腹圧呼吸

肋間神経痛が非常に酷くて悩んでいたら、YouTubeで腹圧呼吸を見つけたので試してみる。おや、これはなかなかいけるのではないか‼️4秒吸って8秒で吐く。お腹は膨らませながら行う腹圧呼吸。まだまだ痛いけれど、以前よりは楽になってきている。長年付き合ってきて、たまに起きて治るからほっておいたのが間違い。つい最近は、毎日、寝てても痛くてお手上げ状態。痛みは危険のシグナルだ。さて、この腹圧呼吸。何が良いかって、足の裏がぺたっと着く。真っ直ぐ立ててるから安定する。病院

杉本康紀です記事のタイトルを考れて書こうとしたら既に以前書いていました『腹圧「かける」と「かかる」』杉本康紀です前回ピラティスに触れたので腹圧（腹腔内圧）について書いてみようと思いますまず内圧と外圧の違いをはっきりさせないと、ごっちゃになります赤い…ameblo.jp今日の大阪は雨で、校舎内でトレーニングをする雰囲気だったので呼吸・姿勢について丁寧に伝えようかなぁと考えていました結局小雨でコートでボールを打つ内容だったのですがヒヤリングをしてみると腰が痛い人

こんにちは。ソマチ普及委員長かずみんです。本日は友人のお誘いで倍音シンガーである物部彩花さんのボイトレ？に参加させていただきました。ボイトレといってもカラオケをうまく歌うための普通のボイトレとは全く別物。体という楽器を鳴らし細胞を振動させるという荒技を伝授していただけるとっても貴重な講座でした。会場の約300名がみんなで腹圧呼吸を使って歌を歌ったり言葉を放ったりするのですが。いやーすごかったです300人が一斉に振動するってものすごいエネルギーなんですよ。

こんにちは。幸せへの道しるべを示す思考のナビゲーター思考の学校認定講師のTOMOKOです。ご訪問下さりありがとうございます。先月、友人から物部メソッドへ一緒に行かない？と誘われ、実はあまり興味がなく、断ろうかなと思ったのですが、まてよ！これも私が創ってる現実だよなぁと潜在意識からのメッセージかもと思い、行ってきました～「息の仕方は生き方そのもの」と彩花さんはおっしゃっていて、はじめに息を吐ききるの

こんにちは、岡田宰治です。前回は「コア軸圧伸長法」でした。https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12883112082.html今回は〃「ポイントは呼吸と自力で伸ばすこと」〃です。前回、コア軸圧伸長法について解説しましたが、今回はそのポイントは呼吸と自力で伸ばすこというお話です。それではコア軸圧伸長法のポイントである、呼吸と伸ばし捻る、ここをもう少し解説させていただきます。若返り筋メソッドにとって呼吸法は、その生命線ともいえる重要なファクターです。

昨日の夜はとにかく寝れなくてどうしようもなくて暇すぎて...さっちゃんがこの前ALONESSでやってた呼吸だけを意識した瞑想吐き切ることだけを意識した息を吸うことは意識しなくても吐き切れは自然に入ってくるという深呼吸をやってみたそうしたら血流が良くなるのか体全体がぽかぽかと暖かくなってきたこれってこの前エマちゃんのボイトレで教えてもらった物部式の腹圧呼吸も一緒だ‼︎これも本気で息を吐き切るあの時も数回腹圧呼吸しただけで体がぽかぽかどころか暑くなってた最近、免疫

なんか物部メソッドの呼吸法の話ばっかり書いて申し訳ないっす。作業しながらYouTubeを流しかけしていたら、東スポ（！）チャンネルというところの物部彩花さんのインタビューが始まりました。主にアントニオ猪木さんと彩花さんの交流の話題なんですが、後半に物部メソッドの基本中の基本、腹圧呼吸を彩花さんがレクチャーしてくれています。8分過ぎくらいなところから。これがかなり丁寧で、WSの席順のために見えなかったところも良く確認できてありがたいです。これをみながらチェックしなおそう。彩花さんの「君

