膝の抜き

先週がお休みでしたので今回も引き続き、月曜クラスは型の稽古です。主にピンアン二段とピンアン初段を行ないました。ピンアン二段はピンアンの型の中でも特に「前屈立ち」が多く出てくる型です。様々なタイミングの一致や腰の切りや膝の抜きなど大切なポイントは様々ありますが、まず膝の曲げや足幅、後ろ足の伸ばしが重要になります。それらを正しく行なえることを目指す中で自分の身体の使い方ということや説明された動きに修正していくことなど、過程の中で学べるものが色々とあります。

昨日の千唐流空手道直真塾吉祥寺支部の稽古の話です。この日の高校生の部は他支部同様に四方拝(シホーハイ)の形から行いました。こちらも高校生が対象になりますので、先週土曜の三鷹の一般部で行っていた四方拝の形の稽古とほぼ同様のことを行っていました。そちらのことはこのブログの１日前～３日前のブログで書いていましたが、そこで少し詳しく書いていなかったところもありましたので、そちらのことをメインでこの記事では書いていきます。参考としては2日前の記事のところになります。それが

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。この日は四方拝の形を稽古しており、後半は分解・解説の稽古を行っていましたが、その続きです。下イラストの分解を行っており、それに変化を加えて行っていました。最初は上イラストのような内八字立ちで相手からの動きに対してのものでしたが、次はお互いに組手の構えからのもので行いました。組手の構えになりますので、立ち方は正整立ちとなり、内八文字立ちとの違いは片方の足を一歩引いた状態になります。そうなると、ここではそ

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。この日は四方拝の形を稽古していましたが、後半は分解・解説の稽古を行っていました。この日の稽古では最初の90度転身しながらの突きのところの動きを単独の稽古でもピックアップして行っていましたので、分解・解説でもそちらで行いました。こちらの公式な解説では、下イラストのようになります。内八字立ちで両拳を腰に引いた状態で相手からの右中段追い突きを右足を前に出しながら90度転身しかわしながら後ろ猿臂で極めると

昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。この日は四方拝の形を通して行ったあとにこちらの中の動きをピックアップして行っていましたが、その続きです。下イラストの90度の転身しながらの突きを４回行うわけですが、まず右足を前側に進めて90度の転身をしながら右の突きを行います。その次は左足を後ろに引きながら左の突きを行います。さらに右足を前側に進めて90度の転身をしながら右の突き、左足を後ろに引きながら左の突きを行うことにより、４回行い、それによって360度移動します。

昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。この日は中山先生が千唐流の代表者会議に出席のために不在だったため、指導は私が担当させていただきました。この日が稽古初めだったため、最初に四方拝(シホーハイ)の形を行いました。この形は琉球王朝時代より奉納演武としても行われていた儀礼形でもありますので、年始にも合ったものとなります。この四方拝の形を通して行ったあとにこちらの中の動きをピックアップして行っていきました。下イラストは前半の90度転身しながらの突きの箇

このブログの読者の皆様は、膝のヌキとか、股関節のヌキとか、膝カックンとか、股関節カックンとか、良く耳にするのでご存知ですよね。『脚の付け根で身体を折ると強くなり折れると弱くなる』今回のタイトルは少し長くなりました。短くすると「肢で立って脚を使う」になります。でも、これは余りにも哲学的暗喩風なので理解不能になるので、長いタイトルになりま…ameblo.jpこれは、少し古い記事なので、知らない方もいるかも？「膝カックンぢや遅い！股関節カックンぢ

昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。この日は中山先生が熊本に出張のため、不在でしたので、私が担当させていただきました。今回は回し蹴りとそれに対する受けから反撃の稽古をテーマに行いました。まずはお互いに左構えの状態から、攻撃側は奥足での回し蹴りに対して、受け側は前足を一歩下げながら奥手側にあった右腕にて下段払いの要領で受けていきます。このとき、受ける手としては掌屈させたかたちをとり、相手の蹴り足に引っ掛けるようにして行うことも意識していただきました。受けのあ

