腹持ち抜群

ナポリタン200k㌍糖質10g（赤身牛肉。チーズ。野菜糸こんにゃく）（材料1人分）○糸こんにゃく200gまで○赤身牛肉70g○野菜（今回はキャベツ、セロリ、にんにく）○スライスチーズ1枚○コンソメ小さじ1〜○トマトケチャップ大さじ2（作り方）1.鍋に全材料入れて火にかけて気長に炒めて行く。水分が飛び、鍋肌に焦げが付くようになり、ケチャップがチリチリとしてきたら火を止めお皿に盛り付けスライスチーズを乗せてできあがり。φ(..)メモメモ🐰ナポリタンはこれでええわと

ブログ更新↓↓【献立】冷やし中華と、生造りと、豆もやしのナムルなどなど。～オイコーーーーーーーーーース！～:るぅのおいしいうちごはんPoweredbyライブドアブログ冷やし中華豆もやしのナムル生造り新じゃがとベーコンのスープオイコスさて、今年もGW到来ということで、飯炊きに追われる皆々様、お疲れさまございます。心が折れそうになったら、是非とも思い出してください。ほっともっとの存在を。我が家は幸いにもさぶろー山が仕事で、ruuuuu.blog.jpご清聴ありがとう

秋の風物詩『焼き芋』とはいえ最近は冬がメインな感じですね寒くなったら焼き芋、てことですねと、いう訳で。意外と簡単！焼き芋作り簡単3stepさつまいもを手に入れる洗ってアルミホイルで巻くストーブに乗せ時々転がす１.さつまいもを手に入れる色んな産地のさつまいもをお取り寄せするのも楽しいですが、あくまで今回は「お手軽焼き芋」。スーパーで買えるさつまいもでいきます私が店頭でよく見る品種と主観は

ようこそいらっしゃいませ！Yummy’sCookingStudio中野支部まろです🍩料理教室の詳細はこちらからはいっ！お盆最終日も暑かったですなぁご先祖さまも帰り道、大変でしょな(暑さ寒さは大丈夫なんだっけ)さてそんな暑さでグッタリする時こそカレーを食べよう‼︎こちらはひよこ豆のカレーです。お肉の代わりに大豆ミートひき肉タイプをいれて何

先日買ったこの型でおからマフィン作ったよんっぢゃんっ♡♡♡初マフィンにしてはなかなかいい出来だない？地元のお豆腐屋さんの生おからで作ったよ参考レシピをアレンジして小麦粉の半分をアーモンドプードルで♡砂糖の半分をラカントに♡自分の身体に合う優しモノにしてみたこうゆう時手作りって自分好みにどんどん形変えれるからいいなっ♡って思うちなみに…左端1列さぁ〜ベーキングパウダー入れ忘れてたよねでも入ってないやつがどんなもんに仕上がるのか見てみたくてきゅ

じゃがいも🥔を食べなくちゃぁ💧マクドナルドのポテトフライ🍟販売停止して、じゃがいも大量購入したけど・・・そろそろ芽が出る🌱ポテトフライもポテトサラダもじゃがバターも、じゃがいものポタージュも飽きた何にしようかなぁ❓簡単な粉吹き芋でもする❓じゃがいもの皮剥いて適当な大きさに切ってひとつまみの粗塩とともに鍋に投入竹串が通るまで煮込んで湯切りしてマッシャーで潰す結局、メニューは決まらずじゃがいもが冷めるのを待ちながら考える孫っちも食べれるモノを作らなきゃなぁーあっベーコンが残って

前から気になっててでも頼むの躊躇してて最近コンビニで見つけてお味見していたベースブレッドとうとう購入しました新作のカレーが入っているセットですプレーン、シナモン、チョコ、メープル、カレーの５種類です20袋も入ってるから躊躇してたんですよね消費期限が２週間くらいだし…かなりお腹にたまります一食二袋って書いてありますが一袋でお腹いっぱいおやつに残りを食べて丁度いい感じですアラフィフですから栄養バランス考えながらダイエットしないとね新作のカレー…私にはいまいちでした(ﾉω･

旅するおやつ屋シエスタです。リピーターさんよりご予約いただいた【おからメロンパン】俵型なぜか予定の2倍以上焼きました。オーブンに入れた後に気がついてびっくり計量の時点で多くなり、そのまま突っ走るという…一体なんだったんだろう。ということで、コレモおおむらの大きな新鮮村かとりストアこちらの2店舗でも販売中ですメープルシロップ入りの【おからメロンパン】は約半分が生おから。※卵・乳製品不使用腹持ち抜群のおやつパンです。食べる前にトースターで焼き戻すとおいしさ&風味が

今日は旦那ちゃん夜勤でお家にいたので、おやつにドーナツをあげました。・え？普通のドーナツ？な訳ないでしょー（笑）ジャガイモと米粉のドーナツだから腹持ち抜群！それを贅沢にオリーブオイルであげましたー♬甜菜糖とシナモンを混ぜ合わせてまぶして出来上がりー♬・旦那ちゃんの感想は、「優しくて安全な味がするー」と最初拒んでいましたが、やめられなくなっていましたよー！よし！・母心ネットショップhttp://hahagokoro37.ocnk.netカード払いでお買い物をしたい

