腹周り

この前から、リンゴ酢を飲んだり、酢キャベツにしたりしています。２ヶ月を過ぎて、目に見えて変わってきたことが・・。そうなんです、腹回りがスッキリしてきた。今までは、腹筋しても取れなかった、脇腹・・。一番落ちにくいところね、あれが、あれってほど掴めなくなったです。なので、思ったよりも効果がありました。ただし、糖尿病に対しては、全く変化はないようです。血圧もね、クエン酸が塩分の排出に・・なんちゃらですが、まぁ、全く効果ゼロ。というわけで、しばらく続けて見ようと思います。注意点は、この

本日は～0.4キロ減。19時間断食もオッケー。ヴァンキッシュMEが終了して一週間経過。『お久しぶりでございます‥』よよよ四カ月ぶり！！のブログでございます‥特に変化はなく‥なんてことはなくて仕事とか母のこととかでは変化なしイチバンのコレコレ！！リバウンド！（；◦Д◦…ameblo.jp『おなかはすいてないのに‥』昨日のヴァンキッシュME『2回目ヴァンキッシュME。』『お久しぶりでございます‥』よよよ四カ月ぶり！！のブログでございます

30代半ばまではずーっと標準以下だった体重が、ここ数年で7〜8kgほど増加ウエストも過去最高やばい、、座るとお腹の肉が邪魔な感じ。鏡で横から見てみたら、ライザップのCMのビフォー写真のようなお腹がダルダル状態しかもお腹空いてても下っ腹が重くて気持ち悪い状態。このままいったら今着てる服が入らなくなるだろうし。。ここら辺で気合い入れて何とかしなければ、、、今、仕事探し中で家にいるのでその間に痩せる宣言！第一目標、2週間で（7/25まで）目標▲３kg！こ

久々に体重を量りました安定の７０㎏ではありますが体脂肪率がほぼ２５％😱昔は１４％だったのでほぼ別人です腹周りもかなりヤバしなので今朝はかなりの危機感を覚えましたそこで出来る範囲で生活を改めようと思います①アルコールと糖分を減らす缶チューハイを減らす今の毎日１～２本から週末のみを目指す飲み物も糖分の多いものを控える間食のお菓子をやめる今は夕方４時に帰宅して水戸黄門を見ながら菓子食いまくり三昧ですがそろそろ花粉も落ち着くので帰宅したらとっととウォーク🚶行きます②

以下経過報告前々回測定日は－1.3cm前回測定日は＋1.6cm今日現在(たった今の測定)±０本来の測定日より３日も早いとはいえ…あと３日で何㎜でも減ってたらヨシだよね！(と、自分に言い聞かせているところです)実はラジオ体操は前回の測定日から１回しか出来てないので、己としては太ってないだけマシということか？よく分かんないけど４月１６日までに何とか出来るところまでは頑張りたいなぁとりあえずの経過報告でした

断トツお腹周り何をどう頑張っても痩せられない

成人式の頃は地元にいなかったので、成人式当日は大学の同級生と遊んでいた気がする。成人してから、１５年経つけれど、腹周りのサイズ以外は何も成長していないなぁ。

今週の仕事、終わったたった2日（昨日今日）だけどねで、またもや土曜日曜月曜と3連休この3連休は年末年始のような食生活を改めて胃腸を休めいつもの週末にやってるプチ掃除や片付けをして身体を通常生活に戻しいわゆる普段の日常である「ルーティン生活」に戻すとするかなねっ！あぁ～それにしても身体が重たいつまらない更新内容で失礼致しましたいつまで経っても面白い内容が更新できない61歳の婆さん……

明日が仕事始めですね私は5日(木曜日)が仕事始め30日から休みだったから6連休休み中、特に動くこともなくテレビ観て、食って～テレビ観て、食って～の、繰り返しなんとなく腹周りが苦しい感じがするのは気のせいなのか、現実なのかよくわからない……いやいやいやでもねテレビ観て、食って～の、合間にはちゃ～んとご飯の用意してたし～朝起きてすぐに洗濯して干して～主婦業してましたよ～って、ブログ更新しながらマツコの知らない世界を観てますIKKOさんと私学年がいっしょだ

夫の扶養に入っているので、夫の社会保険で、ミニドッグを体験しました。今までは、市が主催の集団検診を受けたり、夫が前に勤務していた会社の健康保険で、特定健診と乳癌・婦人科検診を受けてきました。いずれも費用は０円から数百円。乳癌を見つけてくれたのが市の集団検診だから感謝していますが、保健師がうるさい。特に2年前の結果では、肝機能とメタボで保健指導を受けるまで結果は返さないというので、じゃあ、結果要りませんと言ったら、慌てて郵送してきました。だって

