腿

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中日ドラゴンズの秋季キャンプが始まり、例年ではありえない盛り上がりを見せている。体力強化の一環として100メートルダッシュが行われたのだが、ダッシュつったらダッシュで走れや、ボケ！！！ジョギングしてんじゃねーよ！！そりゃチュニドラ弱いわけだわ。昨今、野球選手もアスリート化が進み、科学的な動作解析で自分の身体を自在に操るための練習が求められているが、ダッシュの映像を見る限り、一番きれいなフォームで走っているのが63歳の工藤公康というのがマジで絶望だったわ。

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腿を触って来た。「触ったらもう来ないから💢」と言っても洗濯物取りに来なくちゃいけないの判ってるから知らん顔暫くしたら手を握ってきた。手くらい仕様がない…と思い握らせた。手を離したら直ぐに洗った。石鹸でゴシゴシベッドの横だから壁の仕切りはあるが判らない訳ない「もう7週間経ったよあっと言う間だったね」と皮肉っても気付いたのか気付かないのか※不倫期間4年を「あっという間だったな」と遠い目をして言った。突っ込むと人生の中のほんの一瞬だと言う意味だとその時、ボコボコにして

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プロのバレリーナや社交ダンスのダンサーさんとかって、本当に背中がきれいですよね自分がバレエ習ってみてわかりましたが、普段の生活だと背中の筋肉使うことってほぼないということに気付きましただからバレエでもうまく背中が使えないプロのバレリーナの方々の背中が美しいのは、背中をちゃんと使えてるからなのかなと思う次第です。40代以降は丸く固まった背中になりがちなので、美しい背中を目指してバレエ頑張ってますそれにしてもバレエって、普段の生活では使わない筋肉ばかりをよく使いますよね背中とか腿の内側や

こんにちは、奈緒です☺︎気づけばもう10月30日。今月もあと少しですね🍂最近、仕事でずっとPCに向かっている日が続いていて、今日は午後になって少しだけ外の空気を吸いたくなりました。特に予定があるわけでもないけど、コーヒーを買って、近所を少し歩くだけ。そんなゆるい午後です☺️今日のコーデは、白×黒のかなりシンプルなモノトーン🤍🖤トップスは白の薄手カットソー。最近は朝晩がかなり冷えるようになったので、さすがに半袖はもう無理ですね。笑その上から、少しゆるめの薄手カーディ

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スポーツクラブで、教えてもらいました。ポールを横にして、ウエストより下にあて横向きに。下の足は伸ばし、片方を前側に膝立てに。両腕を頭に組み、頭を反対側に少し反らす。今の私に、とても効果がありました。ポールは、とても役に立ちます。右膝下の内側〜腿の外側〜腰にかけて痛いでしょうと、その通りです。インストラクターのお陰で、ラクになりました。感謝です直ぐに忘れるので、備忘録です。有名な整形外科へ行きましたが湿布も出さず、リハビリも無し患者から言わないと、何もないらしい😰ヒア

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浜厚真はオンショアひざ〜たまに腿もう少し寝ます

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今日は久しぶりに、帰ってから何もしないって決めた夜☺️白Tにグレーのスウェット。おしゃれ感はほぼないけど、家ではやっぱりこういう格好がいちばん落ち着く。笑仕事の日って、家に帰ってもついPCを開いたりスマホを見続けたりしちゃうけど、今日はもう全部おしまい🌙ベッドの上でぼーっとしてます。笑白Tとスウェットって、結局いちばん楽ですよね😂誰にも見せない日の服ほど着心地重視です。さっき彼と話しながら、「もう寝ようかな〜」って言ってたのに、気づけばまだ起きてます😂こういう

愈々松井監督誕生。長嶋が死んだ時。「生前に約束したことがある」巨人の監督を頼むぞ。そう言われたに相違ない。愈々、その時が来たのだ。「素振りで会話した」松井の言。NYと東京で。松井は素っ裸。素振りを始める。ブンと振る度に、股間の棒が腿を叩く。ビターン！電話越しの長嶋はその音に聞き入る。「まだだ」「まだまだ！」。私はこの話が好きだ。素晴らしい師弟愛だと思う。ユニホーム姿で墓前に報告して欲しい。伊集院静も喜んでいるだろう。時は熟したのだ。