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天候悪い日が続き過ぎてやっと練習出来ると思っていたらグラウンドは半分水溜まりみたいなものでした。そうなるとひたすらグラウンド外で基礎トレーニングに励むのみです！特にお伝えする様な派手な出来事はなく、ただひたすらに地味でシンドい事にコツコツと取り組みましたとさ。18:00過ぎると一気に暗くなる様になったので、早目に練習を切り上げ〆の下半身メニューでちょっと普段とは違ったものをやりました。なんというトレーニングなのか分かりませんがダッシュでボールを拾って運んで置いてくるアレですね。いやい
走ることは得意？苦手？▼本日限定！ブログスタンプ走る事は…🏃♀️苦手です…😰休日は主人と早朝ウォーキングに行きますが…🚶♀️〘早歩き〙は出来ても…《走る事》はホントに無理ですね……😂主人とウォーキングしながら…万が一、襲われたら『私は走れないからお父さんは逃げてね！』と伝えている…😔2人で襲われて怪我するより１人でも助かった方がイイからね……😁私は…膝に爆弾を抱えており…💣️走るなんて…とんでもない……😥先日も…ウォーキング中に雨が降ってき
おはようございます。鹿児島大隅地方は晴れ。さて、第６４代横綱「曙」さんが亡くなった。５４歳。まだまだ若い。心不全だった。若貴ブームの大相撲。その中で強い横綱。「曙じゃなく化け物」だと皮肉まで。その時の大相撲は凄い人気で、ヒール役と言うか、一時代を築いた。膝のリハビリが上手くいかず、結局は引退し、プロレスや格闘家に。やはり体重でしょうね。膝が現役時から痛かったようだ。太っていたのも、膝が痛いと、運動もままならない。動けない。膝の負担
60歳…〘代謝〙が悪くなり…全く《体重》が戻らない……😰基礎代謝を上げる方法を調べてるんだけど……😅ほとんどは実行してるんだけどなぁ……なんでだろう……😢もうすぐ…職場で《健康診断》があるし……👩⚕🩺春には次女の《結婚披露宴》だし…膝には…💣《爆弾》抱えてるし…体重を増やせないんだよなぁ……😭私は…お酒は飲まない🍻タバコも吸わない🚬でも…お菓子は…大好き…🥺きっと…お菓子を食べなければ…少しは体重は落ちると思うんだけど…😂あぁ…💦お
今日も晴天(´▽`)桜は終わったけどハナミズキのピンクがきれい京都御所から、大文字山を眺む足元を見ると、ピンクと黄色のコラボがかわいいティファニーカラーとピンクもいい自画自賛そして御所の隣にある、わたしの護り神と言っても過言ではない護王神社さまへ手水舎はイノシシさんでいっぱい🐗一生お世話になります膝の爆弾が爆発しませんようにほんまは神頼みより体重を減らすのが手っ取り早いんやろないや、、、それがいちばん難しい件・・｡ﾟ(ﾟ´🐽`ﾟ)ﾟ｡
主人が脳出血で倒れ、車椅子生活になった時から、仕事と介護の生活がはじまり、膝を痛めてしまい、一時は駅の階段も手すりに寄りかかりながら、一歩ずつしか進めなくなっていました。自分に合った接骨院に出会い、通ううちにどんどん良くなり、今は普通の膝に戻してもらってよろこんでいましたが、最近また膝が不調！困った……
皆さんご機嫌いかがでしょうか☆今までのブログをご覧頂いていた方は、タイトルを見てピンときたのではないでしょうか。そして、「まだ治療していなかったの!?」と思われたかもしれません。すいません、そのままにしてましたということで、6月上旬に下り階段で名誉の負傷を負い、それにより階段や坂・また平坦な道でさえ痛んでいた両膝、なんとか安静に過ごしていたら治ったと思っていたのですが、この度少し早歩きをしたらまた痛みだしたのです！1日経つと治ったのですが、このまま早歩きや走ることが出来ない人生は非常に
今週はもう本当に散々だった精神的にだいぶ不安定になって普段以上に自分のことが信じられなくなり自分のことが嫌いになったそんな一週間だった毎日休みたい、絶対休むと頭の中でぐるぐるさせながらとりあえず休むことなく終えたわけだが明日休めばまた辛い一週間が始まる来週は病院に行くために有給休暇を貰ったので４日間だがそれでも今週を思い起こすと憂鬱で仕方ないまず、木曜日の帰りに大雨が降り道路が浅い川のような状態になる中、帰ることになり靴がずぶ濡れ翌日、普段とは違う靴で出社した
おはようございます！いよいよ、北九州マラソン2020当日となりました！私の調子はというと・・・変に興奮しすぎて、あまり寝れていません！wwwそして、最悪なことに目が覚めたきっかけが、夢でマラソンのスタートに出遅れてしまい、しかも裸足で走らないといけないという怖い夢を見て、目覚めました！wwwまぁそんな事は気にせずに、今日という日を愉しみたいと思います！今日、北九州マラソンに出走される皆さん、ベストを尽くしましょう！！
先程、事前受付完了しました！いよいよ、明日が本番です！もう、やるしかありません！www明日出走する方、各々の目標を達成できるようベストを尽くしましょう！！
