腸活おやつ

こんにちは、はなもも日用品店です🌿甘いものを我慢するの、そろそろやめませんか？☺️今日ご紹介するのは、「オールブランチョコバー700g」！美味しさとヘルシー、どっちも欲しいあなたにぴったりのおやつです🍫💕＼こんなにうれしいポイントがたくさん！／✔1日たった5本で21gの食物繊維が摂れる✨（成人女性の推奨量カバー！）✔デキストリン・植物性乳酸菌・オリゴ糖配合でお腹にやさしい♪✔サクッ＆ボリッとした食感で食べごたえも満点！✔1本たったの78kcalで罪悪感な

もう日曜のお昼だなんて、早いこうして特に何もせず終わってしまう週末もありますよね。。。更年期で自律神経が乱れて、色んな症状が出てきた時に夜眠れなくなることも多々あり、そんな時出会ったのがヤクルト1000でした✨当時バズっていてなかなか買えなかったなぁ〜😅コロナの不安や後遺症で自律神経が乱れていた人が沢山いた時期だったから、無理もありません。同じ職場の人に勧められて飲み始めて、なんだか寝つきが良くなり、体調が戻ってきたんですよね乳酸菌の力の偉大さとヤクルトの素晴らしさに感動して、そこか

ズバリ！はちみつきなこヨーグルト！あれ、意識高いじゃん！って思いましたか？大好きなお酒やごはんを楽しむためにおやつをかしこく摂るのがわたし流ヨーグルトって、朝食べるイメージありませんか？しかもヨーグルトは冷たいのが美味しいですよね？よく、「朝はヨーグルト」という方が多いですが・・・実は落とし穴。冷え性知らず、ちゃんと消化・吸収・排出できる力のある方ならokでも実は朝起きがけは

サンマルクの優待を最近使ってないなぁ〜とカフェでお昼用に買って帰りましたバジルサラダチキン&野菜サンドたっぷりタマゴサンドふわふわフレンチトースト🍞メイプルシロップ付き🍁野菜も添えて〜夫と半分こやはり優待の20％引きは使わないとね❣️@小林製薬の優待も申し込みましたお鍋の残りをのせたお昼の中華そば同じく、お昼に作ったお野菜たっぷりだし塩の焼きそば(^^)娘が仕事帰りに買って来た@ミスドピエールマルコリーニも買えたみたい最近のおやつタイム久しぶりに買っ

遅ればせながら…あけましておめでとうございます⛩今年もゆっくりブログですがよろしくお願いいたします腸活を参考にしてもらえたら嬉しいです^-^今年は受験生がいて刻々と試験日が近づいて来ました私の出来ることは体調管理！腸活あるのみ！(笑)より品目数が取れるよう具だくさんのみそ汁をよく作ります本人が一番緊張やドキドキ感など落ち着かないと思いますが私も元気に、時間通りに会場へ着き無事に終わるまではちょっとそわそわです(笑)受験生の皆さんあともう少し！！悔いのない

夕方になると猛烈にお腹が空いたりして。…これはお腹が空いているのか、脳の糖分が足りていないのか…？？毎日お菓子をつまむのもどうかと思うし、ハイカカオチョコならばと思っていたけれど、ここのところお値段の高騰ぶりが激しいし、手間だけど栄養バー的なものを手作りしてみようかと思っていた矢先。インスタを見ていたらエナジーボールの投稿がオススメで出てきました。…いやちょっとまてAIさん、頭の中でしかつぶやいていないのにどこでこの情報が必要だと判断した…？びっくりしつつ。なるほど、砂糖なしで作る

夏のおやつ。ところてんを冷蔵庫にストック。夜でも、カロリー気にせず食べれて、ちゅるっと喉越し良く♪ところてんは、寒天と同じ原材料らしいのですが作り方が違うんですってね。不溶性食物繊維と、水溶性食物繊維の、両方が含まれているので腸内環境を整えるのも助けてくれます。ヨウ素も含んでいます。また、海藻由来のカルシウムなどのミネラルも含まれているので、ヘルシーなおやつとしては結構いいかも！今回、私は、黒糖みつのところてんを載せていますが、同じ商品で、三杯酢のも販

旅行の写真整理が全然追いつかないなので、最近のあかりを水曜日から、今年度の休み消化中のママ前半はパパも出張でいなかったので、おばあとお墓参り行ったり、整体一緒に行ったりとおばあサポートしながらも、残りはあかりタイムをタップリ楽しんどります寒い日には、お灸ねやっぱり腎のツボ時々皮膚表面触ってみるけど、それほど暖かくないでも、気持ちいいのか、ずっと寝てるからいいっかぁそして、今日は久しぶりに手作りおやつ作りました買った本この間は、お夕食に『れんこん入りあんかけハンバーグ』って

麹を使った超簡単料理で毎日「美味しい」が飛び交うズボラ食いしん坊の「腸活アドバイザー」REIです！はじめましての方はこちら♡公式LINE登録いただいた方に「腸活レシピ」を限定プレゼント中🎁こちらの画像をクリックしてね☟⁡間食したいけどせっかくなら⁡体によいおやつを食べたいと思いませんか？⁡⁡そんな時は「なつめやしの実」のデーツがおススメです⁡⁡⁡⁡デーツは腸内環境を改善する食物繊維が豊富で⁡

