膝のケガ

少し前に膝を怪我してしまい、リハビリ中です。理学療法士さんから、🦵関節が柔らかい🦵下半身の伝導が良い、持久力がある🦵身体の使い方が下手との評価をもらいました。関節が柔らかいのは以前にも指摘されました。瞬発力の必要な運動より、持久力の必要な運動のほうが得意です。事前に伝えていなかったのに分かるなんて驚きました。私は運動は嫌いですが、柔軟性があったのでマット運動、持久走、水泳が得意でした。身体の使い方が下手なのは、その通り。姿勢が悪く、特に下半身太りです。運動テストなどせず、身

本日、バレエとフラメンコが融合した公演を観に行きました。10年前にひざの靭帯断裂で手術をしたKさんからのご招待でした。手術前の膝崩れしちゃうような時期から私のクラスでプリエの膝の使い方の見直しをし、手術後には片足加重が出来るようになってから私のクラスでバレエリハビリをして、ジャンプもある程度出来るくらいまでバレエ復帰のお手伝いをしました。Kさんは当時20歳だったかな？ケガをした時には絶望的だったと思いますが、本当に根気よく膝の使い方を見直し、この10年ケガもなく公演に出れるまでなり…

ここ最近、帰宅時にタクシーを使ってます。先週、立て続けに左右の膝を怪我しましてね。まともに歩けないんで、帰宅だけタクシーに。行きはタクシーを使わないのは、タクシーが流してる所まで歩いたらそこは駅だし、アプリで呼ぶには周囲が迷路かつ道が細いからなんですが。で、今日は怪我とは別の麻布十番のクリニックに行き、帰りはやはりタクシー。でも、家のだいぶ手前の商店街の所で降ろしてもらった。まだ本調子には遠いとはいえ、多少は歩ける様になりましたし。それと、私の家の前ってとんでもなく道が細くて。G

お父さんのテニスは、もう２年も経って膝のケガ(後部靭帯損傷)がかなり回復してきた一方、気になっていた錦織選手の膝のケガの回復遅れ😢昨日、日経新聞(朝刊)の記事の前からNetのニュースで知っていましたが、錦織選手は今季の出場を断念、来年初めの全豪オープンを目標に治療に専念する、と🎾今月初旬に掲載されていた記事は、全ての内容はお父さんが知っていた内容で新鮮味はありませんでした・・・。お父さん「ここまで来たら、ゆっくり心身とも休めることが大事、錦織選手のこと

スタッフがインスタ、せっかくやっているのにハッシュタグつけないんです？？？つけると色々と起きますよー？？？と、この前の焼き肉でもdmきたり、など色々あるそうです。つ！！！つける！！！インフルエンサーになる！！！！これからはブログでもハッシュタグを大事にしていきます。せっこついん長良を、神谷宗幸を皆様にもっともっと知っていただきたい。よろしくお願いしますね☆ではでは

今日は金曜日……もう金曜日なのか〜〜〜早いなぁ～。膝のブチッ…から５日。１２０時間か〜。まだまだ痛みはあるけど、昨日の月イチの手あて整体でまたグッと楽になりました。ホントに有り難い。気付かぬうちに普段の私よりもかなりバランスが崩れていたみたいで。痛いのもあってたぶん身体中に変な力が入っていたのかも。そして、いつものように痛くない施術で身体の歪みを調えてもらい、日々続けていく対処法も教えていただき、暗かった目の前がホワッと明るくなりました。とは言え、

昨日は秋晴れの下、充実したテニスタイムが持てました🎾しっかりした練習＋ゲームが出来ました！一時、調子が下降気味で、「練習では強打できてもゲームでは強打できない😢」悩み。。。このパターンはよくあることなのですが、けっこう深刻な面もあります・・・。今思うと、メンタルの弱さがゲームに出ていたのかも！お父さん「この調子で秋～冬のシーズン、対外試合は多くないけど、頑張ろう！！」テニスに欠かせないお昼ごはん(笑)昨日は今日の音楽ボランティアに備えて、早めに切り上げました

