腹筋パンチ

まん延防止も解除となり、仕事の方の環境もガラッと変わってきました。桜は良い季節なのですが…年度が変わるということは春休みということで、3匹の子豚ちゃん達がお家にいてるんですよね〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡長女は4月から大学生になるので、いろいろと準備があります。それまでに免許取得出来ました！幼い頃はひょこひょことついてきて、タンデムする事もあった長女が免許取得出来るって…何か感慨深いものがあります(*^^*)慣れるまではナビシートに乗ってやらないと！3月21日（月祝）「和歌山中華そば

今日も少年部から参座('ω')ノ少年部終わって準備運動、柔軟みっちりして、拳立てとバーベル、サンドバッグ2分×2セット!!!S拳士参座したところで、先生のお取り寄せグルメで休憩＼(^o^)／激うまチーズパイ＼(^o^)／食べたカロリーを消費するためS拳士と腹筋パンチ!!!めちゃデカミット2分づつ!!!パンチミットで順突きと逆突き!!!胴蹴りで蹴上・蹴込して自主練終了＼(^o^)／その後はコロナに気を付けながらそれぞれの稽古('ω')ノ＜S拳士5

今日からオイラは完全復帰!!!ということで少年部から参座('ω')ノ＜合格証書と帯の授与＞今日は元拳士で武道の猛者のKちゃんﾊﾟﾊﾟから道院に備品のプレゼントが＼(^o^)／サポーターをいただきました＼(^o^)／新品だけど20年前？くらいの貴重なスネサポ＼(^o^)／皆用として大切につかわせていただきます!!!少年部終わって一般部、自主練で準備運動、柔軟をしっかりやって、拳立てとバーベルをノルマ分クリア('ω')ノサンドバッグしてるとS拳士参座＼(^o^)／

コロナで道場もお休みだったけど、鳥取県は密を避けて接触を避けて気を付けて稽古OK!!!コロナで仕事も大変、ストレスMAXに加えて稽古不足で体もぶよってきたから参座!!!準備運動して基本とサンドバッグ＼(^o^)／道院長がバーベルとダンベル持ってきてくれたから、ぶよった体を引き締めるために拳立てとバーベルで筋トレ!!!腹筋は副道院長のパンチで引き締める!!!自主練終わって達人指導のもと単演を少し稽古('ω')ノその後も密をさけてしっかり稽古して作務して終了＼(^

今日は上半身から！腕曲げて伸ばして突き放す！意外にキツい！腹筋パンチ！地獄の腹筋が終わったら太朗ちゃんが誉めてくれました！水戸川支配人ありがとうございました！太朗ちゃん、ありがとう…(T-T)君のおかげで頑張れた！KAORU

月曜のアウルスポーツジム〜皆んなでミット打ち^_^ソフトバンク軍団で腹筋パンチ👊アウルスポーツジムhttp://www.owl-sg.com/

自主トレスタッフの自主トレです。腹筋パンチをオーナーにしてもらい鍛えてます！日々私たちトレーナーもトレーニングをして自身のカラダを鍛えてますよ辛いことから逃げない。カラダを鍛えることはそういうこと。痩せることは簡単太ることも簡単筋肉を維持することが一番難しい。#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#スタッフ自主トレ#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#腹筋パンチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです私が担当してます62歳のお客様。先日コケて骨折されましたでも！骨折してもトレーニングは休まず来ております腕を骨折したのなら、腕以外のトレーニングが出来ますパンチを受けるのみこの日は腕以外の腹筋、脚、背筋、肩のトレーニングを特に脚をメインにトレーニングたっぷりしました足腰が弱るとコケる確率が高くなります足腰を鍛えましょうcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！

お昼ご飯イカ墨パスタいくら乗せ目玉焼き乗せクレソンサラダやげん軟骨炒めさけるチーズ豚肉巻きパスタは全粒粉を必ず使います٩('ω')و#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcav

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです昨日に引き続きニューフェイスのご紹介です右の倒れかけてる方がニューフェイス体重60㎏にしてベンチプレス120㎏の男ですこの動画は人生で初めて腹筋パンチをした時の動画です今はもうだいぶ慣れて来て腹筋パンチをこなしています毎日腹筋パンチをしていたら、すぐに出来るようになります皆さんも腹筋パンチを始めましょう是非みなさま、新しいスタッフも宜しくお願い致しますcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみ

