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よく食べる健康食は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようヨーグルト、コーンフロスト
どなたも極度の緊張した時に、お腹が痛くなる急性下痢に襲われた経験があると思います。おじさんの若かりし頃にも試験や面接などで急にお腹が痛くなったことがあります。いずれも自律神経の交感神経が極度に高揚して起こるストレス（生理現象）からで血液循環の不良による体温低下（腸内温度の低下）によるものと考えられます。なるほど、腸の冷えは免疫力低下を招き体調不良の要因になるのですね。エアコンなんて無かったおじさんの子供のころは蒸し暑い夏になると赤ちゃんの裸には、必ず
今年の誕生日にと長女からヨーグルトメーカーをもらいました。市販の牛乳とヨーグルトで作れます。1リットルの牛乳から100ｃｃ抜いてヨーグルトを入れて混ぜるだけヨーグルトメーカーに入れてスタートボタン押して待つこと9時間。夜にスイッチ入れて朝起きたら完成してます。手軽にＲ1ヨーグルトが完成。おかげで毎日調子がよくなってきましたよ。（ずっと調子いいけども（笑））ただいま楽天スーパーセール中おすすめ商品があったらまたご紹介します！ブロ
体にいいことをしたくなり、ぬか漬けで腸内活動始めましたもちろんぬか漬け大好き小鹿田焼のお皿で丁寧な暮らしアピールぬか床には1gで約1億個の植物系乳酸菌が生きてるそうで腸内環境が良くなると、免疫力が高まりアレルギー予防や疲労回復、美肌にも効果があるそうです前からぬか漬け作りたいなーとは思ってたけどぬか床めんどくさいよね先月楽天マラソンで1000円のもの探してて、初心者にぴったりのがありました【送料無料】テレビでも絶賛！こうじや里村冷蔵庫で育てる熟成ぬか床8
こんばんは。一般社団法人日本女らしさ協会のパティこと松本でございます。さて、昨年末よりスタートいたしました酒井淑恵のライブ配信！大人の女性としての生き方を酒井節で語るそんな時間。年始も早々に新春ライブを開催しましたが、いよいよ満を持してらせん美マスター講師ちあきさんとのライブです～～。ちあきさんと言えば、予約の取れない腸もみさんで有名です！そしてなんといってもらせん美が誕生したきっかけを作ってくれたのがちあきさん～酒井の身体の動きと
え～～～ちょいと汚い話になってしまうかもしれませんけど、腸活ですね。ちょいと、ガスがたまり過ぎて、昨日から今日にかけて、ぷっこらぷっこら、ガスが出まくるんですね。ん～～～どうしたものか。整腸剤も飲んでるし、プロバイオティクスも摂取してるし、ん～～～腸が弱いってのは、免疫力に響いてきますからねぇ。今は、コロナの時代でしょ？免疫力が、大事だと思うんですよね。腸活していきたいですね！ちょいと、あれこれ方法を模索してみます！
よもぎ蒸しをはじめてみようかな・・・と考えている方必見！！よもぎ蒸しの効果をのせていきますね(*'ω'*)下半身の血液やリンパ液の循環を促進！肩こり・腰痛・脚のむくみ・重度の冷え性に効果的粘膜から蒸気を吸収するためお腹ポカポカ腸内活動を活発にし、下痢や便秘や宿便の解消の促進内分泌ホルモンを主管する女性器に働きかけるため美肌効果殺菌効果の高いよもぎは湿疹によるかゆみ、アレルギー性皮膚炎の鎮静女性ホルモンの分泌が活発になり
先日張り切って掃除してる最中にドジった所はまた肉離れをやってしまってました今日は怪我している方の足外側の腹膜？を伸ばされましたこれがかなり強い力なんで耐えなくちゃ、なんだけどでもこのおかげですごく足が軽くなって浮腫んでいた足がすっきりしましたオステオパシーというのは痛みがあるところだけではなく全身を整えてくれるのが良いですね先週骨盤の歪みやら肩、首の歪みも整えて頂き↑これはポキポキっーーてする系痛くはないけど、びっくりしたこんなポキポキ音するの？！ってですぐに首
オンラインで麹教室をしている古木智子です。【一日一麹で暑さを吹き飛ばしましょう】本格的な夏の到来を感じる今日この頃。 暑さが続くとつい冷たいものを飲み過ぎてしまい、胃腸が弱り気味…という方も多いのではないですか？そんなときこそ、腸内活動を改善する「腸活」のために、発酵食を積極的に取りましょうこのようにフルーツを入れて食べるのオススメです。甘麹は甘酒より噛んで食べるので、満腹感も感じられて、お腹持ちがよいのです。食べ過ぎを抑えられます私は、毎朝甘麹を無調整豆乳に入れたり、フルー
こんばんは！ハイドロサームマッサージアイルのあいです。私のブログにお越しいただきありがとうございますまた、いいねを押してくださる方も本当にありがとうございます今日はご自分でできるお身体のケア方法をお伝えしようと思います！今回は｢白湯を飲む｣です！実際に飲まれている方も多いと思いますし、すぐに実践できるものですね。白湯が身体に良いとよく言われていますが何がどう身体に良いのでしょうか。白湯とは？白湯は、お水を沸かして何も混ぜていないお湯のことです。沸騰させた湯を飲みや
