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ブログにご訪問ありがとうございます♬夫、ムスメ、ムスコの4人家族いつまでも達成出来ない50キロと理想の体型を永遠に目指しているアラフォーダイエッターです。ダイエット、日々のこと、ちっさな幸せなど気ままに発信します。趣味:食べる事、飲む事、ファッション、ダイエットよかったらフォローしてね
こんにちわ^^寒くなると言っても過ごしやすい一日でした走るにはもっと寒くていいやって思ってます10月から始まった薬学生トレーニー桜の腹筋チャレンジ途中経過したからのアングルは盛れるため，あえてしたから対して変わらず、、、まあ，それなり食べてるしねアブローラーは，めんどくさくても毎日コロコロしてます何もしない日でも，0よりは0.5だけでもね私，胸から下の皮下脂肪がやばい多く，腹筋をだすには皮下脂肪をへらすしかない皮下脂肪減らすには筋トレとゆーよりは体重を減らすのが必須なため
おはよう御座います^^朝ごはん昼ごはん間食チョコ一個夜ご飯ブロッコリー🥦プロテイン胃がなんか調子悪かった、、、(˙-˙)運動筋トレ🏋️またまた久しぶりのジムになってしまった、、、会費が勿体無い💦宅トレ昨日，横浜マラソンのゼッケンが届きましたいよいよだー✨✨段ボール開けてびっくり‼️‼️‼️‼️‼️横浜マラソンといえば，もはや名物になりつつあるダサT今年はえ、、、Σ(OωO)ちょ、、、ま、、、お，，，おう･････Σ(￣⊥￣lll)･････なん
おはよう御座います^^昨日の夜載せた腹筋チャレンジ私も今朝お腹とって，記録用にさくらちゃんのラインに写真載せましたひっそり，できるのがいいですね^^残念なお腹(￣∇￣)変わるといいなー╭(･ㅂ･)و̑̑朝ごはん昨日は，むくみ撃退メニューです昼ごはんりゅうじのバズレシピでしてた，つならっきょらっきょは細かくしないで，だいぶ大き目が私好みでした❣️胸肉，ブロッコリー間食粒グミ数粒夜ご飯ゆで卵プロテイン運動ラン5.3キロ猫って，紙袋や，段ボールに入
私が二年前から頑張れ〜とみている推しの薬学生トレーニーさくらちゃんがこちらの動画で，腹筋チャレンジみんなしましょ〜って言ってて前回はインスタからだったけど、なんと今回は概要欄にラインの追加がありこんなふうに，ラインからも参加ができるインスタをしてない私にはすごく嬉しいラインを，しあうわけではなく，あくまで私の記録用になるんだけどこーゆーのがあるとやる気が上がるよねちょい前からアブローラーをコツコツやってはいるけど，ちょっと気合いを入れて，頑張ってみよう少しでも変化が出るように最後
腹筋チャレンジおはようございます今日からまた１週間が始まる土曜日の仕事も無事に終わり、昨日は妹夫婦と姪っ子ちゃんが遊びに来て、天使に癒やされたし、何とか凹んだ気持ちも復活していたので、今日も仕事には向かえそう推しのYouTuber、さくらさんの腹筋チャレンジが2年ぶりに開催されるとのことで、2年前はまだまだ知らなくて参加してなかったけど、今回は乗っかって頑張ってみることにしました私の体型って、夏は腕とデコルテ出してたら何となく気にならないのに、冬服になって隠れちゃうと見た目がパンパン
今日も来てくれてありがとうございます食事改善ダイエットで８kg痩せて、現在もダイエット継続中のMihoです私の自己紹介・ダイエット歴はこちら『【自己紹介】ダイエットを繰り返してきた私』自己紹介ブログを見てくださりありがとうございますMihoです。ヨガインストラクター🧘♀️／RYT200セラピスト／アーティスト／HSP（おそらくH…ameblo.jp4月になりましたね🌸私の住む関東千葉県では、桜がちょうど今満開で、どこへ行っても、桜吹雪が舞っ
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日おNEWシューズコレ履いたら好評😊🙏嬉しい❤️体操靴にならなかったみたい😅自分でも白は今までほとんど選ばなかったので履いてて新鮮でした❤️来週はブラックも履いてみよう❤️😊👟信号待ちで止まってたら電柱に貼ってあったどんどん焼き🔥なかなか今やるところ少なくなってるかな？行ってみたくなった❤️🤔さて今夜で講座のJR(準備練習)も終わり明日いよいよ
ダイエット♡64日目9/2体重+0.8㌔体脂肪率+0.1%総摂取㌍1679㌍自主トレ↓アブドミナル14㌔2018㌔20×2アブベンチ20×2ランニングマシン40分地獄の腹筋10分ストレッチ10分と言う事で…。間食したくなったら腹筋をしようと思いますここ２日…ご飯をガッツリ食べてます‼︎外食や買ったりすると脂質量が増えちゃうゎ明日からまた自炊しましょ(*˙ᗜ˙)و✧たまにが…最近ずっーとな気がする…体重にも出てるけど…筋トレや有酸素運動してなかったら…
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊梅雨の季節に戻ったような天気になりましたね☔️気温はそう高くなくても湿度が高いので今日のZUMBAレッスン汗💦💦すごかった😅💦気づいたら7月も後半へ8月スケジュール作らなきゃーっと午前中に作成しプリントアウト🙂午後にお渡ししてたら生徒さんたちが気づいてくれました(・・?)🙏💕「この日この時間ですかー？」😀😳😱😓またやってもーた😓いつも最後に間違ってな
