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やはり腹回り。印象の変化に大分重要なところだからな。忙しくても週1で筋トレに励んでいるが、食事制限がやりにくい。体重が80キロに迫っている。筋肉をつけたいけど、気を付けなきゃな・・・【芸能】橋下徹氏大ケガ宮根誠司と吉村知事とトレーニングした際に…「50歳を過ぎて調子に乗らないように」:痛いニュース(ノ∀`)1名前:フォーエバー★:2023/12/17(日)09:40:47.70ID:d84rjflj9.net橋下徹氏大ケガ宮根誠司と吉村知事とトレーニング
今週は珍しく酒を飲まない日を続けたおかげでカラダが軽い。睡眠時間5時間なくても土曜日朝から元気いっぱいに走る。暑くなるまでの勝負と思い5キロを先週より速いペースで走り切れた。心拍数も安定している。やせ吉はいなかったのだが、体操をしていたら私の存在に気づき近寄ってきた。足元で甘えごはん。今回は違うものを試した。さて、反応は?はい、よく食べてます。これも大丈夫な様子。食後は、膝上で昼寝。やはりやせ吉、妊娠しているね。また腹回りが大きくなってきている。
あたしゃどすこい体型背は高い3cmほど縮んだけどでねnissenスマイルランド愛用してますたまーに外れを買う自分はデカい確かになそれを自覚して一番大きいサイズ(インナーは測る)買うんだが袖は長いわ身頃は大きいわ襟ぐりは広いわ今回はいつもより3サイズダウンでハイネック買った・・・ピッタリじゃん(腹回りはちょいと)やっとジャストサイズ買えたわ〜お菓子がくせになりやめられんご飯は腹一杯食べたい体重は重いなりに横バイ先生食欲はかなり体重変
オレが使っている体重計は、デジタル表示で体脂肪率計も付いている。しかもこんなに細かい数値まで算出して、そのデータをBluetoothでスマホへ送ってくれるというスグレモノ。しかし最近、肝心の体重数値がかなり怪しい。計るたびに、数秒後でも2〜3kgの誤差は出る。このグラフでもおかしいでしょ?たった26日間で、14kgも下がっている。確かに自分でも腹回りがややすっきりした気はするけど、14kgも落ちたようには思えない。だからオレはこの数値を全く信用していなくて、当然喜んでもいない(^
特に悪いところもないので、区民健診でたいてい知りたいことがわかります。強いて言えば、眼底が悪い事はわかっているので年に一度眼科に行くくらい。今日は基本の検診と大腸がん検診。別日に、マンモと子宮がん検診にいきます(^^♪個人事業主時代にいつもここで健診受けていてしばらく社員だったので去年またき始めました。さっきとったレントゲンと心電図を去年と比較しながら解説してくれて丁寧~。去年は介護の仕事を辞めて半年後くらいで体重は今と変わらないのに身体がだるだるだったらしく。看護
痩せたい部位...。腹回りそれ以外にあるとでも??では、また...
追い込むトレーニング久々にやったらキツイのなんの!階段上がるのがよいじゃない( ̄▽ ̄;)何気に両手も筋肉痛だよ。これしなきゃドンドン太る訳だ。体重が恐ろしいことになっていた。勿論腹回りも(笑)今日は有酸素でまた、今週追い込むか!筋肉痛には筋トレが効きますからね。今日はとても長ーい話だったな。ま、拾ってくれるなら良しとしよう。しかし、先発を優先しますが。Tね。
こんにちは(^o^)山形健康管理センターで健康診断なぅ。健康診断終了後の無料弁当。お菓子とコーヒーも頂きました。腹回り去年より8cm減。目標90cm頑張ります。(^O^)/
老若男女だれにでも👶Σd(≧︎▽︎≦︎*)OK!!⸝⋆*肌荒れ乾燥σ(。・_・。)〜は腹回り腰周り💢荒れ放題なんす💢痒くてたまらんから掻きむしりザラザラ爪の後酷い有様😢んでも治まります.。oO⸝⋆*デビル(⃔•̀ᵕ•́)⃕↝でもYの感じ方。🉐意のメルカリ𐤔𐤔にてお安く出品されてまして買いました✌️暫く安心です.。oO✩*॰ピュアーチェ✩*॰supper〜🍚🥢プルコギ𓌉𓇋🥩数枚キャベツ🥬乱🔪味噌汁はあまり豆富油揚げ汚らし
12月3日曇り山科ベース今日は、休足日で上半身&体幹トレやはり昨日の階段で筋肉痛となり特に左のふくらはぎ上がパンパンですいつもの事なんで覚悟はしていましたが、いつもよりはマシですが、休足日です。今日の課題肩回り&腹回り柔軟ストレッチ10分上半身筋トレ30分体幹補強いろいろ30分店から電話で中止。完全休養も有りでしたが、時間があり自宅に戻り筋トレすることにしました。脚が疲れてるだけなので、
青森真鯛最終戦今日は平舘から出船朝は寒く港を出ると気嵐結果はツ抜けならずの9枚55cm〜70cmまでスッキリ終われました体高、腹回りともに申し分なし脂たっぷりな感じでしたこれから4ヶ月冬眠します
