腹式呼吸法

土台の骨格構造から整えて本来の魅力と動作機能の取り戻しをしていますセラピストのシモンです。今日明日とトムマイヤーさんが来日されているので筋膜の施術の学びに参加しています。トムさん、身長も高めでめちゃめちゃお顔が小さいのですが、骨格のおかげで、私のお顔サイズ、ギリギリ行けているかなという感じがしています😂表情硬いですがね💦🙏そして卒対終わったばかりの講義でかなり疲れておりました😅が、体を整える学びなのでまた元気もいただきました！ちゃんとしれたこと↓私はヨガをやってい

お腹は固くするの？【ピラティス/大人バレエ】いつも見てくださりありがとうございますピラティスをしていてお腹って固くするのかな？とふと疑問に思ったことがある方いらっしゃるのではないでしょうかストレッチボードストレッチングボードストレッチャーストレッチ器具肩甲骨足首首筋背中腰股関節背骨肩こり解消ストレートネック矯正巻き肩ストレッチポールヨガ指圧クッション姿勢肩甲骨はがしグッズマッサージローラー猫背ほ

【飛躍の裏に呼吸トレーニング】NHKで「ロッテの西村投手「開幕から21試合連続無失点の球団記録を樹立」飛躍の裏に呼吸あり」。マウンドでの焦りを克服しようと辿り着いたのが呼吸トレーニング。「呼吸することによって冷静に自分の考えをまとめて、バッターに向かっていけるようになった」投球前のルーティーンの確立で常に一定の呼吸でリラックス状態を作れるように訓練。以前、ゴルフプロテスト受験し不合格の選手が呼吸トレーニングにこられて5日間呼吸トレーニング、それをルーティンに入れて、その年は『プロテ

神戸県庁前トータルビューティーサロンミシェルケイもみほぐしメニュー／アクセス／電話をかける/ホットペッパービューティーから予約当店自慢のもみほぐしの特徴→コチラの記事お客様のコリを緩々に解し「骨抜き」するMichellekマッサージトレーナーの山口です。皆さまいかがお過ごしでしょうか？？毎日蒸し暑くってうなだれますネ。今年の異常な暑さで、お客様達もかなりお疲れでいらっしゃいます。私のお客様で、とても力む方が結構いまして、皆さま共通しているのが、力の抜き方が分か

朝から暑い💦です！本日の歌謡教室暑い中、1時間かけて徒歩で来て下さったり自転車で来て下さり嬉しいです。本日のレッスン曲♪ひこうき雲アメリカ橋白いブランコ北の宿から…ポップスに演歌。レッスン曲は皆さんのリクエストを中心にセレクトしています。聴くと簡単そうだけど、歌うと難しい…一音一音ピアノで音程とリズムを拾いながら、ワンフレーズずつ練習します。ひこうき雲は休符が多くて同じメロディーがリピートして聴くのと歌うのはかなり違う。

⁡⁡美脚♡美尻調整師の寺田麻未です⑅︎◡̈︎*⁡⁡⁡今日は、とあるところでテニスボールとタオルを使って呼吸筋群のほぐしをしました！本当は、筋トレ用のゴムボール◯⁡空気入れたり、抜けたりできるあのボールです！あれがオススメ！だけど、ちょっとテニスボールを代用してみました！すると…左からほぐして、仰向けになってもらうと…Σ(Д)ﻌﻌﻌﻌ⊙︎⊙︎めちゃくちゃ肋骨の高さが違う‼️寒さもあると思うのですが、私も含めて呼吸が浅い傾向かと思います！というこ

bodycaresalonUSASウシャスyoga.pilates.ayurvadaインストラクター鈴木まりです。HP/LINE自律神経を整える唯一の方法夜なかなか寝付けない朝起きると身体がダル重いこんな症状誰でも１度や2度感じたことありますよねその症状自律神経の乱れからくる症状かもしれません自律神経は自分の意思ではコントロールできないものですでも雄一自律神経をコントロールすることができる手段が呼吸ですなかなか寝付けないときにお勧

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こんにちはみずりです今日は妊活サロンのマタニティー整体に行ってきました妊娠判定が出てから体温が上がって寝苦しい日が続いていたので、妊活サロンの院長先生に相談すると...胎児の成長に合わせて必死に代謝を上げているところなので、疲労コントロールができない時期とのことおおむね胎盤ができる12ｗを境界に落ち着いてくるとのことだったので、12ｗまで妊活サロンでサポートしていただくことにしました妊活サロンでは、妊娠してからも産前の過ごし方や体操、呼吸法、安産体質へのサポートを

自律神経を整えるサロンこころも身体も元気になれる腸活サロン☆完全予約制☆プライベートサロンこころ𓍯𓈒𓏸︎︎︎︎岡山市中区桑野541-46【営業時間】10:00〜18:00【定休日】日曜日.祝日☎︎09047370001ご相談、ご予約はこちらから、お願いしますInstagram👇良かったら❣️登録お願いします🤲https://www.instagram.com/＼マスク生活で呼吸が浅くなってませ