ゴゴゴゴゴゴゴゴ～からのぉ雨の日RECはサイアクです加えてこの日は風も早めに着弾しておいたんでまぁ～ゆっくりお茶でも・・・そうそう、あったか～いキャラメルマキアート美味しいなぁ何気にこーゆー心の準備も大事やねセッティング完了～よっしゃー最後のメインVoRECいや、飲むんじゃなくて録るんだよ（児島だよ！風ｗｗ）で、この日は2曲内1曲は録り直しす（マイキング等々の問題で）給油もハイオク満タンしてきたんでねバッチリす

管理栄養士さんが考えた、玄米麹スムージー。腹持ちが凄く良くて、飲みごたえもあるし更に女性に不足しがちな鉄分や、ビタミンCやB群も配合。優しいきな粉のお味と、黒糖+雑穀の甘さがほどよくて甘すぎないのが本当にうれしい！管理栄養士が考えた玄米麹スムージー200g(約33回分)送料無料3,380円(税込み)https://www.kurashiikiiki.com/lp/koe/sumuji/管理栄養士が考えた玄米麹スムージー無添加玄米米こうじ発酵食

今日は用事で朝から出かけてました朝ご飯は白米120ｇネギ入り納豆ネギ入り卵焼きにしましたぁそしたらお腹(*b'v･)b+｡グーグー鳴らずに済んだぁ腹持ち抜群やなぁこれで用事前の腹ごしらえしなくていいから節約とダイエットになるわぁ帰りに服屋に寄ってカバン見るつもりがあまり良いの無くて3LのショーパンとW84のショーパン買ってもたw今月はもう買わないと決めたけど値段に負けたwどちらも290円だたのw帰ってきて履いたら後者のは閉まらずw3Lのはお尻ギリギリwまぁ長い丈の羽

昨年の10月から続けているTIARAの朝おにぎりダイエット毎朝おにぎりが楽しみでーす忙しい朝でもパパッと作れ、パクッと食べれて、腹持ち抜群だから、お昼の食べ過ぎや間食も防ぎ、お腹スッキリですちょっと甘いおやつ〜っていうのが無くなったから、お肌もすごく調子が良いです10kg痩せた主人も朝おにぎりを食べると腹持ちが良いって言うくらい朝はあまり食欲がない…という方も多いですが、しっかり朝食は食べれ

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです今日は待ちに待った始業式子供達も笑顔で登校😁休校中にまいたオクラの種こんなに立派に成長してました毎日可愛がって水あげてアブラムシ来たから一度消毒もした🤣4月のオクラちゃん比べると成長わかりやすいでしょ？笑収穫が楽しみ😁学校行ってる間に娘にリクエストされた100%米粉はちみつパン焼きましたー😊美味しいレシピ♡SaKi『もっちもち♡100%米粉はちみつパン＊実験結果と嬉しい連絡』

ホリエモンさんが発案者糖尿病予防映画プロジェクト。私も賛同させていただきました。糖尿病のことを知っていただき、未病予防に繋げていくプロジェクト。こんなご時世どうやって映画とるの？と聞いたらそこはホリエモンさん！秘策があるそうです。内容も勉強になるページはこちら！ぜひご覧になってくださいませ。https://camp-fire.jp/projects/view/245509セミナーのご案内7/12日曜日13時30分から15時

みなさんこんにちはIae留学ネット・メルボルン支店ですコロナウイルスによる自粛生活もオーストラリアでは終わる兆しが見えてきています州ごとに緩和の動きが大きくなっています（第二波など来ませんように....）私たちの住むビクトリア州は、もっとも規制が厳しいですが、6月1日からは条件付きでレストランなどもオープンできるようです3月以降は人生の中で一番家に籠っていた時期かな～と今となっては思いますが、皆さんはいかがでしたでしょうか私はやはり外食ができないので自炊する回数が増えた気がしま

【ダイエットにぴったり】低糖質、高タンパク質！腹持ちいいのでダイエットにも👍お子さまのおやつにも安心してお召し上がりいただけます☆心体は食べたものでできています。小麦粉のとりすぎ...イライラ、疲労感、肌トラブル。大豆粉に置き換えてみませんか？レシピはこちら💁‍♀️youtu.be/LgAmzH2dMCEセミナーのご案内7/12日曜日13時30分から15時までNHK文化センター松本教室にて。若食べ老け食べ、若さを保つ食～健康になるための食事～申し

