腹ペタ

こんにちは。藤井香江です。突然ですが、あなたはお料理が好きですか(^^)。それとも苦手ですか？料理を作るには、材料の買い物からはじまり、食べた後の洗いもの、何より食事メニューを考えるのが本当に大変ですよね。さらに、主婦になると、冷蔵庫の残りもので、何ができるのかを考えて食事を作る。これはかなりの労力だと思います。正直私は美味しいものは大好きですが、料理を作るのは苦手です。料理本を出しているのに、、、ですね(^^ゞ今回は

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こんばんはー最近リコカツを旦那さんと見るのが習慣になってます振り切った瑛太の演技が面白くて見てましたが、内容も盛り上がってきてだんだんハマってきました北川景子の美しさも見事ですねー同じくらいの時期に赤ちゃん産んだのに何もなかったかのような美しさ。。努力の賜物なのか。生まれ持っての賜物なのか。どちらにしろ羨ましいですさて、そんな北川景子に1mmでも近づくべく、今日は思い立ってスープダイエットのスープの素を作ってみましたこれ、図書館で借りてきた本腹ペタスープダイエット「腹ペタ

こんばんは今日は、夕飯ブログではありませーん昨日チラッと書いた、今年の目標「腹筋を割る」について、書きたいと思います！まず、私のハートに火を点けたのが、インスタグラムのオシャレアカウントの方でした。普段はコーディネートを載せていて、トレーニングやダイエットのことなど、一回も見たことなかったのですが…突如、腹postと言って、お腹の写真を載せて、更に毎日行っているトレーニング方法も一緒に書いてあったのです私は、それがとても衝撃的でした。あのオシャレなAさん…毎日努力してたんだ…オシャ

こんばんは～皆様いかがお過ごしでしょうか21日のお彼岸の入り。お墓参りをして秋保まで行ってきましたよぉ。「秋保ヴィレッジ」のクレープ屋さんで旦那は間違いのない「🍓いちごチョコ」私は「秋保野菜とたっぷりチーズのクレープ」ってぇのを頂きましたぁ。新鮮野菜とチーズの組合せが美味しかったぁ。その後「おはぎのさいち」さんまで～店内に入るまで並びました！！20分位かなぁ…店内も一方通行なのでおはぎにたどり着くまで遠いｗｗｗ「あんこ」「胡麻」「きな粉」とお惣菜をご購入。美味しゅうござい

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体重は朝起きて、トイレに行ってから測ってます。【今日の体重】６９．２キロ（昨日より－１００ｇ）【メモ】体脂肪率も３３．９％と、少しずつ減ってきています。ただ、お腹はびくともしない！ゼロトレ1,296円Amazon本屋さんで立ち読みしてきた。やってみようかな？と迷い中。こういう体操は、本を読みながらだと、うまくいかないんだよね。実は、「腹ペタ」の本も買ってるんです。でも、ペタにはならなかった。有酸素運動～ウ

男性は結論出るまで一人で抱え、結局いつも女性に「どうするの？ちゃんと考えてよ」と突っ込まれ、「えー、僕だってちゃんと考えて（計画して）たよ」となる。一方女性は、「もー、あれもやんなきゃいけないし、これもやんなきゃいけないし……あー、大変」と常に脳内実況をしてるから、男性に「いつもうるさい」と言われる。（笑）両方からお話を聞く私は、「補完関係。結局、仲良しじゃん？！」と微笑ましく思うのです(^^)＊Facebookのポストが予想以上にウケたので、

先日、御縁がありお会いすることができた呼吸整体師の森田愛子先生以前からお名前だけは伺っていたのですが、今回、テレビに出演されるとのことで「どんなことをされるのだろう」と興味津々で拝見しました。テレビで言われた呼吸法を少し試してみると、自分の体が思った以上に固く、違和感を認識してしまった（笑）まぁ、とっても遅い認識なのですが。その後、来月も熊本に来られるので一緒に参加しませんかとお誘いを頂き、今回のセッションとなったわけです。場所は阿蘇。この季節は本当に心地よい。紅葉を楽しめたのも

昨日はキレイな満月🌕️でしたね（昨日は写真📸が撮れなくてこれはおとといの写真。）あっという間に日が短くなり仕事の帰り道に月🌔が観られるようになりました今まで身体的にはぼんやりと過ごしてきた満月🌕️新月🌑でしたが（なんとなく眠い💤とか）今回、浄化の作用が強く感じられていてまた人生の流れがここから変わってゆくのかな。と想いますだからって❗️あー、そうですかと簡単に受け入れられないのが人の心や意識というもので。やっと巡ってきた病み上がりの待ちに待っ

寒くなってきてごはんのメニューもあったかいものが多くなりました。起業したて、プレ起業家営業が苦手なおうちサロネーゼ、週末カフェ起業OLがノーリスクで起業がうまくいく売り込ないからお願いされる夢が叶う！セルフブランディングモテ髪師大悟式美人髪コンサルタントでもある有華子ママです我が家の昨日の夕飯は関東炊き。関西ではおでんのことを関東炊きと言ってたのですが最近はコンビニでおでんを売るようになってから関西でもおでんが主流のよう。みなさまはなんて言いますか？あ

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お昼寝NANAのイナバウアー昨日は東京も25℃を越えたらしくNANAもタイルにお腹つけて今シーズン初の腹ペタ🐾あっちーねー夏にかかせないエアコン先日､新居にエアコン取り付けました間取りの関係でエアコン3台五時間もかかった…。縦長な我が家「風を遠く(奥)まで届かせたいならダイキンですね」と2店舗の店員さんが同じ答えだったのでリビングはダイキンに決定種類変えるのもややこしいから結局､3台ともダイキンひとつ心配なのが今､使っているエアコンもダイキンなんだけど中のフィ

美ST９月号が発売になっています。今月は骨格診断とパーソナルカラーが自分でわかるページが私的に面白かった〜。最近すごく言われてる骨格診断は、今やファッション雑誌でも毎号骨格別にアドバイスが書いてありますよね！私は、自己判断だけど骨格ナチュラルで、カラーがサマーなのかな。。。あなたは何ですか〜？（＾＾*）さて、今月はたった３日でお腹が凹む腹ペタワークを体験させていただきました〜。呼吸整体師森田愛子さんに手取り足取り教えていただきました。

10年前にヨガで出会った友人の森田愛子さんが出版した「奇跡の3日腹ペタ」の講演会へ連休中に行ってきました今回で三冊目となる愛子さんの呼吸本。講演している愛子さん、キラキラしていてかっこよかった〜この本の内容は、多くの女性が持つ様々な不調は、呼吸の仕方とお腹にヒントがありますよ、というもの。逆に言うと正しい呼吸法とお腹がきちんと動いていれば体も心も元気でいれるし、結果見た目も変わります。本の中では、まず人それぞれにある呼吸の癖を知って、そこから正しい呼吸法を行うための体の緩め方を教えてくれます