あなたも日菜のレッスンで元気をチャージ！！歌って話して元気になれる！気持ちが軽くなる！楽しくなる！身体の中から綺麗を作る！『志村日菜ボーカルレッスン』のご案内です。大きな声で思いっきり、歌を歌ってみませんか。声を出してみませんか。声を出して歌うことは感情表現のひとつになります。声は今の状態がそのままが現れます。自信がない、気持ちが沈む…など声に出すこと、歌を歌うこと、今の状態を話して頂くことで、現在の状態を確認しあなたの目的にあ

まずは陰性の結果に、ほっ。だからといって、今も陰性かどうかは分かりませんが。そしてコジ◎電気より心臓から全身に運ばれる酸素の飽和度を測るパルスオキシメーター入荷の連絡が入ったので、受け取りにまいりました。今は常に鼻呼吸を心がけ、マスクしていても、なるたけ鼻で呼吸し、例の4・4・8腹式呼吸トレーニングも忘れません。https://ameblo.jp/arama-baba/entry-12722819562.html『何はともあれ』いつの頃からか体調がイマイチ。小走りでちょっと先まで

もう～～イヤ一昨日の腹式呼吸法の記事を印刷しようとコピペしてWordに貼り付けて、原稿を作りいざ、プリンターで印刷しようと思っても、何故か出来ない行間が広くなってしまう・・・設定を、ちゃんとしたつもりなのに何故、印刷出来ないプリンターの設定間違いか何枚A4の紙をホゴにしたか何か良い方法はないかと、切り取ってペイントに貼り付けた。スクロール出来ないから、全部貼り付けられない。途中で切って２枚にしてから、１枚に合成して重なった所を消しゴムで消して・・・保存して

先だって、後２冊本を読むと当分終わり！と書きましたのに読書欲が続いてしまいまして・・・・・・って言うより無理はいけないけれど・・・かと言って何するべぇ～となると押入れの片付けとなると、又やりすぎるし・・・かと言って、外の事をすると・・体力的にきついし・・・だったら、やはり静かに本を読むより時間の潰しようがない。贅沢な話だと思いますけど・・・それで出して来た本が『人間百歳自由自在』塩田信男・渡辺正一いつの本かと思ったら・・平成15年（2003年）です

根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。何をやっても太ももだけは痩せなかった私ノリコのお話はこちら『太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因』歩くことは生きることYURUKUウォーク考案者Norikoです。食べ過ぎていないし運動しているなのに何で私の太ももは太いの？何で私のお尻は大きいの？以前、私が…ameblo.jp呼吸力アップ講座をご受講くださったIさんのお話です。Iさんは以前ヨガや、身体の歪みを整えるレッスンで腹式呼吸の訓練

フェミニンケアやってみたいけどちょっとハードルが高いどうしていいかわからないそんな人のために意識ができて生活にとりいれられるそんなところから提案できたらと思い書いています少し前にフェミニンケアのはじめの一歩読んだら帰って来て下さいね❤『＼フェミニンケアのはじめの一歩／ここから始めてみませんか？』／フェミニンケアフェムテック＼「最近よく見かける」「ネットニュースで目にする」そんな人もいるかな？私は調べようとしていなくてもどんどん情報

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あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ筆子ジャーナルで紹介されている魔法の呼吸法を見つけました。理学者で呼吸の専門家、ベリサ・ヴラニッチ博士が呼吸に関する驚くべき情報をシェアし、正しくやる方法を教えてくれています。正しい呼吸の仕方～多くの人が間違った呼吸法をしています（TED）プレゼンターの臨床心理士で呼吸のエキスパートのベリサ・ヴラニッチ（BelisaVranich）さんは、この呼吸を縦型の呼吸と言

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ☁️最近腹式呼吸＆リハビリメニューなどで毎朝快調今週のキスブサやっと見れた💛玉丸くん💛それで思い出した息子くん運動会にばーちゃんくらいのおば様が…HOMETシャツ＆嵐ライブTシャツ着て観戦してたしかも私のママ目前で1番前から応援こんな近くにビックリして友達と話が発展して…コロコロ変わりながら話し込んでしまった私は家の中＆ライブしか勿体なくて着れない👕気倒しちゃえばいいのかなぁ•́ω•̀)?皆さんはどーなんだろ仕事は忙しいけど…息子くん希

本日、大人の方のボイストレーニング体験レッスン♪呼吸→腹式呼吸の仕方→発声25分程いたしました！ピアノやフルートのご経験があり音感はバッチリです👍あとは呼吸をしっかり学んで頂き安定した声になると良いですね来月から入会で早速予約も頂きました楽しく学んで、頑張りましょうその後、また新しいお問い合わせがありました年中さんのピアノ希望です🎹来週体験レッスンお待ちしています🎶リンクツリー宮内音楽教室〜Musicale♪〜-InstaBio川崎市麻生区〜Musicale♫〜