一昨日うちにやってきた酵母が面白いくらいに発酵しています。この「パラダイス酵母」という発酵ジュースの中には、バシラスF菌という永久凍土の古代の菌が入っているそうです。本当に入っているのか、はたまた変質して違う菌になってしまっているのか、まったくわかりませんが、とにかく、人から人へと、手から手を通して広まっているこのバシラスF菌入りの酵母ジュース、「りんごジュースを継ぎ足すだけで永久に培養できる菌だよ」と聞いて、なんだかおもしろそう！と私の発酵好きにスイッチが入り、研究心がムクムクとわ
5年後10年後の自分が今よりずっと美しく、ずっと輝いているそんな未来を全力でお手伝いしているＲＥＶＥ～レーヴ～大手町です。**************************************東京・大手町・丸の内温泉の湧き出る大手町フィットネスクラブ内にあります。先日、6月しか作れない！梅の発酵ドリンク教室を開催しました。コロナ感染拡大防止のため、現在は1名または2名様で開催しています。梅はミネラルのお水につけて不要なものをとっておきます。
皆さま、今日もお越し頂きまして、ありがとうございます😊ご縁に感謝です今日は、実家から、救援物資が届きました。母上よ、いつもありがとうございますで、今発酵食品や、酵素にまた着目して色々生活しています。色んなデトックスがありますが、食から取り入れるのもありですし腸内フローラを整えるのも大事だなと感じています。今は、無印良品の発酵ぬかどこで、お野菜やたまごをつけたり、万田酵素なども頂きまして、スッキリしたいと励んでいます。腸内活動はじめてみて、腸内が良い感じです。発酵ぬかどこ(1
最近はコロナウイルスなどによる🦠マスク😷着用で肌荒れの話をよく聞きます洗顔や保湿などに努めましょうそんな中夏を前に☀️ダイエットしなきゃとか完食どうにかしたいとか⁉️色々考えちゃうよねそこで今回ご紹介するのは2470ハビッツ2470ハビッツとは？『24時間で、70cmのうんちを出すことを習慣（ハビッツ）にしましょう！！』というコンセプトの食物繊維が豊富な健康補助食品です。体内からキレイになる為に、腸内活動を活性化させる事によってデトックス効果を高めるのが目的です。24
毎度のスムージーを載せて、の次なる腸内活動に友好的なこちら！『プルーン』をご紹介します✨いまはスーパーやらで簡単にみつけられるようになりましたね！種あり、種なしお好みで☺️保存料、砂糖不使用をチョイス。甘味があってふっくらしていて、美味しいけれど、、毎日続ける事が大事！やがて、腸内にとどまる食べ物のカスがゆるくスムーズになる、ので１日2、3粒で🆗現代人はなにかと忙しいのでトイレ🚻タイムもままならず。ヒトの目も気になるし、🚹️なら尚更、、こもる🚽なんて、、で
今日でダイエット成功の秘訣&道のり最終回^_^上編・中編読んでくれた方でさっそく実践してくれた方はいるかな？😄起きたての白湯と寝る前の白湯を飲むことからでも簡単だからやってみて👍3ヶ月の道のり👍😄-16.7kg‼️72.8kgまでくると身体はすごく軽くなってるし洋服も昔の入るようになったしもうダイエットここで辞めてもいいんじゃないか⁉️なんて思ったりもしたでもね、自分の中で大切だったのは目標設定は68kg代と決めてたし決めたのなら、ちゃんと最後までやりきった方が次の
↑インスタライブの模様です。たまご堂の会員さんが撮ってくださってました❣️前半は、萩原有希子さんによる呼吸法。下ベロ👅を丸めて息を吸ってみます。すると、不思議ね？たしかに、吸い込まれる息がいつもと違ったもののように感じます。そして、デトックスする呼吸法につながっていく。呼吸でデトックスとは！と思われた方も多いと思います。たまご堂は、五行でも肺と大腸は同じグループ。だから、吸い込んで、出していく、そのデトックスを含んだ呼吸（二酸化炭素を吐き出す）と腸をつなげて、腸の
コロナクリーゼで家にこもっている最中発酵食品を取って腸内活動を活発にしようと思い作りました。健康維持にはなんといっても腸内活動を活発に保つ事ですよね。自分でつくってみたら市販の物よりおいしく出来上がりました。DiesesMalhabeichSauerkrautselbstgemacht.EsschmecktemirvielbesseralsgekauftesSauerkraut.他のレシピVideoはこちら↓です。OmaちゃんキッチンDeuts
