膝の違和感

こんばんは今日も１日資材でした。数は他の方が数えてくださったので、１日小箱を折ってました💦ほぼ動かないので、膝がかたまる座るよりも立ち仕事の方が体が楽なのですが、立ち姿勢が悪いので、膝に力が入ってるのか負担かかってます前回の短期は動き回ってたので問題なかったので、これからは家でストレッチ大事!!!最近食欲旺盛で、春だから？とか思ってみたりして仕事から帰ってからのおやつが止まりません💦箱アイスを３本食べましたーカレーパンも食べましたが晩御飯もしっかり食べても苦しくなくこれから

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^右膝が痛くて外出が嫌になっていた方の足首です。ふくらはぎの骨が大きく外に傾いていませんか？お話しを聞くと、昔によく右足首を捻挫していたと。外にふくらはぎが倒れると、結果的に膝がねじれます。膝がねじれた状態で、生活していると、ある日膝が急に痛くなります。なので、このケースには、足首の位置をしっかり元の位置に矯正しました。治療後は、真っ直ぐに改善しました。小さい変化に思うかもしれませんが、治療後は、階段を降りた時の膝折れが減って、膝の違和感が

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は「膝の痛み」”膝が痛いけど年だから…”と諦めている方も多いのですが、ぜひ一度お試しください。楽に立ち上がれるようにする#ひざの痛み#膝の痛みを治す#立ち上がりyoutube.com立ち上がる時の膝の痛みいやですよね。今日はその痛みを楽にしていきましょう。立つときの膝の痛みは「変形」「筋力不足」だけのせいではありません。一番多い原因は「力が入りづらくなってしまっているから」膝の内側にある内側広筋と

【膝が悪い人コレできない】膝・太ももリンパを瞬時に流してO脚X脚を改善する方法（膝痛・変形性膝関節症）本日のテーマは、「膝の痛みがある人気をつけて！O脚X脚の予防・改善法」です✨足の歪みや変形などの、形が気になる人は多いですが、本当の原因に気づいている人はほとんどいません。今回の動画では、・なぜ膝の痛みが起きるのか？・膝の違和感を放置するとどうなってしまうのか？・O脚やX脚の改善方法などがわかるようになりますので、ぜひ毎日チャレンジしてみてくださいね✨足の形

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。暖かくなってきたためか、「散歩をしていたら膝が痛くなって…」という方が増えてきました。膝の痛みには膝のトレーニング…が一般的ですが、それでいいのでしょうか？本日は膝の変形予防の運動を一緒に行っていきましょう。膝の変形を予防する運動#膝の痛み#変形性膝関節症#ひざの痛みyoutube.com膝が痛むなぁ…と感じたら変形性膝関節症にはなりたくないので「筋力トレーニング」という選択をする方は多いと思い

ここ１０年ぐらいずっと毎年ポートランドマラソン出て、その直前はかなり毎年焦って走ってたのだけど。こんなにコンスタントに突然走り始めたのは去年の８月のHoodtoCoast駅伝リレーから。一ヶ月で２０キロいくかいかないかだったのに突然一ヶ月２００キロぐらい走るようになって。極端な女。しかも大会にエントリーしまくり、スピードも私にしては出すようになったのもあって、なんだか膝の中に違和感を感じるようになってた。それが北海道で雪や氷で滑りやすいところでゆっくり長い距離を走るようにな

以前から膝の違和感があり、その症状が◯痛くはないけど、膝がカクカク？する◯膝を曲げた時にひっかかるような？こんななんとも言えない症状がしばらくありましたが、痛くはなく放っておいたのですそしてお正月くらいから、階段を登るときや、しゃがみこむ時にズッキーンと痛むようになってしまいましたそれでも、歩く時には痛まず、座ってても別に痛くないのでしばらく様子をみていましたが、会社の同僚が、見るに見かねたようで「痛いなら早く病院に行ってきなさい！」と、強引に有給を取らされ、やっとこ先日病院に行