こんにちは♪麹マスターの山下しのぶです甘酒ブラウニー♡チョコレート不使用でも濃厚しっとり💕手軽に作れるチョコレート菓子😊麹おやつは全て#小麦粉不使用#乳製品不使用#白砂糖不使用材料や油にもこだわった#ギルトフリーおやつです♡グルテンフリーが人気の昨今ですがなぜ私がグルテンフリーを選択するのかお話します😊グルテンは小麦粉に水を加えて捏ねると生成するタンパク質パンやケーキ作りの際に生地の空気を閉じ込めて逃さないのでふっくらおいしく焼ける♡パンやケーキ

紅茶のティラミス、初挑戦です！アフタヌーンティーでティーパウダーを出していることを知り。スタッフの皆さんが発案したレシピ集では、このパウダーを使った紅茶のティラミスが紹介されていました。何それおもしろそう！！ティーパウダーのアソートセット。緑茶やほうじ茶、紅茶の「パウダー」は若干抵抗があるのですが…ティラミス作ってみたい！で買ってみました。一袋の半分をお湯で濃く溶かし。市販のビスケットを浸し。クリームは豆腐+クリームチーズ+自家製ラカントS、のオリジナルに差し替えて。

庄内出張の帰りの荷物が増えた理由がこれです。鶴岡に行った1日目に大量の枝豆をもらいました！！地元の方から大きな籠一杯に枝豆をもらったとかで、さすがにこれは多いぞと困った事務局の皆様が、皆で持ち帰る「皆」の内訳に我々もカウント。「ノルマです」と言わんばかりにぱんっぱんの袋を持たされました。コンビニの中サイズレジ袋が一杯です。みっしり入った枝豆5袋分…以上はあるので、購入したらけっこうな金額になりそうな量です。これを初日に受取りましたので、つまり枝豆と2泊3日の出張を共にしてきましたｗ

思いつき、きな粉＋ココアパウダーのきな粉ショコラ餅を作ってみました。【豆腐餅】豆腐150g※水切り不要片栗粉大さじ3自家製ラカントS大さじ2材料しっかり混ぜて。600wで1分半レンチン。よくかき混ぜてさらに１分加熱。あっという間に豆腐餅のできあがりです。温めている間にきな粉、ココア、自家製ラカントSをよく混ぜておき（全部目分量…）豆腐餅を適当な大きさにスプーンですくい取り、きな粉ショコラを絡めて出来上がり。きな粉黒蜜も美味しいけれど、たまには洋風アレンジ。美味でし

今日のおやつで食べた腸活おやつの「もち麦きなこのおから蒸しパン」です。キッコーマン豆乳おからパウダー120gAmazon（アマゾン）280〜498円罪悪感なく食べれますしタッパーで材料を混ぜてレンジで３分でできちゃうのでズボラさんにもおすすめです。普通のきなこも最初に混ぜて入れてるのですが今日、スーパーで「もち麦きなこ」をみつけて気になり購入したので上からももち麦きなこを振っています。材料・おからパウダー10g・きなこ10g・お水（

水切りヨーグルトで濃厚なチョコムース風おやつをこしらえました。材料３つで混ぜるだけ、気長に放置系なのですぐ食べたい人には向きませんｗまずは1日目。夜寝る前に自家製豆乳ヨーグルト200ｇの水切りをセットして冷蔵庫に入れて寝ます。2日目。朝はばたばたしていたので夕ご飯の片づけついでに。ハイカカオチョコレートの板チョコを刻んで、600ｗで1分レンチンして溶かします。チョコレートはカルディで買ってきたカカオ80％のフェアトレードチョコレート。濃厚にしたかったので半分くらい入れました

イチゴの季節となりました*\(^o^)/*自家製イチゴで砂糖不要のイチゴムース作り❣️😆甘酒も手作りですよ〜💖食品認可のレモン精油もいい仕事をしてくれてます❣️腸活おやつ💖食べてみませんか〜♫♫岩崎家でイチゴ狩りも開催*\(^o^)/*元銀行員。富山県南砺市在住。現在、4人の子育て＆農業&メディカルアロマインストラクター＆マンダラアート・コーチング講師をしながら、毎日毎日頑張っている女性の癒しと健康と自立をサポートし「一家に一人アロマセラピスト」を目指して活動しています〜完

美容院の予約が11時になってしまったので、どう考えてもお昼には帰ってこれないことはわかっていたのです。なにせ縮毛矯正をする予定だったし。途中でおなかがすくのもわかっていたので、お出かけ前にボリュームおやつを食べておくことにしました。おからパウダーのレンジ蒸しケーキ抹茶味。今回は砂糖ゼロ、かわりに自家製ラカントSで作ってみました。オートミールやおからパウダーのレシピを検索すると、ダイエッター御用達の甘味料が必ず書かれていて気になりつつ。←単にどんな味になるのか試してみたかっただけ

