腹筋縦線

春なのに…もしかしたら花粉症デビュー！？朝起きたらくしゃみが止まらへん1回や2回で終わらんねん何回も続くねん目がかゆいとかはないんねんけどなくしゃみをしたら鼻水も止まらんくなるねんおかげでティッシュの消費量がいつもよりかなり多めはぁ～ティッシュも値上げしてるからあまり使いたくないなぁ

春ってるなぁ～今日はお買い物dayってことで私の愛車のマウンテンバイクでレッツゴー！！途中の道で桜がキレイ🌸もうそんな季節なんだなぁ～所々葉っぱが出てたから満開は過ぎたのか！？ようわからん(笑)

私の憧れの人実は私には憧れの腹筋というのがありましてそれがこの方の腹筋！！※画像はお借りしました元AFTERSCHOOLのカヒこの人は韓国の歌手なんだけどね腹筋といい…くびれといい…マジで格好いいって思わへん！？私だけ！？韓国には沢山の腹筋がすごい人がおるけど…私にとってはこの人がNo.1やねんこの画像は多分10年くらい前やと思う今では2人のお子さんがおるけど、今でも腹筋バキバキ何でこの人の腹筋に憧れてるかっていうと…私と年が1つしか変わらんから自

☆40歳最後のトレーニングへ少しずつでも成果を感じるとやる気が湧くダラダラせずにパッとやって終わらせたいインターバルを少し短めに取る事を意識出来るということは体力がついてきたらしいただキツい、、、最近は下半身以外に上半身も少し。猫背が治ってきた継続は力なりいつもジム行く？と聞いてくれるありがとう♡健康元気でいないと。年を取っても美味しいもの食べて笑っているために健康でいたい続ける来週も楽しみです☆#筋トレ#筋

♡2月2日夫婦の日でもありました👩🏻‍❤️‍👨🏻同じ趣味を持つことはこんなに楽しいのですね✨いろーんな事していろーんな事を後にしてジム時間♡どこの筋肉を効かせるのか@masato.officialさんに教わりながら初めの3種目から今は4種目しています。2021年12月に初めて6回目食生活は変わらず運動の前後は食べる事を意識しています普段の生活で後ろ姿って撮る事がないから2年前の動画で後ろ姿チェック産後と言うこともありましたが違う体型でした😮自己満足で自己

☆2022年始動ジムへ行くようになってから水をよく飲むようになったジムへ行き身体を使うと呼吸が楽になったジムへ行きトレーニングに集中し夢中になれる事を知った1年少し前の写真を見ると脚の形がだいぶ変わった変化が分かると嬉しい♡綺麗な体型を目指しながら肩凝り腰痛を猫背をなくし何かに夢中になれる事を見つけることが出来たらそれはとてもラッキー🤞➀…通って4回目➁…通って5回目➂…4回目後ろ姿➃…5回目後ろ姿➄…4回目トレーニング写真以外はParker着用パー

肉体化造計画を何故はじめたか？どんな状況でも環境でも自分のことだけは変えることが出来るから。筋肉は裏切らない。自分がやった分だけ、結果としてあらわれる。だからチャレンジ。若い頃、20代前半はスポーツクラブでマシンでの筋トレやエアロをしてた。今はなき、ノーチラス。懐かしい。まぁ、マシンはあまり好きでなかったけど。自分の全てをリセットして変えたかった。その一歩として始めた。50女のチャレンジ(笑)ダボス会議のお題目ではないけれど、グレートリセット大いなる出

プチプラ大好き未婚のシングルマザー豊島です体型維持(ダイエット&筋トレ)さえしてれば安い服でも着こなせると信じて日々筋トレに励んでますお陰で息子出産後も妊娠前の体重キープできてます産後1年ですっかり元通りの体型にこれじゃ産後かわからないか息子の1歳の誕生日に宮古島へ産後2ヶ月目からダイエットに励み見事産後ダイエット成功腹筋もしっかり縦ライン入りましたむしろ産後2ヶ月でビキニ着てた未婚のシンママですそれより産後2ヶ月の子供を海に連れてくなって間違いないそんなシンママが最近

今日は昼過ぎにエミとプールでも行こうか、ってなって市民プールで爆泳ぎしてきました。のんびり平泳ぎで1キロ…！！2人で黙々と泳いだ。運動量としてどんなもんかわからんけど、良い運動になった2週間に一回くらいは行きたいなぁ（…目指せ縦割れ腹筋！）日曜日って翌日から5連勤っていう憂鬱さはあるけど、結構好き土曜は、家事、病院、買い出し、美容室やらで何やかんや予定に追われる。日曜にぼーっと委員会みて、近所徘徊したりのんびり過ごすがすきそういえば、今日スーパーでちぢみほうれん草とかぼちゃが激

おはようございます本日は12月21日水曜日です。明日から5連休じゃわいのわいのわいでハッピー。そうそ、停滞してた体重ですが、一気にストーンと、来ました。52.5キロまあ体脂肪率は26.0%でまだまだデブですが。昨日かなり食べたんだけどね。やっぱり食べないと痩せないのかもな。スリムになってきた一番上が55.5キロ下が53.5キロ今が52.5キロ来たれ腹の縦線よぉ薄っすら見え始めたぜい。まだまだだけどね。昨日の食事朝BPC(ブレインオクタン大匙1とココナッツオイル小

いつもお世話になっているピラティスの先生が、昨日、新しくスタジオをオープンされましたたまたま昨日は、パーソナル（プライベートレッスン）を予約していたので、グランドオープン第１号？ちょっと嬉しい♡そして、今日は、11:00〜リフォーマー（マシーン）を使ったグループレッスンの体験にも参加しました。その後、さらに（笑）元のスタジオに移動して、13:00〜通常のグループレッスン（マット）を受けました。急遽午前中に体験レッスンを入れたので、昨日&今日の連日に加え、朝昼Ｗ午後からのグループレ