膝蓋腱炎

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。先週に録画した映画ねこの恩返しジブリさんの映画はあまり観ないのですが、猫の恩返しはすごく好きです！つじあやのさんの曲もいいしね！我が家で一番一生懸命観てたのは・・・マンゲツさんでした（笑）https://youtu.be/lHWVOfC41L4

8月に入り、ちょ～っと大きなストレスがあり、上旬から中旬まで、腐ってました(。-`ω-)少し復活してきたので、練習も開始。無様な練習内容はこちら練習日誌ikki.flop.jpで、相変わらず右膝の膝蓋腱炎は治っておらず、ウォーキングメインで時々様子見jogでつないでいたんだけど、なぜか一昨日あたりから、左膝まで痛くなってきたΣ(ﾟДﾟ)えっ、ウォーキングだよ？歩いているだけだよ？なんで、それだけで痛くなるの？もう、わけわからんです、ハイ(。-`ω-)

前回はオスグッドとジャンパー膝の概要について触れてみました。似ているスポーツ障害ではありますが、大きな違いは痛みのある部位です(^_^)では、どのようにオスグッドやジャンパー膝を判断すればよいのでしょうか？今回は、それぞれの症状・診断方法を書いていきます！！〜オスグッドの症状〜オスグッドの痛みは、骨端軟骨の剥離が原因です。剥離することで、脛骨粗面に以下のような症状が現れます。①.脛骨粗面の突出②.脛骨粗面の発赤・熱感・疼痛痛みは脛骨粗面に限局し、圧痛がメインです。

膝痛が再発💥今度は膝蓋腱に近いところ。お盆休みで、走る時間はあるのに走れない…もどかしい…だからと言って、酒には絶対逃げない。明日も、飲まない‼️を続ける。

今回からは膝のスポーツ障害、オスグッド・シュラッター病とジャンパー膝（膝蓋腱炎）について話をしていきます。両方とも膝の痛みとして有名なスポーツ障害ですが、細かく見ると違いがあります。違いに着目しながら、リハビリまで触れていきたいと思います。Q.オスグッド・シュラッター病とは？オスグッドは、ジャンプなどの膝の屈伸動作やダッシュ、キックなどの繰り返しによって膝に痛みが生じるスポーツ障害です。よくあるのが、成長痛だと思い病院を受診した際に判明するケースです。身長が急に伸び

7月26日。医療センターに行きました。8時15分位には着いて、受付が8時30分に始まりました。でも先生がいらっしゃるのは10時…その間、ちょっとお腹を壊してたので何度もトイレに行きました。10時過ぎると直ぐに呼ばれ、触診の結果「膝蓋腱炎(しつがいけんえん)(別名ジャンパー膝)なのではないか」と言われました。「膝蓋腱炎」とは膝の曲げ伸ばしを頻繁に繰り返す事により「膝蓋骨(膝のお皿の部分)」の腱が損傷し、痛みを引き起こす疾患です。私の場合、大腿部の筋肉を上手く使えず歩いていたのが原因み

ご訪問誠にありがとうございますいいねフォローありがとうございます2012年4月重度腹壁欠損・四肢奇形最終診断Limbbodywallcomplex15週人工妊娠中絶2012年夏2回目胚盤胞移植陰性（hcg2.0）2012年秋3回目２段階移植陰性（hcg3.8）2013年夏4回目胚盤胞移植陰性（hcg4.56）2014年年明け5回目凍結初期胚移植陰性（hcg2.0）2014年初夏子宮鏡検査・ポリープ手術2014年夏〜秋不育症検査・採卵（2回

今日の練習中、膝下に痛みが…。今までとは違うところ。膝蓋腱炎の痛みだ。明日からしばらく雨予報☂️しっかり休もうと思う。酒飲まない分、睡眠中にしっかりリカバリーできるハズ‼️ちなみに今日の練習200m+400m+600m/200m5セットの予定が暑さにやられて3セットでダウン💧明日も、飲まない‼️を続ける。

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。相変わらず、2匹で仲良く寝ているのですがマロウ君の寝方が・・・なんか…だらしないニンゲンみたい（笑）そんな姿を観るだけで癒されます。今日の話は【ジャンパーズニー】膝蓋腱炎は、炎症症状に対して…だけでなく！バレーボール

今日は17℃☀️陽気に誘われjog💨…が、3km付近で右膝蓋腱に痛みが。。仕方ないので1kmほと歩いて、体が冷えてきたので軽くjog。ハムスト荷重を意識したからか、そのまま痛みは出ずに9km走って帰宅。気持ち良く終われた。ただ、痛みが出るという事は炎症がある証拠。ケアをしっかりしつつ、痛みの出ないフォームを模索してトレーニングは継続していこうと思う。今夜は嫁さんの手作り餃子🥟これがまた旨い‼️もちろんビールではなく麦茶。今日も、飲まない‼️を続ける。