職場検診がありましたヤバいヤバいと思ってはいたけど体重も腹周りも大きく育っておりました💧前回よりも約３センチ増えたぽよぽよお腹が気持ち良いらしくニャーたんが貼り付く。。泣笑この３センチがクセモノでねぇちょいと前屈みになると邪魔なのよムカつくわ💢何でお胸はささやかなのに腹ばっかり育つかなぁあぁ、やだやだ。・°°・(＞_＜)・°°・。

事務職になりましてェ～、繰り返し作業してマスとォ、アタマが…ボォ～～ォ！としてくるワケです。で、カフェインを摂ろうと飲み物するんですが以前はペットボトルの無糖コーヒーだったんですがなんかパンチがナイ！で、自販機のレモンティーを買ってみたんデスよォ～～。コレが意外と美味い！でも砂糖入ってるしナァ～～と思ってたらコレを発見！午後の紅茶おいしい無糖香るレモンですっ！！糖分補給はブドウ糖に任せるコトにします。や、砂糖入りの飲料

健康診断に行ってきました。年末からの意識的なダイエットの成果が出て？何とか去年と全く同じ体重を叩き出しました〜いやぁギリギリセーフしかし、体重のことばかりに気を取られ、昨夜急に思い出したのが腹回り。こっちの方がヤバくない⁉️💦と焦っても水分も取れないからお腹に詰まってる物を出せず、結果的には去年から4cmも増えてしまったそしてこれも何とかしようと思ってた視力検査でしたが、今年もまたまた当てずっぽうが功を奏して何と！去年より視力が上がるという珍現象に確実に見えなくなってきて

新年の食っちゃ寝、生活から脱出されたでしょうか？間違いなく２日や３日くらいは運動せず、食う方ばかりに時間掛けて動かれてなかった事でしょうと、思われますかく言うわたしは・・ですかぁいつも身体サイズ的な事、いつも書こう、書こうと思いながら文の流れ的にいつも書かずに、終わってしまってからあっ、今回も書かんかったわぁ・・と、閉めてから気がついて、じゃ次回に、とかもう書く体力ないわぁ、となっていましたなので、今回はすぐに、その話題へと流れて行こうと、ちょ

日々の便秘のせいなのかな？と思っていた腹の張りは結局、レントゲンなどをとった結果、腹回りの脂肪が結構ついていることが判明した。内臓脂肪が結構ついているようだ。週に何度か泳いでもあまり効果がないため、いろいろな市販薬で下記『ナイシトール』を飲んだりして試してみたのだが、飲まないよりは飲んだほうが少し効果があるかな？というレベルだった。【第2類医薬品】ナイシトール85a280錠楽天市場3,121円このため、今回は毎月一度通っている便秘外来の先生と相談し、『ルセ

今日も今日とてヨガちまちま頑張るワシがやってまいりましたよ～まぁへなちょこは今でもそうなんだけど体幹がなってないほかに苦手なことがもっとあるんだ…それがねねじりねじるやつ多いよねねじると気持ちいいんだけどねどうもね邪魔してるのは腹回りの脂肪座って足を立てて膝を左右にパタンパタン倒すのあるじゃんねそれでそのパタンしたままお尻もぐいっと同じ方向にねじるときあるじゃんねその時の腹まわりの脂肪の主張がハンパないアタ

今日（10/7）はMB（自転車）で市内散策でした。結構な距離を走ったので甘い物が欲しくなって、近くのローソンに立ち寄りです。どらショートとホットケーキシューをお買い上げです。一気に2個食べました。果たして消費カロリーと補給カロリーの差はどっち？？新発売どらショート￥２５５円↓ホットケーキシュー￥220円↓腹周りが増々・・・↓

もう5、6年着たパンツ←ズボンねが色褪せてきたのでユニクロに買い物に行きましたで、結構良さげなのがあったのでSサイズとMサイズを持って試着室へもしやSサイズでイケるのではという淡い期待は一気に吹き飛んだ…一応履けることは履けるけど太ももはパツパツで変なシワが寄るしウエストがキツくてキツくてなんか常にウエストシェイパーしてるみたいに苦しくて残念してMサイズはまだマシだったので購入したけどMサイズでも余裕はなく有酸素運動頑張らないと履けない…過

最近、以前よりゾロ目に出会うことが増えた👀...だから何！？って話でも、なんだか3桁、4桁のゾロ目に出会うとちょっとうれしい2021年、一発目のゾロ目➰光熱費節約、がんばろおぅっ🙋でもどうやって？？これも👇ゾロ目だったﾜ先週受けた自治体の健康診断LuckySevenきた➰っあ、それに、最近ここ3,4日連続で明け方に目が覚めて時計みると4:44⏰あぁ...👆️そういえば昨日もこの時間に目覚めたなぁ～...👆️って思いながらもぅ一度bedまぁ、ホントどうでも