こんにちは、【美骨格＆美姿勢】エイコ整体の小粥詠子です。「運動不足だな～」と感じたら、それは感じた通り運動不足です。身体を動かせてない！毎日少しずつでも出来ることを『するかorしないか』で、身体（筋肉）には正直に表れます。自粛で身体を動かせなかったからと、たるんでだらしない身体になる（泣）？それより空いた時間で、自分にあった運動やストレッチを見つけられたらいいですよね。【ピップアップ効果・体幹を鍛える】のはいかがですか？◆反り
いつもブログを見ていただきありがとうございます。事務員の小川です本日は、「SGHA」をご紹介します。この機器は、ガスクロマトグラフィー方式によって、水素（H₂）・メタン（CH₄）・一酸化炭素（CO）の３要素ガスの濃度を測定しますｷﾊﾂｾｲｲｵｳｶｺﾞｳﾌﾞﾂｼﾞｬﾅｲﾝﾀﾞ｡｡なぜこの測定を行うかと言うと、腸内環境を確認するためです。なぜ調べるの？どのように調べているの？かというと、E.BreathClinic心斎橋
ウリゴさん✨より許可を頂きましたのでリブログもう私が書くこと何もない素晴らしい分析のブログなので是非御一読頂きたいです私見を交えるならばプロテサンＲは1日に2包飲むと緩くなりましたが久光の乳酸菌は1日2包飲んでも緩くはなりませんでしたこの違いは恐らく質なのかも高い物には高い理由があるのだと思っておりますよ〜でもやはり日々母と消費していると減りが早すぎる久光にしよ〜と思っていたら割引案内が届いたのでプロテサンＲ追加購入しちゃいましたが私の食生活はかなり偏ってますので参考に
【睡眠とアレルギー】先日の睡眠と健康のFacebookライブにて、腸内活動への負担がストレスの一端を担っている。と、身体的アプローチからのストレスについて知りました。腸内環境、つまりアレルギーにも深く関わりがあります。ストレスを受けると当然、不眠の原因物質を作り出す原因にもなるので、過度のストレスは厳禁です。アレルギーも日本人の50%が何らかのアレルギーを持っているそうで、その中でも小麦と牛乳。これが実は合わない。私も話を聞くまで気付いてなかったけれど、小麦。。。パンが好きでほぼ毎日パ
こんな症状でお困りでありませんか？☑朝起きたとき疲れがとれていない☑カラダがしんどい☑風邪などの病気をしやすい☑アトピー、花粉症などアレルギー症状がでやすい☑肌艶が悪く、吹出物ができやすい当てはまる人は老廃物や代謝物が血液、組織に溜まっています。今回、紹介する吸い玉療法をおすすめします。◆吸玉治療体の表面を吸盤のように吸い上げるため、施術後には体に跡がつきます。この跡はいつまでも残るわけではなく、3~4日、長い人では7~10日ほどで体から消えます。またこの
今日は世界保健デーですWHO世界保健機関が発足した日WHO:人間の健康を基本的人権の一つと捉え、その達成を目的として設立された国際連合の専門機関である免疫力を高めるには「適度な運動や栄養」が必要と言いますウィルスやバクテリアと戦うチカラは腸内でも作られます免疫物質の80％以上が腸内で作られると言います嬉しいですねどんどん増産させましょうね！！それには身を置く環境作りクリーンな空気と、加湿器などで皮膚や粘膜の保湿しをつつ十分な睡眠や休養、適度な運動で体の中も外も疲れないチ
最近めっちゃ頑張ってくれてる吉村さん✨テレビで見るたびクマがすごいです💧ゆっくり寝て欲しいです写真は一年前くらいかなー大和田の関西スーパーに演説に来てはったのでかつやと聞きに行ったら、お付きのおっちゃんが前に来てください演説終わったら写真の時間を設けるのでぜひ撮って行ってくださいと言ってくれたので❤️❤️大阪のために関西のリーダーとして頑張ってください（╹◡╹）さて、昨日も１日ほぼ公園きっと今日もだな❣️久々に大阪の家帰ったらリビングに酒樽が(^^)かつやのおもちゃになっ
https://www.meiji.co.jp/smartphone/yogurtlibrary/style/choshoku/02/詳しくはここ腸内活動
予防内科医の「関由佳氏」の話によると腸には体全体の70％以上の免疫細胞が集まり体内に入ってきたウイルスや花粉などの異物を排除しているそうです。腸内環境改善にお勧めなのが発酵食品を積極的に摂る菌活だそうです。納豆やみそなどの発酵食品を定期的に摂ることで腸内の善玉菌が活性化し免疫力が高まるとの事です。食品によって菌の種類は、沢山ありますね。発酵食品と言えばヨーグルト、甘酒、塩こうじやみそに納豆植物性の乳酸菌と言えば漬物やキムチより多くの発酵食品を上手に摂る
おはようございますスタッフの岩瀬です。我が家では今週トイレ渋滞が起こっていました！！（朝からトイレのお話すみません💦）週明けパパが腸炎に。病院をちゃんと受診して、まさか！？、ではなかったです。念のため、ノロとインフルエンザの検査もしてみても陰性幸いただの腸炎で、ホッとしたというのが正直なところ。ただの、って言ったら本人にかわいそうですね。トイレ通い、さらに痛くて動けないのに今日ようやく仕事復帰、会社に向かいました。お医者さんの話では、胃腸を壊し、受診
