腹八分目に医者いらず

おはようございますさすがに大寒を迎えた日本列島、全国的に冬の実力発揮、東京も寒い朝を迎えています。お風邪など召されていませんか❔気温差が激しいので、体調崩すかたが多くなる時期です。皆様それぞれに、予防されたり、健康に気を遣っていらっしゃると思いますが、今年の私の健康法は、腹八分目適度に心と体を動かす巡りをよくする(滞りなく)短時間日光浴寝るこの5つを実践しています今年から特に意識しているのは、腹八分目と、短時間日光浴です腹八分目に医者いらず、という言葉がある通り、食事はも

耳が痛いお話😅小さい頃からお腹いっぱい食べなさい❗と言われ、現在に至っております😅削らない歯科医さんからのリブログです。

みなさん、こんばんは。あーくんです。最近は仕事で疲れていましたが、台風の影響もあり、３連休をもらえたのでご機嫌です。さて、突然ですが、なにかをするときにやり過ぎてしまうことはありませんか？僕はあります。例えば、本を読むときにちょっと疲れたな、と思っても、まだいけると思って限界まで読んでしまうところです。その後はしんどいです。もしかしたら、仕事に響いてるかもしれない。これはよくないと思います。なぜなら、その後に影響してるからです。「腹八分目に医者いらず」ということわざがあります

腹１２分目くらい食べんと満足できん、、、

先日、久しぶりに焼肉パーティー？をしました。肉の日の特売で買った、いいお肉で（笑）子どもたち食べる食べる。親よりもよく食べる。あっという間に消えていくお肉（笑）一番良く食べているのは卒業式の衣装問題を乗り切った？？末娘。兄ちゃんよりも食べてる(@_@)そりゃ太るわ！！！「いくらなんでも食べ過ぎやて」「その辺で止めておいたら？」我々の忠告を無視。その結果、夜中に嘔吐する＿|￣|○il||li「ほら〜言わんこっちゃない!」ちゃんとトイレまで行ってくれれば良かったんだけど間に合わ

今日のことわざ腹八分目に医者いらず食事は腹一杯になるまで食べずにいつも腹八分目程度にしておけば腹をこわすこともなく健康でいられるという教え暴飲暴食の戒め「ことわざ辞典」より今年気になるニュースは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

おはようございます☺️2022-7/8(金)✨今日もゆったりと落ち着いてFight!!😊♪🍀おかげさまで普段どおりの日常を過ごしています^^皆さま✨素敵なステキな1日を🌈⭐︎#あさのひとこと

粗食のススメ腹八分に医者いらずさっぱり夕おつまみ風美味し〜い油揚げ焼大根煮じゃこ卵焼き冷奴姜葱醤冬瓜干し椎茸煮物とろろ汁小皿豆皿に少しずつ盛り付ければ食べ過ぎません。ささっと昼蒸し鷄とブロッコリースプラウト、トマトの胡麻だれ納豆と手作りじゃこ山椒お昼は大体こんな感じ。切ってよそうだけ。蒸し鷄は沢山作って、朝食やちょっとした和え物などに便利です。お肉やお魚しっかり食べないと肌肉がしわしわになりますよ、お野菜だけ、もほどほどに。10分で準備、頂きまーすのんび

自由を感じる瞬間は…夕食後にカップのアイス食べてる時これスグに食べ終わってしまうので…もう少し大きいと良いなぁ～と思うんですが…特別な時は２個にするので…普段は１個もう少し食べたいなぁ～ぐらいがちょうど良いかも先日食べすぎて失態を演じたので「腹八分目に医者いらず」のことわざに従うのが良さそう～｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+食後のアイスって書いたんですが…

【名言】腹八分目に医者いらず【意味】健康を維持するために、満腹になるまで食事を摂らず八分目程度で食べるのをやめたほうが良いこの名言子供の頃から云わてました～なのに…名言集じゃないけど…大切😢昨日家に一人だった夕食自分で用意しなくてはならず…面倒なのでお隣のスーパーにお惣菜買いに行きました閉店９０分位前だったので半額セールになってたなので翌日のおかずも買っとけば良いと思い２日分のおか

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患者さんには悪いけど、これからそう研究を高める気力は残っていない。むしろ、気力の現状維持が課題。気力の現状維持には、大好きなことをするのが一番。畑の脇に、去年出たヒマワリのこぼれ種が今年も顔を出している。これを下の畑の北側に整列させる。日曜に蒔いたオクラは、ちっと早かったので、今月末に蒔き直す。その前に、完熟たい肥を畝にくれて、なじませる。田植えや種植えは、「卯」の日にはしないという風習もあるようです。木暮医院においでになる農家の嫁さんは、卯の

よく食べる健康食は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう健康食と言っても・・・まんべんなく、偏りなく、腹八分目に医者入らず・・・と。。。昨日の投稿でも書いた「オートミール」も良いと思って食べているし、良く食べる「納豆」や「お味噌」など発酵食品も良いでしょう？母が大好きな牛乳やヨーグルトは私も好きでいつも冷蔵庫にあります。友人が教えてくれた免疫力アップスープはしょっちゅう作って食べているし・・・でも、チョコレート、アイスクリームなども欲したら食べる・

腹八分目に医者いらず貝原益軒（かいばらえきけん）は江戸時代の儒学者で、『養生訓』という、今でいうところの健康本を始めて出版した人です。「腹八分目」はこの本に出てくる言葉で、益軒は「食事は腹八分を適量とし、物足りないくらいがちょうどよい」と記しています。これが転じて「暴飲暴食をせず、腹八分目にしておけば、病気にかかることはない」という戒めとして使われるようになったのが、「腹八分目に医者いらず」ということわざです。オランダの名医・ベルハーフが残した『医術の極意』という本は