今日も夕方にジョグ。タイツ着用。膝蓋腱に少し違和感。明日はお休みしようと思う。焦らずに、一歩一歩前進していけたら良い。明日も、飲まない‼️を続ける。

今日は休みでロードバイクでとらちゃんへホルモンを買いに行く予定でしたが、出発前に店へ電話をすると「センマイの入荷はありません」と言われ断念。VOXYで買い物に出掛け、団平でランチ肉わかうどんとミニヒレカツ丼のセット久し振りに食べましたが美味しかったです。で、先日ロードバイクでライドに出掛けた時の動画をアップしました。ロードバイクで膝蓋腱炎（しつがいけんえん）の発症を恐れながら【3104丁目】へグルメライドロードバイクで高槻にある3104丁目のラーメンを食べに行った時の動画です。

今日は午後からロングジョグの予定。2km手前から膝に痛みが…😫今度は鵞足部ではなく、膝蓋腱。いわゆるジャンパー膝の再発だ。寒空の中、ウォーキングしながら帰宅😢アイシング、マッサージ、ストレッチ等のケアをしてテーピングで酷くならないようにしておく。また、しばらく筋トレ生活だな。。。今日は競馬の金杯。競馬はしばらくお休みしようかと思ったが、友達が40万勝った話を聞いたら燃えてきた。京都◎ピースワンパラディ○シュリ▲タイセイビジョン△トリプルエース△ボンセルヴィーソ中山

今日は昼過ぎに家を出て高槻にあるお気に入りのラーメン屋【1403丁目】へロードバイクで行って来ました。もちろん塩ラーメンそして、レアチャーシュー丼ん～美味しかったです。※ガーミンEdge530のデータ約40㎞のライドでしたが右膝の痛み（膝蓋腱炎）しつがいけんえんは発症しませんでした。今週から2回行った脚力強化トレーニングが効きましたね！片足スクワットランジスクワット脚トレお薦めです！で、前回貧脚女子と清滝峠へ行った時の動画をアップしました！【今回アップしたライ

今日は自分の仕事が終わるのが遅く、嫁さんも遅かった。こんな時は冷蔵庫にある野菜と肉で水炊きが良い👌温まるし、野菜もしっかり摂れるし、何より早い！笑ウチの母親はアルコール依存症だった。酒飲んでぶっ壊れて、洗面器抱えて吐いては飲んでの繰り返し。家の事なんかできるわけもなく…父親が作る実家の夕食はやたら水炊きが多かったのは、そういう理由だったのだろう。ま、父親も水炊きつつきながら晩酌していたが😅なんか膝が痛い。4kmあたりから痛みが出た。膝蓋腱炎か？鵞足炎か？痛むのは膝蓋腱に近いけど

下書きだけしていたものを、まとめて投稿もう続かなそうな予感がぷんぷんする駒ヶ根ハーフ（正しくは1000mx5インターバル）からおかしくした左膝の記録9月24日（木）PM7時1000mx5インターバル３本目あたりからかくかくし始める。終わるころには痛みへ。帰宅後、即冷却（アイスノンでぐるぐる巻き）9月25日（金）朝から再度冷却、サポーターで半固定で仕事へ。午後になって痛みが消えてきたのでマッサージ（痛点圧迫、筋肉揺らし、筋繊維分割、足引っ張り等）を行う9月2

先月はじめに、膝蓋腱炎を発症した娘ですがなかなか状態が思わしくなく痛みがぶり返したり練習後に膝のアイシングやストレッチ太腿のマッサージなど普段より丁寧にケアしてきたつもりが中々、状態が良くなってきませんでした頭を抱えていたところ吹田市「うの接骨院」宇野先生からブログのコメントからご縁をいただき藁にもすがる思いでご相談させていただきました快く、しかも具体的に沢山のアドバイスをいただき早速実践させていただきましたご相談させていただき2週間先生のアドバイスを即実践し2・3日くら

去年の３月にも傷めた所。最近、走り始めに鈍痛があったが、そのうち治まっていたのでアイシング&ストレッチしながら練習は継続していた。今日のjog中…10kmすぎから徐々に痛みが増し、13kmすぎで止めて歩いて帰宅🏠階段でも痛みがあるので、昔もらった消炎剤とテーピングで休養しながら様子をみていこうと思う。今日の競馬京成杯AH◎トロワゼトワル○スマイルカナ▲ボンセルヴィーソ馬連◎⇔○5000円三連単◎⇔○⇒▲各1000円を買う予定だったが、町内会の会合が長引いて買えず💧

7月に膝痛めた件で。。良くなってきた所で、ほぼ毎日ヨガクラスがあるので普通にやるしかない！自転車に娘を乗せて立ち漕ぎしたり、お風呂掃除もトイレ掃除もするしかない！で！既に針治療とかは初めていたのですがここ1週間位いよいよヤバイなぁーと思ってたら両膝にきました😱やっと重い腰を上げて整形外科に行ってきましたレントゲン検査でジャンパー膝別名：膝蓋腱炎（靱帯炎）だそうです、一切ジャンプしてないのに！＋老化😓（今回のジャンパー膝に直接影響ないけどレントゲンで老化で擦り減ってるからって💦