こんにちは。ご覧いただきありがとうございます！昨日は膝の怪我をしてから初めて太極拳のお稽古に行きました。膝を傷めたことをみなさんご存知なので無理して動かないようにと氣遣って声をかけてくださいました。温かい思いやりにじわっと嬉しさがこみ上げます。お稽古ではいつも以上に足の爪先の向きと膝の向きをそろえるように意識を集中して動くようにしました。太極拳教室の２時間はなんとかこの意識を持続できるのですが、先日ヨガ寺子屋でAyako先生から出た『日常生活でも身体の動きや重心

イカとタコのガリシア風スペイン・ガリシア地方の伝統的なタコ料理「polboáfeira」にイカの旨味を加えてアレンジしたフレーバー。イカ、タコ、野菜の食感が楽しめます。怪我がした所が痛かゆいので、ドラッグストアで塗り薬を買いました。薬剤師さんに傷口をみせて薬を選んでもらいました。ドルマイシン軟膏膝の傷口

先日夜中にトイレに起きまして。うっかり階段を踏み外したんですよね頭や腰を打つことはなく、スタンディングの状態で落下しまして。眠い事もあり、這いながら階段をあがり寝床に入ったのですが、再び寝ようと思っても膝が痛く、足はなぜか全く動かす事ができず、困ったと思いながら再び眠りにおちまして(結局朝まで爆睡w)朝起きたら、足が痛くて、足を動かす事もできず、でも家族は出勤済みの為子供と2人だったので、なんとか下に降りて、なんとか子供に朝食をとらせて、なんとか車で子供を学校に送り(動かないのは左足だった

おはようございます。愛知県碧南市の整体院碧天-HEKITEN-院長の惣谷です。今日もブログをお越しいただき本当にありがとうございます。今日は膝の痛みの大敵kneeintoeoutについてお話ししますニーインなので膝が内に入るトーアウトなのでつま先が外に出るという事ですこれは膝に痛みを抱えいる人のほとんどに見られる形です基本的に膝は曲げ伸ばししかできませんそんな膝

こうなったのは全部雨のせいだ！今日は午後から雨予報。ヤスはテストでお昼で終わり。帰りは雨かも。昨日化粧品のお客様を引き継いだ担当の人が辞めるので午後にまた挨拶に来る。さあ、ピースはこんなもんかな。12時すぎ。まだ雨は降ってない。社員さんから電話。「化粧品担当の人がくりむしさんに話したいことがあるって。何時頃センターに戻る？」『1時15分くらいかな。早めに担当戻るよ。』先輩が12時45分にお伺いする約束

大相撲の大関貴景勝が、春場所7日目の18日から休場することになりました。春場所は横綱照ノ富士が初日から休場しています。記事以下↓https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230318/k10014012561000.html大関貴景勝が春場所を休場横綱と大関不在の場所は昭和以降初|NHK【NHK】大相撲の大関貴景勝が、春場所7日目の18日から休場することになりました。春場所は横綱照ノ富士が初日から休場しています…ww

おはようございます（酒田市８℃）昨日は、義母宅に行って、先日、これを蔵で見つけたので年期の入った餅つき機笑動くのかと言うわけで、正弘さんにもち米をもらっていたので、昨日は試しに、この餅つきを綺麗に洗って、餅つきしてみましたまずは炊飯器で、固めにもち米を炊いて（しかも早炊きモードで！）それをその餅つきに入れて、５分間回す旦那が見張り笑５分経ったら、餅つき機から取り出して、急いで私が丸めて

今日は冷たい雨のこちら地方☔️父は訪問マッサージ、母は介護リハビリ。私は脚固定したままベッドに寝てました。それはお昼に起こりました。母がお昼過ぎにリハビリから戻って玄関の手すり付きステップを上がろうとしたら踏み外し、玄関ドアまで仰向けで倒れて体をぶつけたのです。慌てて父が助けようとしましたが、父もフラフラなので助けられず、たまたま入れ違いで帰ろうとしてた訪問マッサージの先生に起こしてもらい何とか家に上がりました、、その先生も心配してましたが、先生のせいではないので逆に責任感じさせてし