こんばんは最近腹筋のパーセンテージを上げた事によってお腹の見た目に変化が!!!最近腹良い感じに割れてますねと言われる事が増えました。何を変えたかというとローラーを増やし捻り系の腹筋を増やしケーブルクランチの負荷アップ高重量のカールアップも追加そんな回数もしないですが確実に腹回りに変化あり1番はローラーかな?あれはやっぱり絶対入れるべきですね。初日は猛烈な筋肉痛がきましたが今では全く来ず体幹もついたのか安定感も増したような気がします。やはり種目を増やすのは重要で
故障して。走力ダウンしておりますが。復帰に向けて。大嫌いな筋トレを毎日継続した結果。今日鏡を見て。思いました。腹回り。めっちゃ。引き締まってきている。50代のオッサンって。肥満ってイメージがありますが。私、体脂肪率9%。超アスリート体型?ただ、臀部周りは。あまり綺麗な形はしていない。昼飯、晩飯とも餃子。
今日は会社で健康診断があった。結果は言うまでもないが殆ど良い結果は出なかった。唯一、良かったのはまさかの腹回りだった。去年よりも3㎝も細くなっていた。リングフィットの効果が出てたのかな…f(^_^;だとしたらやってて良かったわ…o(^o^)oこうやって結果が出ると嬉しいものだねぇ…。これからも続けていこうかね…f(^_^;
身体の一か所が若返るならどこがいい?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはようございますケンシロウです寂しくなった頭もそうですがやはり腹回りですかね今日も良い一日に🌸
なのに、なぜ。腹回りにどんどんどんどん脂肪が蓄積されてしまうのでしょう。今年の健康診断。年に一度のメタボ検査。順調に蓄積された脂肪は、メタボへの道標。今年の腹回りはぁぁぁぁぁぁ!ギリギリセーフ!!!ふー。去年から体重2キロ増量にして、腹回りが3センチ増。もう、どんなにどんなに毎日歩いても、YouTube見ながら体操しても、脂肪増加は止まらない。イェイ!健康診断の事前申請で、20歳の時より体重が10キロ増えてい
自営業一本化した為にお昼をそこそこ食べるようになり、更に毎日のお酒⁉️腹回りがヤバい。筋トレと畑仕事だけではペイできない⁉️昨日今日とお酒をファスティング。一日では1ミリも効果なし。二日目の本日。明日の朝に結果がでます。歳を取ると肉体も衰えるなぁーと。自営業になったら時間もできると思ったけど、そこまで時間がとれていない。法人化をしなければならない理由もあって、ここ一年が勝負だ。
今夜は、あまーいチョコを結構食べてしまった💦うぅ子供たちが来る度に、なぜか自分も気分が盛り上がってしまって、キャンディーを開けてしまうという今日くらいいいよね~私の住んでいる道は、通り抜けができないのでそんなに人が来ない。天候にもよるけれども、ここ最近はコロナの影響もあってひどい年は4組しか来なかった今年は、冷えてきたものの激寒まではいかず。雨も降らなかったので、結構たくさんの子供たちがやってきた毎年用意するお菓子は、ほぼ同じ。値段と無難さを選んでるけど、つ
この数日間、取引先の方…それぞれ別の人から痩せた?!と、聞かれたえ?痩せてませんよーなんて言いながら、けっこう嬉しかった。実際痩せてないのにね笑そして先週、夫が赴任先から帰宅した夜…部屋着に着替えた私を見て私と言うか、私の腹回りを見て太った?!と、言った。すぐに、ダボっとしたシャツのせいかな?気のせいか。と言ってくれたけど答えはすでにわかっていて正解は…夫ですそうなんです。太ったんですただ、なぜか顔は痩せたように見えてお腹周りに肉がついた。生理ショーツがキツくて、そこ
本日の業務終了。今から電車で帰りながら子達のご飯の買い物今日仕事中怖いことが起きた。笑ダッシュしなきゃならない場面があってダッシュしたんだけど。。。やばい腹の揺れように、本気で引いた。あの感覚を忘れられずに今に至る。笑てことで、めちゃんこ疲れてるけど本日よりウォーキングを少しづづはじめる決意をしましたまじ、アラフォーの腹回りなめるとやばいことになるわいいダイエットとかあったら教えてください
新卒時に64kgだった私の体重ですが、気付けば70kgまで増量。6年間履き続けたユニクロのスラックスが遂に破れてしまいました😭当時と比べて太ももは5cm、腹回りは7cm程度太くなってしまい本当に悲しい限りですが、年季もかなり入っていたので、交換には良い時期だったのかなと🙆♂️体重についてはまだ、取り返しの付く年齢だと思ってますので、後3年以内で元の状態に戻せるよう日々のトレーニングを含めて、死ぬ気で努力します👍とは言いつつも今日、購入したAZULの長ズボンはMサイズ。絶対に履けないと思っ