膝が痛いらしい膝蓋腱炎痛いんですよね皿の下親父も高校の時なりました水たまっちゃって腫れちゃってそこまででもないんですけどでも練習休めないし土曜日は大事な試合だしなんとか少しでも痛みをとってあげたいんですけど良い方法ないですかね

№583いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く『貴方の体の管理人』拓北ひまわり通り整骨院の健康アドバイザー高桑です患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する拓北ヒマワリの毎日ブログです。この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば幸いです。本日の運動：なし＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

中学に入学し、長い間休みだった部活動も復活。昨日、陸上部に入部し、同級生や先輩と爽やかな汗を流して帰ってきた。しかし、帰宅早々に、膝と足首が痛いと訴えた。先週の体験入部の時も同じように『痛い』と言っていたけど、その後治ったので今回も筋肉痛だと思っていた。しかし、息子が『明日、整形外科に行きたい‼️それぐらい痛い❗』と言い張るので、それで気が晴れるならと朝から整形外科へ。結果は・・・・膝の膝蓋腱(シツガイケン)の炎症と足首の三角靭帯の炎症だったΣ(･ω･ﾉ)ﾉ筋肉痛じゃなかったん

6月20日土曜日午前中スポーツ整形外科受診その足でスポーツジュエンさまへお詣り夕方５時から歯医者さん。もろもろ終わってリハビリ運動スタート。そして超お久しぶりの男子部❤️女子部合同練習この２週間は男子女子別メニュー、セパレート練習でした。その久し振りの合練だったけど女子部員が「二夜連続」走った私を気遣ってウォーキングとクロストレーニング中心のメニューとなりました。「紫陽花が綺麗だったよ！」と、クラブの女性提案のコースへ。

２月の中旬から約２ヶ月ほどランオフ生活が続きました。振り返ると昨年の１０月頃、練習時に、膝痛を発症したのがきっかけ。発症後、１週間ほど休んではランを再開、また同じ箇所に痛みが、という繰り返しで、思い切って３週間ほど休んで回復を優先。自分なりに考え、色々な対策を講じて練習を継続した結果、１２月の大阪マラソンと１月の高槻ハーフは何とか完走できました。３月１日の丹波篠山マラソンにエントリーしていたこともあり、ランを継続するも２月中旬に家族揃って、体調不良となり（下の娘のインフ

夕方、jogに出発💨100mほど走ったところで膝痛発症😵鵞足炎とも膝蓋腱炎とも違う痛みだ。アイシングして様子見ようと思う。大事に至らなければ良いのだが。。禁酒は順調⭐️やはり飲み会のお誘いが無いのが続いている一番の要因かも😁

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。フローリングの床材に納得していないのかネコたちが吟味しています（笑）「コレ、冬は温かくなんのかな・・・！？」「オレらの爪で引っ掛からないかな！？」なんて話しているかもしれません（笑）【治療個人レッスン】この時期だからこそ！

以前、セラピストさんからのご質問で膝周囲の痛みについて書きました。https://ameblo.jp/izisan/entry-12587049033.htmlこの時は漠然とした”痛み”についてでしたが、今回は痛い場所を特定して書いていきますね。もちろん、痛い場所が〇〇だからと言って、単純に○○病と決まるわけではありません。私たち柔道整復師はレントゲンを撮ることができません。患者さんが「痛い」と言われた場所と、その状態から、見て・触って・動かしてアタリをつけていきます。複合し

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。今朝、マロウ君がいない！！！脱走したのか・・・？？？って、家族で探すこと15分。ベランダにいました（笑）春のあたたかい日差しが恋しかったのでしょうね！脱走でなくてよかった！今日の話は【ジャンパーズニー】治すべきとこ

こんにちは、けやきの森整体院スタッフの岩井です。今週は膝の痛み3回目「膝の前面の痛みについて」です。膝の前面と言っても、膝の皿（膝蓋骨）の上だったり下だったり関節の隙間を越えて脛骨の辺りに痛みがあったり、細かく分けると何種類かあります。ただ、多くの場合、原因になっているものは大きく違わないのです。簡単に説明していきましょう。1：皿の上が痛い場合【疲労性四頭筋炎】大腿四頭筋を使いすぎる、あるいは逆に運動不足などの理由で四頭筋が固くなっているとなりやすいです。対処は痛

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。仮住まいの狭い我が家5人と2匹が狭いリビングで過ごしています。最初は狭いことに不満たらたらでしたが、全員が狭い空間に揃うことに違和感がなくなり、むしろ家族との濃い時間が過ごせるのが心地よかったりします。慣れるもんですね（笑）座って半畳寝て一畳昔の人は良いこと