会目だが、これまでの最長距離は37kmだった。それが伊豆トレイルでは一気に２倍の距離になる。未知の世界だけに不安は大きい。そこで長距離の峠走トレーニングを２週に渡って敢行した。■１週目9/30(土)26.04km3:30:01※金谷坂→中山峠→小夜の中

トライアスロン伊良湖大会から２日経ち、ようやく右膝の痛みから解放された。初めて膝蓋靭帯炎に罹った時には痛みが無くなるまで数週間を要したが、今では２～３日もあれば痛みが消える。それだけ靭帯の損傷が重症でないということになるが、それならレースでもっと耐えて欲しいと思ってしまう。レースでは無意識に酷使するからか、直近の２大会では強い痛みでその後のレースにも影響している。レース後、数日で痛みが消えるにしろレース中に痛みが出ることは絶対に避け

伊良湖大会で無事完走出来た喜びも束の間。バイクをピックアップし車に積み、帰る準備がすべて整うと痛みが消えていたはずの右膝が再び痛み出した。M子さんのフィニッシュを迎えようと思っていたが、そんな余裕はないと思われた。すぐに車を走らせノンストップで自宅に戻った。自宅に戻ると、膝がちょっと曲がっただけでも痛みが走った。何とか片づけを終え、シャワーを浴びると食事をとった。この頃には膝がかなり痛み、階段の上り下りにも

2023トライアスロン伊良湖大会昨年より天気は良さそうだが、気温26℃の曇り空。湿度は高めだがレースには良い条件だと思われた。トランジションからスイムチェックまでシーダーズ仲間Tちゃんの姿を探したが、スタート前に会うことはなかった。スタートの時間は刻々と迫ってきていた。スイム昨年は潮の流れに苦しんだスイム。昨年の２周回から今年は３周回、嫌だなぁと思っていた。そんな苦手意識から臨んだ

本日は膝蓋靭帯炎に対する治療戦略治療アプローチについて解説します。膝蓋靭帯炎はアスリートに多く発生し、膝蓋靭帯表層や、膝蓋下脂肪体や膝蓋靭帯深層で疼痛が発生するといわれています。そして治療には外側広筋の緊張を和らげることや内側広筋のトレーニング、膝蓋下脂肪体のアプローチが重要であります。そして、姿勢指導もして再発生しないような体作りをしていく必要があります。今回はその様な内容を詳しく解説しますので臨床家の皆さんは是非最後までご覧ください。#膝蓋靭帯炎#膝蓋下脂肪体#治療アプ

６日間の夏季休暇以降も右膝の状態と向き合いながらトレーニングは続けている。特に週末は敢えて暑い日中に可能な限りのトレーニングを行った。・8/19（土）バイク46.6km、ラン6.02km・8/20（日）スイム1.6km、バイク40.14km、ラン11.05km・8/26（土）バイク46.6km、ラン6.02km・8/27（日）バイク60.21kmトレーニングを行いながら膝蓋靭帯炎の治療にも取り組んだ。治療といっても

右膝の痛みの原因は、膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)だった。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【膝蓋靭帯炎】通称ジャンパー膝とも言われる。バスケット、バレーボール選手に多く見られ、膝の屈伸運動を激しく長時間、長期間に渡って行うことで発症する。膝のお皿から下に伸びる靭帯に起こる炎症で重症の場合は靭帯断裂、縫合手術を要する。大腿四頭筋の柔軟性の低下に起因して発症する場合が多い。膝蓋靭帯炎（しつがいじんたいえん）|トライアスリート

広島市安佐南区古市の一聖鍼灸指圧治療院です（古市橋駅徒歩4分）ブログをご覧いただき、本当にありがとうございます今回はジャンパー膝について解説しますこの記事では、・ジャンパー膝の概要・ジャンパー膝の原因←point!・ジャンパー膝の症状・ジャンパー膝の予防・治療・対策・ジャンパー膝に対する当院での施術について知ることができます。膝のお皿の辺りが痛む、ジャンパー膝が悪化しないか心配、ジャンパー膝を本気で治したい、というあなたは、是非最後までご覧くだ