いよいよ、明後日が北九州マラソンです！出走される皆さん、心の準備は出来ていますか？私は・・・まだ、出来ていません！！wwwというよりは、何で登録してしまったんだと少し後悔している自分が正直います！www初フルマラソンを走る前ってみんなこんな気持ちになるのでしょうか？wwwまぁ今さら後悔しても遅いので、自分がどこまでやれるか明後日は挑戦しょうと思います。改めて、北九州マラソンに出走される皆さん、明後日は各々の定めた目標をクリアすることを念頭におきながら、楽しみましょう！！
北九州マラソンまで、残すことあと3日となりました！！そして、今日は久々に晴れていたので、2日振りのランニング。ペースについては、北九州マラソン当日のペース（キロ6分45秒〜7分10秒）で走りました！その結果はこちら↓いちお、ペースは守れたけど、なんかまとまりがない感じです！wwwまぁあとは疲労が溜まってるかわからないけど、疲労抜きにあてます！てか、天気予報（Yahooの天気アプリを使用）が目まぐるしく変わっていて、何か疲れました。なので、当日は雨100%と思って望みます！www
北九州マラソンまで、あと4日。今日は少し走るつもりだったけど、雨&残業だったため中止としました！wwwしかし、まだ走ったほうがいいのでは？と自分自身に自問自答中！wwwでも今さら焦っても仕方ないから、今日までゆっくり休みます。そういえば、北九州マラソン当日は良い天気にはならないみたいですね…wwwまぁまだ4日もあるので、天候が回復することを祈ります。せめて、気温だけでも上がってくれぇ〜！www北九州マラソンに出走される皆さん、当日はどんな天候でも楽しみましょう！
いよいよ今週末が北九州マラソン！仕上がりは、ボチボチです！なぜなら、右膝の違和感はまだ消えないからです！wwwそんな私の今日の練習はこちら↓ここにきて、10kmから20kmぐらいまでであれば余裕をもってキロ6分30秒でいけそうな気配が出てきました！【あくまで私の走った感覚です！www】でも、北九州マラソン当日は欲を出さず、我慢してキロ7分前後【6分45秒〜7分10秒】を設定タイムとし、走りたいと考えています。若干、北九州マラソン当日の天候が気になりますが、出走予定の皆さん、楽し
今日も6日同様、寒かった。先日は全然動けなかったけど、今日はうってかわって、かなり動いた。今日はとりあえず3kmまで1kmずつタイムを上げていき、4kmからはボチボチ走ろうと思って、ランニング開始！その結果がこちら↓ここ最近で一番走れた練習だと思われます。北九州マラソンまで、残り8日！当日まで怪我や体調管理に気をつけていきます！北九州マラソンに出走予定の皆さんも、体調管理等十分にお気をつけて下さい！
今日も60分jog。設定としては、キロ6分30秒前後を予定していたが、全くもって走れなかった。その結果が、こちら↓4kmぐらいまでは全くと言っていいぐらい身体が動かず、スピードにも乗れなかった。5kmぐらいから少しスピードに乗れたものの、身体は違和感しかなかった。身体が動かなかった理由としては、疲れている又は今日の寒さの影響で動かなかったのどちらかだと思うので、とりあえず様子見ます。北九州マラソンまで、あと10日。しっかり自分の身体とも相談しながら、走って行こうと思った日でした！
北九州マラソンまで、あと13日。ほんと今の時期、初心者にとっては練習は何をやればいいのかよく分かりません！wwwだから、もういろいろと考えるのをやめて、今週まで好きなように走ろうと思い、とりあえず今日は気持ちよく60分jogを行いました！結果はこちら↓練習を終えて思ったのは、多分今の自分は調子が良いのだと思いました！www何がどうゆう風にと言われると説明出来ませんが、気持ち的にそう思えました！www北九州マラソンまでこの調子を維持若しくは向上させていけたらと思います。でも、一
ランニング終了。今日は北九州マラソンを想定した15kmランニング。あくまで、私の北九州マラソンの目標は《完走》なので、設定タイムはキロ7分！結果はこちら↓6kmと11kmでは水分補給&ストレッチを行ったため、7分は切れなかったけど、残りはすべて7分切れたので、よしとする！ほんとは実際のコースでハーフにしょうかと思っていたが、今日は身体が重く感じたので、15kmの周回コースに変更！まぁ走った感じ、無理せず切り替えて良かったかな！あと約2週間、この調子で無理せず、頑張っていきます！
今日は初めてピラミッド走【距離ではなく1kmのラップで行いました！】なるものにチャレンジ！とは言うものの、やり方がよくわからないから、自己流でやってみた！まず、はじめの1kmはいつものようにアップがてらにゆっくり走る。そして、4kmまでは前回の1kmラップより早く走って、5・6kmは落としていくような感じです。結果は↓のとおり。やってみた感想としては、なんか清々しい気分でした！wwwだから、たまにはスピードを上げて走る練習もいいなぁ〜と感じました。今後もいろいろ試行錯誤して、取り