対照的トレーニングの締め私が所属してる朝会のメンバーさん本日もトレーニングお疲れ様でした！#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオ河田信介・彩乃さん(@cav

最近のご飯少しずつ作る時間が出来てきました(*´∀｀*)上ネギたっぷり卵寝かせ玄米ネギたっぷりお味噌汁たたきサーモンアボカドタコニンニク炒め左下グリンカレースープイベリコ豚しゃぶサラダ豚ひき肉セロリアジアン炒め寝かせ玄米右下寝かせ玄米ネギたっぷり卵焼きカニカマたっぷり卵焼きイベリコ豚しゃぶサラダ#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッ

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです昨日はcavaの忘年会でした沢山の方に来て頂き、70名での忘年会東京から駆け付けてくれたり、ご家族で参加してくださったり、協賛してくださったり、沢山のお客様が集まり、名刺交換をしたりととても良い忘年会でした筋トレの話やお互いのビジネスの話など、いつもトレーニングの前後の方としか会いませんが、忘年会はいろんな方とお話することができるので良い時間だったと思いますcava9年生のマダム2名！なぜかペアルックになってます♡笑写真が撮りきれなくて

やったぁー！大好きなぎばさお客様から頂きました♡好きな物がバレてますね(´∀｀)ありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶#cava#筋トレ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#ダイエット#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジ

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです早いもので今日から12月はや〜い！もう今年が終わってしまいますねみなさん、年末年始は飲み会の席が増え、体型維持が難しくないですか？こんな時こそ、ボディメイクまずは体験からどうぞ筋トレで年末年始の体型維持を死守しましょうcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！0665365448・パーソナルトレーニング・スポーツストレッチ・キックボクシング・加圧トレーニン

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです少しずつですが、Instagramのフォロワーも増えて来ました普段食べてるものや、トレーニング風景などcava夫婦の日常などを載せております良かったらフォローお願い致しますcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！0665365448・パーソナルトレーニング・スポーツストレッチ・キックボクシング・加圧トレーニングhttp://www.cava-training.

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです今日は何の日？11月29日いい肉の日なんていい響き貼り付けれるだけお肉の写メ載せてみました笑筋肉の材料でもあるタンパク質皆さんも今日はお肉たくさん食べてくださいねいい肉の日サイコ〜cavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！0665365448・パーソナルトレーニング・スポーツストレッチ・キックボクシング・加圧トレーニングhttp://www.cava

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです土曜日にお客様とご飯へとってもお洒落な焼肉屋さん！食べることに必死で写真そんなに撮らず笑ハラミ上ミノウルテツラミユッケあ〜美味しかったその後はハゲBARとっても美味しいお肉までハゲBARで食べれましたバッタバタの中でもお客様とのこういう時間がまた1週間頑張る力になりますいつもありがとうございますcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！06653654

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです毎日blogを更新しておりますが、blogを開設して昨日で1年でした365日、毎日blog更新を目標にやって来ました目標達成ですまた今日からも更新頑張ってまいりますので、つまらないblogですが宜しくお願い致しますさて、昨日の夜はとっても賑やかでしたそして仲良くスクワットこんな感じに和気藹々とトレーニングしておりますcavaはディズニーランドと同じと思ってください笑さて今日もスタッフフル回転で頑張りますcavaトレーニングスタジオ

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです(´∀｀)先週末は土曜日もお客様と61人前焼肉を食べましたが、翌日の日曜日も焼肉でした朝会でもお世話になってますお客様のとこにカットからの焼肉堺市で有名な焼肉屋さん！寿々亭という焼肉屋さんです肉〜3人で36人前を食べたそうな笑知らぬ間に食べてましたね笑3人とも眼鏡笑帰りはタクシーで駅まで行く予定が、、、中々タクシーが捕まらず北花田駅まで歩きましたいっぱい食べてたのでイイ運動となりましたまた行きましょう楽しい夜となりました