スタンフォード式疲れない体【電子書籍】[山田知生]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2024年6月26日(水)昨日は、少しやり過ぎの感じだったので、ノントレにして、食事も制限無く、楽しんだもちろん、サントリー金麦も頂いた今朝は、いつも通り朝4時に起床ストレッチ、筋膜リリースの後、朝5時に早朝ランスタート曇り空で、湿度が高い気温は、それほど高くない走り出しは、身体が重く感じた暫く走ると、呼吸も楽になってきた平均ピッチを180まで上げていく脱

今日は！今日は朝から京都新聞文化センターのお稽古日でしたわ(^^♪生徒の皆さんにお伝えしているのはIAP呼吸法そのIAPとはIntra-AbdominalPressure腹腔内圧＝腹圧の事腹圧を使った呼吸法という事に成りますわ(^^♪お蔭で７０歳になった今でも声にビブラートが掛かったりはしませんわ大概のシンガーさんがビブラートが掛かったり音域が狭く成ったり

毎日笑顔で心地よくヤグチユカエネルギークリエイターです。🌿日々のInstagram🌿https://www.instagram.com/yuka.yaguchi.39/?igshid=ZDdkNTZiNTM%3D✨エネルギークリエイターInstagram✨https://www.instagram.com/yuka.channel68/?igshid=ZDdkNTZiNTM%3D全身LOUISVUITTON物部彩花様✨

物部メソッド【未だ見ぬ98％の自分に出逢える魂覚醒ボイストレーニング】日曜日は、物部彩花さんのボイストレーニング＠大阪に参加した。９月から初級・中級に参加して、今回は３ヶ月目。参加者数は毎月飛躍的に増えていて、今月は初級クラス４６０名！彩花さんは冒頭からエネルギー全開なので、受け手の全細胞が目を覚ます。初めて受講したその時から、お腹から伸びやかな声が出て、爽快だったし、自分の声で自分の体が振動していることを実感出来た。今まで、私の通らない声で大声を出す

今はより素直な自分を発振したい超敏感人間のYuyumiです(プロフィールはこちらから)物部メソッドベーシックI右脳優位に脳神経をシフトさせることに相変わらずハマってて呼吸法やってます❣️ネドじゅんさん開発のエレベーターの呼吸オカン・メソッド基礎編２「エレベーターの呼吸」幸せ脳である「右脳」へ回帰しよう。苦悩とストレスの左脳を離れて、ある日突然に右脳に意識が移ったオカン、ネドじ

はぁい、ごきげんよう♪今日もワクワクニヤニヤしてる〜？今日はヤヴァイ呼吸法を体験してきてしまったのでその体験談をお伝えするわいやぁ、マジでヤヴァイどのくらいヤヴァイかっていうと脳みそガーン殴られて魂がスコーンと抜けて宇宙の流れに同調してアハ体験してるくらいガチでヤヴァかった何言ってるか分からないわよね私もなんて言ったらいいか分からないわ（笑）エネルギー領域を言語化するのは難しいし言語化しても残念なことに10%も伝わらないけどこれも言語化するのが人生史上トップ３に

今はより素直な自分を発振したい超敏感人間のYuyumiです(プロフィールはこちらから)今、右脳優位に体をシフトさせることにハマってるから右脳の領域の今ここ呼吸に集中すること肉体を使うことや感覚を研ぎ澄ませることに集中したくて昨日『物部メソッド』なる腹圧呼吸法を学びに行った💫腹圧呼吸法のオリジナルメソッド開発者歌手の物部彩花さん⬇️最強メンタルを手に入れるための最強の方法【

