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こんにちは!松山市で腰痛を”根本”から改善する治療院施術超楽-CHORAKU-院長の上杉光生です。自分は以前に、マラソンだったりトライアスロンをやっていた経験あり、時間があればまた再開してトライアスロンの長距離タイプのアイアンマンに出ることが夢です。そんな自分も最初のころは、走るたびに膝を痛めていました。そのときに、この畑中式メディカルテーピングに出会っていたらどんなに助かっただろうなと今でもよく思います。そのランニングだけに限らず運動・スポーツをしているときに
ジャンパー膝ジャンパー膝とは、スポーツや運動などでジャンプや着地動作をくり返すことで起こる膝の障害です。膝のお皿(膝蓋骨)に付く腱に炎症が起こることから膝蓋腱炎とよばれることもあります。症状軽度:運動中は痛みは無いが、運動後に痛みが出てくる。中度:プレーに支障はないが、途中で痛くなる。重症:常に痛みがあり、プレーに支障をきたす。更に悪化してくると、膝蓋腱の断裂が起こることもあります。原因オーバートレーニングなどの使い過ぎから起こり
今回は、膝サポーターのことについて書きたいと思います。昨年の5月に左膝を故障し2ヶ月間走れず。その間、膝にヒアルロン酸を注射してようやく治ったかと思ったのもつかの間また、膝を痛めて2ヶ月間走れず…。症状としては左膝の皿の下が痛くて、足がガクガクした感じで安定しない。2つの病院で診てもらいましたがMRI、X線ともに問題ないとのこと。おそらく膝蓋腱炎(靱帯炎)かな?とか勝手に推測しているわけですが結局、根本的な原因はわからず、時間とともに痛みは治まり今に至っています
おはようございます!正月明けに焼き肉食べたくなるのは私だけでしょうか?お客様の焼き肉の話聞いてたら無性に食べたくなってきました(笑)お正月におせち料理やお刺身等が続いたので〜焼き肉!タン塩からはいってミノでビールおかわり🍺サガリからのロースあたりで満足してくるので〜豚ホルモンの薄っぺらいのカリカリに焼いて焼酎クイクイあ~っ!焼き肉食べたい〜😆
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。里親募集で譲ってもらった兄弟ネコマロウ君マンゲツさん2匹とも笹かま模様ですが、大きさが違います。この違いは…食生活でしょうか…(笑)今日の話は【ジャンパー膝】もう少し具体的に解決方法を書きますね(笑)
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。なぜかネコの写真を載せているのですが(笑)いつも寝ているところばかり…うちのネコ、良く寝ています…いつ行動しているのか?夜中なんです!運動会です!なので朝から爆睡なんです(笑)今日の話は【ジャンパー膝】休
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。うちのネコ達最近よく寝ています(笑)なのでアクティブな写真がないのですが、これはこれで癒される感じです。たまには思い切りジャンプしている写真が欲しい…とも思いますが(笑)今日の話は「サッカー選
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。週末に大きな台風がやってきそうです。ワタシも千葉県の住民なので被害が出ないことを祈るばかりです。ネコたちも束の間の休息って感じ。今日の話は「膝蓋腱炎・ジャンパーズニー大腿四頭筋のストレッチ?その前に
僕、鈴木大地には、現在3つの顔があります。①ライフキネティックデザイナー②サッカー指導者③旅人ライフキネティックデザイナーとは、ドイツ最先端の脳トレと運動を組み合わせた、脳の能力、柔軟性、判断速度を向上させましょう!というトレーニングで、僕は主に、プロフットサルリーグ所属の湘南ベルマーレフットサルクラブというチームと契約し、活動しながら、日本全国のサッカー、フットサル団体様を始め、多種目の団体様へライフキネティックの指導を行なっております!サ
早起きしての早朝ラン。心臓が心配なので走る1時間前に起きて十分な水分補給をして走り始めの1キロはウォーキングして走り始めてもスピードを抑えて走りました。しかし身体が重かったのであまりスピードは出ず。前日にビールを飲み過ぎたのが原因か?良く寝た朝のランニングはいつもの朝の帰宅ランより全然気持ちいい。同じ身体の重さも感じが違う。疲労感がない。そういえばずっと患ってるランナー膝(腸脛靱帯炎)とジャンパー膝(膝蓋腱炎)を全く気にならないくらいになり
こんばんは整体院Leaの牧野智子です。Switch!BasketballSchoolのマッキートレーナーです。今日は、Switch!BasketballSchool🏀のブログでもお伝えしていくことを、こちらでも紹介させていただきます。子ども達がスポーツを頑張ってやっているうちに、膝に痛みが出てしまう子も中にはいらっしゃいます。特に、転んだ覚えも無ければ、何かにぶつかった、誰かと接触するプレーがあった、プレー中に捻じってしまった、といったような何かきっかけがあったわけでもなく