合気道を路上の護身で使うためには、型と演武用ではない合気道技に加えて、合気護身当身が不可欠の技術です。当身の必要性は、私が勝手に言っているわけではありません。合気道の開祖である植芝盛平翁が言われています。合気護身当身は、重心移動から、始まり、前足のストッパー、膝の抜き、腰の腹の張りと固定、背骨への伝導としなり、肋骨と肩甲骨の絞り、肘のスライド、手首と手の内の連動、さらに腰と腹を使った二段ロケットの発射、貫通か、浸透かの調整。これらの人体操作を一瞬で行う技法が合気護身当身です。強い相手に

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。こちらでは足払いから上段突きのコンビネーションの稽古のあとは、中段回し蹴りから上段突きの稽古が行われました。こちらでは奥足からの中段回し蹴りになりますので、左構えから行う場合は右足で蹴りを行い、右腕で上段突きを行うことになります。こういった組み稽古の場合は仕掛けられる側も稽古になるということは、昨日の記事でも書いていましたが、この動きでも同様に行われました。回し蹴りの場合、下イラストにあるように、よく見られるオーソ

昨日の続きです。組手を意識した組稽古ですが、仕掛ける側は「上段突き（じょうだんづき）」です。基本的には３パータンありますが、いずれでも可、ということにしてあります。ただ、それでは稽古する人たちが迷うかもしれません。出席者のレベルが関係するからですが、まずは「左上段刻み突き（ひだりじょうだんきざみづき）」から行ないました。上にそのイラストをアップしましたが、受ける側からすれば構えた前手が飛んできます。このパターンの稽古は何度もやっていますので、慣れてい

一昨日の千唐流空手道直真塾三鷹中高生部のオンラインの稽古の話の続きです。こちらの後半では二十四歩（ニーセーシ）の形の分解・解説の11番目の稽古を行なっていました。動作で用いられるのがこの形の中の最後の動作で下イラストのようになります。両手のひらを顔前に構え真下に下ろしていく動作です。こちらの分解・解説は下イラストのようになります。相手からの右中段追い突きに対して掌底で落とし受けをしつつ、反対側の腕で手刀打ちを行う動作になります。

自律神経専門パーソナルトレーナー加藤小百合です。久しぶりの日本海。原発には恐怖を感じてしまったけれど…高い建物がないっていいですね。そして、在来線の電車内は広告がほとんどない=情報が少ない。これだけで目が安らぎました都内の電車に慣れていた私は、溢れた広告が当たり前になっていて、コロナで車内広告が減った時はちょっと寂しく感じたことも思い出しました。慣れって恐ろしいですよね。全く観光らしい観光はしていませんが、違う土地に行くといろんな気づきが得ら

古武術においては良く腰を落とすことが重要とされますが、何故腰を落とすのでしょうか？腰を落とすのが重要なのは、腰を落とした方が移動が速く行われるからです。移動が早く行われる理由は、腰を落とした方が質量の移動幅が大きいからです。膝の抜きや、重力を利用して移動する際は腰を落としていた方が利点が大きいのです。従って古武術や忍術の型においては腰を落とす型が多いのです。東京都港区と新宿区の道場で古武道/古武術/忍術の稽古しています。武士の甲冑組討や忍者の戦闘技法に興味がある方は一度見学、体験

昨日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。こちらでは来月開催される東京都大会に向けての稽古を中心に行っています。この日は膝の使いと歩法をテーマにして全体を進めていきました。最初は基本動作と形の稽古から行っていきました。幼児の部では基本動作Ⅱがありますので、そちらをまず行っていました。下イラストは中段追い突きもしくは中段順突きとも呼びますが基本動作Ⅱにも出てきます。イラストのように奥足を前のすぐ横を