カップの3逆+女教皇〈今日の運勢〉暴飲暴食、場の雰囲気に流される。直感が冴える。〈今日のひとこと〉昨日、暴飲暴食してしまいましたなぜなら、激しい運動(格闘技)を週3回も10カ月もつづけているのに、健康診断の結果腹回りがなにもしてない昨年と同じ絶望しかねぇ

こんにちはsakakiです。ご訪問ありがとうございます。年下旦那タクミへの愚痴や、私の趣味話、1歳の息子ソラ君の育児に関するアレコレを書いているブログです。自己紹介はこちら#sakaki毎日ブログで毎日更新を目標としています！！ヤバい…まじでヤバい…腹が！以前にも書いたけど『走りたい！！』こんにちはsakakiです。ご訪問ありがとうございます。自己紹介はこちら#sakaki毎日ブログで毎日更新を目標としています！！突然ですが太りました。いや、…ameblo.jp完

太った＿|￣|○薄々気づいてはいましたが太りました少し前に体組成計を買い替えた時以前のもので計っていた頃よりベースが３Kgくらい増えていました以前のものは置き場所によって数Kgの誤差があったのでそのせいだろうと思っていました作業ズボンのベルト穴ひとつ緩くなったのも気のせいだと思っていましたそれは。。。都合の良い思い込みでした😭体重も新しい体組成計通り腹位なんて去年より５cm増視力も落ちるわ血圧も高めちょっと真面目に取り組まないとヤバしです身長も

今日のあれこれ・・・・・２０２１年５月１４日（金）こんばんは。いい天気、暖かい。昨晩から晩酌を瓶ビールに変えました。冷たいビールが美味しい時期になりました。今日の昼は、ここに行きました。「幸楽苑」さんです。注文がタッチパネルになってからは２回目位かな・・・・・？ただ、メニューがリ

https://youtu.be/O65WKfJV_Sw肘と膝が出会う時…今日のお話は、(肘と膝が出会う時…)というお題だけ読むと、なんの話？という感じですよね笑結論は、腹筋が割れるかも…です。肘と膝をくっつけることで、お腹周りに効きます！是非やってください！遠藤は、立ちながらやっていますので、可能であれば立ちながらやってください^^食べすぎな日や、運動不足の人は、いいトレーニングに...youtu.be

昨年の1月は、「腕立て伏せ1ヶ月で1万回」にチャレンジして、見事達成しました。今年は、2/22(月)から、「30日プランクチャレンジ」始めました。最初は、5分くらい楽勝だろうと思っていましたが、甘かったです。メチャクチャしんどい。初日は頑張って3分でした。腹筋というよりは、肩のストレスが大きいです。慣れてくると、タイムも伸びてくると思いますが、昨日は、筋トレの後にやってみたら、2分が限界でした。今日は、腕立て伏せの直後にやってみましたが、やは

ワードロープの中でこれがイチバン縦長効果のあるスカート、(*^^*)長いと重くなりがちだけどこれは軽い。腹周りが気になるお年頃だけどうまい具合に広がっていてそこんとこもOK。かといって今どき女子の流行りスカートみたいにすごーく幅広ではなくてすごーく長すぎでもない。プリーツのスカートもスッキリ下に落ちてシルエットはキレイだけど座るたびに、プリーツがワチャワチャにならないかと気になる、それもない。ウェスト総ゴムって楽だけど余計太ってみえるからやっぱりファスナーの方がシ

さて、問題です。1.足が長い2.背が高い3.髪の毛さらさらこの女優さん、誰だかわかりますか？めっちゃ難易度高い〜。当てはまる人結構いそう。追加のヒント、4.芸名が名前だけの人あーこれでわかっちゃうかな？ドゥルドゥルドゥルドゥルドゥルハイっ。答えは菜々緒さんです。…とまぁ、もはや毎日がクイズ。あ、これは午後職場病院ですね。自分の頭の中で、顔はでてるけど名前がでてこないっていう病気にかかっていて、しかも事務さん全員（私含む）。今日は菜々緒がどうしても出

年末年始、休みの間食べたいもの食べたいだけ食べてたら腹のまわりがぱつんぱつんになってしまった、、、！！(゜ロ゜ノ)ノこれはまずいそれでなくでもぷよぷよぱつぱつなのに～～💧今夜なんてわたしだけ晩ごはんぜんざいに焼き餅ふたつ入れたのだしその後コーヒーとチョコレート欲するがままの５７歳分別なしダメだねこれでは

スーパーでお得に買えちゃいました★ブドウちゃん🍇ブドウが果物の中で一番好きです٩('ω')و♡好きなyutuberのモデルさんが、朝起きて一番に生の果物かスムージーで酵素を摂りますと言われていて、結構前から影響を受けてちょいちょい真似させていただいています٩('ω')و昔酵素ドリンクを朝置き換えるっていうのが流行った時に、あれでめちゃくちゃ痩せたので、多分酵素系の！？ダイエットが体に合ってるんじゃないかと思われます😈ただし、