愛知県蟹江町電気を流す「美容鍼」が人気の『はりきゅうマッサージ内田家』ユリエル®️こと内田有里です。今日も腹筋チャレンジ前回の振り返りです。『腹筋どうなった？』愛知県蟹江町電気を流す「美容鍼」が人気の『はりきゅうマッサージ内田家』ユリエル®️こと内田有里です。まだまだ腹筋チャレンジしております❣️以前の振り返り『…ameblo.jp今回短期の結果発表となりました。どーん❣️今回少し体重落ちてました。今までは痩せてもお腹は痩せなかったけど、お腹もへこむようになったかも
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊先週からオンライン参加のメンバーさんに腹筋運動の習慣化をめざして皆さんと一緒に「腹筋毎日やろう」チャレンジしています。言い出しっぺの私がやらないのはズルなので頑張って続けていきます💙まずは1日10回を3セットやり方はオンラインで伝えています💕お腹周りスッキリしたい人一緒にチャレンジしませんか？おまちしてまーす❣️✦･━･✦･━･✦･━･✦･━･✦今日の朝活
なんだか今日忙しくてやっと落ち着きましたひなちゃんねるの1週間で腹筋割る！動画チャレンジ(オパ)これを7日間やってどれだけ変わるかやってみました初日のお腹そして今日のお腹比較してみるとこんな感じです夫に見せたら光の加減もあるんじゃないの？と、痛いところを突かれましたが確実にお腹が薄くなりました！ということで腹筋を割るには筋トレだけではダメ🙅♀️ということが分かりました！もちろん私みたいな普通体型の女が1週間で腹筋を割ろう！なんて信じていたわけではありま
おはようございます！腹筋1間週間チャレンジも今日で最終日となりました！はやっ💦私の腹筋はどうなったのでしょうか？明日公開します！そして次はまた新たな腹筋動画でチャレンジ続行します💪これやったら本当に腹筋割れたよ！これやってほしい！毎日これ続けたら絶対に腹筋にいい！そんな動画や筋トレがあったら教えてください🙏🐖4/25のトレーニング隙間時間の筋トレワイドスクワット15回肩甲骨回し15回各2セット⭐️Youtube動画トレ⭐️お尻⭐️半身浴⭐️
おはようございます！今日は朝から暑いですね💦今日含めて、仕事もあと2日1年居たのに不思議と寂しさは全く無く仕事辞めたらやりたいことも沢山あるのでウキウキしています今日はお局様がランチに誘ってくれたので、初めて一緒にランチ1年居たのにご飯食べるの初めてとか。。。まあ、私はそういうのは全く気にならないタイプなので構いませんが、楽しみです！🐖4/24のトレーニング⭐️Youtube動画トレ✖️2⭐️SIXPADお腹⭐️半身浴⭐️1日の歩数6841歩
おはようございます！昨日は久々に夜更かしして観れていなかったドラマを観ました今日は長女も来るしこれから部屋を片付けたり有意義な1日にしたいです🐖4/22のトレーニング隙間時間の筋トレワイドスクワット15回肩甲骨回し15回各2セット⭐️Youtube動画トレ腹筋チャレンジ3日目！⭐️SIXPADお腹⭐️半身浴⭐️1日の歩数14902歩行き帰りの途中下車ウォーキングアクティブ消費エネルギー802kcal安静時消費エネルギー1324kcal摂取1786k
おはようございます！今日は雨が止んで良かった仕事の日は天気によって気分が違いますよね！今日はギリギリ朝の途中下車ウォーキングができる時間に出られたので歩いてきます🚶そういえば最近電車のほっそい隙間？おデブさんの隣とかで座れるか、座れないか？みたいな間隔で、誰も座らないような席に、私はあえて座るんだけど、痩せたから、全然キツキツになりません😍今日も誰も座らない隙間に入ったら横と横がくっつかないほど余裕で自分が細くなったんだなぁって実感！57キロの時は、無理やり座ってもぎ
おはようございます！もうすぐ仕事も終わりなので色んなことにチャレンジしたいオパです！あと、これは常に思っているけどお腹がペタンとしていたいお腹がスッキリしていると服を着た時に綺麗に着こなせるし何よりかっこいいですよね！ということで最近は腹筋の動画トレを頑張っています本当に1週間で腹筋が割れるんだろうか？検証してみます！！まず今日のお腹からスタートとしひなちゃんねるの腹筋、もう何回かやってるけど、このお腹いつもの私のお腹いつ撮ってもこんな感じ割れた腹筋に憧れるアラフ
どんな感じ？Part3こんな感じ正面始めた頃筋肉増えてるのかな？横斜め10日位前正面横斜め今回正面斜め横2回目のご褒美Day.やってから1週間後の体型『腹筋チャレンジ継続中34日目！』毎日腹筋チャレンジ期間は1ヶ月チャレンジ開始2021年12月29日スタート12月29日水曜日12月30日木曜日12月31日金曜日今年は今日で終わり…ameblo.jp変わっているでしょうか？って言うか自分の性なんですがここ数日寝不足で全然万全で計れてません明