膝の痛みが違和感へと変わってきました。1月10日妻からの6㎞走りたいというオファーを受けました。というわけで、5㎞単独ジョグ+6㎞妻ジョグこの日のテーマは膝に優しい走り方の模索です。いつもいろいろ試すのですが、今回は1発目で当たりが出ました。当方は、基本的にガニ股です。つま先をやや内向きにしたところ、膝が安定しました。当たりです。装備インヴィンシブルランの1/2の厚さのもちもちシューズフューエルセルレベル3また、今回もらくちんソックスを履きました。今回で5回目くら

本日は膝蓋靭帯炎に対する治療戦略治療アプローチについて解説します。膝蓋靭帯炎はアスリートに多く発生し、膝蓋靭帯表層や、膝蓋下脂肪体や膝蓋靭帯深層で疼痛が発生するといわれています。そして治療には外側広筋の緊張を和らげることや内側広筋のトレーニング、膝蓋下脂肪体のアプローチが重要であります。そして、姿勢指導もして再発生しないような体作りをしていく必要があります。今回はその様な内容を詳しく解説しますので臨床家の皆さんは是非最後までご覧ください。#膝蓋靭帯炎#膝蓋下脂肪体#治療テクニック

膝蓋下脂肪体炎とはどんな病気ですか？立ち上がる時や、膝の曲げ伸ばしの際に、膝のお皿の下が痛くなる。あるいは、膝のお皿の下を押すと痛いといった場合、膝蓋下脂肪体炎の可能性があります。膝のお皿（膝蓋骨）の下には、表層に膝蓋腱という膝蓋骨と脛骨（すねの骨）をつなぐ腱があります。その深層にある脂肪組織を膝蓋下脂肪体と言います。この部位が炎症を起こすと、膝蓋下脂肪体炎、あるいはHoffa病などと言われます。変形性膝関節症にともなって同部位に炎症が起こることもありますが、変形がまったく無くても単独

こんにちは！長崎はりきゅう接骨院、院長の長崎です今日もバスケに多いケガについてです前々回ブログの手指の骨折と捻挫は痛め方は大体同じなので手指の捻挫はとばしてバスケットボールに多いケガ①手指の骨折バスケットに多いケガ②足首の捻挫今日は、『ジャンパー膝』についてです膝蓋靭帯炎ともよばれ、お皿の上か下の筋ばっているところが痛くなりますジャンプ動作や着地動作を頻繁に行うバスケットやバレーボールでも起こりやすいですバスケのポジションでいう

From鍼灸整体院WATO院長野口歩＠治療室おはようございます！鍼灸整体院WATOの野口歩です！子供の時に怪我する場所ランキング１位”膝小僧”（野口調べ）僕の膝小僧は繰り返し、繰り返し擦りむいているので、皮膚組織が変形して痕になってしまっています(￣∇￣)そんな膝小僧、膝の前側は大人になっても意外と痛めやすい場所。ただこの時は膝のお皿、膝蓋骨の動きが悪くなるせいで痛みが生じてしまいます。普段デスクワークで一日

体外圧力波治療unionwaveUW-21020代男性、膝蓋靭帯炎バスケットをしていてジャンプしたり膝関節の屈伸動作の際に膝蓋骨下部に痛みがあり大腿四頭筋の緊張も強くて膝関節の屈曲制限がありました。膝蓋腱やパテラ周囲に照射することと大腿四頭筋を緩めることでペインスケールが下がりました。運動をしていると痛みが伴うこともありますが痛みが自分の弱点と理解し自分の体と向き合う事が大切だと思います。誰かよりも劣っているところもあればもちろん優れているところもあるはずです自己理

いつか撮ろう撮ってみたいと思っていた、HIROの膝のMRI行ってきました(｀・ω・´)ゞ!!お風呂に入って、ご飯とお昼寝をしたHIROを施設に迎えに行き…いざ車に乗せるところでやっぱりなってことが…今週ずっと肩甲骨と背中が張りっぱなしで気をつけていたんだけど、ちょっとした動作でﾋﾟｷｯ(°ㅂ°╬)あ、腰が…やってもーた幸い本物ぎっくり腰じゃなくて(なんそれ‪w)プチギックリ(なんそれ2‪w)動けるけどかなりツラい平日はHIROを車に乗せることはないけど動作的に腰が