ちょっと前の話ですが、この間の日曜日、PDGD合同練習会に参加してきました🤗そこで少し、１５分ほどの講習をいたしました😊15分という短い時間で伝えられる事は何かと、直前まで悩んだのですが、ここはやっぱり、腹圧呼吸についてでしょう😏ということで、全員に腹圧について説明いたしまた。その後、個別に指導する時間がありました、お腹は凹まして踊るか、膨らませて踊るのか、どちらが良いのか悩んだ時期もありましたが、今では確信を持って膨らませると、お伝えできます。また次の機会があれば、また違うことを

豆雪です。1年前の記事があがってきたよ。「体幹」は、鍛えるもんとちゃうねん！（豆的には♪）|40代からの「動かないヨガ」で、動ける自分になる♪(ameblo.jp)コピペしてみると…↓↓生徒さんから「体幹が弱くておなかに力が入りません」「体幹が弱いので腹筋したら腰を痛めました」などなど言われることが多いのですがおなかに力を入れるのと体幹の強さというのは別の問題というかそもそも体幹は強さというよりもカラダのどこにも力を入れない状態（正し

豆雪です。豆は瞑想も教えているので瞑想する方には、ぜーひ！カラダをゆるめることをおすすめしたいのですが。なぜならからだがゆるむ、リラックスしているチカラが抜けているという状態がつくれると瞑想が深まるし（そりゃそうだ♪もともとヨガは瞑想の一部やし）そしてそのカラダの状態ができれば瞑想でめざすところのラク～な感覚、なんにもないけど満足な感じ、勝手に愛があふれてくる感、あ、これでええんや感、世界との一体感？？みたいなものが感じやすいからでっす。しかしヤ

豆雪です。今月は足、脚のクラスですが、アーチ(土踏まず)を引き上げて立つ、という練習をします。クラスでは、偏平足の予防とか足首をまっすぐ立てて、膝の歪みを予防するためとか、足裏をしっかり踏み、体幹を入れるためとか地面からの反発を股関節までとどけて歩行しやすくするため、という説明をしました。もうひとつの説明の仕方をすると…足裏は、ふくらはぎの深層、内転筋、骨盤底、腸腰筋、横隔膜、舌骨筋へつながる筋膜ラインの始点です。(ディーププロントラインといいま

豆雪です。昨日8日のレッスン、膝クラス。重心のかけ方やひざ過伸展のチェック、ひざのねじれ（前後、左右）をとったり、足裏のねじれの優位を探ったりひざの使い方、構造の理解などかなーり、もりもりの内容。。終わってみたらば、録画失敗。。。え・え・え。。。なんだかストレージがいっぱいで録画が途中で終了ーー。ネットにアップした動画はすぐに消しているのに、なんでストレージいっぱい？？？って思ったけども捨ててもゴミ箱の中にあって30日後に消える、ということがわか

5月4日（木、祝）は、特別レッスンデー♪呼吸クラス、ヨガクラス、瞑想クラスをします(^_-)-☆GWだけど、整えたーい！！という方は遊びにきてね♪（すべてオンラインです）15時～16時20分（80分間）呼吸だけで身体を整える（腹式呼吸、腹圧呼吸、肋骨引き締め、骨盤底筋の収縮呼吸、背骨を整える呼吸、腰椎の呼吸、骨盤角度の調整呼吸など）激しい運動をしなくても、姿勢と呼吸を組み合わせることで、身体機能、身体構造を整えてゆくクラス。痛み、不調がある方、体を動かしたくない、

豆雪です。昨日４月２日に還暦になりました(^_-)-☆豆が、還暦になるなんて。びっくり。でも「還暦でーす」っていったら生徒さんも「えええええ！」ってオーバーリアクション（やさしい、ありがと）してくれるから、うれしい。オーバーにびっくりしてくれてありがとう。愛やな、愛あのさ、このあいだの骨盤底筋クラスの録画みたら「まず、おしり歩きしてみよー」とかいってチェックのおしり歩きをご機嫌でしてるんやけどさ豆、いっこも進んでないやん！ウケる。なぜにご機嫌？