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。運動をしたいのに「踏ん張ると膝が痛い」という相談を受けることが多いです。膝の痛み、一緒に解消していきましょう。【踏ん張りやすい身体作り、膝をスッキリ】踏ん張った時に出る膝の違和感…いやですよね。一緒に解消していきましょう。体重をかける時の膝の違和感をなくす#膝の痛み#膝の痛みを治す#膝痛youtube.com体重をかける動作は・股関節・膝の内側の筋肉がスムーズに動く必要があります。意

今週は美容院に始まり、勉強会に参加や、ちょっとしたPCでの事務処理で、座っていることが多かったのです。普段ならちょっとした買い物に、歩いて行ける場所のスーパーに行くのですが、そのちょとした時間もなく、寒い中のバイク移動も多かったです🏍そのせいか・・・？今日は９～１３時までテニスコートが取れていて、しかもメンバーが少なく、途中までギリの５人。途中から６人。メンバーが集まるまで３人でアップしていたのですが、ゴルフ肘予防の手首テーピング、膝予防のテ

なかなか風邪が治りきらないのと膝の違和感がとれなく部屋で過ごす予定でしたが家と妹のところ含めて食材の買い出しをしてきました。魚でも食べようかと見てたら予算には足りずとりあえず野菜と肉にしましたが予想以上に量が必要だったので豚肉だけにして２家族分だと４０００円くらいで育ち盛りはよく食べるのでしょうがないです。明日は吹雪らしいので膝の違和感がなければリハビリして部屋掃除に専念します。

膝の違和感があったのでまた休みました…。散歩とかいろいろしてたら夕方になったので帰ってからは水回りの掃除や洗濯をしてそのあとは食事の用意をして今日は終わりです。痛みはないのでますが歩くのは大丈夫で横の動きになると違和感が出て寝起きがまだ厳しいのですが動かないと落ち着かないのでリハビリの負荷を減らして今週は様子見しつつ土曜の病院で相談しないといけないかもしれません。数百円貯めるのに節約してやっと貯まってすぐなくなるのは落ち込むので買い物には向いてなさそうです…。

朝散歩昨日抜いた草の山に一番搾り。しろちゃん、今日もめり込んでます。早々にお仕事したのはいいけどややこしい所で…。しかも場所移動して、さらにややこしい所に。枯草の間に落ち込んでいった…。ふゆちゃんを見付けて、待つ。今日もちょっと派手な挨拶をした。GRジャンプはシャッター遅れた。左足の膝上に違和感があったので超短縮コースで帰った。夕方散歩砂浜を西へ。大きい流木がたくさん。好きな人多いけど、わんこのちっこ付きなんだよねえ。寒くなりそうだったので

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです☺️膝のねじれについてお話しします。僕のお店に来て下さる方は2パターンです。「o脚のシルエットが嫌なので、治したいです」「歩くと膝が痛いです」痛いか、シルエットが悪いか。共通してる事があります。それは、膝のねじれ。高確率で膝が外にねじれています。僕の経験上、膝がねじれていると膝に痛みが出やすいのはもちろん、足首・股関節・腰にストレスが掛かります。なので、膝のねじれは矯正してあげて下さい✨実際行ってる治療シーンご紹介します❗️↓Insta

こんにちは、GENRYUです今回は、膝の痛みを予防・改善するオススメエクササイズ。こちらの方法をご紹介します膝に痛みが出ている方の特徴として、膝をしっかり伸ばした時に、内側広筋（太ももの内側の筋肉）がキッチリ筋収縮していないケースがとても多いですここがしっかり筋収縮してこないと、片足立ちの時（反対側の足を前方に振り出す時）や階段昇降（とくに下り）で膝をしっかり支えることが出来ず、外側の筋肉を使いすぎてしまい、O脚に加速がかかったり、膝の内側の軟骨が擦り減ってしまう原因になっ

ついに今日から12月ですね！クリスマスにお正月とバタバタしますが風邪やインフルエンザに気を付けてお過ごしください！今回は3年前に交通事故で棚障害になってしまった方の症例報告をさせていただきます。【症例】40代男性の棚障害3年前に交通事故で膝を強打し、病院にて棚障害と診断。病院や治療院などで痛みはあまりないが動かしにくい、時々痛みが出るとのことで当院に来院されました。趣味でキックボクシングやマラソンなどされているが走り出したときに違和感強く、膝が110°くら