いつもご覧頂きありがとうございます😊こんばんは🌟3連休でした🙌衣替えする？どうする？と悩みましたが見送り更年期で暑いのよ🥵妹が誘ってくれたので隣市のビックなドンキに買い物行きました🛒何でもあるので見応えあるね👍安かったので思わず買った物紹介ボディオイルが値下げの500円このタイツ去年買おうか迷ってたヤツ裏地がベージュで偽透け感確か高くて？諦めた🤦‍♀️598円税抜き安いぞっデュフューザー大半額の更に値下がり798円後は食料品など安いので買い溜めしました

いつもご覧頂きありがとうございます😊こんばんは🌟あのですね先週勃発したアレルギーが尾を引いておりまして痛痒みと闘ってますがやっと昨日通常に近いくらいにシャンプーが出来ました🙌この1週間シャンプー時の指が当たるだけで悲鳴級だったので洗えた感もなく不屈を強いられておったんだがスッキリ爽快になった皮膚科に行って見てもらうと良い感じで治ってますと言われ処方薬の効果とレカルカミストを毎夜シューシュー頭皮にも吹き掛けたお陰かな生え際の赤みはレカルカミスト噴射1回にし

水曜日の夜に転んで、湿布貼って寝て翌日は仕事に行き夜に腫れて、昨日金曜日に整形外科へ行き、今日土曜日も通院した。二度寝してしまい、起きたのは9時過ぎで出遅れた。。昨日は診察からスタートしたが、今日はリハビリ室で電気を充てるのからスタートした。今日は紫色になっている部分がある。。下に血が溜まっている。。相変わらずゾウさんみたいな足で、昨夜はずっとサポーター巻いていたからかうっ血して足が浮腫んでいた。帯状のサポーターは黒だから、靴下が黒ならあまり目立たない。でも足を捻挫して、かばいなが

日々、ジワジワと右膝の調子が良くなって来ている事が自覚出来る様になって来て、安堵しているエヂです。自分が膝を痛めるようになると膝が悪い人なんかが凄く目につくんですよね…。杖ついて、痛そうに歩く人なんかを見ているとつい…もしかしてもう、治らないんじゃなかろうか…。とか考えちゃう。それが、やっと治る絵が見えたワケですからね。治るんだな…。しかし、未だに何がダメだったのかが良く解らないんですけどね…。いつもストレッチはしてるし、特別何があったワケでも無い…。急にいきがって走り出したワ

いつから走り始めたんだったっけ…。今では当たり前になってしまったこの走る習慣ですが、これがあるから…という理由で休み前でも早く寝るようになったんだから凄いよな…と感じるエヂです。基本的に夜更かしというのはしないようにしております。やりたい事があるなら翌朝、ジョギングが終わってからやればよい…と考えるのですが、大体ジョギング終わってから風呂入ったり色々してるだけでもう昼になっちゃって、結局何も出来ないんですけどねwでもやっぱり早寝と運動習慣は全てにおいて間違い無い気がしますね。さて。今朝

右膝を痛めてから早、２週間が経ちましたが未だ膝は完治しておらず…今日は経過観察に整形外科の先生に会いに行って来たエヂです。先生『まだちょっと腫れてるな〜。』エヂ『だいぶマシにはなったんです。』先生『いつから走れるかやな…。』エヂ『先生、実は僕もう走ってるんです。』先生『ﾌｯ…。好きな人はそうやわな…。』先生『走りながら治すか。』そんなワケで未だ湿布に塗り薬が手放せない感じですが、マシにはなってます。人によっては半年とか掛かるみたいなのでまぁ…無理せず気長にいくしかありませんねぇ…

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます今日は朝から雪が降ってましたそいえば昨日、洗濯物を取り込むの忘れてた雪まみれで洗い直しです●本日のメニュー●＊ローストチキン＊紅生姜入り卵焼き＊ひじき煮＊切干大根＊豚(無し)汁＊ヨーグルト＊ミカン今日は作り置きおかず➕オーブン調理なので豪華に見えるけど手抜きですサッカーは当分お休みなので、カロリーが高くならないような調理法、食材選びが必要です詳細は後ほど、、とりあえず和食を中心にエネルギー過多にならないよ