人は、食べる量の4分の1で生きている2011年のデータを参考にしています（少し古いデータです)(本質は同じなので参考にしています）35年間の間に医者の数は・・・約13万人から29万人に増えました２倍以上ですね・・・終戦の1945年、糖尿病は数百人でした確実に千人以下ですね・・・現在は予備軍を含めて2200万人以上です高脂血症や高血圧は時代に合わせてですが、基準値も変わっていたりで色々あります一応参考にしますと・・・高脂血症3200万人高血圧症

突然ですが質問です。【Question1】あなたは朝食を食べますか？【Question2】Question1で『いいえ』と答えた方に質問です。なぜ朝食を食べないのですか？①時間が無い。②面倒くさい。③健康の為。④ダイエット⑤その他【Question3】Question1で『はい』と答えた方に質問です。なぜ朝食を食べるのですか？いつもと書き口が違うので、『あれ、他の人のブログ入っちゃったかなぁ？』と心配しましたか？(笑)どうも、山大農園です。本日

今日のことわざ腹八分目に医者いらず食事は腹一杯になるまで食べずにいつも腹八分目程度にしてあれば腹をこわすこともなく健康でいられるという教え暴飲暴食の戒め「ことわざ辞典」より好きな格闘技は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

年齢を重ねるにつけお腹いっぱいになるまで食べられなくなってきました空腹の時は平らげる気満々なのに直ぐに満足してしまいます甘い物なんていつもよりちょっと多く食べただけで翌日には必ず舌先に口内炎ができます腹八分目に医者いらずですが腹いっぱい食べられない頃には病院にお世話になるような年齢になります

腹八分目に医者いらず(はらはちぶめにいしゃいらず)満腹になるまで食べないで八分目くらいで抑えておけば健康に良い。いつもついつい食べ過ぎますね。最近はコロナ禍でコロナ太り5キロも体重が増えてしまった💦だから今日はすがきやでミニラーメン🍜220円クリームぜんざい(クリぜん)240円だ！

みなさん、おはようございました。ヾ（´ω｀＝´ω｀）ノ♪6月6日（日曜日/大安吉日）になりました。早いもので令和3年ももう、半分です！時は待っていてはくれず、何もかもを変えていくんですね～（同じものなどなにもない/一期一会の・・たった一度の人生を、時は・・いま・・駆けていく）パキッツ！！Σ(ﾟДﾟ)！（夢か！？）「殿！今が時期ですぞ！！」（敵は本能寺にあり～）パキッツ！！(；･‘д･´)💢お前じゃｗ今朝の日めくりのカレンダーには「腹八分目に医者いらず」と書いてありま

「少食」と「よく噛む」たったこれだけで、体がすっきりして毎日のパフォーマンスが上がります。「そんなこと知っている」と思いながらもできていない人が実は多いのではないでしょうか。■少食が人生を好転させるランチを食べたら眠くなってしまい、午後の仕事に集中できないというのはよく聞く話。人は満腹中枢が満たされ、血糖値が上がると体の反応が低下し、眠くなります。野生動物は、空腹時には生き残るために覚醒状態になって獲物を捉えますが、満腹になると動きが鈍くなるというメカニズム

…まれに…恰幅の良い要するにぽっちゃりさんのお医者さんがおられますが…腹八分目で止めるのは難しいということでよろしかったでしょうか…

こんばんはミキヨガですご訪問ありがとうございます今日も寒い一日でもやや陽が伸びてきたこの頃にホッとします姫路教室の皆さまもお元気な様子で良かったですお正月休み明けの最初の一週間はしんどいですよねいつもより長い休みの後は慣れるのに大変で木曜辺りツライ頃かも…なので、ご自分の身体に優しく丁寧に心地よくを、より大切に久しぶりだから身体の準備運動と心の準備をヤル気に乗せられて身も心も疲れてしまわないようにヤル気10から3つ引く気持ちで身体の声を敏感に

先月ごろからだっただろうか。朝食に漬物を食べ始めた。蓮池はもともと朝食をたっぷり食べる派なのだが、朝から料理をするのが面倒に感じたある日、ご飯、味噌汁、サラダ、漬物とプラス一品のような質素な組み合わせを試してみた。すると意外と調子が良く、頭の回転も良い。「腹八分目に医者いらず」とはよく言ったものである。…おじいちゃんブログのような出だしになってしまった…まあそんなことで最近では、買い物に行った際に必ず漬物コーナーに行き、いろいろな漬物を試していたのだが、ひょんなき

カゼは年中油断ならぬと思います。カゼをひくような状況は寝不足とかつかれがすごいとか、お風呂上りに髪を濡らしたままほったらかすとか、色々あると思います。そんな中、「おなかいっぱい」も風邪の原因となることもアリです。沢山食べれば栄養補充され、風邪知らずでは？とも思います。ですが、全身の血流の仕組みを考えると、なっとくできるのです。風邪を遠ざけるには、血が全身にスムーズに流れ、いつ

ハルは元野良犬今年１３才になる女の子しっかり者（・・・ちゃっかり者）のハルとおとぼけ飼い主との凸凹な日常です寒くなってきてから、ますます元気なハルです。但し、このような運動能力を見せるのは獲物(食べ物)を手に入れたい！という目的があってこそアジリティーなんかは全くやらないでしょう…でも、わんわんパン食い競争があれば、かなり有望かも…そういえば、こんなこともありました…あ、それからハルはドライフード主体の食生活なんですが…若い時は今の倍量は食べてました年と共に同じ量食