本日、発表がありました通り、我らが主将原志帆が今後、更に離脱することとなりました。ここから少なくとも8週はかかるので、今シーズンの復帰は少々難しいかもしれません。非常に残念です。4ヶ月前より治療に専念してきましたが、経過が思わしくなく、治療を継続する運びとなりました。怪我の原因は膝蓋腱の部分断裂及び慢性的なもの。チームのために無理をしてプレーを続けてくれていましたが、5月12日(日)のセレッソ大阪堺レディース戦を最後に痛みが強くなったこともあり本格的な治療へ移行しま
水族館でドクターフィッシュ体験をしたことがあります。ドクターフィッシュがいる水槽に手や足を入れると、甘噛みで古い角質を食べてくれるので、皮膚の状態が良くなるという魚と私のウインウインな関係が織りなすヘルシーな体験です。私は台風が近づいている時や、長い距離を歩いた時に膝の鈍痛が発生します。今日は仕事で4㎞歩きました。条件を満たし、膝蓋腱の鈍痛が発生しました。ここ最近、毎日15㎞走っていても発生しなかったのに、4㎞歩いただけで痛みが出るなんて不思議です。この痛みは大腿四頭
昨日の午後から突然膝が痛く、足を引きずらないと歩けない以前から変形性膝関節症の初期段階で歩き過ぎたりすると多少痛む程度でも、今までとは違う痛み午前中は何ともなく母のホームにも歩いて行ったのに急遽、整形外科に変形性膝関節症に膝蓋腱炎にもなっていて先生に触診してもらった時は痛い~!と叫んでしまいました。物理療法で超音波や電気を流してもらい、湿布も貼って今日は、多少歩けるけど痛みが続く感じですしばらくはリハビリや運動療法に通うことになり忙しくなりそうです今日は
今日は結婚記念日。結婚9周年です。でも今年2回目の記念日だからまた?って感じがしちゃう。今日のは韓国で結婚式を挙げた方の記念日です。旅行は4月の入籍記念日でもう行ったから、今日の結婚記念日はどこかへ出かけるとか特別なことはしません。それよりも私の膝!昨日帰ってからネットで調べたら、どうも先生が言ってたのは半月板損傷の可能性ってことみたい。そうだとしたら大変!家にいるフェブの世話も膝への負担を考えると極力避けた方がいいので、朝からサイヤ人ママに来てもらいました。サイヤ人マ
ブログはじめました!現在高校3年生です。多脾症候群と膝蓋腱炎と日々格闘中ですw勉強、病気やリハビリなどについて書いていこうと思ってます!よろしくお願いします🙇♂️
おはようございます木曜練習中に痛み始めた右膝は動かすとパキパキと音がします曲げ伸ばしすると痛みが走る今まで痛んだことがなかった膝のお皿の中が痛みます半月板靭帯整形か整骨院か迷ったけど、まずはいつもの整骨院へ行ってきました結果はジャンパーズニー膝蓋腱炎かなとのことで超音波治療20分かけて深部を温めて血行を促し治癒を早めるそうです昨日はパーソナルday痛みのない範囲で少し負荷をかけて動かしました大腿四頭筋の筋力が全然足りないマシントレーニングを数年ぶりに再開しなければそ
こんばんは暑くなってきましたね🌞夏は移植によくないとか?いえいえそんなことで休んではいられない。40過ぎてますからすみません。急に現在の話です。昨日ちょっとあってわたくしは子宮の血流アップのため、ウォーキングやスクワット、腹筋、ストレッチ、自己流キックボクシングなどをしています内膜を剥がすため、そして、その後厚くするため。最初の頃はスクワットも30回でもうダメ🙅♀️ギブ移植後はお休みして、生理がきたらまた開始。スクワットはもう連続100回ほどできるようになり調子
スポーツでおこる膝の痛みに悩まされている方は多いと思います。今回はスポーツで頻繁におこる膝蓋腱炎に焦点を当てていきたいと思います。膝蓋腱とは?まずは膝蓋腱とは何でしょうか?膝蓋腱とは、大腿四頭筋から伸びた腱で、通称お皿で知られる膝の膝蓋という骨と脛骨の結節に付着している腱をさします。特徴的なのは、大腿四頭筋は一度膝蓋骨に付着し、再び膝蓋骨から脛骨に伸びているので、靱帯のような特徴を持ち合わせいるという点であり、腱でなく膝蓋靱帯と呼ばれる場合もあります。しかし、腱自体は大腿
鹿島アントラーズの内田篤人選手の本を読ませて頂きました。先日、磐田vs鹿島戦の内田選手のプレーを見て、ピッチ内での存在感に目を奪われました。チームを落ち着かせるボールの呼び込み方、チームを鼓舞するゴールに向かう姿勢、トラップ・ドリブル・パスの精度。大怪我を乗り越えてどの位動けるのかなと思っていた事を申し訳なく思いました。この本では、ドイツに渡り強豪チームでレギュラーをとり、チャンピオンズリーグでベスト4に進むなどの偉業を達成していく様子や、大腿2頭筋腱断裂や膝蓋腱手術などケガから復帰する様子
1年前は坐骨神経痛の話にする予定になってたけど、旬なので、先に絶賛患い中の膝蓋腱炎のことを書きます。ちなみに、患ってから4か月も経ちます。【膝蓋腱炎て?】膝蓋腱炎て言うのは、もちろん腱の炎症です。膝蓋は言わずもがな膝蓋骨。膝のお皿のことです。触ってみると、意外に小さい骨。この骨は、大腿四頭筋から伸びた腱に包まれるような形で膝上に存在していて、腱を通じて大腿骨や大腿四頭筋、脛骨ともつながってます。(脛骨、つまり、すねの骨とつながっている部分は膝蓋靭帯とも言われますが、上述の通り同じ1つ