お風呂に鬼ころし&塩&入浴剤でスネが痒ゆくて痒ゆくてえっ？スネが痒い？これねほっとくと膝が痛くなるんですよ復活の石を膝下やフクラハギにすでに両手ビリビリになります朝起きたら風呂に入っても痒く無いんですフクラハギは第２の心臓って言われますからスネが痒くなったら心臓病リスクが高くなるので気をつけましょう膝の違和感まで消えますのでオススメです(*^ω^*)こりゃ凄い！

神戸マラソンから4日。福知山マラソンと大田原マラソンを走られた方、お疲れ様でした！GPSウォッチの数値からのペースでは、けっこうズレがあるので、公式タイムの記録で、5キロごとのペースを計算し直しました。25～35kｍのあたりは、追い風の影響で速かったのかなと思いました。気象庁の記録だと、風速5.4～6.7mになっていました。昨年と逆の風向きで、本当に良かったです。そして、今さらですが、大会前からの脚の不調の話。弱音を吐きます。神戸の前は、文字化して認めたくな

２週間くらい前から、しゃがむと膝に違和感があるという父この夏暑かったので、この時期あちこちに不調が出ている方はとても多いです今まで難しい体操はあまり教えていませんでしたが、最近股関節の体操もできるようになってきたので膝の体操もやってもらいました。２週間くらいで治ると思うので、しばらく様子見です。

今日は初めて院長先生の施術でした。肩の可動域を診た後に何げなく話した腰の痛み先生『仰向けに寝てみて』と言われ仰向けになると太ももの前を押しました。私『イターい！！』びっくりするほど痛かった！前腿が張りすぎているって💦じゃあなぜ前腿が張っているのか？反り腰になっているからだそう関節は柔らかいのだが、筋肉が柔軟性がなくてゴリゴリに硬い💦関節が柔らか過ぎも良くないんだって〜体は全部繋がっているんだね〜１つズレると他もズレてきて身体中のあちこち痛みが出る。そんなに重症ではないけど

ヒアロエイドがどこで買えるか、販売店を知りたい方へ。この記事では、ヒアロエイドの販売店や最も安い価格でオトクに購入できる方法をご紹介します！結論から言うと、ヒアロエイドはオンライン通販のみの商品です。一般的なドラッグストアや薬局、デパート、ドンキホーテ、東急ハンズやロフトなどでは市販されていません。似たような製品は見つけることができるかもしれませんが、それらは正規のヒアロエイドではないので注意が必要です。ヒアロエイドは、オンライン通販なら、以下の場所で取り扱っています。公式サ

からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！膝の違和感、母ではなく、今回は私。一昨日のデスクワークの時の姿勢がよくなかったのか（ちょっと斜めに座っていた）夜、背中というか、肩甲骨の下辺りがつっているような感じがありました。翌朝（昨日）起きてみると、若干、膝に違和感😭背中の痛みはサインだったんだと思いました。からだ美調律で少しマシになったけど、筋が違ったのか、（老化現象もあると思うが😅）様子見です🧐

今日10月28日(土曜日)きょうは膝の違和感がやはり気になるので整形外科へ行きます異常はなかったけど「歩く前に準備体操をしてください」と、言われましたそれと、歩く時にサポーターをした方が…と、言われたので整形外科に行くときは京阪電車で行きましたが帰りは疏水沿いを歩いて帰りました1度家に帰って近くのショッピングモールへ無印良品で餅つきやってました我が家のテーブルヤシまた花芽が昨日、終業前に雨が降っていて終了のチャイムが鳴ったときに磨りガラスを

ヒアロエイドは、膝に直接貼るタイプのヒアルロン酸を含むジェルシートです。膝の不快感を和らげ、関節の柔軟性を向上させる効果が期待できます。シート1枚に6.6mgのヒアルロン酸を保湿成分として配合し、貼るだけで使える手軽さが魅力です。ヒアロエイドは、膝に貼るのに特化した商品ではありますが、簡単にヒアルロン酸の恩恵が得られるなら、膝以外にも使ってみたいですよね。ヒアロエイドは、膝以外に使っても大丈夫です！ヒアロエイドは、関節の潤滑やクッションの役割を果たすヒアルロン酸を保湿成分と