シンスプリント、グロインペイン症候群、足底筋膜炎、膝蓋靭帯炎等の、スポーツ障害での来院された患者さまの声を紹介します。部活活動でケガをした以来、小学校の頃からもう10年以上通っています！院長は陽気で元気で笑顔が素敵な方で、人見知りで人と話すのか苦手な私ですが今では恋愛相談までするくらい話しやすくて大好きです(*^ω^*)☆今年から社会人になり、職業柄、肩首がこるので休日には毎週必ず通っています。浜崎鍼灸整骨院にいけるお休みの日が楽しみで、慣れない仕事も頑張る事ができています(^

ご訪問誠にありがとうございますいいねフォローありがとうございます2012年4月重度腹壁欠損・四肢奇形最終診断Limbbodywallcomplex15週人工妊娠中絶2012年夏2回目胚盤胞移植陰性（hcg2.0）2012年秋3回目２段階移植陰性（hcg3.8）2013年夏4回目胚盤胞移植陰性（hcg4.56）2014年年明け5回目凍結初期胚移植陰性（hcg2.0）2014年初夏子宮鏡検査・ポリープ手術2014年夏〜秋不育症検査・採卵（2回

横浜市鶴見区の接骨院ながとも接骨院です。○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●今回は膝の使い過ぎによる症状(特に前面部の痛み)についてご説明いたします。イラストの矢印の部分ここは膝蓋靭帯(しつがいじんたい)という靭帯があります。この靭帯は、膝のお皿と、すねの骨をつないでいる靭帯で人間の筋肉の中でも特に力のある大腿四頭筋(だいたいしとうきん)という筋肉の力を伝える靭帯ですので、非常に大きなストレスが加わる部

・ひざの働きと構造・変形性膝関節症・トリガーポイント・棚障害・ジャンパーズニー（膝蓋靭帯炎）・半月板損傷に起因する膝痛症・オスグッド・シュラッター氏症・鵞足炎・体験談http://aozora-youtsu.com/2020/10/qa-2f26.html膝はどんな働きをしているの？私たちの下肢には、股関節（こかんせつ）、膝関節（ひざかんせつ）、足関節（そくかんせつ）の3つの大きな関節があり、それぞれ下肢を動かす機能（可動性）と体重を支える機能（支持性）の2つの大切な機能

ジャンパーズニー〔膝蓋靭帯炎〕（しつがいじんたいえん）ジャンパーズニー（膝蓋靭帯炎）は、膝蓋靭帯の炎症で、主に跳躍系のスポーツに多発する典型的なスポーツ障害です。医系物理学で計算した場合、高い跳躍をし、片足で着地したときに膝蓋靭帯にかかる負荷は１トンを越えるモーメントが発生しています。これだけの瞬間的な加重を膝蓋靭帯が直接受けたのでは誰もが持ちこたえられません。そこでこの負荷は１００％筋肉が吸収します。主に大腿四頭筋がその役を担っています。従って、これが上手くいっている限りは、何の問

バスケ部中学生男性【症状】１ヶ月前より右膝に痛みが発生整形外科を受診しジャンパー膝と診断部活、体育を休止していたが痛みが改善せず当院を受診【治療・考察】①ジャンパー膝専用の運動療法②動作分析、動作指導ジャンパー膝は原因がはっきりわかっている怪我です。今回のケースでは、バスケ動作中のリバウンドやその他ジャンプ動作の着地のやり方が原因でなっていました。また大腿部を伸ばすストレッチをしていたことが治りを遅くしていた原因でもあります。ジ

こんにちは、国分寺で親子二人理容室してますカットスタジオツカモトボウリング大好きな床屋の親父つかもっちゃんです🎳インスタグラムもやってます👇️👇️👇️https://www.instagram.com/p/Bfz_81XgppY/Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&

去年の３月にも傷めた所。最近、走り始めに鈍痛があったが、そのうち治まっていたのでアイシング&ストレッチしながら練習は継続していた。今日のjog中…10kmすぎから徐々に痛みが増し、13kmすぎで止めて歩いて帰宅🏠階段でも痛みがあるので、昔もらった消炎剤とテーピングで休養しながら様子をみていこうと思う。今日の競馬京成杯AH◎トロワゼトワル○スマイルカナ▲ボンセルヴィーソ馬連◎⇔○5000円三連単◎⇔○⇒▲各1000円を買う予定だったが、町内会の会合が長引いて買えず💧