こんにちは＼(^o^)／ボイスコンディショニング主宰からだ美調律®︎アドバイザーの平井あみです☆今日は嬉しいお知らせです☆当レッスンプログラム『ボイスコンディショニング』にも導入している「からだ美調律メソッド」の本がスペインに続き、イタリアでも発売になりましたよ〜！！日本実業出版社さんから出版されている「1回30秒理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド」もうお読みになりましたか？＊日本人の骨格や習慣にぴったり！＊手軽に続けられて良い！＊

こんにちは＼(^o^)／ボイスコンディショニング主宰からだ美調律®︎アドバイザーの平井あみです☆はじめてでも楽しく歌えるジャズボーカル入門@東邦音大エクステンションセンター＼感染しない・させない／の対策&ご協力のもと一年振りの開講となりました！＊声を出す機会が無くて、だんだん声が出なくなってきた💦＊去年一年じっと我慢していたけれど、音楽に触れたくなって参加を決めました！＊3年前から気になっていた講座に、ようやく飛び込むチャンスが来た！など受講の思

こんにちは＼(^o^)／ボイスコンディショニング主宰からだ美調律®︎アドバイザーの平井あみです☆ポピーがキレイな季節になりました♡ホントは名所を巡りに行きたいところですが、せめて曲を歌ってこの季節を愉しみたいと思います🎤AMAPOLA、今月は沢山歌うことになりそうです♫◉開催中レッスンのご案内◉①英語で歌うJazz&Pops第２・第４水曜１０時〜②歌ってアンチエイジング！ボイコンレッスン第２・第４水曜１１時〜①②とも５５分×月２回（定

こんにちは＼(^o^)／ボイスコンディショニング主宰からだ美調律®︎アドバイザーの平井あみです☆＊こんなご時世だからこそ歌いたい！＊お家時間を充実させたい！＊もっと生き生き歌い話したい！そんな皆様に・・・以下の人気グループレッスンをオンライン(zoom)にて新設する事になりました①英語で歌うJazz&Pops第２・第４水曜１０時〜②歌ってアンチエイジング！ボイコンレッスン第２・第４水曜１１時〜①②とも５５分×月２回（定期）

こんにちは＼(^o^)／ボイスコンディショニング主宰からだ美調律®︎アドバイザーの平井あみです☆今日ご紹介するYouTube動画は「腹式呼吸」について☆歌のレッスンや、ヨガ、マインドフルネスなどをされている方は「腹式呼吸」を意識している方が多いはず！腹式って想像以上に奥が深くて、出来てるようで出来てない人が実は多かったりします。レッスンでも、「私の腹式あってますか〜？」という質問をよく受ける程！私がボイスコンデ

意識して呼吸をすることのメリット①呼吸をすることで肺を膨らませ横隔膜が広がり、血行促進②血行が良くなり冷え性改善③呼吸の補助筋（肋骨周りの前後や首周り）を使い筋トレ効果④インナーマッスルも鍛えられるので、姿勢改善効果⑤お腹の筋肉も使うのでぽっこりお腹トレーニング⑥新鮮な酸素を身体の中に吸いこむことができるように新陳代謝アップ⑦フレッシュな酸素が顔にも流れお顔の血色がよくなる⑧自律神経が整いやすくストレスからの開放⑨基礎代謝がアップするのでリバウンドしな

小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちらから綺麗に健康に年を重ねる方法③『老化とは？防ぐ方法は？』小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちらから…ameblo.jp『綺麗に健康に年を重ねる方法①』

最近であった言葉たち長期のリターン・リバーサル20210116(Sat)最近、新しい言葉がどんどんふえている。それともわたしの記憶が壊れて昔の記憶が呼び出せなくなったのか。気にしないで、どんどん、蓄積していく。【長期のリターン・リバーサル】20210116(Sat)セイラー(RichardThaler*)の「行動学入門（TheWinner'sCursePadadoxesandAnomaliesofEconomicLife）」を

プロフィール／ボイストレーニング／カウンセリング／メニュー・料金・アクセスボイストレーニング申込はこちら／カウンセリング申込はこちら今日から12月ですね。今年はコロナの影響か、いつもより早く過ぎた1年だったような気がします。まだ1ヶ月ありますが☺️今日は「年末年始の始まりの日」という感じがして、美容院に行って来たのですが帰りに、今年初めて「良いお年を」と言われました✨✨帰りにカラオケコートダジュールさんへ今月の予約表を出しに行き久しぶりに広い部屋で歌って来ま

お昼休みの椅子ヨガお昼休みの椅子ヨガ〜人前で緊張しない方法ヨガ沖ヨガインストラクター&野菜ソムリエプロ広島EMIonInstagram:“初心者•柔軟性は、気にしなくて大丈夫🙆‍♀️どなたでも出来る生活ヨガをお届けします🌈人前で発表する前に効果的です🙂”475Likes,0Comments-ヨガ沖ヨガインストラクター&野菜ソムリエプロ広島EMI(@emiemisoma)onInstagram:“初心者•柔軟性は、気にしなくて大丈夫🙆‍♀️どなたでも出来る生