鍼灸勉強会で河原学園に行って来ました!講師は片山憲史(かたやまけんじ)先生でした。先生は明治国際医療大学で教授を経て、現在は京都府で鍼灸院をされている方です。健・美ミモザ鍼灸サロン講演の内容は「アスリートのコンディショニングと鍼灸について」でした❗️スポーツしている人に多い障害を実技も交えながら説明して頂きました❗️シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)テニス肘(上腕骨外側上課炎)ジャンパー膝(膝蓋腱炎)アキレス腱炎運動している方だと、痛めてこういった疾患名をいわれた事や聞いた
お久しぶりですそして、おはようございます随分とブログから離れておりましたがやっと仕事にも余裕ができたのでこれからもマイペースで続けたいと昨年は仕事に明け暮れろくなトレーニングもせずどんどんに近づいている今日この頃です一昨日実は館山若潮マラソンに出走しまして結果はさておき師走に入ってから走り始めたのですがそこで膝と腰痛が出るようになってしまい昨日、当面のレースの予定もないことから整形外科を受診両膝痛いのだけれども特に左膝が痛く色々レントゲンとか撮って触診した結
こんにちは(^^)今回はこのジャンパー膝はどういった対処法があるのか?2回に分けて『ジャンパー膝の対処法②』についてお伝えしていきます。前回のブログ→ジャンパー膝の対処法①ジャンパー膝はスポーツや運動などで過度にジャンプを繰り返す事で起こりやすい膝の障害で、別名を膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)、膝蓋腱炎(しつがいけんえん)と言います。これは太ももの前の筋肉、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)の腱や靭帯が過度の運動により引っ張られ、炎症を起こす事で、痛みや腫れ、熱
こんにちは(^^)今回はこのジャンパー膝はどういった対処法があるのか?2回に分けて『ジャンパー膝の対処法①』についてお伝えしていきます。前回のブログ→ジャンパー膝の症状は?ジャンパー膝はスポーツや運動などで過度にジャンプを繰り返す事で起こりやすい膝の障害で、別名を膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)膝蓋腱炎(しつがいけんえん)と言います。これは太ももの前の筋肉、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)の腱や靭帯が過度の運動により引っ張られ、炎症を起こす事で、痛みや腫れ、熱感
こんにちは(^^)今回はジャンパー膝はどんな事が原因で起こりやすいのか、『ジャンパー膝の症状は?』についてお伝えしていきます。前回のブログ→ジャンパー膝の原因は?ジャンパー膝はスポーツや運動などで過度にジャンプを繰り返す事で起こりやすい膝の障害で、別名を膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)、膝蓋腱炎(しつがいけんえん)と言います。これは太ももの前の筋肉、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)の腱や靭帯が過度の運動により引っ張られ、炎症を起こす事で、痛みや腫れ、熱感、動きの
こんにちは(^^)今回は膝の周りで起こりやすい症状の一つ、跳躍競技で起こる膝の痛みとして、『ジャンパー膝とは?』についてお伝えしていきます。前回のブログ→ランナー膝の対処法②ジャンパー膝はスポーツや運動などで過度にジャンプを繰り返す事で起こりやすい膝の障害で、別名を膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)膝蓋腱炎(しつがいけんえん)と言います。これは太ももの前の筋肉、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)の下の端っこの腱や靭帯が過度の運動により炎症を起こす事で、痛みや腫れ、熱
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。何やら・・・企んでいる・・・マロウ君とマンゲツさん(笑)そんな写真が撮れました!今日の話は「ジャンパー膝良くするためには○○が大切!」先日の患者さんサッカー選手で、プレー中に左膝が痛くなり
みなさんこんばんは今日はひなきのケガ?について説明させていただきますじつは3週間くらい前からダンスレッスンや定期公演の見学などお休みをしていますひなきはDJなので影響はないのですがじつはだいぶ前から膝が痛かったのですがレッスンを休みたくなくて早くみんなみたいに上手くなりたくてがまんして毎日練習をしていたらとうとう寝ても休んでも痛みがひかなくなってしまいました病院には行っていたのですが両膝蓋腱炎しつがいけんえんと言うそうですひなきは両膝な
今月初日から左膝のお皿のすぐ下に原因不明の腫れが発生しました触ると痛く、赤くなって熱を持っています。経験のない場所と症状です。病院へ行くと、レントゲン撮影と採血をしてくれました骨には異常なく膝蓋腱炎かもしれないとのことです。今年の走行距離は月間150km程度ですが、先月は250kmと頑張ったので老体が悲鳴をあげたようです。ジョギングは一週間ほどやめて、経過観察となりました香川丸亀国際ハーフマラソンにエントリーして、そろそろちゃんと走らなきゃって時に残念です