先週から雨ばっかで思うように走れない日々が続いてます。北九州マラソンまで残り3週間切っているので、練習出来ないと気持ちが焦ってしまいます！wwwということで、今日は雨が弱くなった隙にランニングへ！気持ちよく10km走ってきました！弱い雨だったので、熱くなった身体には丁度いい感じだった！wwwそれに、気持ちよく走った割にはキロ7分かからなかったので、少し満足した！www明日からも雨の隙を見て走ろう！ちなみに↓が今日のラップです！
今日で北九州マラソンまで残り3週間となりました。調子はというと、少しずつ上向いてきてると思います。膝はというと、走り始めは違和感があるけど、身体が温まってきたら、問題なく走れてます。それに、坂の上り&下りともに、膝に異常なく走れたので少し安心した。あと、3週間は怪我にも気をつけながら、ボチボチ練習を積んでいきます！ちなみに、今日のランニング結果はこちら↓楽な気持ちで走れはしたけど、ちょいとペースが上がりすぎたので、明日からはもう少し落として走ろうかと検討中。いろいろ試行錯誤していき
運動を継続的に開始して、一年経過。思ってた以上に続けた自分に自分自身が一番驚いている！www初めたキッカケは、忘れもしない・・・去年の正月の暴飲暴食により体重が3桁になりそうになったからだ！wwwあのときは、本当に何かしらの危機感を感じた！wwwだから、運動【ランニング】を初めた。当初はキロ10分ペースで1km走る【走ると言えるのか分からないが・・・】のが精一杯だった。でも、今ではキロ7分ペースで20kmは走れるようになった！走れる人からしたら、大したことないかもしれないと
2日間の完全休養後のランニング。膝の様子を伺いながら、ランニング開始。走り始めて1kmぐらいまでは、やはり違和感があったが、1kmこえた辺りから、身体が温まってきたおかげか、違和感もなくなりました。そのため、その後は気持ちを抑えつつ、気持ちの良いペースで走ってみた。そしたら、完全休養のおかげか、自分的にはかなり良いペースで走ってました！7kmぐらいまでキロペースを見てなかったから、見たときは本当に驚いた！wwwでも、調子にのるといいことないので、最後1kmは抑えて終了。少し自信が
今日はキロ6分30秒前後を目標にランニング。のはずだったが、走り始めて3kmぐらいのところで坂を降っている際に、右膝に違和感というか若干の痛みがあった。その後も気にしながら走ってみたけど、違和感が拭えなかったため、5キロで今日は終了。北九州マラソンまで、あと1ヶ月・・・不安要素になりつつあるが、ここはポジティブに疲労抜き（そんな練習もしてないので、元々疲労がたまってるか疑問だが！www）のため、休養をとろうと思う。今週は適度なウォーキングと筋トレを行おう！
昨年の秋休みに久々に家族で東京方面に一泊で出掛けました。浦安に泊まってまさかのスカイツリー見学息子が中学校の修学旅行で行けなかったところに行こうと言うことで、リベンジマッチで行ったんですが、やっぱ、行き慣れたディズニーの方が良かったかもと言われましてね半年以上経った今でも『ランドに行きたい』と言ってる状態ですまぁ、わからないでもないです(笑)小学校最後のディズニーツアーもシーだったし、中学校の修学旅行もシーでした。ランドに行ったのは小学校４年の時のクリスマスディズニーが最
こんな映画が作られていたなんて全く知りませんでした。今日９月２１日公開のようです。しょっちゅうTVでプロレスを見ているのにダメですね。『パパはわるものチャンピオン』という映画、原作は『パパのしごとはわるものです』という絵本です。映画の予告動画もありますが、こちらの劇中歌『ありがとう』ｂｙ高橋優のMVの方が棚橋弘至演じるゴキブリマスクの魅力が伝わると思いこちらを載せてみました。↓高橋優「ありがとう」のMVです。プロレスの映画という事もあり新日本プロレスのレスラーが多く出演し
◆叶姉妹のfabulousなコミケshandi@x_shandi_xこれはちょっと興味あったなー行かなかったけど叶姉妹コミケで2000人超の列|2017/8/11(金)-Yahoo!ニュースhttps://t.co/wiB2GoCc3q@YahooNewsTopics2017年08月11日11:28カカオ99@netinago99叶姉妹、オタクたちにアドバイスを求めて謙虚に聞き入れ、実際に会場に行って雰囲気を把握し、早めの入稿、実際の頒布では
それまでを悔い改め体重を毎日測り始めて1週間になりますが1.8キロ減っております。でもデラックスなわたくしの1.8キロなんていうのはたかが知れてますし更に以前より2キロ程度の増減は単なる誤差、日々普通に起こりうるものなので痩せましたなんて言うおこがましいことは言いません。まあ増えているよりはいいかなという感じです。同じようにスタジオに復帰して1週間、なのですが…やっぱり良いですね！爽快でございます。持病?の労作性の頭痛でさえも心地よ