兵庫県西宮市甲子園口の膝痛・外反母趾専門整体院明価―めいかー(明価フットケア西宮甲子園口)です。どうも、高橋です。今回は膝の異常スクインティングパテラについてです。スクインティングパテラとは、つま先を正面に立った際に膝のお皿、膝蓋骨が左右向かい合っている状態で、「にらめっこ膝」とも言われています。本来ならつま先を正面に向けた時、膝のお皿の向きは正面を向いているのが通常です。では、なぜ膝のお皿が内側を向いているのかというと、実はこれは股関節の問題です。股関節が

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます！昨日の仕事を終えて応援先の園の休憩室から出ようと立ち上がろうとした瞬間それは訪れました。はっきりとした違和感と鈍い痛み。そして立ち上がれないまま四つん這いの状態で私は動けなくなったのです。かつて何度か経験したことのある痛み。それは左膝の関節がずれてロックしてしまった痛みでした。ただ以前経験した感じよりも違和感と痛みは少ないので膝のずれは小さいと予想されました。とにかく立ち上がらなきゃ。試行錯誤しながら台に手を付いて

復帰10戦目の3000mを走った翌日。約1か月前の復帰9戦目前は膝の痛みがあったので、1か月間全く走る練習をしなかった。レース直前は膝の痛みは全くなかった。直後も全く痛みはなかった。ところが翌日は軽いコリコリ感と違和感がある。びっこを引くような痛みはない。心拍数やペースをチェックして、10戦目の3000mを振り返ってみよう。ペースは前半多少波があるが、11分までは維持できている。最後の1分は急激にペースダウンとなった。ただ心拍数は最後に急激に上がる

57歳の現在、膝の違和感を感じてくるのは、もうすぐだと良く言われるが、これって老化な訳で、いずれ来るものなんで、そいつを軽くボコボコにしといたのですが、膝のお皿の軟骨が擦り減って起きるものですネ?なもので、修正可能なものではないので、これ以上減らないようにするしか、基本、対策はないはずなので、グルコサミンを1ヶ月無料コースを依頼した。3日間飲んだ感想は、膝に良い感じがするというポジティブ全開のコメントですが、正確にはよく分からん。実際に飲み続けなければいけなくなったときの

こんにちは。今日は母の体のお話をします。私の母はいま、現在87歳です。両足人工股関節で左右の足の長さが違うので右足の靴はぽっくりのように厚底になっています。内臓的にはちょっと糖尿病気味ではありますが、血圧は普通で体重も48キロいかないくらいでいい感じです。６月末くらいから膝の裏に違和感があり少し浮腫んでいて近所の整形外科へ血液検査や尿やレントゲンや骨粗鬆症の検査をしたところ・膝の軟骨やコラーゲンが減っていて違和感がでていること・骨粗鬆症気味理学療法士の先生に施術をしてもらい、２種

昨日、親父が「鰻を食べたい🤤」と言っていたのを思い出して勝川駅前の「鰻の成瀬」へ。一度蒸してから焼いてある関東風なので余分な脂が落ちて、ふわっとした食感で超サッパリ👍しかも、写真の鰻重で2,200円だからお値打ち🙆‍♂️鰻の脂が苦手な人でもサクッと食べられると思います✌️今夜のしごおわランはニコニコペース70分走リスタート😄膝の違和感もまだ少しだけあるけど走るのには問題なし💪今月は距離が踏めていないけどいい感じで走れたから、これからが楽しみだな😊

昼食早めに食べて飲まないつもりだったがやっぱり少し左膝に違和感❓痛いって事はないけど一回だけどれだけ痛み取れるのか整形でもらった薬2錠飲んでみたら久しぶりにお昼寝してしまったわ‼️眠気って副作用にあったが⁉️薬の副作用で眠たくなったのかなぁ？そんなすぐに眠気くる？副作用あるし前薬の飲み合わせで大変やったから薬はあまり飲みたくないけどねこれで少しある膝の違和感無くなれば良いけどね。効果は出るのかなぁ❓