おかえりなさい。お疲れ様＆お楽しみ様でした。市川は、夕方から雨が降り出しました。このまま梅雨に入るのかな？昨夜は、勤務後に泉水流の柔術練習会。Ｋさん、Ｎさん、Ｓさんが仕事帰りに参加してくれました。今回は、基本に帰って木刀での素振り。泉水流の打撃技や関節投げ技の原理は、刀の抜きや振りの動きから成るので基本練習は大切です。自分の課題を克服するために、最後にスパーリングをしています。上手く立てていないので、速やかに動けずに苦戦。。後手後手にまわってしまい、自らチャンスを

●合宿、楽しすぎましたね！年に、２回はやって欲しいです(笑)！こんにちは。川村義之です。両足で、同時に動き出し、相手の隙を衝いて、間合いを詰めることができます。跳ばないので、推進力をロスせず、相手に対して、圧力をかけることができます。一挙動で、移動できるので、試合運びを、相手より、ワンテンポ早くすることができます。テコンドーをされているＯさまの、研鑽クラスの様子を、ご紹介します。「合宿、楽しすぎましたね！年に、２回はやって欲しいです(笑)！」今回は、縮地法の技術を、さらに磨き上げ

●合宿に行って、浮き身がやりやすくなりましたね。こんにちは。川村義之です。技の動きが、途中で滞らないようにして、最後まで、技をかけ切ることができます。関節にかかる負担を減らし、技をかけるとき、体をラクにすることができます。崩し技の威力を、短時間で、筋力でかけるよりも、強力にすることができます。合気道をされているＩさまの、研鑽クラスの様子を、ご紹介します。「合宿に行って、浮き身がやりやすくなりましたね」見ると、Ｉさまは、跳ばずに、両足を同時に滑らせ、スタンスを自由自在に開閉すること

●居着き度を低くして、移動も、崩し技も、達人の質にすることができるんですね。こんにちは。川村義之です。ただ、間合いを詰めて、触れるだけで、相手の体勢を、崩すことができます。筋力は今のままで、力の強い相手にも、押され強くなることができます。床を蹴らずに進むので、相手に読まれずに、間合いを詰めることができます。合気道をされているＭさまの、上級第１回目の様子を、ご紹介します。上級第１回目は、縮地法を、集中的に練習しました。はじめに、縮地法の基礎、「重心先行」を、復習しました。段階的に

●昔の達人の、信じられないような逸話も、本当だったんだろうなと、思いますよね！こんにちは。川村義之です。崩し技も、足運びも、関節の抜きを練習することで、上達させることができます。脱力することを、技に活かすための方法を、具体的に、身につけることができます。力で立ち向かったのでは、膠着する状況を、力を抜くことで、打開することができます。古流武術をされているＷさまの、研鑽クラスの様子を、ご紹介します。今回は、各関節の、抜きについて、お教えしました。関節の抜きとは、関節軸が回転しないよう

先日のＢＢＫ（ボディバランス空手）の稽古ですが、「形（かた）」中心の内容になりました。上級者が多かったからですが、質的にさらにアップできるような身体意識・身体操作のところに焦点を絞って行ないました。具体的に稽古した「形」は「四方拝（しほうはい）」と「二十四歩（にーせーし）」ですが、分解・解説も少し行ないました。今日のタイトルになっていることは、主に「四方拝」の稽古の際に意識してもらったので、まずは具体的な動作をご覧ください。この「形」には名称通り、四方に転身し、「中段突き（ちゅうだ

昨日の記事の続きで千唐流空手道直真塾三鷹一般部の一昨日の稽古の話です。この日の稽古はいくつかの内容で稽古されたと昨日書いていましたが今日は最初に行われた稽古の話です。この日は最初からペアを組んでの稽古でした。お互いに組手の構えになり、攻撃側は中段追い突きを行います。この時はなるべく遠間から相手を追い込むようにして中段突きを行いました。受け側は突き側にあわせてステップし、捌きます。受け側も捌くことが前提なので、突き側は思いっきり突くことができま