あちこち地震の被害が明らかになり、復旧の目処がまだまだたたない施設、断水が続く地域、路面のひび割れ…お見舞い申し上げます。夜中の地震にびっくりして。もちろん眠れず睡眠不足、暖房もつけずに夜中にそわそわして体を冷やし、本日やや体調不良です……オンライン会議が終わったところで在宅勤務に切り替えて帰ってきました。さて写真は昨日こしらえたおやつプレートです。見た目はボリューミーな盛り合わせが定番化しつつあります。おからパウダーをベースに材料を全部タッパーに放り込んで→混ぜて→

おからパウダーで作るケーキがお手軽なので。こしらえては2日にわけて食べる。というのが、在宅勤務が続く日々の中でルーチン化。メリハリ大事、おいしいおやつの存在は午後の長い時間のモチベを維持するためにも必要でした。初日はコーヒー味のシフォンケーキをそのまま食べ。2日目は水切りヨーグルトのクリームとナッツがけにして食べ。クリーム＆ナッツが美味だったのと、バレンタイン商戦に向けてチョコレート広告をたくさん見かけてチョコケーキが食べたい気分だったので、3日目はココアケーキをこしらえました。

美腸アドバイザー&セラピストのブログです腸活レシピや腸活豆知識腸活イベント&施術など綴ってます。(*´꒳`*)発酵あんこに出会ってから腸活に行き着き、自分と家族が花粉症やじんましん、むずむず足症候群等改善したことから、内側から整える事が大切だと気付き腸活の専門家に。健康・美容は美腸から腸内環境はいつからでも変えられる。“美味しく楽しく無理なく腸活を”をモットーに美腸へのお手伝いをしてます。ザクザクもっちりオートミールパンレシピ流山市美腸サロンFloraisonTO

腸活にいい食材。本当にたくさんあります。野菜も、きのこも、海藻も。マメ科クズ属のつる性の多年草。根を食材の葛粉や漢方薬などにして使われています。風邪の季節には「葛根湯」にお世話になる人もいるのでは？梅雨時期の湿気で冷やしがちなら取り入れてほしい食材です。葛には解熱発汗作用と整腸作用があります。だから風邪の症状にぴったりなのですね。今朝は娘がおなかが痛いと言って起きてきました。どうやら昨日の食事でおなかが張ってしまった様子。ガスを追い出して不快な症状をな

オンライン会議はトラブルがつきもの。分かってはいましたとも。やっぱりトラブル発生しましたとも。これだからオンライン会議は怖い！嫌だ！とか。......（←自粛ｗ）とか。諸々のストレスを抱えた日、おつかれさま自分！の糖分補給で心を落ち着けることにしました。濃いめの抹茶スイーツで！！おにぎり買いに行ったファミマに、美味しそうな抹茶スイーツが並んでいたのを目撃したので濃厚抹茶な気分になっていましたｗおからパウダーと卵があればすぐ作れる、レンジ蒸しケーキの応用です。レンジOKな容器に

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こんばんは。ヨガアーティストの桜花です今月腸活部を立ち上げました。おかーやんの腸活レシピを私が代理で少しずつ腸活部専用のインスタに掲載しています。あと1〜2品掲載するからお楽しみに〜私は、ヨガの腸活プログラムを作ったのですが腸活おやつの開発もはじめました。パティシエか【味噌のおやつ】大好評の味噌パンこちらも大好評の味噌がミソのテリーヌショコラ【りんごのおやつ】…は、りんご好きだから前から作っています(笑)花びらケーキりんごのタルト(アーモンドクリーム)

メニュー/ご予約状況/お問い合わせ/講座・スクールなんの写真だ？！という感じですが💦料理もお菓子づくりもできない私が時々つくるお豆腐ティラミスです。--------------------絹豆腐・・・180gクリームチーズ・・・160gブルーアガべシロップ・・・大さじ2レモン果汁・・・小さじ1ビスケット・・・10〜15枚くらいインスタントコーヒー・・・大さじ2パ

訪問ありがとうございます先日、ドラッグストアの棚からホットケーキミックスが消えていました（仕方ないので、小麦粉とベーキングパウダーで代用する予定です）ホットケーキミックスって、お菓子を作ったり、おうち時間を楽しむアイテムの一つですもんねそして、黒くなってしまったバナナ・・・勿論、そのまま食べても良いですが、お菓子を作るのに使っても最適です。私は、食べきれない時には、輪切りにしてラップに包み、冷凍保存します。そして、気が向いた時に、マフィンやケーキの中に

なんか食べたい。でも、太りたく無いし…ってときは、腸活おやつを♡腸を元気にするものを食べることで罪悪感どころか、私、カラダにいいことしてる〜✨って嬉しくなるし、おまけに美味しい❤️(お嫌いな方はゴメンなさい🙏)今日ご紹介するのは、腸活ランチ講座でお出しする『パプリカボート』パプリカの上にハチミツ漬けのらっきょうと、塩麹でマリネしたカマンベールチーズをのせたもの。ちょっとしたおつまみにもイケそうですが、私はぜひこれをおやつにおススメしたいん