日曜日に、少し変わったお仕事をいただきました。講習会の依頼をいただき、今回、初めて開催しました。テーマは「新体操での膝のケガ予防」。準備は遡ること3週間前から。11月は駅伝の付き添い、2日がかりの研修参加とあり、なかなか段取りよく準備ができませんでした。まずはスライドを準備し・・・要点をまとめたワークシートを作成・・・プロジェクターが無いため原稿を準備。今回は小中学生を中心とした、「男子新体操」のチームでの講習開催でした。大人を対象にしたプレゼンは何度か経験があ

こんにちは神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。今回は膝の症状でよく聞く膝に水がたまるという状態の説明と当院で行っている対処法をお伝えしてゆきます。『膝に水がたまる』たまに聞く言葉だと思います。ご高齢の方に多いイメージかもしれませんが意外と若い方でもあります。その場合、膝のケガや使い過ぎによる負担によるものが多いです。

昨日はジムに行ってから帰りましたジムで走ったりすると足が痺れてくるの何でだろ？前はそんなことなかった気がするけど？ちなみに膝の傷がすごいかさぶたになってますちょっとキモいんで写真最後にします昨日のごはんまず私の晩酌100円ローソンで20円値引きされたカット野菜を更にクーポンで20円引きに、60円でサラダ買えました臨終前の豚も茹でて冷しゃぶサラダにあとは前日の残り物塾前に大きい塩むすび食べってた次男のごはん品数少ないうえにヨーグルト

マジョルカの久保選手…膝やったか…膝はマズイぞ…選手生命に関わるからな…膝をケガして…パフォーマンスが落ちた選手かなりいるからな……素晴らしい選手だったのに落ちていった選手が何人もいる…膝はマズイ…サッカー選手の場合…膝下の動きがかなり重要だ…その中心となる膝を痛めるとドリブルから何から…キレを奪われる…軽症であってほしいな……祈ってるよ…オレも…３年半くらい前に…膝の前十字靭帯と半月板を損傷した…今でも…膝がガクガクしていて…なんかのはずみで…激痛が襲ってくる…普

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。中秋の名月を待つ2匹のネコイマイチ雲が多くて見れなかったけど、お団子ではなく、チュールに満足でした。今日の話は【膝関節の拘縮】後十字靭帯損傷後の拘縮、3回目でしゃがめるまでに！先日、膝の患者さんが3回の施術で卒業しました。こ

そういえば前に書いた暗くなってきていたTV『だんだん暗くなるテレビ』TV見ていてあれ？分かりますかね？違和感あると思ったら半分が暗いの実は数日前に右半分が暗くなってその後なぜか右と左がチェ〜ンジそして今日は右半分の真ん中あたり…ameblo.jp数日後には状況見に来てくれてすぐ交換してくれて新品ではないけれど明るくなって普通に見れるようになりました〜そして水漏れも『温かい水道水とシンク下水漏れ』少し前から一番低い温度でシャワー浴びてもあったかい毎年恒例水がお湯の季節が来て

ヨガ🧘‍♀️をすれば健康になれてなんでも改善出来る❗️そんな期待を胸に始める人も少なくないと思いますでもやり方を間違えるとかえって体を痛めてしまう場合もあります⚠️怪我が起こりやすい部位の1つに『膝』がありますもともと膝を傷めている方はもちろんのこと現在、膝に問題がないという方もこのポイントを知っておくと安全に楽しくヨガ🧘‍♀️を続けられると思います🙌(但し、ヨガの流派や他のエクササイズに

Numberの修造コラムほぼインタの内容だった膝の話は初めてかなあの衝撃の練習を見せられたらそりゃ何もないって事はなかろうと思ってはいたアッケラカンとユカさんに膝を見せてる兄さんに小学生かよとツッコミつつもマジかぁと怖くもなった兄さんが納得の演技ができるまで怪我なく健康でと祈るしかできない🙏それでも純粋に4Aに向かってる今が楽しんだろうなそんな時間を持てた事も頑張ってきたご褒美のひとつだな撮影小海途神どんな顔もイケ散らかりだけど笑った顔が大好きだからたく