女性トレーニング10回3セットプリ尻今週挙式のお客様-7㎏になりました！素敵な式になるでしょ！私も参加します♡#cava#筋トレ#ボディーメイク#パーソナルトレーニング#月2万円#ジム#プリ尻#健康美#健康投資#モテBODY#美活#痩せる#食事指導#ストレッチ#筋力アップ#体質改善#タンパク質#筋肉#腹筋#堀江#北堀江#肉体改造#腹筋パンチ#減量#減量メニュー#美BODY#美肌#美脚#美尻#アスリートフードマイスターcavaトレーニングスタジオさん

cavaトレーニングスタジオのちびcavaですとっても重要なことを書いてるblogがありましたので、皆様にも女性が筋トレしていたら必ず気になってくるのがバストやと思いますいかに落とさず筋トレするか女性の永遠のテーマですね私も毎日食べてます

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです今日から11月ですね早いなぁ〜cavaの近くにイイcafeを発見コーヒー好きにはたまらんと思います豆のイイ香りがそしてデザートも全て手作り癒されましたcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！0665365448・パーソナルトレーニング・スポーツストレッチ・キックボクシング・加圧トレーニングhttp://www.cava-training.comパーソ

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです肉祭りの時はHalloween前の週末ということで、ミナミの街はいろんな仮装がたくさん2次会のお店もすごいことに笑やばいいろんな意味でやばい笑初めて鞭持ってSMというプレイ？を体験w人に鞭を叩きつけてやりました笑楽しい夜は長いですね笑すでに私たちの団体は仮装ではなく、口がニンニク臭という違う仮装してました旦那の愛用メガネ笑繋がれてた人が消えるハプニング笑私たちの後ろにいたのになcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです自分のニンニク臭で目覚めた朝。昨日はお肉ナイト٩(๑❛ᴗ❛๑)۶お客様とお肉をたらふく食べてきました10人で何人前食べたのでしょうか？笑塩タン15人前上ミノ16人前ハラミ20人前追加でハラミ10人前61人前٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日は1日ニンニク臭漂わせて生活します笑私は3件目でお腹空いてチーズケーキ食べましたcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！066

cavaトレーニングスタジオのちびcavaですこの前久しぶりに開いたら、こんなことにピカチュウが肩に乗ってました笑前見た時は隣に立っていたはずなのになんかビックリしました笑cavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！0665365448・パーソナルトレーニング・スポーツストレッチ・キックボクシング・加圧トレーニングhttp://www.cava-training.comパーソナルトレーニングのご予約お待ち

右の女性のお客様からの嬉しい報告！平熱が1度あがりました‼︎皆さんご存知ですか？平熱が1度上がると免疫力も5〜6倍アップすることを٩(๑❛ᴗ❛๑)۶平熱が35度台の方は低体温症です。低体温症の原因の1つが筋肉量の低下。体温が1度下がると免疫力は30〜60%低下すると言われております。そして35度台はがん細胞が一番好む温度。健康でいたい！ガンになりたくない！若々しくいたい！そういう方は是非cavaへ！そして筋トレをしましょう！平熱1度上げるのは簡単ではありません！お

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶先週、お客様とお肉ランチへ行ってきました初！船場センタービル初めて来ましたすごーいお肉ランチめちゃウマでしたその後はお茶へいつも良くしてくださるお客様本当にいつもいつも、ありがとうございますこれからも頑張ってまいりますので、宜しくお願い致しますまたランチご一緒してくださーいcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！0665365448・パ

cavaトレーニングスタジオのちびcavaです先日あった、旦那の朝会のイベント。皆さんすごい仮装なのに、、、一人だけなんか違うオタクファッション本番は白靴下履いてますガチでやりました笑このぬいぐるみがまたすごい色笑お茶目な旦那でした笑cavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！0665365448・パーソナルトレーニング・スポーツストレッチ・キックボクシング・加圧トレーニングhttp://www.c

cavaトレーニングスタジオのちびcavaですこの前、両親と種田さんとこにカットに行ったあと焼肉へ旦那がこんな格好で朝会の親睦会に行ってる間に肉私はなんと森本レオ様の席笑うま〜やっすぅ〜しかも撮影があったお店笑また来ようcavaトレーニングスタジオ大阪市西区北堀江西長堀駅2番出口からすぐ！あみだ池筋、トヨタレンタカーが目印！0665365448・パーソナルトレーニング・スポーツストレッチ・キックボクシング・加圧トレーニングhttp://www.cava-trai