3時のヒロインが、かわいい！マキアオンラインの記事がYahoo!ニュースになりました。Q揚げ物って、お酒のツマミに最適A唐揚げはOK、フライドポテトはNG「糖質＋脂質のフライドポテトはNG。たんぱく質＋脂質の鶏やタコの唐揚げ、揚げ出し豆腐は太りにくい組み合わせですが、1食2品までに厳選を」（前田さん）。「唐揚げより素揚げの方がよりベター。サラダや冷奴、枝豆、焼き鳥、焼き魚なども◎。血糖値の急上昇を抑えるためにも、食事は野菜から食べましょう」（麻生さん）Q早めに夕食を摂ると、寝る前に

G.Wって言っても自分が後悔しないために家から出ずに、自粛生活継続中。ついにiPhoneの顔認証がずっと私の顔を探すようになり携帯が顔認証で開けない…⤵︎囧rzそりゃね…外に出ないからずっとノーメイクだしね…そんなに違いないと思っていたのに…息子にノーメイクバージョンも登録したほうがいいよ！と、爽やかに言われました次男の友達はこの自粛期間にアルバイトを始め、週4日勤務で4月は７万円稼いだとか…よそはよそ。ウチはウチ。飲食店勤務の私はいつ復帰できるかも全然分からない。不

続きましては‥ビーレジェンドプロティンバーロイヤルチョコレート🍫優しい甘さで腹持ち抜群♪たんぱく質は一本で20.8g‼️他メーカーのより旨しこれはおススメトータルカロリー分けて100程‥⁉️

旅するおやつ屋シエスタです。今朝も納品完了◎(コレモおおむら)大きな新鮮村かとりストア腹持ち抜群！おからメロンパンも。4/23⚫️新月便スコーンとクッキーの詰め合わせを全国へお届けします。お申込み受付中詳細はこちらhttps://ameblo.jp/cafe-siesta821/entry-12589793291.html.オーダーメイドでのご注文も随時承ります。メールorganic.siesta@gmail.comこちらのメールから受信できる設定にしてください

今までは消費カロリー稼げたので摂取カロリーが消費カロリーを上回るということはほぼなかったわけですがそんなんもう言ってられないので摂取カロリーは1500〜1800kcal縛りにしないと巨デブ再びになるなーってねってことで今日そんなカロリーコントロール出来るかなー？って試しにやってみた所存ちなみに今までは消費カロリー3000kcalとかだったので2500kcalとか普通に食べとりましたさてさてーそんな私の今日の塩梅は、、摂取カロリーあ、全然いけるわ良し！今後ストレスにより食欲

今週末のセミナー延期になってしまい、本当に申し訳ありません😭😭😭😭沢山の方々からメッセージをいただきありがとうございました😭😭😭免疫力強化月間シリーズ！免疫機能は年齢とともに低下まずは食生活から免疫力を高める工夫を💗💗💗今回は、、【フルーツ🥭】朝は果物！！必ず食べるようにしています。数年前は果物は食べなかったんですが、今はたっぷり💗💗果物には、、☆ビタミン☆ミネラル☆食物繊維☆フィトケミカルが含まれています。体の調子を整えたり、免疫力を高める効果があります💗💗果

こんばんは～♪今日も来て下さってありがとうございますm(__)mいつも沢山のいいねやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです❤全部にお返事出来なくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています❤ほんとにありがとうございますm(__)m❤※※※※※今日は朝から子供たちと週末掃除(*´˘`*)♡いつもの掃除の後、新学期にむけて子供部屋の片付けもしました❤️すっきり～せっかく明日からも時間がたっぷりあるので、色んな部屋の片付けや断捨離もしたいと思います(*

発見！雑穀ごはん真の実力(美と若さの新常識)シミとシワにお悩みの女性に雑穀米を食べてもらうという実験が紹介されてたの。三週間毎日黒米25g、ハトムギ25gをたべるというもの。歴然。年始仕事はじめの日から食べ始めました。家族は巻き込めないので、自分だけ二種類炊くのは面倒。なので一回で摂取することに決定お昼を雑穀粥にすることにしました作り方持っていきたい日の前日黒米25g、ひき割りハトムギ25g、水250CC沸騰したら蓋をして火を弱めて10分翌朝スープジャー(私

こんばんは～♪今日も来て下さってありがとうございますm(__)mいつも沢山のいいねやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです❤全部にお返事出来なくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています❤ほんとにありがとうございますm(__)m❤※※※※※子供たちの学校やっぱり休校になりました。今のところ長男の入試や卒業式、次男の卒業式は予定通りに行われるようですがまだまだわかりませんよね。とにかく1日でも早い終息を願うばかりです。※※※※さてさて、そんな昨

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクをご紹介♡ダイエットにチャレンジしても年齢とともに痩せにくくなり…💦とはいえ、空腹には堪えられないそこでオススメなのが栄養満点・低カロリーなコレタンパク質、脂質、糖質、ビタミンミネラルの5大栄養素に食物繊維と栄養満点なのに嬉しい超低カロリー何と、1食あたり160〜170kcal程度しかも、ピュアコラーゲンペプチドや大豆成分をはじめとする美容成分も配合で気になる美容対策もバッチリできちゃうの