4月のみとまよが💒火曜日の11:30からと水曜日の10:00からのクラスが増えました🧘マスクの着用も暑くなってきたので無理なく呼吸しやすい方でやっていきましょう😊水分補給や換気もしっかりやっていきます🍃来月からはまた無料体験も始めようかと思ってます💚普段の生活で固まった体をスッキリ伸ばしていきましょう💙毎週火曜日9:00～朝ヨガ10:00～リラックスヨガ11:30～ボディコンディショニングヨガ毎週水曜日9:00～朝ヨガ10:00～体力アップヨガ

おはよう👋😃☀️今日もお仕事です😣毎日お仕事でしんどいなぁ💦朝早く起きて、ワールドカップ⚽杯を見てました👀日本V🇯🇵Sスペイン🇪🇸歴史的勝利👊おめでとう🎉😉❤️ドーハ奇跡❗❗ママ、寝不足のまま、お仕事です😣明日は息子ちゃんと学校説明会ですママ、またスーツです✨ギリギリ申し込んだもんね😵💨併願推薦だから、しっかり聞こうね👂️担任からもOKみたいと言ってたからね！明日は土日なのですが、バタバタするので、ようやく落ち着くのは夜になりますねぇ💦息子ちゃんが、高校受験

豆雪です。台風が近づいてきたり気圧の関係で頭痛がしたり、体がだるい、関節が痛い耳が聞こえにくい、頭がボーっとする、動けない、やる気でない、むくみがひどくなるなどなどなにもかも気圧のせいだとこれはもう、どうしようもないとあきらめていませんかー？はああああ。これね、改善できます（きっぱり）。時間は少しかかるかもしれないですけど。（ボディメイクのほうが早いかも）これらの不調の原因は東洋医学（漢方）的にいうと、湿気（水分）がからだに溜まって（水滞

こんにちは✨ラテンダンスインストラクター小丸勲です😊毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしですか💦最近、体幹を鍛えれてなかったので脚が太くなり、ズボンがパツパツにヤバい…なので今朝は近くの公園をウォーキングすることに🚶歩く時に私が意識してることは🔽⭐︎おへそを凹ませる⭐︎上に引き上げる⭐︎歩幅大きく⭐︎胸の下あたりから脚が生えてるように歩く⭐︎手を振るこれだけで、体幹も使えるし、歩きながら体幹トレにもなるので、一石二鳥になります歩いてる方も是非やってみて

2022年2月21日(月)今日は、久しぶりの休暇。朝から、横浜国際プールで、スイム自主練。気持ちよく、脱力して、ゆったり泳げた。午後から、バイク自主練ZWIFT。「Day1-HIT80%FTP#1inParis」１時間弱のトレーニング。今日のバイク自主練のテーマは、呼吸。腹圧呼吸を意識してペダルを回してみた。腹圧呼吸で、呼吸を吐く時も，腹圧をかけたままなので、吐ききってはいない。比較的、浅く呼吸するので、回数は、多く。呼吸のリズムも一定にすると、より

こんにちは。寒いこの時期、いかがお過ごしですか？久しぶりのブログは、OD卒業生大学４年目のわんこのお話です。卒業を控えた時期のハズですが、本人の希望で、卒業を少しズラして一年間海外へ行くことになりました。現地でのコロナの状況を気にしつつ、今は出発に向けて準備の毎日です。そんなわんこと『自分自身の取説』について話していた時。わんこがちょっと興味深い事を教えてくれました。「これをやると、やる気のスイッチが入るんだよ。やらなくちゃいけないって分かってるのに出来ない時。スイッ

こんにちは、人類健康化の水先案内人岡田宰治です。プロフィールはこちら前回は「81歳でも「若返り筋」は復活する！」でした。https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12701707000.html自転車で転倒して圧迫骨折で腰が曲がった女性が、若返り筋の再生で背筋が伸びたという内容です。今回は「若返筋再生のコツは呼吸法」です。--------------------------------------『歩行整体®』とは、三本の矢による、回復から若返りま