今年は6月中旬まで腹巻きをしていたが、そろそろ冬に向けて腹巻きを再開しようと思っている。儂の場合、毎年6月中頃から10月中頃までの4ヶ月以外は、常に腹巻きをしている。例年、10月は薄手のシルクの腹巻きから始まって、寒さが増す12月頃に厚手の木綿へと変わる。そして、また春先3月頃に薄手と戻って、6月に腹巻きシーズンが終わる。どちらも、白に近いベージュでワイシャツから透けて見えないようにしている。因みに、外観はまだまだ日中半袖で頑張っているが、最近は涼しくなって唯一の弱点である腹回りが気にな
お弁当に入れるご飯も、夕飯もご飯は計って食べています。約80g。ビールやワインも夕食時には必ずと言っていいほどコップ半分、つまみと一緒に飲みますから、あとはおかずとご飯でゆっくり食べれば物足りなさとか後でおなかが空く、ということはありません。でもカレーやハヤシライスの時は別。ご飯が主役、なので一食150gくらいをカレー皿に入れていたのですが(カレーの時はお代わりもしたいもんなあ・・)ということでここ何度かカレーの時はいつも通り80gのご飯にカレーをかけて食べるようにしていました
ちょうど、ダイエットを始めて10日間が経ったので、中間確認で体のサイズを測ってみました以下、この10日間の成果ですチェスト・・・104㎝→104㎝:変わらず腹回り・・・・108㎝→107㎝:1㎝減少ウエスト・・・109㎝→107.5㎝:1.5㎝減少微減、ですね。というか、測定誤差の範囲かな?まぁ、軽度の運動をしているのみなので、増えていないだけ良しとしましょうこれを繰り返していけば、もともとありえない太さ
筋肉で165センチ70キロ70キロ目標に走り泳ぎ食べるを繰り返して数年かけて達成したんですしたら登山や長距離で足に来て仕方無く少し減らしたで、今年の暑さが最強の敵でしたが68.5キロは守っていたんです次は最近の寒さ(;´∀`)10月2日からストーブは早め?だが通行人が寒いよね?寒いわて話しながら通過したからストーブ炊いてもいいかな?て足が冷え切っていた、、、足首に効くさて寒いから風呂でも行くよ、、、体重計でも乗るかな~あ!65.5(-_-;)嘘だ先月24
今日は肉の日~♪で夫と焼肉屋さんへ。開店を待っていたら見たことのあるお顔が。あれ?以前働いていたレンコン屋さんのお父さん?お店が空き、ずらずらと店内に向かっていくと、やっぱりSちゃんち一家&従業員の方々の姿が。こんにちは、お久しぶりです、とまずはご挨拶。「あら、もしかしてちゅっぴさん?」とお母さん。後ろのほうでSちゃんが「わぁ、久しぶり!」「見た目が変わってわからんかったわぁ。だいぶ痩せたよね?」とまたお母さんが。「10㎏くらい減りました^^」後ろで友達&今はSちゃんちで働
ある嬢から、最近では私はベストフレンドと言われてます。。。何故か、皆友達になってしまう。。。困ったもんだ。友達が増えて行く。。。サンミゲール飲み比べセット・グラス付き[フィリピン320ml×2本、330ml×4本、グラス×2個][ギフトBox入り]Amazon(アマゾン)さて、本題。最近、某嬢の店に行くと色仕掛け攻撃が。私、色仕掛けに弱いんです。従って、記憶が無くなることも。。。鴨られてます。サンミゲール瓶320ml24本フィリピンビールクラフトビール
Googleなどで色々調べても記載してある内容の痩せる方法、どれをやればいいかわからない。全てやるべきか??さすがに全部やるのは無理がある。次にYouTubeにて色々検索をかけて見ると一つの動画が目に入った。『継続したら必ず体が変わる4分間筋トレ』すごくそそられるタイトルであり、尚且つ筋肉ムキムキのお兄さんが写っていた。実施するか否かは置いておいて動画内容はクランプという体感トレーニング、演者の方はすごく簡単そうに実践していた。『この筋トレ継続ならできるやろ!簡単やん?笑』謎の自
昨夜はヒップホップのレッスン毎月、最終週は動画撮影ありです今回はSEVENという曲のサビの部分曲はアメブロだと著作権なんちゃらで載せられないようなので断念無音顔無し動画でお楽しみ下さい楽しめないだろうけど、笑今回の反省横向きになったらムーミンみたいな腹回りにガックリ引き締めましょ〜と思いましたちなみこちらを参考に練習しました💕ジョンググ(BTS)のSeven踊ってみた!-河村楓#shortsこの動画を楽しんでいただけたら、高評価やコメント、チャンネル登録、拡散も是非よろし
人の物を縫うほどの自信はありません。ただ作ってある中から好きな物を持てってもらうなら構いません。今回ショールのリメイクを頼んだ人は、10才年上。デイで1番の人気者で、私を一番大切に扱ってくれる。断れません。久しぶりにソーイングショップへ彼女のリメイクの為、糸とテープを購入。こんなにいっぱい糸が有っても他人の物を縫うとなるとそれなりの糸を準備します。左上の糸とテープ。ベルベッドのショールリメイク完成。総刺繍のショールも完成。