火曜日の稽古に久しぶりに参加した道場生がいました。８月に行なわれた宗家杯（千唐流の世界大会）に出場した高校生ですが、学校の部活や風邪などのためになかなか出席できず、この日はその間隙を縫っての参加でした。近々、試験があるとのことであと１０日くらい休むということですが、部活は今週で辞めるということで、今後は空手に専念できるそうです。少年部の手伝いもできるようなので、道場にとっては大変ありがたいことになります。しばらくぶりに顔を出しての第一声は、「突きが弱くなった」ということでした。稽古

昨日の続きです。土曜日の稽古の話ですが、最初は出席者が少なく、上級者のみでしたので、身体操作をテーマにした内容になりました。具体的にはタイトルに示してありますが、稽古した内容をブログにアップすることはちょっと考えました。表現が難しいことと、上手く伝わるかどうか不明だったからです。でもお話しできそうなところだけをピックアップし、綴っていこうと思います。ただし、いつもよりも短い内容になるかもしれませんので、あらかじめご了承ください。まず、中心軸と丹田の概念図ですが、左のようになりま

火曜日の稽古ですが、２組に分けたという話をしました。一方はもうすぐ行なわれる試合に出場する少年部の道場生を中心に、「掛け蹴り（かけげり）」の使い方をペアを組んで稽古し、もう一方は「形（かた）」行ないました。今日は後者のほうの話ですが、一般部の場合、今年の試合スケジュールは終了していますので、バラバラで行なうのではなく、同じ「形」を細かく説明・稽古する、というスタイルになります。そこでこの日に行なった「形」ですが、「鷺牌大（ろーはいだい）」でした。

昨日の直真塾三鷹一般部の稽古の話です。昨日は私のグループは形の稽古が中心になりました。鷺牌大（ローハイダイ）の形を行っていましたが、中山先生から膝の抜きの必要な箇所を意識して稽古するように指示がありました。これまでの稽古の中でいくつかポイントをアドバイスしていただいていたので、それらも意識しながら行いました。下は交叉立ちによる弓勢から四股立ちになりながらの下段払いです。この交叉立ちになる場合、両足を広げた立ち方に比べれば弱くなりますが、交叉立ちは

9/3(日)18:30～21:00二聖二天流柔術憲法愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。初回は無料で稽古に参加できます。【日時】毎週日曜日18:30～21:00【場所】お問い合わせ下さい【連絡先】nitenaichikeikokai@gmail.comお問い合わせの前にこちらも合わせてお読み下さい。Twitterでも呟いています。

《足捌き》・前足外側転位から歩み足・前足内側転位から歩み足・後ろ足正面転位から寄り足《基本》・その場突き・逆突き・順突き・蹴って順突き・順突きから前蹴り・順突き三連打《形》・平安(ピンアン)二段最終挙動・平安(ピンアン)四段第11挙動二聖二天流柔術憲法愛知稽古会で一緒に稽古しませんか？未経験・初心者、性別問わずご参加をお待ちしております。初回は無料で稽古に参加できます。【日時】毎週日曜日18:30～21:00【場所】お問い合わせ下さい

昨日の続きで、「形（かた）」グループの稽古の話です。このグループは上級者のみで稽古しますが、宗家杯も終わったのでリクエストを聞いた上で行なうことにしました。試合前であれば、各人が行なう「形」が異なるため、個別指導で行ないますが、その時期が終われば一つの「形」に集中し、それを深く掘り下げます。ただ、意見を集約する必要がありますのでリクエストを聞き、全員に諮ることになりますが、決まったのは「鷺牌大（ろーはいだい）」でした。最近、直真塾で上級者の道場生がよく稽古している「形」ですが、そ

今、試合用の稽古だけでなく、武技としての質を高めることも意識して「形（かた）」を行なっていますが、身体の使い方の認識の有無で変わってきます。それは「形」だけの問題に留まらず、組手の際にも影響することであり、武技としての質を高め、キープするためにも身体意識・身体操作については留意する必要があります。その場合、腰の重要性については周知のことと思いますが、その為に連動して意識しなければならないのが膝です。もちろん、本質的な武技の質、ということであれは全身が関係することは明白なのですが、武技の